Ça fait presque 2 ans que j essaye en vain de maîtriser cette technique, en tombant par hasard sur cette magnifique vidéo maintenant je sens que je suis le roi des mers 😂. Merci Christophe énormément pour ton précieux aide, vraiment chapeau bas !!
+Maymù Mk super ca, tres bonne nouvelles :) n’hesites pas a te rendre sur ma page de formation si cela t interesse: christopheleray.withcoach.com/comment-faire-la-paix-avec-ces-contractions-son-envie-de-respirer
Super. Enfin Frenzel expliqué de façon claire. Bravo pour ta pédagogie ! 2 ans que j'entends parler de cette méthode sans vraiment la comprendre et me l'approprier, et là, magique ! Merci :)
Merci pour cette vidéo ainsi que vos explications qui m’ont permis de réussir la technique de Frenzel, je ne suis pas apneiste mais plongeur bouteille et cela m’aide considérablement en plongée profonde . Geste beaucoup plus doux que vasalva.
Salut Christophe Jespere que tu vas bien , je suis tres content je viens de arriver a faire Frenzel . merci . Prends soins de toi . passe de bonnes fêtes de fin d'année.
Bonjour Christophe. Je me suis permis de partager ta video sur notre groupe Facebook,pour expliquer la manoeuvre a des debutants. Merci pour tes video !!!! Denis .... chasse sous marine Nouvelle Aquitaine
Bonjours je re regarde tes videos pour faire un refresh pour la saison je remarque un truc tu n a pas de vidéo sur la compensation BTV pourrait tu en faire une s il te plaît ?
Bonjour et merci pour ces super vidéos. Quand on fait l'exercice à sec, on doit entendre le "clic" ou "pop" à chaque coup ou seulement au premier? Dans mon cas je ne l'entends qu'une seule fois. Merci encore
Merci merci merci merci La valsalva ne réussit que dans un seul oreil, et j'allais perdre espoir jusqu'à ce que j'ai regardé ta vidéo qui m'a sauvé. Merci encore une fois.
Merci. Je viens de realiser que j ai toujours fait Frenzel au lieu de Vasalva ( d ou le fait que je n ai jamais eu de difficultes de compensation tant en chasse sous marine qu en bouteille)
Bonjour, je méprise le frenzel . Par contre je ne pense pas avoir tout compris pour la méthode du mouthfeel qui est primordiale après 30m. Pourrais tu en faire un petit tuto.merci d'avance
J'étais épuisée par des acouphènes. J'ai regardé la vidéo, j'ai essayé. Gros craquement dans mes oreilles et plus de sifflements. Merci merci merci pour cette méthode explicative.
Super vidéos, 1 an que je galère dans mes compensation...ce placement de la langue me semble tellement simple, je viens de tester dans le train... ça marche 😁 Vivement ma prochaine séance sous l'eau 😉
Merci pour cette vidéo qui explique bien la pratique, donc bravo et super Petite critique , le diaphragme est uniquement inspirateur. Ce sont les abdominaux qui sont expirateurs et qui participent activement à Valsalva... Également, la langue n'est pas 1 muscle mais 17 muscles. L'ensemble restant certe un volume musculaire inférieur aux abdominaux. Merci pour ta vidéo qui a le mérite d'être très didactique. Martial
Niquel je les regarder le samedi soir je les adopter le lendemain pour aller chasser et ça m’a bien aider pour aller faire un tour sur une épave sur 24m. Fait nous un tuto sur la btv à bientôt
Salut Christophe, petit retour de pratique. Ca fait deux sorties où j'utilise cette technique. La compensation se fait tout en douceur. Cette technique combinée à la respiration ventrale, l'échauffement, la récupération que tu conseilles après une apnée m'ont fait gagner 30 secondes sur mes agachons ! c'est tout simplement incroyable ! encore merci de partager ta passion et de donner d'aussi bons conseils. Ludo.
Bonjour mais comment souffler avec la langue c est difficile de prendre de l air
6 лет назад
salut, tres belle vidéo qui ma fait prendre conscience que je fesait frenzel sans le savoir , ou pensant faire valsalva , en tous cas c bien expliqué mais,ca serai formidable de faire une vidéo bien detaillé sur la BTV, car valsalva et frenzel ont tous deux le meme probleme et que ca occupe une main, hors ce probleme avec btv n'existe pas et pour moi apnéiste et chasseur cela m'apporterai beaucoup plus de confort lors de mes plongées , a bientot ciao
merci pou rton feedback, plusieurs personnes m'ont demande cette formation en effet. Il faut que je bosse dessus. Retrouve la formation complété pour la compensation ici: go.christopheleray.com/CompenserTeteEnBas a bientot,
Bonjour, merci beaucoup pour la video ! J'ai toujours du mal à le faire avec un détendeur en bouche mais je suis pose qu'avec un peu d'entrainement ca va marcher :)
Salut, Je pratique la chasse sous marine. J'ai toujours entendu parlé de cette méthode dans les bouquins et les vidéos. Je n'étais jamais tombé sur une vidéo qui explique la méthode Frenzel. Au vu de ta vidéo, j'ai immédiatement et parfaitement intégré le geste et le principe. J'atteste que l'exécution de "Frenzel" est sans douleur, il est plus rapide, plus efficace et plus naturel ; et que le Vasalva est à oublier... Merci mille fois.
