Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad 

Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos

@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...

Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar

Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia

Gracias por compartir tu experiencia de verdad que eso es de gran ayuda

Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊

@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂

Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar

Bendiciones

HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA

Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.

Exacto!!! es horrible tener ansiedad.

Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.

Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.

Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar

Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.

@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.

Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.

Como lo Haces

Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios

Estoy buscando a Dios por ello

Me paso lo mismo Dios me sano de ataques de pánico ahora solo me falta superar la ansiedad y se que Dios también me sanara 🙏🤍

DIOS es amor el jamás nos deja solo, yo Justo estoy pasando ese momento y me estoy dejando guiar de Dios❤️

Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.

Me siento identificada jeje

jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo

Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos

🥰🥰🥰🥰

También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RU-vid.

@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída

Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!

@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver

yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento

Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️

Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️

no estas sola vamos vosa podes

Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti

@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde RU-vid.

Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien

Dios te ama Dios te ama

Exacto no googkes

Solo mas bien Dios Ejerciosos comer bien Y tomar agua

Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️

Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos

@@fitnessgo5360 🙏🏼

Si podemos 😢

Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video

Animo chicos! Nosotros podemos.

No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú

Cómo???

@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.

@@xboxrandom2985 pero si hay un mundo espiritual.

@@xboxrandom2985 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.

X2 gracias

X3 gracias

Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho

Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭

Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼

Si 🥺

yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo

@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo

@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo

Tal cual.....👏👏👏

Tienes toda la razón, más empatía por favor.

Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor

Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible

@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones

Me alegra mucho que pudieras superarlo.

@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías

Ánimo lo superarás ❤.

Te sugiero veas metabolismo TV los clips que tipo de sistema nervioso tengo y otro es jugos verdes del mismo canal, hay mucho relajacionado con esto te va a ayudar, saludos

Mucho ánimo y mucha fuerza

Amiga. Busca de Dios y El puede ayudarte. Solo es cuestión de que dispongas tu corazón ❤️ para pedirle ayuda a Dios. Hay donde te encuentras. Háblale dile Jesús de nazaret quiero conocerte ven entra a mi corazón y ayúdame a creer que solo tú puedes hacerme libre de toda oprecion de Ansiedad, depresión, tristeza y dolor. Tú sacrificio es más que suficiente para yo poder vencer a través de tí Jesús. Te acepto como mí único señor y salvador de mí vida. Y reconozco que Yo he pecado contra tí. Por ignorar tu palabra durante todo esté tiempo. Decido creer en tí Jesús y en tu sacrificio en el nombre de Jesús de nazaret ❤️🕊️ amén. Escribe mí nombre en el libro para vida eterna.

Fuerzas hermano

Tienes razón 😾✋💪

@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!

@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?

Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla

@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas

Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer Misericordia por nosotros Amén 🙏

No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda

Debes ir a tratamiento

Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate

Algún día vamos a dejar de sentirlo

Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.

Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho... De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.

Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗

Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.

es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd

yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas

Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..

@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro

Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente

@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal

Hola, ¿cómo sigues?

Y como sigue usted?

Espero siga mejor de esto es horrible

Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️

Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida

Completamente de acuerdo, un abrazo!

Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.

En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio

A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(

@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo

Todo se puede luz.. Tu vas a salir adelante mientras quieras. Escucha música. Grita. Ríe. Has ejercicio. Lee libros.. Xq todo está en la mente. Retirate del café.. Tu puedes y ayuda a otras personas que tengan lo mismo que tu.. Saludos te recomiendo lo naturista

Luz, te entiendo la ansiedad es lo peor y más que todo el cuerpo es el afectado... Sólo puedo decir que saldremos de aquí y todas las personas que estén viendo el vídeo

​@@Cachimbo2024 así será 💪 nosotros podemos con la ayuda de Dios 🙏

​@@AngelRamirez-dq3dx saldremos de esta 💪, gracias 🫂

Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor

@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana

Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ... Ya veras q seremos libres

Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!

Cierto pasar por esto es muy difícil.. Solamente ahí que superarlo Gracias por compartir

Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel.... Dedo reconocer que necesitó ayuda

Vean desanciedad es muy buena la psicologa

A mí me pasa igual ya no le hago caso pero hoy fue un día muy pesado 😭

Animo a ti también y mucha fuerza

Así me pasa a mi ya no me desespero tanto como cuando me dió el primer ataque. Me imaginé de todo. Hoy estoy bien aunque no del todo porque mi cuerpo se pone extraño por momentos. Al punto que no me siento con que soy yo. Pero estoy mucho mejor. El primer ataque me disparó más angustia de la que ya tenía sumado a la depresión que también tengo, sentí morir. Es horrible no se lo deseo a nadie.

Estamos en la misma situación, se que perdemos superar esto. Sigamos dándole .

​@@oliviaalvarado1620 hola me pasa lo mismo es horrible

Estoy asi

Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!

Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!

Amén

vamos a salir¡¡¡

Cuenta como lo superaste😞☘️

@@melaniahdez3426 Jehova. La respuesta es Jehova

Tambien lo creo👍

@@emanueljalil1193 Explicate

Eso es verdad!!! No se supera del todo... Debemos adaptarnos y sobreyevar este problema. Hasta que no halla nunca mas enfermedades... Pronto sera asi...

Me está pasando lo mismo

lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!

@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente

@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!

@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás

@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.

Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.

