Sveikas man 14m. Aš lankau badmintona klusimas: jai aš diru per trenirotias su kojim ar man sporto klube trenirojantis imti į trenirociu režima kojiu darba ar ne? 2 klausimas: ar geriau butu nueiti pirma į sporto kluba ir paskui į treniruotias. Ar pirma į treniroutias o paskui į sporto kluba. Trenirotes (badmintonas)
Jei nenaudoji svorių per treniruotes tai reikia. Tik kardio reikės daug mažiau/nereikės. Svoriai turi būti pirma, o kardio/treniruotė po to. Bet jei svarbi treniruotė tada tą dieną arba neičiau į salę arba po to. Priklauso nuo to kas tau svarbiau tą dieną.
