Yasim 44 4 yil önce Kalp krizinden sonra 3 yil boyunca hep arastirma ve bilimsel makaleler okudum bir daha kalp krizi yasamamak icin. Bitmek bilmeyen gögüs agrilarim(anjina pektoris) beni panik atakta yapmisti hergun bir doktora hastaneye gidiyordum kalp krizi geciriyorum diye.ve hic bir doktora güven duymuyordum cünki kalp krizinden 2 gün önce gittigim kalp doktoru beni sikayetlerime ragmen hatta gulerek sikayetlerin kalp krizi belirtisi diyip bir aspirin ve kolesterol hapi ile eve yollamisti. Fareler üzerinde yapilan deneylerin hepsini uyguladim. Ayriyeten otlardanda faydalanmaya calistim hepsi bos sadece tansiyon dusurmeler yapiyordu. 24 36 48 72 saatlik oruclar ve hergun aksamdan aksama yemeye basladim.hafta sonlari kahvalti arti yemek yerim. Haftanin 3 4 gunu bakliyat ve yemegin yaninda sebze turu birsey. Üstüne tuzsuz findik ceviz badem 2 gunu sebze yemegi arada tavuk veya balik yerim.arada kacamak yaparim.ve her yemekte zerdecal zeytin yagi kullanirim. yatmadan limon suyu arti 1 dis sarmisak bazen yemek üstüne bir parça taze zencefil yerim.1 yildir boyle. Sonuç : 87 kilodan 70 e dustum. Kolesterol ve betabloker hapini kafama göre biraktim. Çünki ilac kullanimi dahi kalp krizini engellemiyor.sadece iş olsun diye aspirin alirim. Krizden sonraki 3 yildir bitmeyen anjina agrilari bitti. Gece ayak yanmalari bitti. Mide yanmasi eksimesi bitti. Sabah kronik yorgun uyanmalar bitti. aclik Seker 100 den 87 ye dustu. Ldl 260 den 180 e hdl 53 ten 76 ya tligserid 120den 50 ye. Tansiyon 12 8 den 10 6 ya. nabiz ise 50 ile 65 arasi.Kalp carpintisi bitti. Beynim berrak algilamam dahada artti. Daha bir hafif ve zinde hiseddiyorum yüzüm bile genclesti.Son olarak şundan adim gibi eminim tüm hastaliklarin kökeni şeker ve insülin direncidir.Hocam bunu tüm hastalariniza tavsiye edin bu size bir ricamdir. Allaha emanet olun
@Saliha968 çig yiyorum genelde yatmaya dogru.kokusu umrumda degil saliha Hanim millet rahatsiz mi olmus umrum degil bana iyi geliyor saglik icin aliyorum. Önceliginiz aralikli açlik olsun sogan sarmisak isin tuzu biberi sadece
Herkese selamlar, 31 martta kalp krizi şüphesi ile ambulans ile acile kaldırıldım ertesi sabah anjiyo yapıldı damarlar temiz çıktı ancak LAD denilen damarda koroner yavaş akım teşhisi konuldu, doktora göre 41 yaşında biri için sebebi başta stres ve göbek çevremdeki aşırı yağalanma, gelelim sadede ben aralıklı orucu 35 yaşımdan beri çok sık yaptım ve maalesef 39 dan sonra saldım kendimi ve sonuç olarak 96-97 kiloya ulaştım boyum 180 cm ve çok kötü beslendim ve bir gün böyle bir şeyin başıma geleceğini tahmin ediyordum aslında. Bizim millete şöyle bir durum var maalesef kötü bir olay yaşamadan akılllanmıyoruz ve bende de böyle oldu o günden sonra yani 31 marttan sonra sigara ve alkolü bıraktım her gün severek yediğim gevrek boyoz ve hamur işlerine elveda dedim ayrıca beyaz ekmeği de kestim ve şekeri de kestim yetmiyormuş gibi işlenmiş gıdaları da bıraktım 😂 kızartma tarzı birşey yemiyorum birde en önemlisi uzun süreli aralıklı oruç yapıyorum en az 18/6 yapıyorum ve 13 mayısta tüm kan değerlerime ve vitaminlerime baktırmak istedim sonuçlar hem dahiliye doktorumu hemde kalp doktorumu çok şaşırttı ve tüm değerlerimin müthiş olduğunu söylediler yani bende aralıklı oruç ve tüm bu saydığım kötü şeyleri bırakmam olmulu sonuç verdi yani aralıklı oruç zararlıdır demek bana çok saçma geldi ama sizlerde tüm bu yaptıklarımı yapmadan önce doktorunuza danışın ve onun onayı ile adım atın, herkese sağlıklı günler diliyorum. Ha unutmadan 96,5 kilodan 87 kiloya düştüm 1,5 ayda 😅
Merhabalar hocam aydınlattığınız için tşk ediyorum. Ben 66 yaşındayım bir yıldır yapıyorum.Şu anda 24 saat bazen 48 saat yapıyorum.Çok mutluyum 90 kg 70 kg oldum.Hiç bir sağlık sorunum yok hergün yürüyüşümü düzenli yapıyorum gayet iyiyim.Şimdı ne olacak sisteme devam edeceğim.Hiç problemim yoktur ki .Iyiki varsınız siz hocalarımıza minnettarız saygılar sunuyorum.
Ben aralıklı aralıksız zırvalarına inanmam hiçte yapmadım. Ben rahat ettiğin nokta olayına bakarım. Az az sık sık ve çeşit yiyen insanların her zaman çok sağlıklı ve uzun yaşadıklarını gördüm. Gerisini bilmem.
8 ay boyunca aralıklı oruç yapıyorum hayatım düzeldi kilo verdim..hareketlerim arttı daha az sağlık sorunu yaşıyorum..önceden panik ayaklarım vardı onlar bile azaldı..ama kaliteli besleniyorum..aslında herkes vücudunu tanır..vücut sinyallerini takip etmek lazım..
Benim kullandigim betablocker hapinda Yan etkisinden biri ani kalp durmasi 😂😂😂 böyle Yan etkimi olur dedim. 1 yildir aralikli aclik yapiyorum kolesterol hapinida betablocker hapinida biraktim temiz besleniyorum gerisi Allaha kalmis😊
Hocam holter de ortalama tansiyon 150/85 çıktı. Haftada 150 dk bisiklet ile 90 dan 80 kg inebilirsem ortalama tansiyon 130 lara inebilir mi? Aksi halde 3 ay sonra kontrol var ve ilaca başlanacak. Gece ölçümü ortalaması 130/70 Yaşım 43
merhaba hocam bnm Sağ dırseyımde ödem olusmus Sağ dırsegımde cok sıdetlı agrı oluyor aynı anda gogsumede vuruyor agrılar aynı anda baskayıp aynı anda bıtıyor normalde sabahları uykudan uyandıgımda bugün sabah kalktım yuruyus esnasındada aynısı oldu kalple bir ılgısı varmıdır hocam
