Appassionato di fai da te. Ma cosa stai dicendo 😂 ma quanti anni hai. Sto dicendo che spendere 2500 e passa euro per una bicicletta è inutile, e non ha senso. Cosa c’entra di guardarmi allo specchio. Cresci vah
Ciao Alan! Bel Video. Sono Gallese di nord Galles. Ho riconosciuto la campagna nel video. Mi piace molto guardare al GCN Italia per pratica il mio Italiano. Grazie mille
Parlo da camminatore/trailrunner:amare la salita è impossibile, la salita si odia e basta... Il bello sta nell'innamorarsi del modo per affrontarla, e delle piccole vittorie(e anche delle sconfitte) che otteniamo contro di essa... Peace and love✌🏻
Muri a secco con il muschio, clima freddo , umido e piovoso , guida al contrario e cibo scarso, ma la bellezza dell’asfalto liscio e privo di buche e qualcosa di meraviglioso 😂
Sarebbe bello un video su come preparare barrette energetiche, barrette proteiche e soprattutto le famose rice cakes o tortine di riso. C'e' qualcosa su youtube anche sul canale GCN ma sono robe anglosassoni/nord europee che lasciano un po' a desiderare come gusto... sarebbe il massimo se vi avvaleste di un vero chef italiano, fornendogli le informazioni sul tipo di ingredienti adatti per il fabbisogno del ciclista ma lasciando fare a lui a livello di preparazione per dargli un sapore decente.
io sono di Genova e qui in Liguria se non ti dedichi alle salite fai prima a startene a casa a giocare con la Play4! I miei preferiti sono tutti i passi, Giovi, Bocchetta, Scoffera, Turchino, Faiallo, tutti bellissimi e faticosi. E poi mega ascesa al monte Figogna che puoi fare da 5 punti diversi con pendenze anche del 16/20 per cento... Go!
@@akirafudo8279 Ciao Diego ! Sicuramente per i ciclisti è un luogo di culto ma per le amministrazioni mi sembra di capire lo sia un un po' meno. L'ho fatta due volte ed è sempre stata sporca, tenuta così così. Soprattutto scendendo verso Casa cantoniera (...credo si chiami così...) per poi andare a Pennabili la strada è stretta, veloce e piena di ghiaino, terriccio. Insomma mi piacerebbe pensare che quella salita sacra venisse valorizzata meglio.
quando in salita mi alzo sento morire le gambe, riesco a spingere di più e per più tempo quando sto seduto anzi mi capita di provare sollievo alle gambe quando prendo la piega bassa e aumento un pochino di più la cadenza, sono strano? o è perchè sbaglio la pedalata? sarà perchè vado in giro con una fixed e alleno muscoli diversi?
6:25Ciao Alex ! assolutemante d'accordo; quando vedo uno che usa questa posizione, alzandosi dalla sella si capisce subito chiaramente... che non è un vero ciclista; al di là della prestazione finale. Mi sono iscritto ! oltre essere un motociclista da pista, vado in bici da corsa da 37 anni. Ho smesso di correre nel 2007, ma non del tutto ;) ma vado regolarmente in bici come prima. Ciaooo...
Ahaha quando giro con un mio amico lui parte per primo per lasciarmi indietro poi ci sono io che continuo a passo. Regolare e quando lo sorpasso mentre lui la porta a mano almeno per me e una soddisfazione 😆mi fa ridere perché poi mi guarda tutto stranito come per dire "ma come fai ad andare così" ahah... Sei un grande continua così 💪
Mi sei piaciuto, barbanera, però dovevi dire qualcosa anche sulla spinta del piede sui pedali. Aspetto di rivederti. Alé barba. Scusa, ma non so il tuo nome.
Ciao alan.... sempre il numero ☝️... sarebbe bello un video sull’alimentazione durante l’uscita, cosa portarsi e cosa no, non le solite barrette o chimicate del genere...
perchè negli altri '90 tutti andavano su con il 39x21 o al massimo 23 (vedi Bugno, Pantani, etc..) e nessuno diceva nulla? Oggi tutti col 34x28...io ad esempio soffro molto di più se vado agile , aumentano i battiti e vado fuori soglia
Gran bei consigli!!!! Grazie!!!.......salita preferita?......pian Cavallo Alpe segletta da Aurano Verbania salita fatta nel giro D'italia del 1993 tappa Cuneo/Verbania........Hanno fatto anche il video Savoldelli e Boglia nelle grandi salite del ciclismo
Bel video. Dalle mie parti sono tante le salite. Potrei dire che quella che amo è lo Stelvio da Bormio, quella che temo il Mortirolo da Mazzo, quella che mi emoziona come un bambino il Gavia, sui due fronti, che i miei campetti di allenamento sono Aprica da Tresenda e Teglio, da ogni versante, se voglio tornare a casa. Sempre salita. Ogni giorno. Ad ogni uscita. A volte è fantastico, altre si allena la capacità di soffrire.
