A mi me pasa que me gusta vestir bien o vestir elegante pero me da ansiedad salir y siento que la gente se me queda viendo o que se esta burlando. Incluso me ataranto (confundo) al caminar, no se si meter las manos en los bolsillos o moverlas, me estreso mucho. Solo me paso en eso porque voy al gym y ahi estoy bien. A veces cuando hablo con personas desconocidas o poco frecuentes se me va la voz, es muy feo la verdad, hace dos años no tenia eso.
@@smith5635 he estado mejorando amigo, la meditacion me ha ayudado mucho. empece con 10 minutos ahora ya hago 20. el sistema nervioso se empieza a relajar y ganas confianza en ti mismo. Te recomiendo lo cheques.
Lo intentaré a ver como me vaa También me pasa que cuando alguien me mira comienzo a hablar en mi mente para olvidar que me están mirando y calmarme pero ahora se a vuelto como un trauma nose si me entiendas solo quería decirlo.
Yo padezco de ansiedad social No puedo participar ni exponer en clase No puedo conocer gente nueva x que me da miedo En reuniones familiares me da miedo entrar o pararme Si hay visitas en mi casa me incómodo Etc......etc.
La ansiedad se da cuando tienes o sientes que tienes algo de que. avergonzarte, o te avergonzaba, un defecto facial, físico,traumas, por ello te sientes evaluada, busca nuevos modos de tomar cada situación y ser objetiva, saludos.
Jesus te ama, está escrito las palavras de Jesus en el Evangelio de Mateo 11:28 Veni a mi todos los que estais trabajados y cargados, y yo os hare descansar. Jesus puede cambiar tu vida basta creer, yo quiero te decir que tu eres muy importante para Dios, lá Biblia dice en Atos 16:31 que basta se arrepender de sus pecados e creer en Jesus, hechos 16:31 está escrito; Cree en el Senhor Jesus y será salvo tu y tu casa. Jesus me liberto de la fobia social, el quiere libertar usted tambien, tenga un buen dia. 🙌🙌🙏🙏
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En mi caso apenas descubri que tengo ansiedad social hoy. Cuando salgo me digo a mi misma: "todos me estan mirando." "Soy horrible" "porque me vesti haci" y empieso a mirar a todos lados como si estubiera paranoica. Me meto las manos en los bolsillos o las muevo mucho y me estreso mucho a el punto que ya me quiero ir o algunas veces me dan ganas de llorar de la nada. Tambien soy introvertida :/
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Sabes A vcs Los RAROS son GENTE DE LA.SOCIEDAD te digo x experiencia YO PUDE DESCUBRI A LOS DEL CIRCO 😈👹🤡💩👹😈🤡💩👹👹😈🤡💩🐸🐍 ES GENTE DE MEDIOS DE COMUNICACION Y REDES SOCIALES QUE TIENEN REHENES Y ATACAN IMPROVISAN 👉ELLOS DAN PENA👈VIVIR FUERA DE LA REALIDAD NI LOS TESORITOS AUTISTAS TIENEN ESE MUNDO VEAN TV ECUATORIANA Y VAN A ENTENDER COMO NOS ATACAM A GENTE BUENA E INOCENTE HAY MILES DE PAYASOS CON PROBLEMAS MENTALES LA GENTE NI IMAGINAN como LES ENGAÑAN
no se den por vencidos esto si se puede superar, desde hace algun tiempo q empezé a tratarme por si sola, empezé a dar pequeños pasos como ir a la tienda, caminatas a lugares cerca de mi casa y saludar a la gente en la calle siempre cambiando mi manera de pensar, diciendo nadie te juzga y si lo hacen no debe importante, ellos son seres humanos tambien cometen errores, tienen miedo y pueden ser inseguros esto me ha ayudado a sentir mas confianza, voy a empezar a recibir ayuda psicológica para seguir avanzando pero por el momento ya puedo salir yo sola sin sentir tanta ansiedad, tambien aprendí a hablar con personas desconocidas todavia hay ansiedad pero ya no como antes
