Allenamento per lo sci per i diversamente giovani

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Andrea Tibaldi - Maestro di sci
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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 22

@alessandroinnocenzi2280 2 года назад

bravissimo ! molto giusto ....un saluto da un over 65, che ama e ancora pratica questo magnifico sport

@olgamaieron7972 2 года назад

Grazie per i preziosi consigli! Ti seguirò più spesso!😜😁☀️

@carlo.campanicampani8737 2 года назад

Ciao Andrea bravissimo! Allora io ho compiuto sett.....ta. ma il vecchietto dove lo metto! Volentieri su una pista da sci, ho iniziato tardi a 37 anni ma poi ho sempre sciato, livello curva condotta!io sono abbastanza in forma e ho sempre fatto preparazione in casa ho a disposizione tapirulan, spin bike, stepper, pesi da 2 e 5 kg per i piegamenti, flessioni, mi rendo conto che la palestra sarebbe la strada migliore per la forza ! Ci penserò! Buona giornata sulla neve

@albertobeggiato9315 4 года назад

Bravo. 🔝👍💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

@faustoemattia 4 года назад

Bravo... Mantenere o incrementare la forza anche negli over 75 produce ( se in buona salute) una riduzione drastica delle cadute in casa, con relativa frattura del femore e problematiche connesse all'intervento chirurgico di riparazione e al periodo passato a letto... Così... Tanto per dirne una....

@LoSkiBum 4 года назад

Certo, ma spero che chi scia abbia già un rischio di cadute piuttosto basso!

@drago-jerkovic 4 года назад

Amo la ghisaaaa♥️♥️♥️

@vittoriomanasse5524 4 года назад

Bene bravo grazie, però facceli vedere questi esercizi!!

@LoSkiBum 4 года назад

Un po' di intraprendenza suvvia... ;)

@maurocatena7228 4 года назад

Ciao Andrea, complimenti per i tuoi video molto interessanti una domanda; l'allenamento della forza oltre a migliorare la longevità aumenta anche il testoterone giusto?

@LoSkiBum 4 года назад

Si, soprattutto con gli esercizi multiarticolari (tipo squat e stacchi da terra), rientra a mio parere nel discorso "l'attività fisica fa bene", non bisogna credere ai miracoli, l'unico modo per ripristinare i livelli di testosterone dei giovani è la TRT. Oggi il testosterone è tanto di moda e quindi bisogna stare molto attenti perché verrò sfruttato a fini commerciali dai vari spacciatori di integratori e rimedi naturali vari (ovviamente inefficaci).

@maurocatena7228 4 года назад

@@LoSkiBum intanto grazie per la tua risposta cos'è la TRT?

@LoSkiBum 4 года назад

@@maurocatena7228 Testosterone Replacement Therapy. È una terapia a base di testosterone per ripristinare i livelli fisiologici a chi ce l'ha troppo basso per patologie, pregresso abuso di steroidi o semplicemente per un calo naturale, ma un po' eccessivo e che causa sintomi (scarsa libido, stanchezza, disturbi del sonno, ecc). Se ne sentirà sempre più spesso parlare in futuro, nel bene e nel male.

@sandropellegrino9057 4 года назад

Eccomi, ma non demordo. Tanto ci vado lo stesso a sciare pure se le gambe fanno Giacomo Giacomo 😂💛❤️

@fabiobenazzi2876 4 года назад

Molto interessante, dove si possono trovare esempi di esercizi da fare magari anche in casa con attrezzi di fortuna? Grazie mille per i tuoi preziosi video.

@LoSkiBum 4 года назад

Cerca "allenamento per la forza a corpo libero". Per la parte inferiore del corpo devi puntare sugli esercizi monopodalici (single leg squat in tutte le sue varianti). La parte sopra la alleni con gli elastici, se non hai pesi. 7 euro / elastico da Decathlon.

@fabiobenazzi2876 4 года назад

Lo Ski Bum ottimo grazie mille