Técnicas para liberar emociones y eliminar la ansiedad (II)

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Laura Royo
Psicóloga sanitaria colegiada. COPC: 26274
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26 апр 2016

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Комментарии : 575

@fabiolagutierrez3727 3 года назад

Me sorprende cuánta gente buscamos este tipo de videos que nos ayuden a sacar emociones para vivir plenamente la vida, y uno piensa que somos los únicos que sentimos ansiedad o miedos, gracias por tus videos y recomendaciones

@naturalezadivina1060 2 года назад

A no me asombra .......somos muchas y muchos

@patriciabandalamartinez9056 2 года назад

Así es pensamos que somos los únicos y aveces me doy cuenta que hay tanta gente sufriendo esto incluso uno ya no se siente tan mal.

@larissablest3337 4 года назад

Wn, me hizo demaciado bien escribir a lo loco, estuve dos horas escribiendo, y me di cuenta de que muchas emociones que tenía estaban ligadas a las mismas situaciones, todo tiene una raíz, hasta las cosas que decidamos tener en nuestra vida, aveces igual son por faltas que tenemos. Y a medida que vas escribiendo vas soltando emociones, muestras escribí, lloré, me reí, me enojé y al final me sentí completamente descansada.

@betzabelmaureira2445 5 лет назад

1. Liberar la mente. Escribir Que cosas te generan nerviosismo, Angustia, pena... 2. Liberar el cuerpo. Bailar, libre y sin prejuicio, ejercicio fisico.. cantar. 3. Silla vacía.. cuentale a la persona q te ocurre como te siente, te ofrecera soluciones.. cambiar de silla, colocate en el papel de la persona sabia, con todo lo q has escuchado q consejo le das? Hazle preguntas. ...

@gloriaqm.5104 4 года назад

Gracias.. por el resumen del video

@antosolisr 4 года назад

Y por último Pasa a la acción! Xd

@emanuelgauna2340 3 года назад

Gracias, Sirve como Repaso nuevamente por los comentarios, me sirve, es útil, y Para vos también que lo has Escrito)) 💜

@CentroRevolucionate 3 года назад

¡Hola! Te Quiero Invitar a un Curso de Reiki Gratuito que Yo estoy tomando a través de un grupo de whatsapp😊 Es un curso de Auto Sanación con Reiki que ayuda a sanar tristezas, liberar pensamientos negativos ¡¡Y que incluso enseña a liberar energía de sanación con nuestras manos!! El curso es Gratis, dura 7 días y este es el Temario: ✔Día 1: ¿Qué es el Reiki? Aprenderás sobre como la energía nos ayuda a vivir mejor - clase teórica. ✔Día 2: Canaliza energía de sanación - Al finalizar esta clase tu podrás canalizar energía de sanación a través de tus manos!! ✔Día 3: Sana una tristeza - ¡Practicarás una meditación que sana tristezas! ✔Día 4: Reiki Usui - Clase Teórica donde aprendes Que es exactamente el reiki usui. ✔Día 5: Sana tus Relaciones con la Energía: Aprenderás a aumentar el amor propio y a enviar energía de amor a distancia para llenar de amor cualquier relación. ✔Día 6: Los Pensamientos: Descubrirás que hacer para superar los pensamientos negativos de tu mente. ✔Día 7: Ritual Reiki para conseguir tus Deseos - ¡Aprenderás un ritual reiki que te permite vivir exactamente lo que deseas vivir! La primera clase llega al grupo de whatsapp al día siguiente que te unes al grupo a las 7am (hora de ciudad de México). Tu puedes ver la clase en Cualquier horario. Cada día se envía una clase durante los 7 días de curso 😊. Si te quieres unir al grupo de whatsapp del curso solo da click a este enlace a continuación: wa.me/message/M4B55QGFAO4JA1

@leslypaolagonzalez7913 3 года назад

Excelente

@javierverarojas9027 2 года назад

El ejercicio de la silla es muy bueno, empece apenas el día de ayer y cuando le hablaba empece a llorar, tanto así que ahorita me siento vació de emociones y de cierta manera cómodo, ya que padezco ansiedad y dolores de cabeza y estomago, esté ejercicio lo are diario.

@jonathanpabloarchantdiaz7494 Год назад

Funciona ?? 😮😮😮😮 lo intentare

@osgebl 4 года назад

Hice el ejercicio de la silla y me gustó. No voy a decir que no me resultó raro, pero me encanta actuar, y me sorprendió lo genial que apareció el tipo de la silla, creo que de alguna manera él era todo lo que yo no soy. Creo que lo vi un poco como un superhéroe o incluso de una figuración de dios. Lo imaginé barbudo y sonriente. Y me dijo cosas muy claras, pero difíciles de aceptar.

