Lenne egy kérdésem, Minden bizonnyal a vállam és a kapcsolódó része szét jött ezt pl onnan állítom hogy amikor egy barátom be nyomta egy nyomó hang jött ki mint amikor Két hús egymásba csapódik, nem nézte még meg orvos úgyhogy itt kérdezem hogy mi lehet a baj ezzen belül tisztán érzem hogy nem csatlakozik és olyan mintha meg rázott volna az áram viszont ott maradt közötte
Szia. Köszi a videót. Szeretnék tanácsot kérni, hogy mi lehet a gond (talán rotátorköpeny-szakadás avagy részleges szakadás?) ugyanis 2hónappal ezelőtt rekreációs sport után (röplabda és futsal -kispályásfoci kapus pozicióban) elkezdett fájni a vállam és ez még mindig tart. Eleinte a fájadlom erősebb volt, azóta a jobb karomban teljesen elmúlt viszont a balban csak csökkent . Az egyenes karomat megam elött feltudom emelni apró fájdalommal, viszont behajlitva a fejem felé már nem nagyon,vagy alig, fájdalommal, és némi kar helyzet változtatással. Este alváskor nincs gond, és nem is fáj, érintésre sem, csak is az előbb említettekkor. Előre is köszönöm ha válaszolsz :)
Szia! Igazából nagyon sok minden okozhatja, így látatlanban nehéz lenne megállapítani 🙂 ha gondolod egyszer ránézhetek, ha lemegy ez a mizéria. ha emelésre fáj akkor gyanús a rotátor sérülés, nem biztos hogy szakadás mert az nagyon tud fájni.
@@minczerzsolt Nagyon szépen köszönöm a gyors választ,azért nagyon hálás lennék :) Jólvan, akkor megnyugodtam valamennyire :). Igen igazából emelésre enyhén, az a fura hogy inkább csak magam előtt felfelé hajlított karral nemtudom felemelni fejem felé úgy hogy közben kiegyenesíteném, szóval tényleg csak adott pozícióban, habár nagyon idegesítő tud lenni:( Habár eddig idővel jobb lett, de csak az idő bő múlásával. Esetleg igényel kezelést? Vagy nem ártatna MRI-t vagy ilyen valami ultrahangos vizsgálatot csinálni?Ami még érdekes hogy attól súlyzós edzést is végzek úgy vállra is ahogy eddig is nem kis súllyal ,viszont kerülve azokat a mozdulatokat amitől esetlegesen fájhatna. A röplabdát és a futsalt azóta szüneteltetem.
Köszönöm a filmet. Szeretnék kérdezni valamit. Hátizsákkal szoktam bevásárolni és először mindig a jobb vállamra veszem fel. A bal vállam emiatt kicsit hátracsavart helyzetben kapja meg a súlyt. Szerintem becsípődhetett egy ideg, a nyakamtól kb 10 centire, elöl, a kulcscsont alatt. Ezt hogyan tudnám kitornázni? Rendszeres probléma nálam, emiatt kérdezem. Egyéb előzmények: ülőmunkát végzek, és több hónapja a " kezdő gerincjóga 1 " ,valamint a " Tunyajóga " gyakorlatokat hetente kétszer- háromszor elvégzem, közvetlenül egymás után. Ez kb másfél óra egy alkalommal, de végig tudom csinálni. Egyre jobban érzem magam, energikusabb lettem, lement a kis pocakom is, jobban mozog a nyakam, stb, szóval tényleg csodákat tesz velem a jóga, amiket tanítasz. A bal vállamat viszont még nem sikerült visszarendezni. Van erre valami speciális gyakorlat? Ezer hála és köszönet előre is. 🙏🙏🙏
SZia, ezt általában manuálisan szoktuk megoldani, ott fut le a karideg, és elég sok problémát okoz sokszor. Olyan gyakorlatok segíthetnek amiben vannak idegmobilizációk, és lapocka kulcscsont mobilizációk. De nyilván látatlanban nehéz. Próbáld meg a váll újratöltve videót, kicsit nehéz, de semmiképp ne menj el addig benne, hogy fájdalom vagy rossz érzés legyen
