Aprender a soltar 

“Si quieres tener conexiones verdaderas y relaciones duraderas, la conversación abierta y honesta es la clave” quedó grabado en mi mente. 🙌🏻✨

Este vídeo me salió en sugerencias, al principio no me identifique pero conforme fue avanzando lo sentí tan para mí, muchas gracias.

Gracias gracias gracias gracias

Yo siento que está bueno eso de perdonar y soltar en simultaneo pero no siempre va a ser así porque somos personas diferentes que pasamos por cosas diferentes y nuestros procesos para superarlos también van a ser diferentes, y eso también está bien.

Hermoso podcast, muchas gracias ❤

Que hermoso video y un tema súper importante, algo que necesitaba escuchar hoy gracias 🙏🏾

ameeee este video 100000/10

Yo me tomo las cosas muy muy personales como por que pasa eso a que se debe? 😢

Necesito ir a terapia.

Gracias por ayudarme a sanarme, ya estoy en proceso con mi psicóloga, pero ver tus videos me hacen bien!

Hay veces que no se puede perdonar y siento que esta bien, lo importante es soltar ese sentimiento, es decir, no te perdono, pero no te odio, lo veo así en casos de abusos, agresiones, porque son situaciones muy fuertes, no puedo empatizar con mi agresor:(

Deberiamos hacer un grupito de whatsapp para sanar 🥺🥺🥺

🎯 Tips: 00:00 🤔 Aceptar feedback constructivo puede ser incómodo al principio, pero puede ser una herramienta valiosa para el crecimiento personal. 01:37 🔄 Al hablar de perdón, es esencial aprender a soltar, liberándonos de resentimientos y rencores. 02:32 🚫 Sostener odio constante y estar siempre preparado para atacar puede ser perjudicial; aprender a soltar es necesario para el bienestar emocional. 03:53 🗣 La comunicación abierta y honesta es clave para construir relaciones duraderas y conexiones verdaderas. 05:30 🧠 No olvidar no significa eliminar la memoria, sino poner la memoria negativa en un cajón donde se puede recordar, pero no domina nuestra conciencia diaria. 05:56 🤝 Perdonar no es solo para la otra persona; es una acción liberadora para uno mismo, permitiéndose avanzar hacia el futuro. 06:25 🚷 Establecer límites y cortar relaciones con aquellos que no respetan es esencial para la salud emocional. 07:54 🔄 Ver situaciones desde diferentes perspectivas ayuda a comprender mejor a los demás y a evitar conclusiones apresuradas. 09:40 🤲 La empatía hacia las experiencias y contextos de los demás es crucial; juzgar sin entender es limitado e injusto. 11:30 🤐 Aplicar filtros de verdad, bondad y utilidad a nuestras palabras y acciones ayuda a evitar chismes y comentarios innecesarios. 13:33 🤔 Al enfocarse en preocupaciones más importantes, se pueden evitar reacciones exageradas ante situaciones triviales. 14:54 🧘 No asumir que las emociones negativas de los demás se deben a uno mismo; a menudo, son proyecciones de inseguridades de la otra persona. 15:35 🤝 En las discusiones, buscar un punto medio, escuchar y entender son clave; no se trata de ganar, sino de mejorar la conexión y encontrar soluciones. 16:46 🗣 Evitar discusiones agresivas: No se trata de ganar la discusión, sino de buscar un acuerdo y comprenderse mutuamente. 17:26 🧘 Beneficios del perdón: Estudios indican que perdonar reduce el costo emocional y fisiológico, mejorando la salud a largo plazo. 18:49 🔄 Método RICH para perdonar: Recordar la herida, empatizar, dar un regalo de perdón altruista, comprometerse y aferrarse al perdón. 20:14 🌍 El perdón como actitud: Tomar el perdón como una herramienta para vivir en paz, independiente de factores externos.

