Cette vidéo “ANXIEUX(SE) : VOILÀ CE QUE VOUS DEVRIEZ FAIRE CHAQUE SOIR ” vous plaît ? Je vous invite à me le dire avec un like ou un commentaire ! ❤ Avoir les moyens d’un cerveau en bonne santé, c’est l’assurance d’une vie qui vous donne le sourire au quotidien. Et pour répondre à cet essentiel d’une vie pleine, heureuse et épanouissante, qui passe par la santé mentale, ma mission, c’est de la rendre accessible à tous, et sans effort. Avec La Clinique E-santé, j’ai donc créé la thérapie digitale, une psychothérapie, nomade, interactive et accessible à toutes et à tous, qui vous apporte des résultats sans passer par le mode “effort”, en le remplaçant par le mode “plaisir d’agir” Si vous désirez en savoir plus, je vous invite à cliquez sur le lien suivant : www.la-clinique-e-sante.com Vous préférez poursuivre avec d’autres vidéos ? Pour vous faire gagner du temps, j’ai sélectionné celles qui ont le plus de chance de vous intéresser. L’IRM #1 : LA CONFIANCE EN SOI, ÇA RESSEMBLE À QUOI ?! : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j1A95trqz7o.html 3 ASTUCES POUR GÉRER SES ÉMOTIONS : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6bmYNGCP-8E.html 5 SIGNES CONNUS D'UN MANQUE DE CONFIANCE EN SOI : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-89Fin81u8GE.html
Bonjour. L anxiete chez l enfant (11 ans) est il different? existe t il des mehtodes plus particulierement adaptee a cette tranche d age? Exist il un lien entre un enfant HPE et les troubles de l anxiete? Merci pour toutes vos videos, elles sont de bons outils pour mieux comprendre les difficultes que nous pouvons rencontres.
🥺 ça me parle carrément...je panique pour des choses qui ne sont pas encore arrivé, je suis en train de me tourner une tonne de scénarios catastrophes dans ma tête, il y aurait de quoi remplir des dizaines d'étagères, avec mes films ! Oui, j'écris, dés mon réveil, un peu dans la journée et beaucoup le soir. Et je recommence le lendemain, même si j'en n'ai pas envie, je regarde ma réglette et je vois que j'en ai besoin ! Respirer ?, je suis en apnée toute la journée...et avec mon bégaiement, mon diaphragme fait des bons à chaque fois que j'essaie de respirer. Mais, de temps en temps, je prends 5 minutes, plusieurs fois par jour pour faire une pause et juste reprendre mon souffle. Il existe tellement de techniques efficace. J'ai eu plein d'exercices de respiration de différents thérapeutes, et pas seulement ceux de la clinique. C'est quand même fou...que l'on doivent penser à respirer ? Par contre, sur moi respirer et bloqué, ça me fait tourner la tête et je manque encore plus d'air. Merci pour le baromètre et pour cette vidéo ! 🙏👍
Bonjour,je fais une dépression sévère et je suis hypersensible,je souffre de stress post-traumatique également,et aujourd'hui seule avec mon bébé de 9 mois je n'arrive plus à faire face. Je ne suis plus la même,je crise,je crie,je pleure beaucoup,je ne sors plus, j'ai des pensées suicidaires très souvent,je n'ai aucune patience,je suis agressive,je ne mange presque pas,je ne dors pas de la nuit..Bref je tombe de plus en plus dans le trou noir et même en ayant commencé une séance avec un hypnothérapeute,je n'arrive pas à me convaincre que je vais arriver à me retrouver,a guérir car initialement je suis une personne pleine de vie, toujours de la force malgré tout ce que j'ai vécu(et vraiment j'ai un passé très très traumatisant que j'ai encaissée jusqu'ici),qui ne se laisse jamais abattre. J'ai l'impression d'être éteinte,que j'ai tellement été meurtrie que je ne pourrais plus jamais être heureuse et forte. Je devrais malgré tout être comblée de la naissance de ma fille,car en plus je n'étais pas censée avoir d'enfants étant atteinte d'endométriose, Adénomyose,et Crohn, c'est un miracle et moi je suis là à me laisser aller et avoir envie de mourir. Je me sens doublement coupable,car je l'ai tellement attendue et aujourd'hui je ne suis pas la maman que je voudrais être,même si évidemment je lui donne de l'amour et ce qu'il faut.. j'ai besoin d'aide,et en même temps je n'arrive pas à trouver l'aide qu'il me faudrait.
