As-tu GLOW UP cet été ? - (f)utile 

RDV 18h00 pour la première 😍 Par ici insta => instagram.com/nadrichhard/ à toute !! 🥰💖

Salut Nad, H1 : je trouve que Gertrude est un peu pessimiste en tout cas courage à elle pour ses boutons car moi aussi j'en ai et je sais que c'est compliqué. Perso pendant les vacances j'ai appris à connaître une personne qui me plaisait mais j'ai appris de mes leçons et je ne me suis pas attachée à lui et je l'ai considéré comme un amour de vacances donc j'ai deux fois plus profité Gros bisous à toi et à ta tribu qui s'agrandit 😉

Coucou Nad cette miniatures est superbe, 😊✨ tu nous met du soleils dans le cœur j'essayerais d'être à l'heur pour ton live ce soir 😘🌞 bonne après midi

Cc Nad , je tenais à te remercier pour le fait que tu continu les vidéos. Alors que tu es enceinte et je sais que tes vidéos prennent beaucoup d’énergie. Gros cœur sur toi ❤

H3 : J'avais vu une vidéo d'un coach mental et psychologue qui disait : Un algorithme, quand tu lui demandes d'exécuter une tâche, il le fait. Le cerveau c'est comme un algorithme, si tu penses des choses de toi, le cerveau va l'enregistrer et agir en conséquence. C'est un propos qui m'a heurté (surtout pour quelqu'un d'assez rationnel dans la façon de penser). Pour revenir à l'exemple de Nad, le fait de balancer "je suis conne", de façon banale certes, ça influence sur l'estime et l'acceptation de soi. Du coup, pour des réussites très mineures je me dis des phrases du type "je suis trop fort" ou "je suis un génie". Au moins ça laisse une image positive de soi dans le cerveau

4:04 "se cacher derrière un masque" valable au sens propre et figuré car j'ai remarqué que le masque créait bcp de complexes et pas mal de gens refusaient de l'enlever par gêne que l'on soit déçu de leur visage/honte de leur visage...

Alphonse : j'ai changé physiquement j'ai fait du sport et je me sens mieux ! Moi: de ouf je devrais faire pareil j'ai trop envie de Glow up🥰 Ma main: oh du chocolat miam😋 Nad: le truc qui manque aux gens pour changer physiquement c'est de la motivation ! Moi: et bah merde 😑😅😭 tant pis il était bon ce chocolat 😅 Bref super vidéo 👍❤️

H1 Effectivement avoir une peau qui nous dérange c'est compliqué mais le mieux c'est de trouver un traitement pour, pas de le cacher. Tu risques d'irriter ta peau, le mieux ce sont des produits adaptés comme la marque la roche Posay ou facetheory qui m'a vraiment aidée pour mes problèmes de peaux 😅

Grace a toi, j'ai oser aller vers mon crush en lui envoyant un mess ,même si il ne me connaissait pas tant que sa ,il a accepter le fait quon puissent apprendre a se connaitre , sa fait maintenant 1 mois qu'on est ensemble et on vit le parfais amour .J'ai oser faire le premier pas et sa a marcher alors je te remerciiiie!! Il faut tjr essayer ,parfois on a de très bonnes surprises .

"Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive" Cette citation elle me parle trop.❤️ On croise plein de personnes inspirantes où tu te dis ah ouais il a fait ça ou ça bas si lui il le fait pourquoi pas toi... Pour Glow up j'essaye de prendre le meilleur des personnes que je croie IRL ou autre. Par exemple toi et ta communauté vous m'inspirer pour être une meilleure version de moi même notamment sur l'ouverture d'esprit,et j'essaye d'être tout le temps de bonne humeur comme toi 🤩. Grâce à cette vidéo je vais Glow UP A 12:38 perso je le dis jamais mais ça me surprend toujours quand quelqu'un le dis et en général je dis rien de plus bas maintenant LEVEL UP je lui ferai la remarque. Continue t'es vidéo tu est au top et félicitations. 🤰 Et n'oubliez pas "Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive" Ah et arrête de dire je fais ça dans une heure ou je commence demain COMMENCE MAINTENANT !!!