De tan solo ver la portada me llamo la atención,pero mientras avanzaba el video me sentí tan identificada,graciass por hacer este tipo de videos,acabo de descubrir tu canal y ya lo amo❤‍🩹

Mi ex novio era un gay de closet, tengo un mar de sentimientos, de pronto siento que gane porque hubiera sido terrible seguir con el pero también estoy molesta porque me utilizo y jugo con mis sentimientos... deseo mucho soltar pero es complicado, nos vemos a diario porque trabajamos juntos y ahora es muy grosero y descarado

llegan a contarle algo a Socrates y se pone todo mamón, por eso ya no le cuentan nada

Yo también era así, estoy en un proceso de ayudarme y evolucionar, es difícil pero aprendí a ser más flexible

A mi perdonó pero no olvido no significa que mi perdón no sea puro, sin embargo todas las situaciones que nos destruyen nos hace más fuertes, es por ello que no olvidaré por si en el futuro vuelvo a pasar lo mismo, me recordaré a mi misma que siempre puedo salir adelante. Y si, a veces no puedes confiar en la misma persona, no porque lo odies sin embargo atravesó límites importantes y si esta persona no trabaja en si misma, va a volver a destruirte.

Me gusta tomar notas de lo que hablas, me retroalimenta más. Gracias por tomarte el tiempo de explicar, investigar, grabar, editar y sobre todo filosofar en tus propios pensamientos y compartirlos. (Ya ansío por el podcast) 🤍

La verdad es que me cuesta mucho soltar, soy una persona muy rencorosa y soy concsiente de eso, no puedo vivir bien con todos esos rencores presentes todo el tiempo, tengo mucho estrés y eso ya está afectando mucho mi salud. Me gustaria tener la oportunidad de ir a un psicólogo, pero lamentablemente no es algo a lo que tenga acceso y esos mismos problemas que tengo me impiden poder socializar con los demás y tampoco tengo la opción de desahogarme con alguien

este video llego muy tarde a mi vida :(

Mándenle este video a mi novia.

soy ese me mama criticar o no espera mi traumas

Si quiero perdonar, si veo el ejemplo de perdón, yo no me quiero poner en su lugar, porque yo no haría lo mismo ni aún cuando crecí y tuve esos sentimientos pensé en "liberar" mis tensiones con un niño, no voy a poder perdonarle nunca eso, me da asco y se que su vida esta en paz ahora, lo unico que quiero es que no replique lo que me hizo Yo sigo trabajando para ya no sentirme como me siento

Este vídeo me va a ayudar del algun modo pero mi dislexia me hizo entrar por qué leí aprende a soldar y dije haaa creo que es la chica que sube videos sobre arquitectura que puedes aplicar a tu casa esos vídeos me encantan y me relajan

Algo que me enseñó años de bullying aparte de confiar mas en mí misma, amarme tal y como soy, mostrarme como soy sin miedo a ser criricada o juzgada, ser feliz sin importar lo que pase me enseñó a tener humildad, compasión y observar bien como y por que hacen las cosas las personas, escuchar y ver antes de hablar, profundizar en las cosas, perdonar y soltar es felicidad para tí y para los demas ya que las cosas no nos pasan, solo pasan por que así es la vida. Y aparte por que yo aunque no tuve la culpa de eso que me pasó ya que yo tengo un trastorno en la personalidad +depresion y ansiedad, me enseñó a que los errores que yo cometía contra las personas como ser hiriente, fría, soberbia, sin contemplaciones ni piedad ante cualquier error que yo no cometería, a ser muy renvorosa odiando todo, no queriendo amigos, sintiendome superior a todo el mundo solo por ser inteligente, ser tan necia, con poca ternura, con malos tratos, siendo agresiva, muy negativa y realista, llendo siempre contra la corriente, me volvió sumamente dura pero la que más se lastimaba era yo, y ese bullying ayudo a aplacarme a decirme que las cosas no son como yo quería o pensaba hay que recibir ciertas lecciones de vida con respeto y dignidad, esa fue una de las tecnicas que usé para sanar que no todo lo malo es malo y algunas cosas bienen para bien todo es enseñanza o aciertos.

Tenía este video en "ver mas tarde" pq supuse q me ayudaria algun día, ahora veo que no me equivoque

No se como demonios llegué aquí per esta buena la reflexión.

Me encanto demasiado el contexto de este video y creo que el "PERDÓN" no es para los demás, si no para TI MISMO 💞✨

0:49 yo soy de la regla de tres Tres veces me fallas te vas a volar ✈️ Siempre tengo un conteo Pero aqui hay algo feo mmm Soy reconrosa ....eso se lo he dicho a mi pareja y todo 😂😅 esque nose el ojo por ojo, diente por diente La regla de oro de la biblia me la tomo a pecho siempre ♾️ Los celos no existen en mi persona ya que no he tenido una razón, lo he tenido todo lo he echado todo. No amo de verdad ... entonces pa que sentir celos me pregunto yo? a veces es aburrido ser recto ...es aburrido poner todo en una balanza y juzgar .. es aburrido tener información para luego hacer llorar a la gente ....es aburrido obligarse a amar. Mmm a veces pienso que la avaricia es lo que me mueve el saber y controlar Si algo no lo puedo controlar a la final no me doy mala vida.