Yo los quiero matar

Te entiendo y te acompaño. Yo estoy pasando ese mismo procesó, me hecho análisis y todo me a salido bien, pero tengo esa sensación, ese sentimiento de que tengo alguna enfermedad, y a sido horrible... Pero sé que saldremos de esto y estaremos bien, para seguir con nuestras vidas. Un abrazo pronto

Amén

Así será vas a estar bien

Yo también lo he vivido y con la ayuda de Dios pensamientos positivos respirar hondo lo estoy pasando mejor

Te sentirás bien. Esto lo superarás. Te aseguro porque yo lo padecí. Hay que orar y orar a cada momento

Gracias amigo, eres genial.

Amén 🙏

Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️

Amen

Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo

Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico

Lo Más Triste Pará Mí Es El Ataque La Crisis Convulsiones Por Ansiedad Es Lo Más Cruel Preferiría Cuál Dolor O Cualquier Enfermedad Antes De Esa

Bendiciones, estamos juntos luchando para lante!!

No estas sol@, esto es real. Y quien lo vive es quien lo entiende.

@@heinorraulmarinvalverde2249 Durante mucho tiempo sufrí de ataques de pánico y prefería lo mismo que vos. Estar enferma " de verdad". Y lo de la cabeza, porque la cabeza no se controla y una enfermedad física si, me la saco con un remedio (eso creía yo). Viví un montón de situaciones, son incontables las formas en que llega el ataque de pánico, a uno. Pero un día, comencé a buscar videos en RU-vid que me ayudaran. Sinceramente el psicólogo, no me ayudó (para ansiedad No, para parar el pánico NO, para entendernos otras cosas de la vida, SI, otras cosas, si) no iba al punto exacto que yo quería en ese momento y era hacer algún tipo de ejercicio que me ayudara a salir de esa situación. Solo me hacía hablar de mi infancia, de la actualidad, de cualquier cosa menos del ataque de ansiedad, buscaba y buscaba de dónde venía eso, el porque me había pasado. Pero era peor para mí. No ayudaba en nada recordar el pasado, al contrario, hacia mucho mal, hacia que yo me victimice más y más . Lo mismo el psiquiatra, que me llenó de medicamentos. (Y como me ayudaron en su momento, se lo re agradezco) Y me cansaba e iba a otro profesional.. y así por mucho tiempo. Me hice Miles de estudios y como le pasaba al Doc., "Nada, NO TENÉS NADA". Agachaba la cabeza y me iba a mi casa con una angustia!!!. Por que? Que tengo?. Iba a iglesias, buscaba ayuda en pastores (porque en lo único que creía era en Dios). Y acá en internet encontré un mundo nuevo, que nadie antes me había sugerido, meditación, respiraciones, videos sobre neurociencias, etc. Etc. Y solo así llegué a entender que todo dependía de mi, y no de Dios, (sin meterme en temas de religión, porque sigo creyendo en DIOS, pero también creo, ahora, en mí), mas allá de la parte química (que tiene mucho que ver en ésto, pero a veces los médicos solo te sugieren un ansiolítico y ya) , saber que es la serotonina, que es el cortisol, como subir uno, como bajar el otro, entre tantas otras cosas, me hicieron caer en un mundo maravilloso, el mundo donde puedo entender cuando llega el ataque, puedo sentir la sensación y puedo enfrentarla, como decía el doc. En su video. Y es asiii!! Sentir, enfrentar y decir, ésto es aquí y ahora, ésto que me está pasando pasa rápido, lo supero, no va a poder conmigo. Entender el síntoma y enfrentarlo, es lo que te va a sanar. Es muy difícil explicar tantas sensaciones en un comentario, pero les puedo asegurar que afrontar el momento y decirle "basta, hasta acá llegaste" es lo mejor que les puede pasar. Pude entender todo eso y mucho más viendo vídeos de meditación, de respiración, de vida sana. Del vivir el aquí y el ahora. Y por fin despues de 15 años de tomar hasta 6 medicamentos psiquiátricos distintos, de forma diaria (los que solo hacían que viviera en un mundo de fabyasias, en un mundo que no existe, un mundo donde no enfrentas NADA, porque todo lo solucionaba el Clonazepam,) puede sanar, enfrentar, entender y detener el pánico, la ansiedad, la angustia sin sentido. Ojalá todos los que están pasando por ésto encuentren verdaderos profesionales que los ayuden a salir, de una manera NO convencional, de una manera más natural, sin tantas vueltas, sin tantos nombres que asustan, que te etiquetan, que te invalidan, que te quitan las ganas de SER!!!. Ojalá puedan entender que hay muchas maneras de sanar y que no estamos locos, saber que se sale, saber que podemos, saber que es posible. Porque nadie te lo dice, porque somos más valiosos pagando consultas médicas y gastando fortunas en la farmacia. No todos los profesionales de la salud son así, y si lo son es poruqe es el único libro que le enseñaron. Ojalá los médicos se hagan cada día más "naturales" y no tan "químicos", ojalá!!! Y ojalá todos los que me leen, puedan sanar. Y ojo!! No quieran dejar la medicación ya!! Porque no se puede, para el momento es ideal, pero que no sea para siempre. Que tu meta sea dejarla algún día, sin presión. De a poco. Primero busca una alternativa Nueva, practicala todos los días, hacela, hacete amiga de ella y solo un día, vas a dejar la medicación, esa que te saca de tu personalidad, que te esconde los síntomas pero no te cura. Ojalá un día seamos libres de toda esa medicación. Busca una alternativa Nueva, trata de salir. Se puede! Podemos! Todos podemos. Sanar cuerpo, mente y alma y vivir el aquí y el ahora. El pasado ya fue y vivir en él produce depresión, el mañana no existe y te produce ansiedad. Aquí y ahora. Por siempre. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. Les deseo una vida nueva sin ansiedad.