Cara, je viens de vous lire. Vous allez trouver la force pour rebondir, puisqu elle ne vous quittera jamais. Vous faites ce qu il fait pour cela, puisque vous êtes en thérapie. Si vous vous sentez un peu mieux en sortant d une séance, c est à mon sens très bon signe; en revanche, si vous ne vous sentez pas mieux, peut-être avez vous besoin de voir un autre thérapeute. A voir. Mais vos ressource sont toujours là, n en doutez pas. Par contre, si j en crois ce que vous dites, vous avez sans doute besoin d une aide médicamenteuse via un psychiatre, aide qui vous permettra d y voir un peu plus clair et de faire un travail plus efficace. Je vous souhaite plein de courage. Et ne doutez pas que vous en êtes remplie.
@caramel ce n'est pas facile d'elever un bebe seule. Je suis sure que vous ete une super maman mais vous etes fatiguee et vous voyez tout en noir. Avez-vous des amies ou famille qui peuvent vous aider?
Mme caramel essayez de changer le lieu où vous résidez s'il est possible ,parfois l'entourage ne permet plus de continuer à supporter les conditions de vie .Faites confiance de vous et pensez toujours au bébé et oubliez le passé et ne pensez jamais au pire.Dieu va vous protègez
Bonjour ma belle je vous souhaite beaucoup de courage pour cette très belle journée soyez forte pour vous et votre princesse ,vous n'êtes pas seule déjà vous êtes très courageuse on publiant ce message là preuve que vous voulez que votre vie change et bien je sûr que vous allez y arriver votre une guerrière ne déposer pas les armes courage ma belle,
Bonjour Christelle . Je voulais juste vous dire que ss vraiment vos vidéos et .je ss vraiment reconnaissante sur vos efforts que vous fêtes pour nous aider ... voilà je voulais juste vous posé une question .je ss une jeune femme algérienne .de 44ans j'es eu un problème d'insomnie qui date a des années .2002 ..depuis cette date mon cerveau n'a jamais connu le sommeil . jusqu'à ce que mon cerveau a pété le câble (2019).et je ne pouvais pas tenir 'e coup ..mon cerveau était vraiment épuisé....au point je le sentais saturé .j'es mm eu des crises d'angoisse .du stresse .des crise du panique ....etc...... j'étais vraiment ds un état catastrophe ...je ne savais pas quoi faire tellement je n'étais pas bien. J'es fais pas mal de prise du sang et j vu pas mal de médecins sans qu'ils trouvent rien ds mes résultats . . jusqu'à ce que je découvert que ma situation était psychologique que organique ....j'es commencé à faire des séances chez une psychologue praticienne en EMDR .....pendant une année ..au début ça me soulager vraiment cette technique .et j pû trouver un peu mon sommeil mais après ma situation commence à s'empirer .j'avais d'autre symptômes ...donc je ss passé d'une phase où je ne dormais pas mais je n'avais aucune anomalie .a une autre phase où je dors un peu .mais je souffre trop .parceque malgré je dors maintenant mais je me lève . fatigué comme si j m'as dormi ....et aussi j'ai eu une fatigue intense au point je ne peux mm pas me lever de mon lit avec une tension basse 9/5 . .je n'es pas encore fini mes séances ...je ne sais pas est ce que c'est 'a technique qui le fais ça ....où je ne comprends rien .svp .je veux un avis
Bonjour Christèle merci beaucoup pour cette vidéo très enrichissante. Personnellement j’angoisse beaucoup pour mes enfants. Comme toutes les mamans, je veux le mieux pour eux et lorsqu’il y a des choses que je ne peux pas contrôler, cela m’angoisse et je perds mes moyens. Il m’arrive de faire des nuits blanches en pensant au pire et aux choses qui peuvent ne pas se passer comme je le souhaiterai.