Estoy sanando una relación pasada, y este video me ayudo a reconocer lo que me faltaba, gracias! Espero escucharte en spoti pronto

A mí me paso que unas de mis ex amigas me estuvo difamando con todos mis conocidos, amigos e incluso mi novio y ella según yo tenía que pedirle perdón por que según ella yo le hice algo malo, yo le pregunte que había hecho mal para que ella difamara mis cosas personales e inventarse cosas que nunca dije, nunca tuve respuesta y actualmente todo eso cambio mi vida social y aprendía apreciar las personas que realmente me apreciaban y no creyeron en esas cosas porque saben que siempre fui honesta con ellos y supongo que no fue tan malo después de todo y hasta el día de hoy es solo una experiencia que tuve y lo recuerdo como algo que me dio enseñanza para bien. Al final me dijo que fue porque no la apoye cuando su madre estaba enferma, pero a qui está el problema porque ella nunca me lo comento, ¿esperaba que yo fuera adivina mágica? quizá envidia, no se esa es la única duda que se pegó a mí en ese entonces, mi teoría es la envidia porque siempre que me pasaban cosas buenas a ella le molestaba a veces y lo notaba.

Tu canal se acaba de convertir en mi nuevo lugar seguro :33

No se pero, que bonita muchachita.

Que sucede en casos de violencia intrafamiliar?? Tendríamos que perdonar,parejas? :(

Me encanta como explico correctamente la frase "Perdono, pero no olvido". Me encanta, es la segunda vez que te escucho pero en enganchaste desde el primer segundo.

Ela é absolutamente tudo pra mim ❤ Amo que ela fala devagar, ela enfatiza as coisas, e a pronúncia não é enrolada. Amo amo amo!

Amo este canal porque son podcasts de ti pero poéticamente retocamos el discurso para reflejarnos y quedar con lo que necesitamos para seguir creciendo, gracias 🙏

Hace poco termine con mi novio porque se iba a otra ciudad, lo extraño un montón pero entendí que eso es lo que el quería y acepte ese destino. De apoco estoy soltándolo ya que el tiene que vivir su vida y yo la mía, me perdone nuestro amor ahora tenemos una relación de amistad la cual me gusta demasiado ya que no hemos terminado en mala aparte he sido totalmente honesta con el en todo sentido, pero se que debo llegar a la meta de soltarlo... ♥Buen video.

Hola ! Me encantó tu video (Yo estoy aprendiendo español asi que no sé si he cometido errores ) Estoy contenta por haber descubierto tu canal RU-vid 💗

Pero, a un acosador lo tengo que perdonar? Es duda real

Amo escucharte y verte, gracias por subir videos, te quiero✨

Ayuda, llore con ésto 😢, pq maldita sea yo no puedo sentir pasión 😭, cuando dijo lo de que alguien se te meta en la fila del super me dolio, pq neta nada me hace sentir eso, no me puedo enoahr mucho, no me ouedo sentir muy feliz, nada, solamente estoy vivo y ya, si siento felicidad, tristeza, enojo y de más, pero son bien bajas esas emociones, yo si puedo perdonar y soltar por naturaleza (creo que eso lo aprendí de mi mamá), no puedo decir que perdone si realmente no lo hice a menos que lo diga de broma, necesito ayuda o no se, soy feliz pero si me pongo s pensar porque no siento tan fuerte, y cuando hablo que siento poco es en serio, como que todo me vale verga aunque me importe mucho mucho, es nuy relajante pero si me preocupa

Escuchando esto siento que tengo que ir a terapia

Obrigada por compartilhar suas ideias /pensamentos sobre este tema tão importante. Gracias, de Brasil🇧🇷

Que chimba de video so

Te comencé a escuchar un día que estaba un poco triste y curiosamente estaba cocinando. La forma en la que narraste el vídeo me llamó la atención y comencé a escuchar y analizar más el vídeo. Me di cuenta que muchas de las cosas que decías me ayudaban a sanar un poquito las heridas que no me daba cuenta que tenía. El vídeo de de "Aprender a soltar" me llegó justo en el momento preciso. Gracias por compartir este tipo de contenido. Gracias por ayudarme a sanar un poquito. Te ganaste una suscriptora fiel.