Mundo de fantasía* corrijo algunas palabras que escribí mal

Cual es la doferencia entre retar y bloquear?alguien podra decirme por favor?

sabes que te originó la ansiedad??

@@SirTenochyo creo que fue cuando empezó la pandemia y un accidente muy fuerte de una persona muy querida, no era familiar pero desde ahí empezaron mis miedos como tengo 3 hijas se nos vienen muchas cosas a la cabeza

Hola, sé lo que puedes llegar a sentir porque tambien llevo así muchos años, te aconsejo que aparte de la oración si crees en Dios, tambien busques por aqui los videos de un terapeuta que me está ayudando a mi a salir de esto, él es ENRIQUE VILLANUEVA y su canal se llama "LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO", espero te ayude en algo. Éxitos!

Wow meses atrás tuve una ataque así, me hice los mismos estudios, laboratoriales, cardiologo, y todo salía bien, sin embargo seguía con el miedo, angustia y continuaba con síntomas similares a problemas del corazón. Justo hoy volví a tener otro ataque, estando en el cine viendo una película tranquilo, comencé a sentir de la nada esa sensación de que iba a morir ahí mismo , palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado, distorsión de la realidad, miedo.. Llegando a casa me tome la presión, la glucosa, todo bien, pero decidido que al día siguiente volvería al hospital a revisarme, ya que volvían los síntomas y era obvio que algo estaba mal. Entre a RU-vid a buscar algo relacionado aló qué había experimentado, y me tope con este video, de alguna manera comenze a tranquilizarme y leyendo todos los comentarios, me da la certeza de que efectivamente, mi situación es mental, y va más relacionada con todo esto, comenzaré desde ya a aplicar todos los consejos de la gente que a experimentado lo mismo. Agadecido con todos y deseando que salgamos de esta!! Lo lograremos!! 💪🏾💪🏾🤜🏾🙏🏾

Estoy pasando por todo lo que comentaste

​​@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones

@@ricardoespinoza2802 gracias hermano

​@@VMG444entregale tu vida a cristo

Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas... Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste. Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;) Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜

A mi me p

Pero ay ansiedad que no está tan desarrollada pero cuando la está algunos llegan a querer suicidarse no es que eso pase siempre pero es un riesgo

igualll es muy triste no puedo mas

@@cynthiavieramedina5588 lo ases por likes

Hace 6 horas

A mi me recetaron un ansiolítico que se llama atarax, ese no me creó adicción y me ayudó a retirar esos ataques

Me trató de tranquilizar . Me recuesto y me tapo todo el cuerpo para relajarme

Muchas gracias por compartir su experiencia. Solo una duda, cómo es que miden los niveles de serotonina?

Muchas gracias por compartir su experiencia Doc. También padecía muchos de esos síntomas y ataques de pánico, me la pasaba en urgencias porque sentía que no podía respirar y cuando me atendían me decían que estaba saturando bien y que me fuera para mi casa. Hasta que la médico de mi empresa me dijo que era ansiedad, empecé a investigar más y encontré un canal aquí en RU-vid que se llama: La ansiedad me tiene miedo, al igual que su técnica, recomiendan el dame más y enfrentarnos a la ansiedad. Me ha funcionado muchísimo, no es fácil pero hoy día cuando me empieza a dar algunos síntomas que usualmente es en la noche cuando voy a dormir, les digo: buenoo, ya me tengo que dormir y no pienso aguantarte.... O simplemente si me vas a matar, dale de una vez... Y no me dura ni 5 minutos un ataque. No he tomado algún ansiolítico, me concentro en fortalecer mi mente y no darle el poder de que cree esos síntomas y trabajar en la raíz, en lo que me provoca que luego mi cuerpo libere tensión mediante un ataque de pánico. Dios lo bendiga Doc, un abrazo desde Colombia 🇨🇴

Exactamente lo que sentimos

Como hiciste para ir lo superando

@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!

@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!

@@cesarvilchis9258 esq es exactamente lo que siento y lo mismo que tu has echo para tratar de que esa condicion tan maldita se valla de mi vida

Amén 🙏

Cómo le hizo, yo ya no puedo más 😔

@@alejandragarcia4004 hice todo lo que relate arriba. Además de la psicoterapia y enfrentar el miedo, es la única forma de superarlo, aunque cuesta un montón y da un terror horrible, luego poco a poco baja el umbral y lo vas controlando.

Yo cuando más bien. Estoi y ya se me ha pasado un momento la ansiedad , vuelve un síntoma pero está vez diferente 😔

@@alejandragarcia4004 es que el cuerpo tiende a somatizar cuando está tranquilo, por eso es bastante común sentir ansiedad por la noche. Te recomiendo como licenciada en psicología, que no googlees los síntomas y más bien le bajes el perfil, sientelos, no los ignores porque eso es peor, pero siempre consciente de que aquel síntoma no te va a matar y es solo ansiedad. Siempre hay que validar lo que sentimos, así es mas fácil deshacerse de ello

Muchas gracias lo intentaré , seguiré su consejo , por qué siempre entro a Google en el síntoma que siento 😬

Ojalá se pueda salir xq ahor aló veo y sufro

@@lucayasir6495 justo en este mismo instante lo estoy pasando, ya somos 2os se que es complicado y hay que verle positivo.. mira cuando vos vez que estas bien completamente y lo sientas haz toda tipo de cosas se extrovertido exagerado haz deporte y ejercicio y duerme temprano y adecuadamente veras que te empezar a sentir mejor.. deja de lado lo malo que no te importe no le pongas importancia crea otra vida sana hay que estar prevenido para combatir este padecimiento, yo me esfuerzo todo los días y se que es efectivo.. el poco tiempo que tengo de felicidad lo aprovecho al máximo, animo amigo no te rindas estoy contigo

@@lucayasir6495 Que te pasa?