Merci christele Albaret. Je vais essayer vos conseils. Les histoires dans la tête sont épuisante, l'écriture permet de mettre une bonne distance. Je pense. Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour cette vidéo Christèle , du fond du cœur. Avant ma thérapie, j'étais rongée par l'anxiété...Elle me dévorait sans relâche, matin, midi et soir. Cette anxiété m'empêchait même de dormir. Aujourd'hui,cela va beaucoup mieux. J'arrive à prendre du recul et à me vider la tête... Je vous remercie de tout ce que j'ai appris avec vous et de ce que j'apprends encore au quotidien 🙏🙏🙏
C'est grâce à ma thérapie. J'ai pris conscience que je me faisais des films catastrophes rien qu'avec des " et si " .J'ai compris maintenant que c'est lorsqu' un problème surgit que je dois chercher une solution et non pas des mois avant, surtout qu'il risque de ne jamais se produire. Je me fais maintenant confiance et je sais que je saurai trouver des solutions pour le régler.Le fait de respirer profondément, de créer en moi un espace où je peux souffler et me fixer sur le moment présent m'aide énormément...
@@valerielococo4912 C'est tout à fait çà 👍🏼Vivre "l'instant présent " sans constamment anticiper les "catastrophes", et ne pas vouloir "tout contrôler" surtout les événements sur lesquels nous n'avons aucun pouvoir !! Et respiiirer !! Surtout en situation de stress...
Bonjour vos vidéos sont toujours très instructives moi j'ai de gros problèmes d'anxiété au point de me rendre malade (nausées vertiges malaises)qui me pourrissent la vie au quotidien du coût je prend des anxiolitiques depuis presque 2ans mais il n'y a que sa qui me sauvé et qui me permettent d'avoir une vie à peu près normale
@@TheSabrinaaaaaa il faut se donner une activité à ce moment là, exemple, moi j apprends l espagnol en ligne, un max de leçons et puis la télévision pour avoir une présence et de la lumière. J avoue que je commence sérieusement à apprivoiser ce moment de la journée. Courage, c'est possible 💪
Allez vous promener dans une forêt, la mer, un parc, aller dans la nature… prenez le temps d’inspirer et d’expirer plusieurs fois dans la journée, essayer de faire un sport : de la marche, de la piscine… buvez de l’eau aussi, l’eau est important tout en sachant que notre corps est fait de 80% d’eau. Dites « merci » pour des petites choses et soyez gratifiant de ce que vous posséder déjà : merci pour cette fleur, merci pour ce repas, merci pour ce travail, merci pour cette rencontre, merci pour cette musique, merci d’avoir la santé… aussi, tous les soirs ou tous les matins fixer vous un objectif et regarder une belle citation positive. L’écriture aussi est une belle alternative. Bon courage et croyez en vous. Vous êtes maître de votre vie, il n’y a que vous qui peut changer les choses.
Je souhaite demander pourquoi lorsque tu ne parles pas avec quelqu'un , ou bien tu t'es disputé avec quelqu'un rien que de voir cette personne ou ces personnes , entendre leurs voix tu sens un sursaut au coeur ou bien à chaque fois que tu entends des mauvaises paroles tu as l'estomac retourné , tu as le coeur en sursaut et qui chauffe de nervosité , de colère , tu as tout le corps qui réagit en tremblant , tu as bien envie de t'exprimer mais tu ne peux pas y arriver sans que ton estomac se retourne , ça te crée un choc et puis vraiment c'est une sensation très désagréable , voir même éttouffante
Bonjour. L anxiete chez l enfant (11 ans) est il different? existe t il des mehtodes plus particulierement adaptee a cette tranche d age? Exist il un lien entre un enfant HPE et les troubles de l anxiete? Merci pour toutes vos videos, elles sont de bons outils pour mieux comprendre les difficultes que nous pouvons rencontres.
