❤️🔥Las emociones : energía en moción
Esa energía que se mueve a través de nosotros debe ser
✅1.Identificada: Qué estoy sintiendo ?
✅2.Expresada: En un lugar seguro sin filtros de nada
✅3.Entendida: Qué me enseño esta emoción ?
✅4.Transmutada: Qué deseo hacer con esta energía ?
La transmutación de las emociones recomiendo ponerla en nuestra visión, en nuestra presencia, en nuestro agradecimiento, en nuestra diversión, en nuestro placer, creación y expresión…
🍀La COMPLEJIDAD emocional es la capacidad de experimentar emociones contradictorias simultáneamente, como sentir ira y compasión, amor y odio hacia una misma persona, hábito o lugar.
La EXPRESIÓN se debe dar en un lugar seguro, usualmente lo hago en una habitación y si tengo que gritar, lo hago en la almohada.
🍀La EXPRESIÓN no debe ser en balance, a que me refiero ? Que cuando tenemos emociones de ira, a pesar de que tenemos compasión por lo que paso o la persona que causo esa ira es necesario expresar esa ira al máximo, en un lugar seguro. Que si estamos tristes, sintamonos tristes al máximo para que la descarga se de de manera efectiva, si estamos felices, sintamos con INTENSIDAD esa felicidad
Es fundamental integrar estas energías emocionales opuestas para evitar la represión, ya que aceptar y comprender nuestras emociones en toda su complejidad nos permite vivir en una frecuencia más alta y saludable
🍀Al aceptar nuestras emociones, no solo nos liberamos del conflicto interno, sino que también promovemos una mayor inteligencia emocional y bienestar integral
26 июл 2024