Dario Caelli ue' un altro valtellinese... pure io sono della stessa zona... Teglio da Bianzone e' un mini-mortirolo... soprattutto lo strappo del Vecchio Torchio... e' anche nella Gran Fondo Santini...
Grazie per il video. Io che sono un peso massimino temo ad andare sui pedali. Temo di perdere energie e di bloccarmi. Credo sia una questione di testa. Quanto alla cambiata, tendo a procedere regolare col rapporto più agile per quella salita. Un errore, vero? Io esco 2 volte ogni dieci gg circa e percorro 70 km in media a uscita. Ho 40 anni. Ciao
Come andar forte in salita? Fatevi 3 volte a Settimana un giro di 80km con 10km di Salita con pendenza media di oltre il 10% con picchi del 30%... vedrete poi come andate :-)
Grazie Alan, interessante ed utilissimo, soprattutto il rafforzamento del busto e la frequenza di pedalata. Un commento poi sul programma di dimagrimento di Giorgione; mi piacerebbe un giorno vedere una sfida tra voi, magari osservare i progressi fatti o che farà.
Ciao! Bel video pieno di spunti interessanti. Si potrebbe approfondire il discorso "rinforzare i muscoli del busto", mostrando magari qualche esercizio. Sarebbe interessante. Grazie e complimenti😁
ciao vi seguo sempre date consigli utilissimi, io purtroppo sono più un passista che scalatore dove nelle GF mi difendo sempre ma non riesco mai ad avere quello scattino in più non so se dovuto alla mia formazione fisica alto1,85 e peso 86 eta’ 46 oppure sono dovuti agli allenamenti invernali poco specifici cosa mi consigli ?? grazie
Mi stavo chiedendo perché i ciclisti dell'ultimo periodo hanno muscolatura degli arti inferiori molto più snelle rispetto a quelli del passato. Come si può allenare la muscolatura affinché non si accresca oltre misura ma che permetta cadenza e velocità appropriate??
Alan, puoi spiegare al 50% degli amatori/Cicloturisti che quando inizia una salita se passano dal 53(50) al 39(34) con la catena sull’ultimo pignone dietro, nel 99% dei casi cade la catena e nel 100% delle volte ti prendi le infamate anche da quelli dietro che devono fare lo slalom per non centrare il furbo...
Finalmente il canale anche in italiano, bravo Alan e buona fortuna! Speriamo di vedere presto servizi girati in Italia! Siamo ancora top nel ciclismo, aspettando il prossimo campione!
Grazie Alan, un video da guardare e riguardare. Tuttavia i consigli mi sembrano più per i passisti che si devono difendere piuttosto che per chi vuole attaccare. Puoi fare un video su come attaccare in salita? Grazie ancora
Sono un neociclista e ovviamente una delle prime cose che ho provato a fare per prima sono state le salite, ma su quelle con pendenze impegnative mi è già capitato un paio di volte di dover scendere perché stavo morendo! È normale o sono negato?
Non sono molto pratico, ho una bici con una guarnitura a 3 ghiere davanti è un pacco pignoni con 8 rocchetti dietro, che tipo di salite si possono fare? Fermo restando che sto cercando di migliorare il mio allenamento
Un altro bel video, dai che si cresce! Sarebbe interessante anche un video su come fare la colazione, quanto prima, quali cibi, ecc. Il tutto per un amatore normale che si sveglia alle 7 e parte alle 9 . Ciao!
Io vado in bici da 20 anni e da quando ho scoperto la colazione equilibrata non esiste altra colazione specie quando la salita è lunga e dura tipo i passi alpini.