yo igual estoy en eso, poco a poco he ido progresando a mi manera, me falta mucho aún, pero me siento mejor conmigo cada vez que supero las situaciones, es un proceso de atreverse y aceptarse 👍
Me cuesta mucho comunicarme, todas las noches me duermo tarde pensando en que tengo que ir al banco, hacer trámites y esas cosas, me da mucha ansiedad porque no se como expresar lo que quiero
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Que buen psicólogo . Estuve en terapia dos años , y finalmente decidí superarlo enfrentándome . Ahora mismo estoy en un restaueante sentada comiendo sola en frente de todos . Un poco nerviosa pero genial y orgullosa de mi misma de que lo estoy superando además me he venido al mejor restaurante de la ciudad . Estoy orgullosa . He tenido pánico y terror ansiedad social muy severa 😊y te digo se supera enfrentándolo 😊
Yo me he estado sintiendo así desde hace un tiempo, quizás 2 o 3 años. Lo que siento es que cuando tengo que estar con mucha gente ya sea caminando por la calle, en la cafetería del colegio, en un fiesta, o en un parque etc, me empiezo a sentir juzgada, asustada, nerviosa, insegura y ansiosa. Llega a tal punto que cosas como caminar, algo tan simple se me hace difícil porque calculo cada paso que doy; si voy muy rápido o muy lento o si estoy parada derecha, y siento que no camino bien y que la gente pensará que soy rara. Incluso comer en público o con gente con la que no suelo socializar me hace sentir ansiosa. Siento taquicardia, me sudan las manos, hablo muy rápido o muy bajito, se me queda la mente en blanco, trato de mirar hacia abajo para no tener que hacer contacto visual con los demás, me duele el estómago, o intento descargar la ansiedad jugando con mis manos, mordiendome las uñas o tocando un objeto... Se siente muy mal, casi no salgo de casa por la misma razón, ya ni siquiera puedo ir a casa de familiares tan frecuentemente porque me entra ese temor de ser juzgada o hacer algo ridículo. Y ya estoy cansada de ser así, porque no me gusta pensar tanto en esto, yo sé que es excesivo pero no puedo calmarlo.
Me describiste carnal, estamos exactamente igual👌🏼, no puedo caminar tranquila si se que me estan mirando, ya ni siquiera puedo ir presencial tranquilamente, me da pavor tener que discutir o reclamarle a alguien, mi voz es baja también, qué desastreee
Hola. Me encantaría entrevistarte para este mismo canal de RU-vid y compartir tu testimonio. Por favor escríbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
Entro a clase, o estoy con la familia y me muero por si me juzgan. Muchas veces cancelo planes que me encantan porque me da pánico quedar con gente y más si me conocen. Por otra parte ir a un concierto no me estresa. Nadie me conoce, y todos lo vivimos igual. Es algo extraño. Suelo mirar cada paso que doy y dónde, cuando la gente me habla los analizo de arriba a abajo, porque sobrepienso mucho las cosas. He ido mejorando un poco con terapia pero aún cuesta.
Recuerdo un tiempo que me afectaba bastante Luego perdí la necesidad de socializar luego dejé de tener miedo a socializar,me considero asocial Y tengo poca gente con quién hablar Pero no me duele Aveces me duele el nerviosismo de conocer una novia,pero bueno,voy bien día a día,no estoy tan triste como antes estoy tranquilo y siento la brisa y la dulce mañana en mí corazón Y a todos ustedes,hermanos,les digo no desfallezcan,ya llegarán los momentos de desenvolvimiento,es como una tímida violeta en el rocío bajo las hojas mustias pero les digo, vendrá un sol que los ilumine. Ánimo,yo sé que pueden.