Amo este video, siempre lo escucho cuando estoy perdiendo el rumbo.

Ame este video, no sabes cuanto he aprendido, tuve una situación que me costó perdonar y con este video ya aprendí a como poder sobrellevarlo 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

No sabes cuanto valoro tu contenido. Cada video es una Curita ❤

Wow. Es el primer video que veo de tu canal y me fascinó. Por favor no dejes de crecer.❤

• Los tres filtros: 10:30 • ¿Porque dedicó tanta energía a cosas insignificantes? 12:23

Al conseguír mejores preocupaciones sabemos elegir mejor nuestras batallas📌

"No es nuestra responsabilidad adivinar si alguien está enojado con nosotros" Hace poco terminé con mi ex y me hubiera gustado saber esto en la relación pues así no hubiera permitido que me quitara tanta energía y felicidad cuando me hacía ley del hielo, adivinar cómo sé sentía y qué le habría dicho yo (Una vez se enojó porque estábamos en equipos distintos en un juego y no me dijo hasta más noche enojado) cuando me terminó me dijo que era yo la que le hacía sentir mal y yo solo le respondí que era yo quien le había perdonado todo, en fin, dijo que hace un tiempo no me quería, pero no me había dicho, que mis besos no le gustaban y que yo le incomodaba. Esto me terminó de destrozar y asquear porque me sentí engañada, hizo cosas que dijo que no haría. Solo me siento culpable de todo quizá porque no me di cuenta de qué pensaba esta persona sobre mí. Mi familia me dice que no debería volver con esa persona, ni se ha disculpado por nada y yo no sé por qué siento mucha culpa aún o no sé qué es lo que siento, a veces es enojo, luego tristeza, luego no me importa nada

Haciéndome el desayuno escuchando esta maravilla de video gracias nutrición al 100%

Este video me parece interesante, yo siempre hé sido así, si te digo que te perdono, te trato como si nada hubiese pasado, porque todos somos humanos, y sé que tus errores no buscaban herirme directamente, y eso no va a determinar el destino de una relación con niguna persona (amistad, familiar, etc) porque la balanza concede mayor peso a esos momentos bonitos, y esas enseñanzas, eso es invaluable, y estoy dispuesto a seguir adelante si tú lo estás.

Gracias por tu honestidad y por este video. Estoy aprendiendo mucho.

Yo creo qué hay cosas que simplemente no puedes perdonar (ojo, esta es MI opinión). Sé que el perdón no le sirve a la gente que te hace daño, se supone que te debe servir a ti y en ocasiones puede ser la mejor opción, pero a veces uno tiene que pagar las consecuencias porque estas cosas no siempre te hacen más fuertes, a veces las consecuencias no son sólo psicológicas, son físicas también, ahora estoy en tratamientos tanto con nutriólogos, gastreologos, psicólogos y psiquiatras porque en secundaria se burlaban tanto de mi cuerpo que desarrollé bulimia, además de otras afecciones ¿Quién tiene que pagar para reparar los daños que otros hicieron? Yo. Qué necesidad tenía una niña de verse envuelta en cosas para las que nadie está preparadas. Y en lo personal siento que el perdonarnos no me libera, es como un “si, casi muero por la mierda que me hiciste pero sin rencores”.

Te encontré en una noche muy larga y vi todos tus videos de una la verdad me has ayudado a entender muchas cosas y a entenderme a mi mismo estuve esperando otro video con ansias

Yo me agarro problemas que no son mios, son de mis familiares con X personas o entre ellos con la que yo no tengo nada que ver, no se porque me lo agarro tan personal y ni vivo con ellos ni es mi vida... Estoy loca🤦🏼‍♀️

En el caso de tener rencor a una persona que me maltrató con conciencia de ello, ¿qué se puede hacer? ¿se puede sustituir el perdón por otra cosa para poder soltar?

si no tienes algo bueno que decir entonces no digas nada, PEEEERO aplicado a un tema que sea o relativo a un chisme...