Je suis absolument d'accord avec toi sur la définition de « glow up »

Hyper intéressant ! Moi je aussi je me remettais en question si j'avais Glow up. Je serai présente 😊 J'adore vos vidéos elles sont extraordinaires ! 🤩 Bonne après-midi 😘

Histoire 3: J'ai regardé une vidéo de @Horia qui parle de la confiance en soi et du self love. Elle te demande de t'imaginer accrochée à une personne pour le restant de tes jours. Tu préfère détester cette personne et te pourrir la vie ou apprendre à la connaître et l'apprécier? Cette personne c'est toi même ! Imagine qu'il y ai un double de toi constament menotté à toi. Depuis que j'ai vue cette vidéo, je me vois d'une toute autre manière. Nad, j'aimerais juste te remercier car tout tes conseils font énormément de bien, il devrais y avoir plus de gens comme toi sur cette Terre❤

"Faire quelque chose c'est toujours mieux que ne rien faire" Je pense que je vais méditer longtemps sur cette phrase, merci pour ce conseil

Hey Nadia , personnellement cet été à été riches en émotions ,pour ma part j’ai décider de m’ouvrir à pleins de sujet notamment en ce qui concerne la sexualité , je t’avoue que cela m’a tjrs gêner, mais j’ai la chance d’avoir un cercle d’amis proche qui ne jugent pas et à qui je peux en parler sans soucis en leur posant des questions et eux peuvent me répondre ! Sinon petit changement de déco , je pense qu’une nouvelle atmosphère de travaille reste nécessaire surtt en cette année de Bac , dernière ligne droite .. En ce qui concerne le sport j’crois que c’est tjrs pas mon truc et j’arrive pas m’y mettre !! Voilà !! Je m’arrête là sinon le commentaire sera archi long mdr . Gros bisous à toi !! J’espère pouvoir un jour te rencontrer !!! Habitant à Paris peut être que je finirais par te croiser !! Sache que tes conseils font du bien , me redonne confiance , m’ont bcp aide et remonter le moral !! Jtm fort t’es la meilleure , la grd sœur que tt le monde rêve d’avoir !! Love you prend soin de toi , du bébé , de bae et Baboo ❤️

Personnellement j'ai glow up cet été sur plusieurs points: Premièrement, j'ai mûri. J'ai eu mon premier travail durant un mois et demi, ce qui m'as responsabilisé. J'ai ensuite appris à m'autogérer vu que je suis parti pour la première fois en vacances sans mes parents avec des potes en camping. J'ai pu voir que je savais m'occuper de moi et des autres et cette semaine là j'ai aussi pécho un mec ce qui a prouvé à moi-même que j'avais un certain potentiel séduction et qui m'a permis de me redonner confiance en moi. En résumé, je remercie l'été de m'avoir appris tant de choses en si peu de temps ☺

Personnellement j'ai l'impression d'avoir "glow down" ou "régressé" et ça me mine.. J'étais toujours souriante, enthousiaste, sociable et positive, mais j'ai perdu ces traits de ma personnalité suite à des épreuves.. Je ne sais pas comment me retrouver, je suis totalement perdue 😣

Trop bien !! On veut la suite , ça booste !

Salut Nad j'ai hâte de voir ta vidéo 🥰 PS: je t'adore ❤️

hâte de voir la vid .Un grand merci pour tout les efforts que tu fais alors que tues enseinte et que ça prends sans doute bcp d'energie😍😍❤️💞

Merci pour cette vidéo, pleine d'optimisme de fraîcheur et de sourire. Tu es un rayon de soleil.

Super vidéo comme d’hab !! Très instructive !! ❤️‍🔥❤️‍🔥

Cette vidéo promet d'être bien sympa ! 😀

Cool ! Une vidéo la veille de la rentrée, quoi de mieux pour nous rassurer :) Merci

Salut Nad j'espère que tu vas bien et j'espère que ton bébé va bien aussi ❤ Je sais pas si tu a déjà fait cette vidéo comment passer à autre chose qd on largué qqn voilà j'espère que tu me répondras ❤ Ps: comment aborder un garçon qui nous plaît mais qu'on ne connaît pas du tout

Coucou nadia ! #1 je pense, que Gertrude fait partis des genres de personnes qui généralisent trop les garçons.. c'est dommage, car il y a des cons et il y a des gars bons !