Il faut le faire par petits accoups ou maintenir la langue plusieurs secondes ? J'ai réussi à atteindre les 20m grâce à cette méthode mais parfois ça ne passe pas. Faut il aussi un peu gonfler les joues ?
De retour d'une séance d'apnée en fosse (ma première!) j'ai "galéré" à partir de 16/18 M parce que j'arrivais plus à compenser... alors super merci pour ta vidéo que je teste en piscine dès cette semaine! Dominik
Malheureusement, la maladie du sinus n'est pas un trait à l'ensemble de l'exercice, l'humilité et le déplacement de la maladie symétrique et symptomatique gratuits ont été arrêtés final
Super vidéo! Mes abdos se contractent légèrement quand je fais la manœuvre, est ce que cela veut dire que je suis "un peu" en Vasalva? Je te remercie? :)
Bonjour et merci beaucoup pour la vidéo. Lorsque j’essaye d’équilibrer sous l’eau j’ai plus de difficulté du côté gauche, donc ce qui se passe c’est que l’oreille droite s’équilibre plus ou moins rapidement et je dois continuer de maintenir et même d’accroître progressivement la pression exercée par la méthode valsalva pour que l’oreille gauche s’équilibre également. De plus la sensation et le son sont très différent de lorsque je suis en altitude - en altitude j’ai effectivement une sorte de « pop! » assez clair alors que sous l’eau c’est plus une sensation d’air qui rentre progressivement et péniblement dans l’oreille par l’intérieur avec un léger son de sifflement qui l’accompagne. Mes deux questions sont donc: le fait de ne pas équilibrer des deux côtés avec la même facilité est ce dangereux? Et la sensation d’équilibrage sous l’eau que j’ai décrit est elle normale? Merci beaucoup
Bonne explication. C'est une méthode que j'utilisais déjà très naturellement par contre au bout de plusieurs plongés en apnée (moins de 10, presque à la suite mais avec repos) de 5mètre environ, je commence à avoir une légère douleur dans les oreilles et des difficultés à rééquilibrer les pressions (toujours avec Frenzel). Du coup je dois m'arrêter. Est ce normal ? Aurais tu des conseils ? Comment peut-on améliorer ça ? Merci d'avance
@@christopheleray09 il y a aussi une autre chose qui est peut-être sans lien, ou pas J'ai apparemment une aptitude à décompresser sans me pincer le nez (remarqué par l' instructeur du baptême d'apnee). Ça fonctionne bien en faible profondeur effectivement, mais plus je descends plus je dois insister. Peut-être que je ne maîtrise pas assez ou j'exagère a le faire sans me pincer le nez ?! Qu'en penses tu ? Je peux peut-être améliorer ça avec des exercices à sec ??
Hello oui ca arrive tu peux avoit plus de pb a compenser d un cote que l autre. Continue a pratiquer, avec une bonne technique ca finira par passer. Bonne continuation
hello, ca prend du temps des fois, la pratique la pratique. tu peux aussi peut etre voir ma formation qui va beaucoup plus loin sur la compensation et donne plien d'ifnos cela peut t'aider: go.christopheleray.com/CompenserTeteEnBas bon courage, ca finira par passer. Chris,
merci pour la vidéo que veut dire l'equalisation de masque si on fait ça sous l'eau on risque d'ouvrir la glotte d'ailleurs est ce qu'on peut utiliser un pince nez pour l'equalization de frenzel sous l'eau sans utiliserla main
Il faut decompender le massue en descendsnt sinon tu vas svoir qq soucis de masque squeeze, tt depend de la profondeur. Il suffit de lacher un peu d air que tu as dans la bouche. Pince nez est complique car il te faut justement decompenser le masque, possible sans masque par contre.
donc je peut utiliser un masque qui protège mes yeux seulement et j'accroche mon pince nez est ce que cela me permet de descendre sans aucun risque et merci @@christopheleray09
ATTENTION. cela va t exploser les yeux, tu auras un masque squeeze, Il te faut équilibrer ton masque car l air qu il y a dedans sz compresse en descendant et tu sentiras une douleur au boit d un moment et tu pejx te blesser. Si tu utiliser un pince nez comme certainds fond alors ce sera sans masque mais cela est une autre « pratique « Dx surtout ne pas faire cela. Bonne continuation,
hello oui tout le mont de monde peut lef aire mais c'est comme toi il faut pratiquer et petit à petit ca va venir, pour certaines personnes ca vient rapidement pour d'autres il faut pratiquer un peu plus mais ca va venir. bon entrainement