Yo lo estoy pasando y es horrible

Vamos muchachos 🙌 podemos salir de esto

Yo también llore mucho. 15 años padeciendola... con mejores y peores momentos.. en este momento estoy pasando días muy duros. Gracias por tu testimonio doc

Yo igual estoy pasando por lo mismo hace 8 días fui al hospital la primera vez me revisaron y me hicieron examenes y de todo pero no me hayaron nada . Pasaron dos días y seguia igual me hicieron la prueba del covid y no es covid me revisaron los oidos y la carganta era sinositis he estado tomando medicamentos para eso pero me siento igual que me duele todo el cuerpo. Que puedo hacer .

Yo llego 16 años padeciendo eso y nadie a podido ayudarme

@@kevincamiloldu2710 yo desde los 8 años y me han llevado al hospital y me dicen que no tengo nada

@@mcemily5554 así mismo me decían a mi hasta que una psiquiatra me diagnostico pero no hicieron más, los únicos que podemos comprendernos somos nosotros mismos

GRACIAS MUCHAS GRACIAS Bendiciónes 👨‍👩‍👧‍👦🙌

Muy duro sufro de ataques de ansiedad y actualmente siento una opresión fuerte en el pecho y miedo de quedar loco porque tengo uno de los síntomas más fuertes: la confusión. Pero para los que se identifiquen, no deben preocuparse es normal, les aconsejo que busquen de un médico neurólogo o psiquiatra para que poco a poco superen. Éxitos, muy buen video

@@danielnunezvergara9601 . Hola Daniel, yo pase por todos los síntomas que tuviste o que has tenido, pero alguien un dìa de desesperación (ya había ido a médicos, psicólogos, sacerdotes, leído lecturas de superación espiritual, etc), me dio una invitaciòn para asistir a Neuròticos Anònimos (asociación civil), y no me gusto, pues yo no estaba loco, y ademàs estaba estudiando una maestria en el Poli, pero por alguna razòn asistí, y ahì conocì a personas que yo decía ellos no estàn locos los veo bien tranquilos, pero al paso de los días los escuche y platicaban su fondo de sufrimiento y como algunos estaban trabajando para salir de sus síntomas neuróticos y otros como habían salido de sus sus problemas emocionales, incluyendo los ataques de pánico a grandes amigos. EL grupo de neuróticos Anónimos es una asociación civil sin afán de lucro, y esto te comento, pues hay otras asociaciones que se hacen llamar neuróticos anónimos, pero no lo son, las que son ademàs de ser una asociación civil y su logotipo es un ovalo y dentro las letras N/A, normalmente de color amarillo y verdes. Suerte y que pronto lo puedas superar y tener una vida tranquila y productiva (feliz)

Hola ami me a funcionado mucho q cuando tengo un pensamiento negativo q me dasarrolla la ansiedad.lo cambio por un positivo. Acuerdate d un evento q te ayas estado muy feliz y eso le baja ala intensidad dela ansiedad y te empiesas a sentir mucho mejor. Ayuda creeme lo e puesto en practica durante muchos años.

Es horrible, hace una semana empecé a sentir ataques de pánico 😢😭, me está pasando tal cual como el lo describe en el video, lastimosamente no como nada en todo el día por miedo a ahogarme, es algo que no se lo deseo a nadie es como estar muerto en vida. Sufro de depresión y ansiedad desde hace ya muchos años, pero jamás me habían dado ataques de pánico como los de ahora 🥺😥

@@laauleeon Te comprendo bien, orararle a Dios jamás sera en vano! Él me ha ayudado mucho! También he estado tomando vitamina B12, nueces, y fortaleciendo la flora intestinal (todo esto para elevar la serotonina y dopamina). Racionalizar lo que piensas, el ejercicio cardiovascular, las respiraciones y platicar todo esto que te pasa, te ayudarán mucho. Te mando enormes bendiciones grandes, en nombre de Dios saldrás de esta! Lo sé! ❤️

Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RU-vid, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.

La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.

Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible

@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.

Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc

Cierto en lo referente a las cualidades del Doctor, más éso NO TIENE NADA QUE VER con dichas experiencias. Como humanos estamos expuestos a eventos fuera y dentro de nuestro control.

El es muy sensible y tiene algo de perfeccionista, según su tipo de personalidad, fíjense como mira, ese tipo de persona también es sensible a lo que pasa alrededor, es como tener una antena, sé porque soy de esas personas, una persona así debe trabajarse mucho, entender el tema y entenderse, es de gente muy sensible e inteligente, cuyas mentes son hiperactivas, así que se trata de personas muy creativas, que deben ocupar sus mentes en muchas cosas, como sea algo de arte, cosas artesanales, ejercicios físicos, ayudar a los demás, enfin lo que se pueda hacer se debe hacer!

Todos somos seres humanos,

Asi estoy yo también...me daban temblores en todo el cuerpo,ya no me dan pero las palpitaciones si

@@seleneleon9982 como haces para superarlo ?

Hola , yo siento un miedo repentino un miedo que no tiene explicación sabes si podria ser ansiedad o algún problema de corazón ?