@silvanaporley2585 3 года назад

El ejercicio de la silla , lo hago seguido , pero lo hago mirándome al espejo .... Osea , hablo conmigo misma, y ayuda muchísimo....

@jeremyjesusmartinezsanchez9903 3 года назад

.....

@MiguelAngel-jl3rp 3 года назад

A mi igual!

@vidapositiva2420 3 года назад

primera vez que lo practique y aclaro mi mente y me senti super bien

@lesslysantander 3 года назад

Quisiera poder llevar una terapia @lauraroyo

@juandavid8586 2 года назад

Como lo haces?

@brauliogranados1994 3 года назад

El ejercicio de la silla vacía. Es tremendamente poderoso.. Desde que lo conozco lo utilizo todos los día. Todos los días me preguntó cómo me siento y como puedo mejorar y lo aplico

@alexandracruzrodriguez4218 2 года назад

cómo es puedes explicar gracias

@marisol5732 2 года назад

Gracias

@gabrielsarmiento9601 2 года назад

@@alexandracruzrodriguez4218 es fácil... Osea cuando estés solo o sola ... Habla frente a una silla vacía, como si estuvieras hablando con alguien tu problema que estás sintiendo... Luego te sientas en la silla vacía y te respondes. Osea haces el papel de la persona que escucho tu problema. Osea vas hablarte a ti mismo dándote valor, dándote tips para liberar todo.

@sivangersztein7012 Год назад

No existen emociones negativas. Las emociones pueden llamarse densas pero no negativas y no deberiamos cambiarlas sino adentrarnos a ella.sentirlas

@ahrisira 6 месяцев назад

Solo tengo agradecimiento con Dios y con esta mujer, Por qué el ejercicio de la silla ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida, llevaba tanto dolor en mi ❤ y han sido un par de secciones para entender todo lo que me estaba sucediendo y hablar conmigo misma y entenderme y escucharme, solo imaginé una buena amiga escuchando y diciéndome lo valiosa que soy siendo tan comprensiva y tan compasiva haciéndome entender que no debia cargar con culpas de nadie y luego llore cuando me di cuenta que era yo misma la que sentia todas esas cosas bonitas por mí y no lo veía por que me segaba el dolor. Gracias mil Gracias

@MayailinOjeda 2 месяца назад

Gracias por tu apoyo a todos los que necesitamos soltar tantas emociones acumuladas en nuestra vida por tantos tiempo✨

@maribelherrerachumpitaz3089 3 года назад

Estoy tan llena de dolor ahora llego el momento de sanar mis heridas basta de dejar que me sigan intentando destruir aunnnnnnnnnn respiro solo se vive una vezzzzzzzzzz a luchar ahora gracias infinitamente doctora

@carlafernandez3467 2 года назад

Hice lo de la silla vacía y lloré, saqué muchas cosas que tenía y sin duda un ejercicio que me quedo. Gracias!

@awitar9440 3 года назад

Me ayudo mucho... sobretodo el escribir, estaba tapado emocionalmente con un tema que la verdad viendolo ahora no era para tanto y me ayudo para al fin encontrar el origen de todo :") se lo agradesco

@directork520 6 лет назад

Hola, aquí estoy, gracias Laura, bendiciones.!

@MiriamAB10 3 года назад

estas si son terapias....... sin necesidad de que hablen de medicacion ...,muchas gracias Laura Royo

@fernandamorales950 Год назад

Estas no son terapias, son técnicas que se usan dentro de, pero no son terapias. Y no, en la terapia psicologica no se recomiendan ni se dan medicamentos.

@eduardoed2094 5 лет назад

Estoy muy agradecido con tigo. Muchas Gracias.

@fannyfuentes309 4 года назад

Excelente video Laura : apenas encontr estos videos y ya me estan ayudando! Gracias ! X tu ayuda! Dios te bendiga!

@LilianaSanchez-uu5on 5 лет назад

Laura eres una profesional muy generosa y seria. Gracias!

@xiomaraperez6016 5 лет назад

Gracias Laura por las técnicas que estas compartiendo, muy buenas.

@americohebernunez8069 10 месяцев назад

Yo optó por cantar y bailar es una terapia válida, muchas gracias compañera 👍💯😃.

@lizdurandgoytia 6 лет назад

Me encantó la técnica de la silla vacía, voy a intentarla gracias Laura

@florgrattoni4360 4 года назад

Gracias,estoy con una ansiedad terrible,por idioteces de internet me preocupo pensando cosas que no pasaran y nunca pasaron y me altero mucho..tus consejos me sirvieron mucho gracias bendiciones

@adavensholey8841 Год назад

@MissKittyn69 Год назад

Me gustaria saber que cosas de Internet te generaron eso?

