En verdad es increible aprender de estos temas, de salud y estilos de vida que hay quienes sí lo han vivido y otros que no y que la verdad no conocen la otra parte. No tenía conocimiento de esos medicamentos y todo lo que dicen es cierto, todo cambio comienza aquí 🧠
💉 Me encantó el episodio. Acá en Venezuela sigue siendo un poco tabú cambiar la forma de alimentación. Yo hice ayuno intermitente como Marjori un tiempo y lo más complejo era acoplarlo a mi vida social, salidas con amigos, e incluso comentarios del círculo cercano porque todos creian que me iba a desmayar en algún punto 😂 Después de leer que las mujeres no podemos hacer ayuno igual que los hombres cambié un poco mi alimentación, pero acá sigo buscando el equilibrio
Yo tengo una pregunta. Supuestamente cuando eres mujer. Priorizar las grasas saludables es muy importante para la estabilidad hormonal. Cómo sabes que tanto de grasa saludable debes incluir en tu dieta dependiendo de tu tipo de vida y entrenamiento?
Me pareció fatal que la experta diga que "las legumbres son poquito familia de la proteína, pero no tanto..." Llevo años comiendo legumbres como fuente de proteína, me hago estudios anuales y no he tenido NINGUNA deficiencia en NADA, incluso tuve un embarazo basado en plantas y los doctores estaban sorprendidos de que no me faltó nada, así que señora... no malinforme, las legumbres son MUY familia de la proteína.
