Ansiedad, mindfulness y cristianismo - Ps. Florencia Giso I EP101 Pódcast ExtravaganteMente

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En este episodio conversamos con la psicóloga argentina Florencia Giso (@espirituencalma) acerca de la ansiedad como mecanismo de defensa y la ansiedad patológica, más comúnmente conocida como trastorno de ansiedad.
Luego, hablamos de herramientas para combatir la ansiedad patológica que se nutre de pensamientos irracionales o catastróficos. Dentro de los mecanismos de ayuda, platicamos acerca de la respiración, la meditación bíblica y el mindfulness.
Culminamos con una práctica guiada de 1 minuto.
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27 июл 2024

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Комментарии : 14

@maryeliguizagamboa914 4 дня назад

Alexandra gracias por este tema, me puedes regalar por favor el enlace de la pista que pusiste cuando hicieron el ejercicio de respiración, creo que la música también influye a la hora de centrarnos en el aquí y el ahora con Dios.

@anggirodriguez3043 7 месяцев назад

Maravilloso. Gracias por tanto Alexandra

@RicardoSanR 7 месяцев назад

Tengo ansiedad, y desde hace aproximadmente 3 años descubrí el mindfulnes. En las noches sentía que me faltava el aire y que me ahogaba, ahí fue donde inicié con mindfulnes y en pocos días sentí sus beneficios. He sido irregular al practicar este ejercicio por eso creo que no he sentido todos sus beneficios, sin embargo, lo recomiendo ampliamente sin temor. Saludos.

@SindypaolaCaroPareja-by7mc 8 месяцев назад

Estoy totalmente de acuerdo que cuando tenemos esos niveles tal altos de ansiedad, la lectura de la Palabra y la meditación debe ser minimalista. Despues es más amplia. Yo amo el salmo 27, 23, 34, 91, 121. Me dan mucha paz.

@rosemariesierra7505 8 месяцев назад

No me pierdo tus videos. Dios te continúe bendiciendo hermosa.

@juanandino1455 5 месяцев назад

Que es la raiz de la ansiedad??

@vivicastell6 8 месяцев назад

Excelente, muchas gracias Alexandra y Florencia, muy buenos cada uno de los ejemplos 👍🏻 quiero más ejercicios de meditación 😉 un abrazo grande ❤

@extravagantemente7345 8 месяцев назад

Pronto saldrá el video de meditaciones 🤍

@saraelizabethmanriqy 8 месяцев назад

que buen tema!! yo llevo un año practicandolo después de fui diagnosticada con stres postraumático. al principio me me negaba en hacerlo pensando que esto era "satanico" jaja y sentia por momentos la voz de Diosnque empezara hacer porquen los sintomas del estres son muy incómodos y ya sentia que no podia mas, ese dia me conecte a una predicación y el pastor lo recomendaba para la ansiedad e incluso elnlo hacia para antes de tener su tiempo con Dios y estara mas tranquilo y poder escuchar la voz de Dios.. es decir permitía bajar la ansiedad y estar calmado!! asi que para mi fue un confirmacion de parte de Dios empezar hacerla tambien. los resultados que he tenido son increíbles me ha ayudado a estar concentrada para dar examenes, leonmucjo mas rápido y saco las ideas principales con menos n tiempo hasta para cuando estoy ecuchando en ingles la pronunciación la escucho mejor!! realmente es lo máximo y le doy gracias a Dios por esta herramienta que me dio para llevar este tiempo. yo hago 10 min a la mañana y 10 a la noche .. las meditaciones las encuentro Netflix o por RU-vid en un canal que se llama mindfulnescince ❤

@extravagantemente7345 8 месяцев назад

Qué hermoso!