devo dire che e una bomba!sono obesa mi fa tutto male,e per l aprima volta non sono riuscita fare piu di 8 min..ma sento che mi state vicino e fate molta compagnia..sicuro che voglio vedere dei ottimi risultati su di me,,,,,grazieeeeee
Mi alleno spesso con voi quando non vado in palestra e devo dire che mi trovo benissimo! Con questi allenamenti abbinati all'alimentazione i risultati si vedono.
Un tempo facevo questi esercizi poi ho scoperto Pilates e mi sono semplicemente innamorata . Grazie a voi lo pratico con regolarità da più di 2 mesi ormai 💚
Tosto! Molto bello. Senza il VAMOOOSSS non riesco ad allenarmi. I video sono ben fatti continuate a ripetere come deve essere la postura, il respiro. Indispensabile per me
Si riuscirebbe a creare più esercizi con pesi come cavigliere o manubri. Mi piace molto utilizzare gli attrezzi in questi esercizi. Questo mi piace particolarmente perché completo. Non me ho trovati altri così completi, anche con attrezzi. Grazie mille siete fantastici
Complimenti! Workout bellissimo e molto vario. Gli allenamenti con gli attrezzi sono sempre molto apprezzati specie in questi giorni di palestre chiuse. Grazie per il vostro lavoro davvero splendido, siete preziosissimi. Anche io ho trovato una grossa differenza di dispendio calorico (sono arrivato a circa 200 kcal). Strano perché con gli altri Workout, la differenza di solito è davvero minima eppure in questo ho usato manubri abbastanza pesanti
Mi ero già scordata che oggi usciva il video che mi interessava.... Adesso so che allenamento faccio oggi 👏👏👏 E dopo averlo fatto dico che è un ottimo allenamento! Mi sono divertita, grazie 😀😀😀 Non avevo visto però che servivano anche le cavigliere, che io non ho.... Dove ho potuto le ho sostituite con dei loop bands, so che non è la stessa cosa ma sempre meglio che niente 👍😁😁😁
Ci sono riuscita...🤣 malgrado il ginocchio...l ho finito. Grazieeee pure all esercizio di ginnastica dolce o meglio di allungamento..di ieri eseguito con CATIA sono.. contentissima 🥰🥰
Bellissimo questo allenamento che pratico da diverso tempo alternato a sessioni di corsa. Sarebbe possibile crearne uno introducendo l'uso delle bande elastiche? 😂 Grazie😊
ciao ragazzi.....io ho parecchia cellulite e ho visto... da ricerche fatte..che l'allenamento migliore per me è il PHA...ma spesso ho letto che bisogna evitare lo stallo e cambiare per esempio pesetti ...la mia domanda è : i pesetti vanno cambiati tra un circuito e l'altro o tra un workout di un giorno con quello di un altro giorno? E posso comunque fare un po' di allenamento diverso dal PHA o è controproducente?....Siete bravissimi
fatto prima di andare in ufficio, ma da solo é efficace? o magari oggi pomeriggio devo fare altro. ho letto che è una pratica un po absoleta, volevo sapere il vs. parere. grazie
Ciao ragazzi FIXFIT! Vi seguo da un mese e mi sono sempre scordata di mettere un bel👍🏻LIKE.... in realtà vi stra-adoro! Riesco a fare tutti i circuiti liv. Avanzato perché sono anche una runner e prima di questo mese con voi seguivo un’altra app(abbandonata per la vostra garanzia di rendimento). Una domanda: io ho l’apple watch e nonostante imposti il tipo di allenamento corretto consumo meno di Katia o Thiago. Premetto che sono 1.70 per 53kg, ma nonostante lo sforzo e la sudata (a metà circuito lo sono più che a metà corsa) il mio battito non va oltre 128/130... e la mia dieta è prettamente proteica. Come mai?🙏🏻GRAZIE