@EddyAlCC 5 лет назад

Gracias por la ayuda Laura. Eres muy hermosa...

@magalyruiz6715 5 лет назад

Gracias por las técnicas me serán de gran ayuda, tengo emociones guardada. las pondré en practicas y también con otras personas . bendiciones... y saludos

@coryuwu8412 4 года назад

En serio muchas gracias por estos videos, en serio te lo agradezco demasiado estoy empezando a tratar mi ansiedad y el manejo de mis emociones porque quiero mejorar como ser humano y ser feliz, tener la capacidad de afrontar mi vida, acabo de encontrar tus videos y me estas ayudando un monton 💖

@blancaelbaortissalcido6587 6 лет назад

Gracias muy importante seguir viendo y practicando estos videos GRACIAS GRACIAS GRACIAS

@renemajmud1266 3 года назад

Primera vez que te escucho y explicas tan bien que, ya me siento bien, permiteme felicitarte por cómo ayudas a la gente, incluido yo. Gracias Laura.

@dubrayamaya3526 4 года назад

Muchas gracias pienso que Dios te eligio como un angel para sentirme ahora mejor... ni yo sabia que me pasaba y solo viendo mi Instagram, conseguí algo que se llama agotamiento emocional... realmente no podía entender que me pasa por qué estoy acostumbrada a trabajar mucho en todos los aspectos de mi vida y ser una persona fuerte. Pero de un momento a otro senti como si ya no habían más fuerzas... y ahora es conseguido estos dos videos que me han ayudado mucho... gracias que Dios te bendiga 😘🙌

@psicoayudarteonline Год назад

Hola Dubray, gracias por comentar. Me alegro que te resulten útiles los contenidos de mi canal. Vuelvo a estar activa por aquí, espero que te gusten los nuevos vídeos. Gracias por seguir mi trabajo. Un abrazo!

@mayrarubicelifigueroa8233 4 года назад

Muchas gracias Laura, por la información tan valiosa, Dios te bendiga, te mando un abrazo

@carolinaezquerro8039 4 года назад

Gracias Laura, muy buenas estas herramientas. Ya las estoy poniendo en práctica, saludos y un abrazo.

@yatusabesnetaquesabe679 4 года назад

Gracias que exelente psicóloga consejos prácticos muy útiles

@LauraSantos-pm8yz 2 месяца назад

Escribir, bailar y/o cantar , hacer la silla vacía excelente y gracias

@jairopedraza8337 3 года назад

Laura, de tantas técnicas que he conocido en este bello camino del aprendizaje, no había conocido esta, y la manera en que atrapas con tu elocuencia lo hace muy efectivo, Dios te bendiga...de mi parte un agradecido se corazón...adelante ya sembraste una semilla aquí...mil gracias

@claudialarrea179 Год назад

Hola Laura 🙂 te agradezco por la claridad y el amor que le pones a las explicaciones de los videos, me ha ayudado a entender que pasa internamente en mi, aprendiendo a soltar las emociones, las voy a poner en práctica. Gracias 🙂 desde Argentina

@davidcasarrubias50 4 года назад

Te agradezco mucho que hayas realizado estos vídeos; han sido bastante útiles para salir de mi depresión y ansiedad a consecuencia de diversos factores en mi vida, te mando un beso y un abrazo.

@malenhernandez6893 5 лет назад

Gracias. Hablas muy bien . Vamos a ponerlo en practica

@normajordan1006 9 дней назад

muchas gracias por el video licenciada

@rufoboss9156 3 года назад

Dios te bendiga, un enorme y gran ejercicio para encontrarme conmigo mismo

@johannavelazcoguzman7250 4 года назад

Estaba muy llena de estrés, y nesecitaba escucharme, gracias me ayudo tu video.

@silviareyes1375 4 года назад

Gracias Laura Dios contigo eres de gran ayuda bessos

@agustinabethular247 6 лет назад

muy buena tecnica!! me sirvio mucho, gracias!!

@danieldc9321 4 года назад

Excelente, muchas gracias.

@MachoAlfa-ns3tx 5 лет назад

Muchas gracias Laura, te saludo desde México....

@ultramarina11 5 лет назад

Excelente video Laura, muy buenas tus técnicas, gracias por lo que nos aportas de gran ayuda.