Real que sip de esta salimos si o si fueras❤❤

Así es, te cambia la vida por completo, y la.hipocondria le tira más sal a la herida

Se porque la biblia lo dice toda enfermedad que no tiene cura son espíritus inmundos se que estamos en la últimos tiempos porque la biblia lo dise que abrían enfermedades inumerables y sin cura pero se también porque la biblia lo dise que Dios todo poderoso nos Dió armas espirituales para defendernos de todo espíritu inmundo enviado por el enemigo de las almas rendir la vida a Cristo es suficiente porque el sabe que terrenal somos seres finitos pero al conocerlo a el sabemos que tenemos la unción de el para vencer y poder cumplir su propósito de el en esta tierra la biblia es un libro que se vuelve vida cuando crees lo que lees

Facil es decirlo

@@elpibesoltero2946 por testimonio te lo digo

Definitivamente cuando te refugias en Dios y le pides.....el te oye....y te lo quita....yo lo he sentido....y se me está quitando...... Ahhh y las infusiones de Melissa Cidron Manzanilla..... Dios te guarde

Te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo, yo sufri dos años igual con los mismos sintomas y otros mas… fui a todo tipo de doctores y nada vi ese canal de youtube y ahora me siento muy bien ya voy como medio año sin sintomas

@@JorgeLuis-qi4ru cuando tiempo masomenos te tomo para recuperarte de la anciedad?

Gracias Federico por tu aporte ya que me hizo entender lo que por 7 años me viene pasando de distintas maneras.... muchísimas graciassssss

No inventes, yo hoy viví uno de los peores, se siente de la verga, te quieres morir, pero siempre pasa, vamos pueeees

Apóyate con la terapia neural

Y ahora ya no tienes eso mi amigo?

@@etzonramirezpereira8935 lo he superado en un 90 % de momentos como que quiere regresar pero controlo todo y me estabilizo pero mucho tiene que ver con el estress y el descansar, tienes que detectar que es lo que te esta detonando la ansiedad

Si muy interesante este vídeo y más para personas como nosotros q hemos pasado x esta difícil situación saludos

Habemos muchas personas que podemos entenderte ya que es un problema de sslud muy comun en las grandes ciudades... lo que también hay son muchos profesionales que pueden ayudarte, debes ir al médico para que te oriente y te canalice a un psicólogo, psiquiatra o neurólogo

Asi mismo 🙏❤

el ecitaprolan seratonina adios ansiedad

Pase por anviedad y estres post traumático alaves, tranquila que el poder dela mente puede ser bueno y malo ala bes todo esta en la mente busca ayuda profesional y nunca te gustase tus problemas ni lo que cientes xq todo eso te afecta a sentirte peor

☺️

Yo no tomo medicamentos aunque me dicen que lo haga sólo me gusta informarme ver videos y este me ha ayudado a seguir adelante pero sobretodo es fijar nuestra vista a Dios después de El todo lo demás.Yo tengo miedo a la muerte mis pensamientos son tan negativos en las noches me coje el miedo que me dé y no pueda dormir de no despertar es ahí donde cojo mi Biblia y oro canto y duermo tranquila

Me da miedo desmayarme, siento que si me desmayo ya no voy a despertar (morirme pues), es ilógico quizá, pero leer que te has desmayado, y aquí estás, uff quiero erradicar esa creencia errónea!!

Yo también me desmayo :( y no encuentro solución

@@hopeespinozacordova3918 come pescado contiene ómega, o en todo caso sal a caminar, cuando vienen ese pensamiento de angustia solo dile a tu mente estop!! Alto ahi... Respira profundo Vive el presente aun no estas muriendo. Solo es tu mente.. 😁

Totalmente de acuerdo es el único que nos puede ayudar a salir de eso🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Amén 🙏 la pura realidad solo Dios puede🙏

Amen

No le dé ese tipo de consejos a las personas, porque se van a morir esperando a jesucristo

@@rober287zambrano4 la gente cada días está ma loca

Si, mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RU-vid tiene muchas herramientas y técnicas gratuitas.

@ana llutovich A mí también me pasó lo mismo desde la cuarentena,me ha funcionado la lavanda

Dios nos ayuda a salir de eso tan horrible nunca hay que perder la fe

Enrique villanueva 👍👍👍👍

Hola Ana,se para realmente mal,yo estoy ahora en esta situación y no se cómo hacer aún que le echo ganas pero nada ,un fuerte abrazo

Increible llevo mas de 1 año padeciendo de ataques de panico y ansiedad ,no eh ido al psicólogo por miedo a que me mediquen y no poder tener control de mi misma pero oyendo este msaje creo que no soy la unica debo poner de mi parte ,aveces ni como por miedo 😨 y ya esto me esta volviendo loca pk hasta miedo me da tomar cafe pk pienso que me va a alterar .

@@laurachamirabal8897 Hola. El sicologo no te puede mandar medicinas pero si te puede ayudar con lo de los ataques de panico, eso es si encuentras un buen sicologo. El siquiatra es el que te prescribe las medicinas. Si nada de lo que haz hecho te trabaja aunque sea deberias visitar a un sicologo, creo que te ayudara a sentirte mejor.

tengo56 años yo era una persona muy normal. tranquila serena 4 hijos un esposo un dia hmi vida dio un giro. de 360 grados murio mi esposo violentamente mi hija de. 16 años se metioen las droga. esta en la calle un hijo desaparecido hace 2 años. el mayor con un hogar que es un desastre. es menor de 18 años no quiere estudiar vive acostado y yo trabajando en casas para poder sobrevivir. creen ustedes que no es suficientes motivos para tener anciedad y hasta mas que hago pegarme de Dios orar y orar sin cesar y ovbio medicada muchas grasias Dios los bendiga

