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Allenamento Multifrequenza, ecco i principali benefici.
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Allenarsi in monofrequenza o multifrequenza, questo è il dilemma.
L'allenamento in multifrequenza per massa e forza sta tornando in voga, ribaltando la concezione popolare monofrequente del bodybuilding moderno.
Un breve viaggio di dieci minuti all'interno del mondo dell'allenamento della forza nel powerlifting e nel bodybuilding attraverso uno degli strumenti migliori che possiamo utilizzare: l'allenamento in multifrequenza.
Nel video spiego quali sono i principali motivi per allenare i muscoli più e più volte a settimana, ottenendo risultati ottimali e rapidi non solo a livello di massa muscolare e di forza, ma anche di tecnica, alla base della prestazione fisica.
La multifrequenza è un tool fantastico per la massa e la forza di quasi ogni muscolo, ed in particolare è utilizzata con esercizi basici e fondamentali quali panca piana, squat e stacco da terra, ma consigliata anche su tutti i muscoli piccoli.
Nel video mostro anche come può essere settata una scheda allenamento in multifrequenza su due, tre o quattro allenamenti settimanali.
Se vuoi approfondire ulteriormente il tema allenamento multifrequenza o il daily training, visita www.nicholasrubini.it per i miei articoli completi a riguardo.
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27 июл 2017