Aprire in salita la maglia termica o il giacchettino è molto utile per non sudare la prima cosa da fare è richiuderlo appena inizia la discesa.... ma aprire tutte le maniche anche se in salita la temperatura all'interno è troppo freddo e rischi di prendere la broncopolmonite pessimo consiglio
Sei andato in Galles per girare il video?? ma potevi venire a Sogliano o Passo delle Siepi .. comunque ottimi consigli ma io già li facevo peso 100 kg, faccio 84 pedalate al min in salita con un buon 34/21.. per quanto riguarda quella di aprirsi il giubbotto, mah, ma forse hai ragione infatti quando vengo giu dalle salite ogni tanto mi ammalo.. appena posso provo, ora sto male,ciao buona domenica e ricordati di fare quei video test... saluti da San Mauro pascoli(FC)..
Grazie per questo bellissimo video! Scusa, una curiosità... al minuto 6:05 si vede, sullo sfondo, una spettacolare struttura architettonica, apparentemente di stile gotico... mi sapresti dire cos'è e dove si trova, per favore? Grazie, a presto1
Io sapevo andare in bicicletta, ma in città... Adesso abito in montagna con pendenze che vanno dal 6 al 16%. I consigli possono andare bene anche per i principianti e per chi ha la mountain bike??
Ciao Alan, io mi sono avvicinato da poco al ciclismo e già li amo.. Purtroppo ho 45 anni anche se abbastanza in forma, volevo sapere questi consigli valgono anche per chi come me he una Trek ibrida?? Purtroppo in salite lunghe vado molto in difficoltà, Mi alleno quasi ogni giorno a Napoli sul lungomare per una 40 ina di km poi la domenica percorso più lungo intorno ai cento fino a Sorrento a/r Ti ringrazio e ti ammiro tantissimo assieme a Giorgione siete grandiiiiii🚴♂️🚴♂️🚴♂️💙
Consiglio di bere tanto in salita, magari un buon Valpolicella ripasso, il sellino.. Toglietelo.. Vi eviterà di sedervi sugli allori(poi se vi piace sedervi.. Degustibus), ritmo.. Se mettete su gammaradio la pedalata sarà più fluida e costante, poi nel finale se avete qualche cartuccia... Usatela per l amico più bravo davanti a voi. Per finire... Casco sempre allacciato, luci sempre accese, e quando vi suonano.... Dito medio alzato! Sempre! Buona bici a tutti 😘 Ah.. Dimenticavo... Evitate di fare gli spocchiosi in due uno fianco all altro, non si sta x due per strada😡.. Ci vuole il terzo per un parere imparziale!! Salutttt
Ciao....chiedo un consiglio: vado in bici da 2 anni in mtb (di recupero - sia su strada che in off) e preferisco andare su strada piuttosto che in off. Ora vorrei comprare la mia prima bdc; qualche consiglio? Prezzo max sui 3000 tutto compreso. Abito in zona collinare, montana (basso Piemonte). In bici potrei andare tutti i giorni visto che faccio i turni ed ho in week libero. Grazie.
Mi viene freddo solo a vedere. Io sono un "ciclista" primaverile/estivo e di MTB in mezzo alla natura, tra i campi e colline isolate... in inverno...cyclette! 😁😁
Ho visto il video ieri e ho utilizzato iie tue dritte evitando l'errore che da anni facevo di stare a ruota per forza dai giovani e diritornare sotto come consigliato,e di aprire la maglia in salita alla fine ha pagato e pio il cappuccio non l'ho usato sotto il cascosolo la cuffia,bere da sempre bevo e mi aiuta,alla fine da peso massimo su 12 a Montù beccaria ho scollinato terzo,poi li ho staccati in discesa.
Alan ma se apri tutte le maglie non becchi lo stesso un colpo d'aria, visto che la temperatura del corpo è più alta dell'esterno ??? Io una volta lo presa brutta ,5 a letto e 1 settimana perso. Cosa mi consigli ???
Se non l'avete già fatto considerate di fare un video sulle cronoscalate amatoriali, eventuali categorie per fasce di età, come accedere, tipi di tesseramento ecc. Chiedo questo perchè sono terrorizzata dalle cadute e trovo che la salita sia il modo più sicuro per misurarsi in sfide ciclistiche. Dimenticavo è un godimento vedere i vostri video
La miniatura è la mia faccia quando guardo i dati dei miei amici che dicono "Vado a fare un giro tranquillo" En: In the thumbnail you can see my face when I see the data of my friends' "Easy spin"