Yo tengo un familiar de parte de mi madre que tiene 39 años y todavía vive con los padres, no tiene pareja, hijos , profesión y tampoco amigos. No sé si tiene Fobia Social, pero parece que si para mí . Yo tengo 20 años , me va bien en la Universidad y tengo vida social hasta ahora,pero no me gustaría estar así en 20 años.
Esta ansiedad social extrema e ilogica en si es bastante con lo cual luchar, enfrentar, o sobrevivir todos los dias ... ahora le añadimos el otros no poder entendernos o no solo no entiender si no que te juzgan ... eso si duele bastante.
Yo tengo ansiedad social al momento de dar la mano a alguien desconocid@ y al momento de dialogar no se de que tema tratar y termino hablando incoherencias, tengo un circulo de amig@s muy pequeños me gustaria expandir porque de eso depende el exito en la vida, me gustaria tener confianza corporal verbal y vocal
Yo empecé a ir al psicólogo y me refirió al psiquiatra pero llevo más de 15 años sintiendo esa ansiedad, ya me acostumbré a vivir así y ahora tengo temor de sentirme diferente.
A mi me pasa en todos lados incluyendo con mi propia familia y en mi propia casa, con las únicas personas que no me pasa son mi mamá y hermano, después con todos los demás siempre me pasa lo mismo ya sea en cualquier lugar :(
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excelente psicologo uno no se siente tan solo con el tema de ansiedad el que lo sufre lo pasa mal y muchas veces el entorno no lo entiende.me gusta como trata todos los temas. que Dios lo bendiga yo tuve que ir al psicologo y me ayudo bastante uno descubre cosas muchas veces reprimidas que con el tiempo surge y de ahi viene la ansiedad.muchas gracias por hacernos entendee los sintomas que uno siente.
¡Excelente vídeo! Es evidente que cuando somos muy pequeños y un familiar padece algún trastorno de este tipo vamos recogiendo inconscientemente el peligro que interpreta. El bullying tanto verbal como físico es otro desencadenante a ser más propenso a sufrir ansiedad con agorafobia en la etapa adolescente o adulta, a parte de los traumas que nos marcan muchísimo. Naturalmente si estuviese viviendo en Valencia o tú hubieses sido destinado a Alicante, en vez de comprarme una guitarra Fender de 1.500€ hubiese acudido a tu consulta e invertir el dinero en salud. ☺ Un cordial saludo desde "la terreta". Gustavo.
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Yo tengo una duda Para una persona que padece esto y aún no ha tenido sesiones de ayuda psicologicas, ¿es bueno que se obligue a quedar con gente, a pesar de que después siempre lo pasa tan mal y le entra un ataque de depresión?
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Yo cuando voy a un restaurante necesito que alguien me acompañe al baño, no me gusta pedir la parada del camión, caminar sola por la calle y que los hombros me griten cosas o toquen el claxon, si voy caminando y veo que viene gente frente a mi empiezo a caminar chueco y me voy de lado, la mascarilla me ha ayudado a sentirme menos insegura porque tampoco me gusta mi cara y odio que me vean siento que todos me critican, me cuesta saludar a la gente y pienso una hora antes como los voy a saludar y al final no sale ni una palabra de mi boca.
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Me ha parecido muy interesante la charla, no me ha quedado claro de qué modo uno podría cambiar sus pensamientos negativos automáticos por otros que no generen esta ansiedad, muchas gracias.