Es la primera vez que veo un video tuyo, y la verdad es que me sirvió de mucho todo lo que mencionas, llegó Justo en el momento preciso, seguiré viendo más tu contenido. Nueva suscriptora. 🤍🙌🏼

Me sentí identificada en muchas cosas y sin duda creo que este video me resulta muy útil, gracias y de inmediato me suscribo!

Un problema que tengo es que me cuesta mucho darle el espacio a las personas de responder, porque ignoro mi capacidad de responder asertivamente y reacciono en explosion

Este es uno de los mejores videos que he visto. Me ha llegado en un momento importante en mi vida en el que justo necesitaba que alguien me dijera rodó lo que dijiste, cubriste todo, todo lo que pensaba, todo lo que dudaba. Te lo agradezco mucho

Gracias por el vídeo llegó en un momento perfecto 🤍

Lo mismo me pasa a mi .pero se como soluciónar pero no puedo en el momento porque soy ipocrita y me gusta otra situación en lo que estoy

Lindo corte de cabello

No se porque me aparece ella siempre después de video de baby venus. Nisiquiera la sigo.

QUE VIDEAZOO, me funcionó muchísimo (y me sacó algunas lagrimas)

Que persona tan bonita!❤️ gracias te escucho y la verdad me identifico y quiero sanarlo

tengo un problema con una amiga , ella es amiga de un tipo que es un asco de persona por acosar a su ex y ser un patan con las mujeres , a el sinceramente no lo quiero cerca , ella siempre esta con cosa que me causa conflicto , la verdad no se que hacer mas por que ella me empezo a tratar mal

Me encantó este podcast, me gustó muchísimo esta reflexión, me ha hecho pensar también, definitivamente me suscribo y espero más videos como este

Que hago si la persona de mi círculo es mi mamá, mi hermana y mi papá 😍

osea, ya no sos feminista? jja broma, buen desarrollo

que bonito fue encontrarte ❤️‍🩹

Dime que eres estoica sin decirme que eres estoica 💁🏻‍♀️

Amo tus videos, siempre los escucho en cualquier momento ^^ ❤

DIOOOOOOOOOOOOOOS necesitaba escuchar estoooooo, las mismas preguntas me hago, y me hiciste llorar porque sentí que es lo que necesitaba escuchar, te agradezco tantoooo!!!!!!!!!!!!!!

Nisiquiera tu puedes cumplir los estandares que te pones.

Acabo de descubrir tu canal y de verdad me ayudaste mucho a darme cuenta que soy egoista, gracias por abrirme los ojos, me quejaba mucho pero no vi como era yo

Mi hermano es tu seguidor y t manda un abrazo por este video y su mensaje, muchas gracias, tkm🥺♥️

El príncio del video sonó tan lilith en virgo

Tu eres una virgo bien desarrollada❤

Recien empezando el video y pienso si serás de virgo

q lindaaa, pareces betty boop

Olvidar significaría repetir errores

lo estoy viviendo justamente literalmente todo el video , mis amigos tenían problemas conmigo y yo no sabia y nunca me lo comentaron y eso duro mas de un año escolar ahora me estoy dando cuenta y la que tengo que pedir perdón soy yo por alejarme y me esta consumiendo el alma , quiero recuperar a mis amigas pero no se como hacerlo ....

Me sirvió mucho gracias ♥️

Lugar seguro? Creo que este canal es el mio

Que buen video 😮 graciass 👊

smashing that smash till that smash smashes itself

En mi caso, hoy yo soy a la que tienen que perdonar, me estresa mucho, me siento culpable porque una persona se enojó conmigo por algo que pensé que no estaba mal... algo que suelen hacerme a mí y no me molesta, conozco que esa persona le fallan una vez y no vuelve a confiar en ti.. te critica y me da miedo, me cae muy bien esa persona

Deberías tener más seguidores , eres demasiado

Debí ver este video en el 2021 TT

yo siempre digo "no perdono y no olvido" pero si perdono, en algún momento olvido, me regulo y soy razonable a momentos de expresarme para no lastimar y hacer entender a la otra persona mis sentimientos

Hold on “aférrate al perdón “

Cada video tuyo me reitera lo que empezaba a conocer y darme cuenta de ello en mi vida

Este video me llegó en el momento justo, muchas gracias por compartirlo. ❤