@esthermendoza8871 3 года назад

Gracias por compartir estás técnicas, nos ayudan a liberarnos de emociones que nos hacen sufrir

@josearmandoesquivelcenteno6917 Год назад

En una ocasión realicé la tecnica de la silla vacía, sólo me imaginé a otra persona frente a mí. En la realidad, esa persona no quería cruzar palabra conmigo. A los tres días de realizado el ejercicio, me encontré a la persona: frente a frente!!!

@GustavoMartinez-nx4hy 5 лет назад

Gracias los dos videos son muy valiosos voy a poner en práctica estas técnicas, mil gracias!

@adaluzmercado1440 7 лет назад

mil graciasss

@carlosestrada7799 Год назад

Mil gracias @LauraRoyo es maravillosa la contribución que haces a través de tus vídeos. Nos han enseñado de todo desde que nacemos, más nunca nos enseñan a gestionar nuestras emociones. Ahora bien, nuestros padres y familiares tampoco sabían gestionar sus emociones y por ende quizás también padecieron al respecto. Para mi representa una enorme beta de oro, pues el secreto para ser verdaderamente feliz está en poder controlar mis emociones, pues al que se siente bien le va bien. En gratitud contigo pues se que a través de los ejercicios iré desnudando una a una esas emociones y con ellas las creencias ocultas que las impulsan, lo que representa desde ya un sentimiento de libertad. Gracias por tu belleza externa e interna.

@psicoayudarteonline Год назад

Gracias @carlosestrada7799 por tus palabras! Un abrazo

@leticiacorreatorres6704 3 года назад

son enriquecedores los ejercicios que proporcionas y sencillos para todos, gracias por compartir tus conocimientos

@anazaplana6676 3 года назад

Gracias por los consejos , bendiciones y mucho éxito en tu vida y en tu canal.

@levijoel.tecnico 6 лет назад

Muchas gracias, me ha ayudado escribir lo que pensaba y sentía, sin censura, y dejar salir toda la infección del resentimiento. Aún sigo en el proceso de superar la separación de mi pareja, pero ahora estoy mucho mejor. Bendiciones y ánimo que si se puede!

@adrianapena2115 2 года назад

Agradezco mucho este video, me ha servido demasiado, estaba en una crisis, he aclarado mas mi mente, en verdad gracias, su contenido vale oro, espero seguir conociendome y no reprimir mis emociones, seguire poniendolo en practica, estoy muy conmovida, quiero seguir adelante, este proceso no ha sido facil pero esto me guia a encontrarme < 3

@luisbjornsonticlavilca8826 6 лет назад

Gracias por los consejos, ahora a ponerlos en practica.

@johnquintero1419 4 года назад

Muchas graciaspor esta ayuda tan espectacular. Abrazos.

@mangadelana 3 года назад

Eres genial cuando me vengan pensamientos obsesivos lo practicaré. FUNCIONA MIL GRACIAS

@cinthiahernandez476 4 года назад

Me encantó!! Muchas gracias por tu ayuda!!!

@lis6950 4 года назад

Gracias Laura, me ha ido muy bien para un bloqueo que tenia en la garganta. Estoy mucho mejor.

@espiritukon4294 4 года назад

Gracias.no tengo palabras, solo paso por momentos "difíciles" . llevar la adolescencia con sus emociones y pensamientos. Frustacion*,molestia*, irá', miedo! E intranquilidad...etc . Gracias

@eldarodriguez3726 4 года назад

Tu eres una gran bendición de Dios . Gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga grandemente .

@dianaliuzzi4596 4 года назад

¡¡¡Magníficas técnicas de liberación!!!

@Jp-do7rm 3 года назад

Muchas gracias por tu ayuda. Haces un gran trabajo.

@kevinsantos3794 2 года назад

te agradezco mucho... hice tu ejercicio y el de la silla... sin duda me levanto el animo a 1000, bendiciones.

@julioandresramirez2054 5 лет назад

Muchas gracias ya me siento mucho mejor , saludos para toos los que encuentran una solución a sus problemas con esta gran ayuda .

@luciator3011 6 лет назад

Gracias!

@isabelaltamirano2162 7 лет назад

gracias por tus consejo 😀

@juandennisquispecruz3786 2 года назад

Muchas gracias, me sentía angustiado por ciertas cosas en mi vida, me ayudó a conocerme más y sentirme mas libre y en paz conmigo mismo

@lupitaceja4174 3 года назад

Muchas gracias,muy bello ejercicio.

@monicamuser3313 3 месяца назад

Gracias. Me funcionó y mucho!! ❤

@anabertarivasdehernandez2010 10 месяцев назад

Gracias infinitas, que Dios la bendiga.

