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Aprende a saltar la cuerda desde cero - Método P13Fit - "Llegó el momento"

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INSTRUCCIONES PARA COMENZAR: • Instrucciones antes de...
P13Fit es un método revolucionario de entrenamiento que combina: saltar la cuerda, ejercicios de condicionamiento físico y música de una manera única y divertida
Mas info en www.p13fit.com
P13Dance
¿Te imaginas saltar a la cuerda al ritmo de tus canciones favoritas? Divertido, ¿verdad?
Sesión de entrenamiento con salto a la comba de 55 minutos de duración en la que se realiza una coreografía sincronizada con las canciones que mas te gustan. El objetivo de esta sesión es realizar un entrenamiento de alta intensidad y con un elevado gasto calórico de una manera única. Durante la clase se irá mostrando poco a poco combinaciones de pasos que irán encajando a la perfección con la música. La metodología usada para el procedimiento de esta técnica es simple, progresiva y dinámica.
Saltaras a la comba al ritmo de la música y estarás realizando un entrenamiento de alta intensidad de la manera mas divertida y original.

Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 40

@ivanclorio2757 2 года назад

Me fascina este ejercicio, cuando suben otra rutina para nivel básico, por favor,,🙏 Muchas gracias.

@terepena7963 4 месяца назад

Qué ganas de llegar a casa y ponerlo en práctica, me ha encantado! Y con las coreos... cómo no engancharse! 👏🏻👏🏻👏🏻🤍🤍🔝🔝

@yessiamelo1148 Год назад

Te descubrí y me encanta tu energía ., hace poco empese a saltar la cuerda pero tu técnica es muy buena para mi gracias!!🇦🇷🇦🇷

@mariacecilialedesma6786 Год назад

Bravoooo me encanta ahora si haré ejercicio gracias 🙂

@raquelgarcia4421 2 года назад

Buah!! Que energía desprendes!!! Me iría a vivir donde tú solo para ir a tus clases😝. Gracias!!!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰✨

@YolandaYuste 11 месяцев назад

Me estoy enganchando, ya me he sacado el 1 y el 2. Q dificil es pasar de saltar como una crossfitera a esto. Me pirran las dos versiones ❤❤❤❤. Gracias!!!!!

@yolimarvromerov3146 Год назад

Hoy te descubrí por un video que vi de una chica de Maracaibo Venezuela Así que indague hasta llegar a tu canal, en la 1:12:43 memorice de este primer paso. Lo Que me encanto es tu energía y carisma. Gracias.

@ignaciogonzalez3796 Год назад

Me encanto el video pero tienes otras coreografías pero bajo el mismo tipo donde enseñas los tres bloques y después los mezclas en la clase completa...

@marisa3838 Год назад

Está muy bien, el instructor es muy simpático y el método me parece muy bueno. Dos cosas: 1- Las canciones son muy feas. Soy músico y no me apetece practicar con semejantes canciones 2-No veo cómo poner esto en práctica. Habría que tener una sala donde poder saltar y poner música.

@josivaldorodrigues1385 10 месяцев назад

¡Muy bien! Quiero aprender a saltar así. Vivo en la ciudad de Santos, Brasil.

@hevelen1771 Год назад

Uy qué lindo. hermoso.me encantó y quedé entusiasmada.empezaré hasta dominarlo.

@dianacaronino9973 2 года назад

Espectacular, muchísimas gracias por el video!!! Que buena energía transmites. Gracias por hacer del mundo un lugar mejor!! Un saludo desde Colombia

@leidydianamartinez3178 Год назад

Hola...excelente 👏👏un besito desde Colombia 🇨🇴😘😘

@amaliagonzalez9707 Год назад

hola empezando a aprenden este metodo ,aunque cuando niña saltaba mucho la cuerda,pero este metodo me encanta

@betydeciga6030 2 года назад

Estos ejercicios básicos, los pongo en práctica con niños de primaria son geniales.

@idiherrera2960 2 года назад

El video que estaba buscando. Por fin.

@AdAd-kn9ck 2 года назад

Me dijo mi amiga qe se apunta en tus clases ,y qe bien se lo va a pasar , más quisiera yo apuntarme . saludos desde Navarra de una portuense.

@ricardocastillo6305 2 года назад

Q gran video gracias

@nellymoncada3988 2 года назад

Para cuándo es la siguiente rutina. Execelente bien explicada me gustó mucho hasta el final muchas bendiciones para TI🇨🇴

@mariaguadalupetorresarella447 2 года назад

Excelente muchas gracias por enseñarnos. Felicidades

@juanysaldana2190 2 года назад

Me encanto gracias x todos esos consejos.

@DaniMP09 9 месяцев назад

Pinto, eres la ostia!!!

@lourdesconde2387 2 года назад

Que pasada!!!

@josant2066 Год назад

Me encanta esta forma de entrenar, pero, te hago una consulta ¿que cuerda es la que se usa? por qué la que tengo, creo que es muy rápida para el ritmo que se lleva y no logro cogerlo. Espero coger nivel para algún evento que haya por aquí cerca. 😊😊

@victoriaguaman5272 2 года назад

Genial buen ejercicio me pueden ayudar con la canción de llego el momento de que artista me gusta para una coreografía del cole xf lo voy a repasar esos pasos

@nellymoncada3988 2 года назад

Te hago una pregunta no te duelen la rodillas pues Ami escucho el dolor y llevo 3años en esto y primero me caliento súper bien quiero una respuesta🇨🇴gracias

@natipoffer9975 Год назад

Amee❤

@KemalAlSafir Год назад

mu chulo

@fredilson10 2 года назад

necesito que por favor alguien me colabore para conseguir la canción de "llego el momento" de dónde la puedo descargar o que me diga el nombre del grupo por favor, para montar esa coreografía, necesito esa canción por favor

@bettycastillo9111 6 месяцев назад

Algunos canales de RU-vid tienen subscripciones donde pagas para accesar contenido… a mi Me gustaría que se pueda hacer aquí para hacer los ejercicios

@MariaGarcia-iw4xn 2 года назад

Se ve facil pero hacerlo es otra cosa😑 tratare de hacerlo 😊

@angelapersonatperera9709 2 года назад

Tengo una duda, actualmente tengo mucho sobrepeso pero me encanta esta idea de saltar a la cuerda porque me ha gustado desde pequeña. Mi duda es si sería bueno o no hacerlo con tanto sobrepeso.

@Telexx4 2 года назад

Todo deporte debe ir acompañado de una buena alimentación. Si tienes sobrepeso deberías comenzar por cambiar hábitos alimenticios (si no sabes cómo busca ayuda en un nutricionista), e ir incorporando el deporte poco a poco en tu rutina de vida... Verás como en poco tiempo los cambios serán espectaculares.