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Doctor como puedo cambiar esto Sufro mucho y siento que esto me está acabando No puedo tener una charla normal con una persona ya ni con mi familia por que siento que cuando me ven es como si yo tuviera algo en mi cara en lo físico y empiezo a idear cosas las cuales se que no son y esto me lastima mucho Me comentan que tengo la mirada ausente Que mi cuerpo está pero mi alma no Y eso me pasa por el pensar de más como puedo cambiar eso como puedo mejorar En el camión voy sintiendo que me miran lo cual no tendría nada de malo Pero mi mente me engaña me dice que me miran por que hay algo en mi y empiezo a pensar el que tendré mi mirada mis cejas están chuecas nose Son pensamientos demaciados malos los cuales hacen que me encierre en mi cuarto para evitar todo eso No me siento agusto no me siento pleno siento que no vivo por pensar de más Ayúdeme doctor Ya no puedo más con mi vida Tengo una enfermedad mental lo acepto y quiero cambiar no quiero que llegue el día en el que no pueda más y hacer algo malo…. Ojalá me responda y me de consejos para poder seguir con vida y mas que nada vivirla
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Hola quiero compartir esto que me pasa con ustedes cuando estoy solo imagino conversaciones con amigos o familiares imagino situaciones o cosas que pasan y a veces pensando en esas cosas hago gestos con la mano o la cara hasta llegar a susurrar (pensar en voz alta) no tengo alusinaciones ni nada yo se que esta mal hacerlo pero es algo que no puedo controlar por mas que lo intente
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Tengo ansiedad social y ahora me da mucha comezón en todo el cuerpo cuando camino por la calle, me asusto con facilidad de cualquier ruidito en la calle. Esto comenzó desde hace unos años que una tipa me asaltó en la calle, la denuncié y como siempre pasa. Las autoridades no hacen nada con los delincuentes. Así que como era una pareja de delincuentes menores de edad, ni pasó con ellos nada. Eso causó que fueran a mi domicilio a burlarse, agredirme y amenazarme. Me cambié de ciudad y sigo teniendo la misma ansiedad y miedo por ese evento traumático. Vivo encerrada en casa por miedo y ellos libres y felices. Necesito terapia para poder ser libre de ansiedad y temores, por ahora indago sobre el tema para aprender más al respecto.
Me gustaría poder compartir tu testimonio en este mismo canal de RU-vid. Escríbeme por favor por Instagram @fernandopenavivero o bien por email fernando@cop.es
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Me pasa que pienso mucho lo que voy a decir como lo voy a decir por miedo a decir una estupidez y después de hacerlo revivo ese momento en mente para ver si lo dije bien y muchas otras cosas si alguien me puede ayudar se lo agradecería 👍
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Paso por lo mismo, pero tengo que seguir con mi carrera de derecho involucra mucha situaciones que dan pánico pero tengo seguir, no puedo permitir en 10 años piense porque nunca lo hice
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Tengo una duda, la verdad no sé si tengo ansiedad social, pero lo que me pasa a mi es que: 1. Odio que me miren. 2. Me da la sensación de caminar raro y que todos me ven. 3. No me gustan las multitudes 4. Cuando estoy en clase, necesito algo para tener en la mano, porque siento que me veo feo con mis manos tiradas por la mesa 5. Siento que todos hablan cosas malas de mi a mis espaldas, 6. Solo en mi casa me siento bien, en lugares públicos, calle, escuela, hospitales, etc no me siento bien (esto es lo que me hace dudar si tengo o no tengo ansiedad social porque solo me pasa en público y en casa no) 6. Ya lo dije una vez pero además de odiar que me miren, siento que todos (absolutamente todos) me ven, y siento de que los demás me odian, llego a llorar cuando me ven porque no aguanto la incómodidad 7. Pienso en que hize en mi pasado para que todos me miren mal 8. Todo lo que mencione anteriormente me hace odiar a la gente de mi alrededor, principalmente a los de mi curso, que me ven y me hace odiarlos. Bueno, eso fue todo, aunque el video fue hace 2 años, si lees esto, porfavor, ayudame, esto me está arruinando la vida
pues supongo que si,porque yo tengo ese transtorno diagnosticado por mi psiquiatra y me pasa lo mismo que a ti (incluyendo lo de la casa) pero igual siempre es mejor ir con un profesional,para ver si te dice otra cosa.