Amén es la mejor cura 100% 🙌🙌🙇

Gracias por qué ya no se qué ase para parar está ansiedad

@@eulogioperez8456 créeme no pierdes nada la mejor cura para la ansiedad la depresión ponerse de rodillas a orar 🙌🙌🙌 🙇 cada que te sientas mal ponte a orar esto es de estar persistiendo yo no ocupe de nada de medicina del psicólogo mi mejor cura fue lo espiritual

Carmen hola me pasa lo mismo y no tengo salida ,solo un pozo hasta que me tragué

Enrique villagran la ansiedad me tiene miedo en youtube es buenísimo a ayudado a mucha gente

Creo que mi primer ataque de pánico fue tambien a los 16 ya tengo 46. Lo peor de todo es la gente que no entiende y te juzga. Como si a una le gustara sentirse así

Hola Carmen gracias estoy con el agua al cuello y no tengo idea de cómo avanzar estuve de sicólogos pero son caro y lo tuve que dejar y el médico ahora no me manda a salud mental porque está saturado ,asín que cada día es una lucha sin cuartel , gracias

Yo También Eh Pasado Por Todo Esto, Y Siento Que Me Identifico Con Ustedes, Bendiciones Y Saludos 🙏🙏🙏

Que sintomas tenias o tienes??

Hazte te de manzanilla o lavandería, 2 o 3 veces al día después de comer, práctica Mindfulness 1 o 2 veces al día, especialmente cuando te sientas nervioso. A mi me ayudó a mucho a controlarla.

@@pirinchuda te explicaré lo es la ansiedad y ataque de pánico desde un punto científico :La ansiedad y el pánico son causados por deficiencias de B12 y B3 lo cuales son las encargadas de renovar las células del sistema nervioso central y el cerebro no logra mandar señales correctamente ,no necesitas medicamentos psiquiátricos ,solo usa b12 y B3 que son las encargadas de renovar el sistema nervioso en un periodo de 8 meses al 100% ,te lo dice alguien que ya se vitamina

@José López Romero lee mi comentario anterior y espero que le comentes a tus padres para que puedan ayudarte

@@viajerodeltiempo5917 a mi me paso hoy horrible no sabia q me pasaba porq no tenia miedo de repente mi cuerpo se descompuso y me senté esperando a ver si se me pasaba y fue peor de repente mi cuerpo quería temblar y mi corazón ecelerado Pero se q es porq tengo demaciado estrés

Me pasas tu face

@@ivanleyva1800 Que SIMPatico 🙄

Mí nombre es norma y escierto lajente seburla de uno porque no entiende loke leesta pasando a uno Yo estoy pasando este proceso desde k empezó la pandemia son crisis de pánico bien feo ciente uno ke se va a morir

Hola yo también pase y aun paso los ataques de ansiedad y si este video me ayudo porque empeze a retar mi ansiedad y bajo un poco y se volvió más controlable pero no del todo claro pero si es ansiedad no estamos enfermos estamos ansiosos y con miedo seamos fuertes y volvamos a tener una vida tranquila un fuerte abrazo

Yo desde que tengo memoria recuerdo que sentía mucho miedo y no sabía porque, me acuerdo que a los 4 años iba camino al kinder con mi mamá y sentía un miedo horrible y eso paso a lo largo de mi vida, no entendía de donde me entraba tanto tanto miedo, hasta que ahorita a raíz de la pandemía lo empece a experimentar un poco más fuerte con los ataques de pánico sintiendo que no podía respirar y que me iba morir en cualquier momento, la verdad se siente muy feo:( fui al psiquiatra y me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada y me dieron antidepresivos pero lamentablemente no pude terminar el tratamiento, se me quito por un tiempo pero ahorita volvió la ansiedad, por ratos me tranquilizo y luego regresa, espero poder controlarme, solo quería desahogarme, se que todo pasa y con la ayuda de Dios todo va estar bien

Creo que a la mayoría nos ha traumado tanto lo que está pasando en el mundo que cuando nos da covid “aún cuidándonos” nos divagamos y pensamos lo peor Pero lo que a mi me funciono es siempre mantenerme distraída, hacer oración, estar en comunicación con mi familia, y comer lo más saludable que podía, dentro de todo sabía que me estaba cuidando pero es difícil cuando lo tenemos eso y ciertas circunstancias de vida! Pero así es ¡dios siempre está con nosotros!

Tal cual me esta pasando ahora mismo gracias por escribir esto que me hace sentir identificado

Yo estoy con un trastorno de ansiedad, sugestión de falta de aire, hace ya como 7 meses

Pana, lo hablaste con tu familia? Yo estoy con dudas de hacerlo... Pero creo que ya es hora de hacerlo pero me pone de nervios su reacción...

@@VITASHDARKHola, ¿Cómo estas?. En lo personal te recomiendo que lo hables con tu familia. Preferiblemente con un familiar de tu confianza que sepas que te va a comprender. Es bueno sentir el apoyo de alguien y no tener que lidiar con todo solo.

Asegurate que sea solo ataques de pánico porque también puede ser disautonomia y eso te lo diagnostica un cardiólogo, pero No te asustes. No es enfermedad, es una condición que tambien debes aprender a manejar para evitar las crisis

Mucho ánimo 🙌

Amén gloria a Dios

🙏🙏🙏

Yo también pongo en RU-vid Salmos narrados, prédicas y alabanzas y me ayuda muchísimo. Dios nos tenga Misericordia y nos quite por completo esto. Yo también veo a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de acá RU-vid . Es magnífico, da muchas técnicas para sanar la ansiedad.

