Onko sulla ollut pidempi tauko treeneistä tai et ole ikinä kokeillut HIIT-tyylistä harjoittelua? Testaa tätä matalan kynnyksen treeniä kotona. Tässä treenissä ei ole hyppyjä tai punnerruksia!
• 5 liikettä
• 3 kierrosta
• 40 sek töitä, 20 sek tauko
Liikkeet:
1. Kyynärpää-polvi kosketus
2. Lattiakosketus vuorokäsin
3. Pyöräilyvatsat kyynärpäillä nojaten
4. Helpotettu burpee
5. Taistelukoira
Jos haluat treenata tehokkaasti kotona ammattilaisten suunnittelemilla ohjeilla, liity mukaan Kotitreeniklubiin:
kotitreeniklubi...
RU-vid kanavan tilaajana saat alennuksen suositusta Kotitreeniklubista.
Nyt ensimmäinen kuukausi 14,95 € (norm. 29,90 €/kk) koodilla: RU-vid
-50 % -tarjous voimassa toistaiseksi.
9 сен 2024