Merci Christelle, j’ai bien aimé cette vidéo, j’ai fait le test je me sens mieux en ce moment la méditation m’aide beaucoup Je vais suivre vos conseils Bonne soirée Marie
Je fais exactement ce que vous nous conseillez. Comme vous soulignez ce sont les polluants qui nous abîment. Je ressens un immense sentiment de solitude
Anxieuse de nature en ce moment accompagne mon époux soigné pour un cancer de la prostate qui a été transfusé et sans traitement pour cause d 'anémie. On vit au jour le jour, un plan da, accompagnement s'installe pour son bien être mais confronté à des personnes qui vont occuper notre intimité il et on a du mal à accepter même si on sait que c'est nécessaire. Garder le moral c'est un combat de tous les jours. Merci de nous lire.
Vous pouvez vous faire accompagner par un professionnel. Certaines mutuelles remboursent un certain nombre de séances par an. N’hésitez pas. Bon courage
bonjours anticiper le danger oui sa sais bien moi tourelle de sécurité activé mais y avait du stress est un surdosage de médicament caféine est poudre opium. Est que la caféine annule effet du Seresta ? Est-que suite a une crise de taticardie le corps est stress ou angoisser ?
Bienvenue au "club"...Quand on parle d'écriture ce n'est pas de "taper des caractères" 🤷🏻♀️ Moi je peux écrire des tonnes de choses comme le contenu des vidéos de coatching ou de psychologie mais pas de choses "personnelles", car j'ai peur que çà tombe sous les mains d'un de mes enfants...Mais le fait d'écrire libère ! Par contre, j'ai suivi un des conseils de Christèle sur mon portable : "mettre comment je vais chaque jour" avec des Emoji (en mettant une échelle de 1 à 10) pendant plusieurs mois, et çà m'a beaucoup aidée 😊
Il y a un facteur ou plusieurs à l anxiété. Personnellement je m étais bien sortie d une situation grave et traumatisante, j avais tout repris en main, j étais détendue et il y a trois ans j ai eu deux harcèlements professionnels par deux personnes différentes dont un sévère (une collègue s est suicidée à la suite de ça, c est un fou) non reconnus et pas aidée par les syndicats. Résultat je suis devenue insomniaque et hyper anxieuse. Tous les efforts que j avais fait et réussis auparavant ont été réduits à néant...je suis en cours de traitement sans médication lourde
Se qui et bien avec vous vous répondez au commentaire ses pas le cas avec tous le monde sur youtube merci de votre aide pour les gens qui souffre de se toc se Poison mental et paralysant et encore Merci a vous madame 👍
Bonjour et merci à vous pour votre commentaire, ainsi que pour vos remerciements envers Christèle Albaret que je ne manquerai pas de lui transmettre. Prenez soin de vous, Aurélie de La Clinique E-Santé
Allez vous promener dans une forêt, la mer, un parc, aller dans la nature… prenez le temps d’inspirer et d’expirer plusieurs fois dans la journée, essayer de faire un sport : de la marche, de la piscine… buvez de l’eau aussi, l’eau est important tout en sachant que notre corps est fait de 80% d’eau. Dites « merci » pour des petites choses et soyez gratifiant de ce que vous posséder déjà : merci pour cette fleur, merci pour ce repas, merci pour ce travail, merci pour cette rencontre, merci pour cette musique, merci d’avoir la santé… aussi, tous les soirs ou tous les matins fixer vous un objectif et regarder une belle citation positive. L’écriture aussi est une belle alternative. Bon courage et croyez en vous. Vous êtes maître de votre vie, il n’y a que vous qui peut changer les choses.
Bonjour cest Natacha oui suis atteinte sévèrement de crise d'angoisse douleur dépression attaque de panique violente phobie thiroide mais pour l'instant jai plus les moyens de ma bonnet pour faire vos séances
Très anxieuse je pense toujours au pire je développe maintenant des crises d’angoisse avec du mal à respirer palpitations j’en peux plus mais j’ai du mal à aller consulter ça devient compliquer
Force et courage à vous..il faut tjrs s'ecouter. Vous allez vous sentir mieux, mais svp. Prenez une personne de confiance, si vous ne la/le sentez pas, changez de médecin. Je crois en vous. Très belle soirée Madame.
