Am pus un Culturist de 115 KG sa incerce Antrenamentul meu I Daca este mare...este si puternic? 

Egz

Rege nu am decăzut în forță, ba chiar sunt mai puternic însă am făcut doar hipertrofie în ultimele 5 luni, încă de la ultimul concurs INBA unde nu am șanse nici măcar 1% să iau top 3 dacă nu am carne mai multă pe mine, daca fac deload 1 săptămână si apoi mă antrenez 2 săptămâni specific elemente pot face cu siguranta mai mult decât înainte❤️💪

@@tonysaik Super. Ceva nu era in regula fata de acum 2 ani unde erai super power. sorry nu vroiam sa sune a critica, oricum fata de mine chiar si asa cu hipertrofie esti peste nivelul meu. Oricum mai important vroiam sa iti spun ca sunt inspirationale videoclipurile tale si explici destul de bine. Cred ca uneori faptul ca cineva vorbeste in romana este mai inspirational decat cei care fac videouri in engleza. Cu accidentarile cred ca e f important sa nu te accidentezi si pana acum am reusit sa ma feresc. Desi poate ca daca incercam mai mult ajungeam mai departe. Cred ca in 2 3 luni o sa reusesc human flag, sunt la jumatate. oricum sorry de commentul meu, e super tare ce faci si continua, poate trebuia sa ma gandesc ca sunt si accidentari la mijloc si sa nu compar, cel mai important e ca esti o inspiratie pt multi pentru a se autodepasi, incluzandu-ma si pe mine aici. Asa si eu daca ma uit la mine acum 7 ani puteam sa fac muscle up si am ajuns pana acolo iar acum dupa 7 ani sunt tot la muscle up ca si forta dar pot sa fac 20 de tractiuni corecte cu picioarele drepte. Restul nu prea am progresat desi au trecut 7 ani, nu m-am antrenat corect, viata, job...

Scazi cand ajungi pe la un 40 de ani, si acolo scazi fie ca faci chalistenics, fie ca faci bodybuilding sau powerlifting... n-are treaba varsta. Daca ai 28 de ani nu inseamna ca esti mai slab decat unul de 18-20 de ani, depinde ce scopuri ai, cand te antrenezi ptr hipertrofie si esti cu 5-10kg mai greu e clar ca nu ai cum sa faci la fel de multe ca unul mai slabut care face doar chalistenics.

​@@tonysaik arata lumii ce este bun pentru forță în lovituri box kik exerciții una alta dacă știi 😅

e normal pana te obisnuiesti cu miscarea si prinzi mai multa forta in muschii stabilizatori specifici care intra la exercitiul respectiv

Ii prea devreme, mai ai timp 😁😁 fa numa sport și o sa ai timp și de proteine, mănâncă bine numa 👍

Ce iti trebuie proteine? Mananca multa carne oua lapte branza si iei o gramada de proteina din astea

daca e plin de steroizi csf