Amén 🙏🏻 Dios te bendiga y te guarde. 🙏🏻

Amen así es solo el nos ayuda

hola Gary, también soy de chile y estoy pasando por lo mismo, me gustaría que me dieras mas datos sobre el doctor, en el caso que este atendiendo todavía, Saludos

Excelente comentario, ohh que maligna ansiedad me lleva sin poder disfrutar la vida.

Ola a mi pasa, entiendo lo que es vivir con ansiedad, yo tambien soy de chile, me gustaria conversar con usted

Muchas gracias por tu , comentario . Gary .

A todos los interesados en el tema de la ansiedad les ruego hacer una visita primero a un médico broncopulmonar que en su momento puede detectar algún problema alérgico y/o asmático ya en algunos casos las ansiedades aumentan en Primavera. Sirve para descartar el tema respiratorio y que atañe directamente al corazón. En Chile los mejores Doctores broncopulmonares se concentran en el Instituto Miguel De Servet. ( Fuí paciente por décadas en aquella Clinica) Estacion.Manuel Montt de Metro.

Estoy pasando por esto y nadie me entiende siento sensaciones en mi cabeza es horrible pero cuando leo estos comentarios me siento aliviada

Ánimo brother 💜 saldremos de esta

Ánimo! Confía en Dios

Todo está en la mente.

Felicidades. Te cuento que Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de aca RU-vid da muchas técnicas y herramientas gratuitas.

Gracias sufro de ansiedad

Yo acabo de empezar con la ansiedad y hago todo esto y aún no veo cambios espero sea pronto ☹️

@@saraicoronado7281 Es un proceso, no dejes que crezca, yo estoy haciendo meditación con mindfulness, ya estoy en terapia y ya me hice chequeo de varias cosas y salí muy bien de todo, me empeoraron los ataques de pánico, por eso decidí hacer algo al respecto, es un proceso de comprensión y de auto sanacion, es bien difícil pero es posible porque he notado avances, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho, solo no pierdas el enfoque porque es muy difícil mantenerlo a mitad de una crisis, una vez que comprendes que no te pasa nada es más fácil avanzar, no dejes de luchar por controlarlo, es posible! También ayuda mucho hablarlo, la gente que no pasa por esto no lo entiende, pero hablarlo es un paso más para entenderlo

@@richobahena962 muchas gracias seguiré tu consejo

Amén

Me pasa Los?examenes Buenos y ese dolor en El pecho dificultad para realisar trabajos estables es horrible

@@consuelosolis6648 Eso me pasó y también hay algo muy importante no estar sentado mucho tiempo yo pasé así y hasta ya me estaba muriendo de que no podía ya respirar 🥺🥺pensé que era ansiedad pero después me di cuenta que era de los pulmones x estar sentado mucho tiempo exagere 10 años así sentado 🥺 y ahora mejor deje un poco la tecnología y si uso pero con límite también porque rápido uno sabe cuando es ascienda ...si uno anda parado y igual no puedes respirar y no se te pasa .. eso es ansiedad y cuando es de los pulmones es k te sientas no puedes respirar..si te paras y respiras bien y te sientas te ahoga eso no es ansiedad es cansancio de los pulmones y lo que les recomiendo no permanezcan mucho tiempo sentado eso hace daño y si siguen así aún que se paren no les pasa sigue igual entonces ya es otra cosa y deben visitar al médico. ....pero no se asusten ...creo que nuestro cuerpo necesita estar Alineado y no curvado mucho tiempo eso hace daño también creo k de todo...estar sentado te dañan los pulmones estar parado los pies sufren y puedes tener dolos de pies..así que les surgiero hagan algo no se la PO pasen sentados todo el tiempo lo cuento con experiencia k ami me paso y hasta pensé que era ansiedad y solo sentía cuando me sentaba mucho tiempo ya no podía respirar...limitar todo saludos y cuídese porque es muy feo no poder respirar y marearse😭....pero gracias a dios estoy bien ahora 😉

🖤🖤🖤🖤

Geacias . Bendiciones

Eso es verdad 😃

Tienes toda la razón

Claro porque si que informan y ayudan 💯

Gracias q bien si ese es mi problema

Si esos consejos ayudan mucho

fuerzas bro, muchas fuerzas y tiempo nomás

Viendo un video durante un ataque? Quizá no fue tan fuerte? Cuando son fuertes no puedes ponerle atención a un video, casi ni puedes pensar jaja bueno al menos así me pasaba a mí

Lo mismo me pasa a mi amigo Simpre la confianza en dios

Bnas tardes en estos momentos estoy viviendo estas cosas recién me dio covi

Bnas tardes en estos momentos estoy viviendo esto es orrible ando muy preocuoado tengo mucha ansiedad y pánico como hago para superarlo

Gracias por éste vídeo. Desde Argentina, me ayuda a saber que no estoy tan mal.

muchas gracias, por saber controlar la ansiedad, la retare, así le puedo ganar, enfrentandola, porque es un momento indecible, gracias gracias gracias amen 👍 🙏

El nervio vago, busquen por favor el canal de desansiedad,hay un video que lo explica yo entendi muchos síntomas que tuve por 20 años,tengo poco viéndolo pero me a ayudado a entender.

Yo igual hermano llevo como 1 mes siento cómo si se me quedará la comida atorada

Yo llevo un mes teniendo ese malestar en el garganta , ya ahorita al punto de tener una amígdala y oído inflamados que no se quitan con ningún medicamento, esto es horrible

Hola...también puedes tomar suplementos de omega 3 que tengan EPA Y DHA los consigues en tiendas naturistas...te ayudan con tu cerebro, busca vídeos en youtube para que veas que es verdad. Bendiciones

@Gabriel Mendoza también siento eso de vez en cuando

Amén

Amén. Cristo liberta. El Señor es el Espíritu, y donde está el Espíritu de Dios hay libertad. 2 Cor. 3:17. Declara la palabra con fe, y Dios te va a dar la libertad.

