Os médicos gostam de indicar cirurgias sem ser o último recurso...provavelmente vc tem hérnia de disco cervical(coluna no pescoço)...mais dá pra melhorar sozinho...vai no canal VIVA SEM DOR o método do Dr Audinei Carlos das Neves é excelente...vc consegue afastar e restaurar a coluna com alongamento em relaxamento.
Ombro congelado?...Provavelmente capsulite adesiva...o líquido sinovial fica inflamado grosso e não flui lubrificando o ombro...tem que fazer alongamentos passivos leves...no começo esta inflamado...muita dor e não movimenta...quando melhorar a dor começa com alongamento deitada na cama usando a gravidade a seu favor...nao faça musculação nem use peso para não piorar.