@mcammican1424 Год назад

Excelente tema mil gracias...

@RolandoCama9885 3 месяца назад

Gracias Laura, eres una gran persona

@monicaalvaron9685 5 лет назад

Gracias me ayudo mucho la tecnica ,,,

@josecriollo7300 Год назад

Gracias amiga laura po tu ayuda bendiciones te deseo interesante video gracias

@conyplata4804 4 года назад

La de la silla vacía me sirvió mucho, muchas gracias 😘

@raulseguramenchaca2193 2 года назад

Muy agradecido Laura porque es primera vez que te encuentro ; al escuchar y ver tu

@elementgamesz 4 года назад

Linda eres la mejor, gracias.

@damianvacca9563 7 лет назад

Muchas gracias licenciada, ya me suscribi, excelentes sus vídeos.

@salvadordelgado2166 4 года назад

Excelente muchas gracias

@franciscameza3543 3 года назад

Gracias por este video ,me sentí muy liberada después que hice el ejercicio de la silla vacía Gracias gracias gracias 😗😘☺️

@l.gerardovazquezc.1620 6 лет назад

Gracias Laura, Muy ilustrativos sus videos.

@psicoayudarteonline 6 лет назад

Gracias Gerardo por tu comentario. Un saludo.

@miperfectavida6273 4 года назад

Wow muchisisismas gracias me has ayudado del 0 al 100 un 100 porque muchas cosas me las callaba y me las reprimía , ahora que escribo a diario lleno como 3 o 4 hojas , me libero de una forma increíble y la ansiedad ha desaparecido , muchisisismas gracias me has quitado una roca de encima , saludos guapísima sigue así haciendo vídeos ayudando a gente que lo necesita como yo

@dinerik1000 4 года назад

Muchas Gracias 💙 Me ha sirvido para poder liberar esa carga de pensamientos negativos Bendiciones 🙏

@eldaromero5671 2 года назад

Muy linda Me encanto Lo estuve haciendo siguiendo lo que usted dice y me senti más relajada Millones de gracias

@raulseguramenchaca2193 2 года назад

Video ; me parece excelente , pero no paré de llorar al escúchalo de principio a fin ; creo que seguiré poniéndolo en práctica ; Bendiciones y larga vida Laura .

@analuchessi9259 2 года назад

Gracias Doctora. Un solemne 2 do. Gracias. Saludos cordiales

@johanjara1384 2 года назад

muchas gracias muchas gracias tus videos fueron de gran ayuda llore llore muchísimo bendiciones :) me siento un hombre nuevo

@marianabritos4569 6 лет назад

Te encontré y me encanta cómo explicas. Muchas gracias por tus consejos. A ponerse en acción.

@psicoayudarteonline 6 лет назад

Hola Mariana, me alegro de que te resulten útiles mis vídeos. Gracias por seguirme. Quizás pueda ayudarte el minicurso gratuito que ofrezco en mi web para superar tu ansiedad. www.psicoayudarteonline.es/minicurso-gratis/ Un saludo.

@carlosleon8414 6 лет назад

Gracias por estas técnicas, saludos!

@pcvascualmelchor2885 4 года назад

Excelente felicidades y gracias

@elisauribe4351 5 лет назад

Muchísimas gracias.

@mariamaria6057 5 лет назад

Gracias por tus buenos consejos

@marthanavarropacheco1486 2 года назад

Excelentes estás técnicas justo lo que estaba necesitando, desde ya lo voy a practicar... muchísimas gracias por darnos sus conocimientos para nuestro bienestar , saludos y bendiciones desde Colombia!

@juanmartintolentinoespinoz1580 3 года назад

¡Gracias! Muchas Gracias! Muchas gracias! Gracias por su Información!

@anjhiurbina1875 3 года назад

Gracias, tu video me apareció en el momento justo. me ayudaste muchísimo. 💕

@keniarojo7986 3 года назад

Me encantó, muchas gracias!

@miriamvazquez980 3 года назад

Me encanta tu forma de explicar,estás técnicas técnicas y herramientas que me brindas me serán muy útiles en esta etapa de mi vida. Recibe un abrazo desde México con mucho cariño y bendiciones.

@steinkesoto3440 4 года назад

Acabo de verlo y ponerlo en práctica, siento un alivio seguro; a pesar de que mis tristezas son más grandes que no puedo superar, sentí un alivio y estas técnicas las seguiré practicando al menos con las emociones menos tristes que tenga!!! Gran par de vídeos 😃

@silviareyes1375 4 года назад

Hola yo tengo a Jesucristo en mi vida y es mas facil a El le entrego mis cargas, y el video si me ayudo gracias