Amén

Hbla con Dios, y dile todo lo que sientes y te está pasando, el siempre escucha, a mi me ayudo mucho con mis síntomas de ataques de pánico, no me sentí sola en ningún momento , es el mejor refugio, se que vas a salir, habla de tus síntomas , libérate!! Eso sana y muchísimo, no estas solo, yo pude superarlo y se que vos tbm !! Y una vez superado, serás de mucha luz para muchas personas que padecen depresión

@@karens4498 Amén asi es 🥰 podríamos ponernos en contacto?

Ojalá Dios bendiga tu esfuerzo soy de Lules Tucumán ya son muy pocos los recuerdos de cuando estuve bien..todo empezó con la muerte de mí hermano menor era como un hijo para mí 19 años en un accidente en el trabajo desde entonces soy adicto a los psicofármacos y es una lucha por sobrevivir cada día hoy más o menos estoy bien . que Jehová Dios te ayude en esta lucha el promete que esto pronto serán solo cosas del pasado.bendiciones que Dios te de paz y autodominio.

Mi amigo yo sufri eso se que es lo más terrible que uno puede vivir yo tome vastante unas vitaminas que se llamana cerenervon compuesta con vitamina b12. B 6 B3 Y eso me ayudo mucho

Yo pude y pensaba que eso acabaría con migo pero gracias a Dios ya soy libre de la ansiedad y tu también puedes todos podemos

Te mando todo mi apoyo vos podés SOS fuerte vamos no te rindas !!!

@@raulibarra1224 admiro tu fortaleza Dios sabe lo q sufris recuerda que Dios no le da batalla a cualquier soldado solo a los mejores

tus palabras me dan animo amigo!!!vamos que podemos contra esto...!!!!

Cómo te entiendo!!! Muchos días me doy cuenta que estoy pensando en piloto automático, y siempre pienso en catástrofes, q me va a pasar algo malo, o a algún familiar, q voy a perder el trabajo, etc etc etc etc

@@arielserranoflores8860 obvio que se puede brother, si tenes el poder para sentirte mal inconscientemente, pensá que si re programas el subconsciente(la famosa PNL) te recomiendo que lo busques, cambias tus pensamientos, y luego con paciencia vas sintiendo los cambios

@@anaguerra217 si eso es completamente normal, no te preocupes por eso. Con la voluntad y la información correcta se sale, pensá que tu mente te pasa una película que te hace sentir emociones, en general negativas... entonces si la ves desde afuera como si no fueses vos con el tiempo vas neutralizando y quitándole el peso a esos pensamientos... mas adelante no van a hacerte tanto daño y cada vez van a ser menos

@@franciscochalaco6384 si! totalmente cierto. Es una dieta mental que hay que hacer, darse cuenta cuando vienen esos pensamientos y desafiarlos. Lo dificil es darse cuenta, y mas cuando hace años estas asi y ya crees que es normal.

Katy que tipo de música oyes, comparte

@@reverendito21 hola :) los audios pertenecen al canal de @ivandonalson de ahí escucho un subliminal para fortalecer el autoestima y el también tiene meditaciones. Y otro canal de meditaciones es el de Jorge Benito ese también lo escucho.

sabes que estas hermosa, tienes Facebook 🙈

Dejate de tonterias de audios y cosas de esas la verdadera razón del porqué viene la ansiedad, la depresión los ataques de pánico etc. es falla en el sistema nervioso y mala absorción de alimentos por causa de un intestino muy toxico, punto !

Solución : Limpieza de intestino con enzimas digestivas, probioticos de buena calidad y glutamina para cerrar inestino de permeabilidad intestinal , aceite de coco orgánico sin refinar prensado en frio para matar hongos, virus, parásitos y bacterias, jugos verdes altos en baba de nopal, todo durante 1 mes o mes y medio. Una vez finalizado el proceso biene la solución a la falla en el sistema nervioso, muy fácil, citrato de magnesio en polvo, citrato de potasio en cápsulas,vitamina B12 Metilcobalamina sublingual mínimo 5000mcg ( la cianocobalamina no, esa no sirve y tiene cianuro ) vitamina B1, B3 y B6. Basta de mentir ! Ya estuvo suave con seguirle el juego a los psicólogos, psiquiatras y la mafia de la industria farmacéutica ! Despierten amigos ! Investiguen lo que les estoy escribiendo, repito no sean presas de la ignorancia ! Saludos amigos ☺

Gracias por este video....yo estoy padeciendo este mal...

Cómo lo siperaste

@@ghoulballons9315 primero tienes que aceptar que son los nervios, puede ser algún trauma desde pequeño, miedo a todo, pensamos muchas cosas malas.o alguna experiencia negativa que hayas tenido, eso se queda gravado..lo importante es darte cuenta que son nervios y convatirlo .por ejemplo cuando te pase tu mismo respiras suave por la nariz y suelta por la boca varias veces muy suave , tienes que pensar que no va a pasar nada que tu puedes controlarlo, los primeros cuesta controlarlo pero después poco a poco te vas dando cuenta que desaparece. Hay que ser fuerte y vencer ese miedo ..deseo que te lo logres con el favor de Dios.y Orar mucho a Dios creador del cielo y la tierra. JEHOVÁ.