Estoy pensando lo mismo hace 5 ańos lo tenia yo trabajo en restaurante de mesera y ase 5 ańos lo tenia pero se me quito porque yo le pedía a Dios que me quitara eso Y hoy ya me empiezo asentir mal otra vez Tengo miedo freno al yegar ala mesa y siento calor miedo se me pone rojizo el rostro y me quedo muda y me tiemblan las manos y piernas es horrible y las personas me preguntan que me pasa y les contesto perdón esque me duele el pecho y me quedo sobando el pecho y siento nervios es horrible Yano kiere regresar atrabajar por eso 😢
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Tengo 40 años y apemas acabo de enterrarse q tengo ansiedad social 😭 gracias Dr. Pensé q solo yo era así ahora descubro porquemis dos hijos también lo tienen q tristeza Dios mio se puede curar dr. Puedo tener consulta con ud?
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No me gusta hablar en público por temor a equivocarme, cuando la gente me habla y hace bromas literalmente mi cabeza se queda en blanco y jamás se que decir. Me choca no poder hablar sin sentir temor a que todo saldrá mal.
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yo he tenido el problema de la sudoracion desde los 15 años y ahora tengo 39 y sigo con lo mismo, me pasa mucho al entrar en situaciones de reuniones sociales,coversar con prsonas nuevas,inclusive en la peluqueria ,es terrible me encantaria tratar eso
No me gusta ir a citas médicas, si hay muchas personas siento que me falta el aire, los pensamientos son sin parar un dialogo interno sin parar. Es horrible y la B/P se me pone bien elevada sólo por eso.
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La verdad nose si tengo ansiedad social o fobia escolar porque cuando voy al escuela me da miedo de ablar con mis compañeros y si me va mal en el escuela cuando vengo ah casa empiezo ah pensar mucho de como me fue en el escuela tengo 17 año y ando en el secundario ya estoy por terminar este año por favor ayudenme
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mi vida es de una niña no puedo independizarme trato de hacer bien las cosas y todo me sale mal mi hermano ya no quiere mantenerme me la paso haciendo limpieza estudie dibujo solo cursos trato de dar la clase en módulos y el espanto me nubla la mente hasta las niñas notan eso y ya no fueron creí que podía dibuja y pintar bien pero los nervios me ganan soy súper inseguro ya no me soporto 😵
No es la cosa sencilla , que pasa cuando no sabes que hacer por que tienes miedo y no puedes o sabes cambiar la situación ni t sirven los medicamentos y te quedas en el limbo por que no lo valoran como minusvalía o t dan solución , t dicen que no pones de tu parte y au, perdiendo oportunidades laborales o de estudio
Yo siento presión, pero de esa loca, cuando la gente me va atrás por lo que sea, diciendo que hacer o que no hacer. Cuando estoy con ellas me siento como pez en el agua pero el pensar que voy a reunirme o tener contacto con ellas no quiero. Prefiero estar en un lugar bonito sola yo , con mis tejidos, manualidades, plantas, la gente es fea 😏. Jode mucho.
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😢 es horrible sentirse así tan inseguro en la vida .. hasta se me olvida como respirar.. me quedo casi si voz me falta el aire .. como esas cabritas que se caen y se quedan paralizadas del puro susto .. jajajajaa... pero si en verdad es horrible
Hola supuestamente tengo anciedad social 😂pero yo no tengo miedo a nada de lo que disen .solo estoy en un cumple súper bien canto bailo hablo con todos es mas suelo ser el que anima la fiestas y de la nada me agarra palpitacion sudoración en manos y me quiero ir y me voy súper rapido y aveses sin despedirme 😂si es en casa me agarra ganas de desirle vayanse ya 😂pero mejor me voy ala cocina o me acuesto chau 😂 pero si siento lo mimo como taquicardia y desesperacion x que se vayan o irme en un momento ya me aburro pero me pasa hasta con mi mejor amiga o mis hermanas 😂asi que no se digame que puede ser
Hola. Me encantaría entrevistarte para este mismo canal de RU-vid y compartir tu testimonio. Por favor escríbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
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