ARMA TUS RUTINAS CORRECTAMENTE 

Por fin alguien que explica perfecto lo que necesito, mil gracias ❤

Lo más atractivo de tus rutinas es lo variadas que son y el que usas implemento que uno tiene en casa. No hace tanto que te descubrí y me han encantado tus rutinas Gracias infinitas❤

Bravo 👏👏sigo a dos personas más para hacer mis rutinas de ejercicios y soy principiante…ninguna de las dos o ninguna de las que veo han explicado esto de tren Superior y tren Inferior… ahora yo sé que debo entrenar como T.S y T.I Muchas gracias

Me encantó este video, muchas gracias, ninguna entrenadora se había enfocado en esta explicacion Me fascinó y me hizo ver que lo estoy haciendo bien Gracias por tus videos y espero seas siempre mi entrenadora virtual Besos y abrazos 👏👏👏👏👏😘😘

Me re gusto la información, gracias por tu tiempo y enseñanza

Hola Silvia. Estoy más que encantada con tus vídeos! Conecté a la primera y mira que me ha costado encontrarme a gusto y sobre todo, ser constante, contigo, lo he conseguido. Te sigo! Colombiana de 58 años, desde Canarias (España). Un abrazo enorme.

Genial la explicacion sobre como armar rutinas y sobretodo como conocer nuestro cuerpo buen dato😊

Este video es oro! muchas gracias 🌻

Hasta que entendi lo de armar una rutina😊,mil.gracias❤

Te encontré hace unas horas en IG y me gustó mucho lo que vi y ahora mucho más con ese video explicativo sobre cómo empezar una rutina ! Gracias saludos xChile /Brasil

Muy interesante información. Asi los resultados serán mejores❤👏👏

Tambien le encontre en IG...cautivada. Por favor con la menopausia y la fibromialgia deje de hacer ejercicio, pero me he engordado de la parte de la espalda y abdomen. Por favor rutina efectiva para bajar esta grasa. Gracias!

Excelente explicación acabo de verte y me encanto y ya te sigo mil gracias

Silvia hola! Hace muy poquito encontré tu canal y conecté mucho con tu forma de entrenar, así que te agradezco mucho por esta herramienta y acompañamiento ❗ por fa podrías complementar con ideas de alimentación para pérdida de grasita? ✌🏼💪🏼🤩😘

Hola Silvia, me encantan tus videos Podrías hacer un video de HIIT Superior por favor❤

Te acabo de descubrir quiero empezar contigo💪saludos desde españa

Que bien haber encontrado tus videos, me han motivado a ejercitarme , muchas gracias 👏🏻😊

Gracias por la explicación, y guiarme cómo armar mi rutina. Yo por lo general realizo mi rutina cinco veces al día a la misma hora. Y desde que te sigo que la verdad hace muy poco, como un mes larguito me encanta ejercitarme Como tú dices lo hago primero que todo por salud, longevidad, bienestar Gracias muchas gracias. Dios te bendiga ❤

Me encantó, tu explicación y estaba buscando a una persona que sabe y te explica bien,te sigo y voy armar mi rutina❤❤❤ gracias y saludos dejes argentina

Hola, acabo de encontrarte , me ha gustado mucho tu estilo y contenido, asi que por aqui me quedare😊 🍀

Muchas gracias Silvia, estoy entrenando contigo y estoy encantada, Dios te bendiga

Gracias mañana nos integramos todo el grupo y seguiré el plan de trabajo para 5 días. Venezuela _ Barquisimeto vamos con toda. Dios te bendiga 🙏🏽

Me encantan tus vídeos gracias por tus consejos

Muchas gracias

Soy muy nueva en el mundo del ejercicio, y este videos me explica muy bien como debo hacerlo mejor!

Te acabo de descubrir y ya te sigo. Voy a seguir tu consejo con tus videos. Busco una rutina que me ayude a fortalecer y cardio en fin mantenerme en optimas condiciones con 60 años sin llegar a extremos, soy profesora de Yoga hago a diario dos y tres clases aunque mayormente las dirijo, sé que debo entrenarme y a veces me pierdo un poco con las rutinas de jercicios, este video me aclaro un poco mas . Ahora iré alternando con tus videos para al menos hacer tres veces por semana mi entrenamiento personal. Cualquier sugerencia adicional se agradece. Saludos.

Wow buenísimo q ponerlo en práctica ❤

MARAVILLOSA EXPLICACIÓN 🙌

Primera vez que te veo y me gustó mucho tus rutinas te seguiré gracias 🎉🎉

Siempre tan clara con las explicaciones

Muchas gracias disfruto haciendo parte de las rutinas que publicas 🎉

Muchas Gracias por tus rutinas me encantan yo algunas tengo que adaptarlas a mi por problemas en rodillas tengo las dos operadas y con artrosis y los hombros con placas pero yo como puedo voy haciendo las rutinas tengo 64 años siempre hice ejercicios pero no tenía estos problemas ❤

Excelente explicación! Me encanta!!

Graaaacias...muuuy educativo y practico

Exelente información. Gracias por tu ayuda ❤

Gracias por darte tiempo para darnos esra explicación Tengo una duda, tenho 67 años, siempre he ejercitado. Por una diabetes he bajado mucho de peso y un profedir ne dijo que el cardio se come mucha musculatura y mi principal objetivo es desarrollar muscultaura. Qué opinas sobre la opinión de este profesor? Camino bastante, silo eso en cardio

Silvia Gracias ❤🎉

Muchas gracias!!! Me encantó ❤

muy valioso este video me encanta me adapte muy bien a tus rutinas, mil gracias

Está súper el vídeo y tienes videos de rutinas

Amo como enseñas❤

Wuooo muchas gracias nunca había escuchado ésto. Ayudame por fis

Que genia, excelente tu explicacion, me encanta, tal vez lo dijiste en otro video pero la colchoneta con la que trabajas de que espesor y medida es☺️

Gracias ml

13:44 hola soy nueva seguidora, disculpa si no quiero bajar de peso que rutina seria, es que soy delgada? Empece con el calendario de mayo pero si hago la rutina del dia segun el calendario ya no tengo q hacer otras rutinas mas ese dia?

Silvi.. cual es la mejor hora para hacer ejercicio??

Buen día, los días deben ser seguidos, ejemplo yo comienzo hoy rutina de 2 días, debo hacerlo hoy y mañana, o dejar un día intermedio?? Gracias

❤❤❤

Que es full body?

Tienes un calendario mensual con las rutinas diarias y así no repetir

Deberías vender lo que enseñas por hotmart 😉