Allez vous promener dans une forêt, la mer, un parc, aller dans la nature… prenez le temps d’inspirer et d’expirer plusieurs fois dans la journée, essayer de faire un sport : de la marche, de la piscine… buvez de l’eau aussi, l’eau est important tout en sachant que notre corps est fait de 80% d’eau. Dites « merci » pour des petites choses et soyez gratifiant de ce que vous posséder déjà : merci pour cette fleur, merci pour ce repas, merci pour ce travail, merci pour cette rencontre, merci pour cette musique, merci d’avoir la santé… aussi, tous les soirs ou tous les matins fixer vous un objectif et regarder une belle citation positive. L’écriture aussi est une belle alternative. Bon courage et croyez en vous. Vous êtes maître de votre vie, il n’y a que vous qui peut changer les choses.
J'ai tout écris sur comme mes journées pour me recentrer... Ses accidents, hospitalisations, il a perdu la mère de ses deux enfants elle était mon amie nous avons bossé ensemble partagé des gros fou-rire.
Je suis une maman avec un garçon il es très inquiet pour moi pouvez vous m'aide svp j'ai un syndrome anxio depressif chronique merci de votre bienveillance a tous équipes j'attends vôtre réponse svp comment vous contacter svp merci
Moi c est bien de l anxiete c est le matin. Je fais une petite sieste je me réveille et c est l anxiete qui arrive à grand galop Alors je me lève vite et je me mets à faire quelque chose. Si je me réveille la nuit cela me retombe dessus. Alors je vais me faire une tisane et je mange une tartine. Mais pourquoi au reveil. Bizarre !!!!!
Bonjour, vous ne feriez pas des cauchemars par hasard ?? Suite à des événements traumatiques j'ai été dans ce cas pendant quelques années, surtout parce-que je n'étais pas "à l'écoute de mes émotions".Une thérapie m'a appris à "accueillir mes émotions" sans "jugement" et non pas "les étouffer" (il y a des vidéos RU-vid sur le sujet aussi 😉).
Bsr Annie. Essayez de vous rappeler depuis quand cette anxiété s'est installée et tentez de voir s'il y a eu un changement, décès ou tout autre chose qui aurait pu se produire. Parfois, cela permet de trouver une première piste. Courage. 🙏
Je ne pensais pas être particulièrement anxieuse, juste un peu stressée tout au plus, jusqu'à ce qu'un événement me déstabilise complètement. Doit-on forcément consulter lorsque l'on souffre d'anxiété ? Merci infiniment pour vos vidéos qui sont éclairantes, et dont les sujets sont toujours passionnants.👍 Grâce à vous, je me suis découvert un goût pour la psychologie. 😊
Bsr Ariane. Si l'anxiété vous empêche de vivre normalement voire vous "pourrit" la vie, genre nausées, malaises, insomnies, phobies, etc. oui il vaut mieux consulter car au fil du temps, cela peut évoluer en crises d'angoisses. Bien à vous. 🙏
quand je regarde l'instit (série tv Gérard Klein ) sa me fait revivre les souvenirs refoulée de mon enfance alors écrit pour passe a autre chose mais sait très douloureux donc appart épisode Adrien est un autre je sais plu de tête ''' je regarde plu Pas sadomaso moi
Moitié du temps dédiée à votre PUB ...!!!! MONEY MAKER ...FATIGANT TOUT CELA ... j ai fait tout cela CA N A SERVI A RIEN ET FRANCHEMENT ...RIEN DE NOUVEAU SOUS LE SOLEIL .. RETOURNEZ A LA TELE PPPPFFFF
Bonjour cest Natacha oui suis atteinte sévèrement de crise d'angoisse douleur dépression attaque de panique violente phobie thiroide mais pour l'instant jai plus les moyens de ma bonnet pour faire vos séances
Bonjour, Vous êtes traitée par votre médecin? Un déréglement au niveau de la thiroide peut donner ce genre de symptômes. Vous pouvez également vous faire rembourser un certain nombre de séances de psychologie et autres médecines douces par votre mutuelle.
@@tinarara9478 Non, je ne suis pas psychologue. Je vous recommande de regarder sur internet pour en trouver un et de le contacter afin de se discuter autour de votre problématique. Et éventuellement voir s’il/elle peut vous recevoir.