"Faire quelque chose c'est toujours mieux que ne rien faire" Je pense que je vais méditer longtemps sur cette phrase, merci pour ce conseil

Je pense que la sensation de joie ou de fierté après le sport, c est grâce à de l'adrénaline de tu te mes à produire en plus grande quantité à partir de 20 minutes de sport environ (moment ou ça devient plus facile)... Je suis pas tout à fait sure de ce que je dis mais je crois que c'est vrai( ne jamais oublier de vérifier à plusieurs endroit avant de croire à qqch 😉)

Je n'aime pas trop l'engouement autour du glow up je trouve que c'est devenu une "industrie" un but à atteindre à tout prix plus pour le mot mot que pour le réel gains se que je trouve dommage de juste pensé à glow up pendant toute les vacances où autre pour glow up La plupart que j'ai entendu contrairement à toi pour eux le glow up c'est évolué physiquement et je trouve que ça à des dérives malsaine Mais je trouve que ta vision du glow up est très intéressante ne pas prendre que le physique mais l'évolution caractériel et de pensé émotionnellement est la meilleure vision du glow up mais j'appellerai plutôt ça prendre confiance et pas forcément évolué mais plutôt s'ouvrir à d'autres choses

Hâte de voir la vidéo, signé petite Gertrude naïve ❤️❤️❤️

Yep "I improved myself" grâce aux videos de Frank James (MBTI et santé mentale) et Psych2Go (santé mentale). Je me connais enfin moi même après 32 ans, merci MBTI et fonctions cognitives. Etre seule (après une relation de 9 ans), est à la fois la pire chose et la meilleure chose qui me soit arrivée. Grâce à tout ça, j'ai tout compris à toute ma vie passé, à moi et aux autres.

Trop trop hâte !

H3: j'ai ce tic de langage "mais qu'est-ce que je suis con", "je suis vraiment trop conne", et ma fille de 9 ans maintenant qui me reprend... Super l'image que je donne 😕 alors je lui dis "oui t'as raison, c'est juste que j'ai fait une erreur/une bêtise/j'ai pas réussi qqch mais je vais retenter. Pas évident vis-à-vis de soi, mais aussi par rapport à ce qu'on transmet à nos enfants...

Ce rose et ce bleu vont tellement bien avec ta carnation, tes yeux et tes cheveux😍😍 t'es magnifique

Coucou Nad 👋 J'ai une question (je sais pas si je vais arriver à être claire😅) : En gros, demain c'est la rentrée et je vais entrer en 2nd. Donc tout va changer pour moi et je pensais pouvoir conter sur mes amies pour réussir m'adapter au mieux. Sauf que on s'est embrouillé récemment et elles m'ont toutes les deux fait comprendre qu'elles veulent plus me voir ou me parler. Je sais qu'on sister va rendre les choses encore pire alors j'essaye d'y penser le moins possible mais c'était mes deux amies les plus proches. Maintenant j'ai vraiment peur de ne pas m'intégrer dans ma nouvelle classe, mais surtout de ne pas savoir comment aborder les gens... Est-ce que tu as un conseil pour surmonter ma timidité ? (désolé pour le pavé)

Merci Nad pour ce que tu dégages et ce que tu es ! Tu prends du temps pour nous avec tellement de plaisir ! Chaque vidéo est un bonheur et une nouvelle leçon de vie !

Toujours aussi sage Nadia 😊 Merci 🌟

Je comprends que ta vidéo à une bonne intention, mais faut pas oublié que la notion de glow up est totalement toxique et pousse juste à devenir comme les autres. Glow up c'est maigrir, s'habiller à la mode et donc rentrer dans les standards de beauté. Mentalement c'est aussi devenir extraverti et refuser ses défauts qui font partie de nous. Oui on évolue mais l'obsession au glow up est vraiment malsaine

Jadore le concept ! Je crois que j'ai glow down a part mon déménagement j'ai rien fait d'extraordinaire #lahonte et j'ai plus d'eczéma mais pour ma défense j'ai appris le vélo à 2 roues malgré mon handicap

Alors moi j'ai passé un été merveilleux (et pourtant je ne suis pas partie en vacances) ! J'ai glow up sur plein de points ! Physiquement j'ai repris le sport et notamment le vélo ! Je me suis vraiment musclée et je suis vraiment fière de mon corps ! Ensuite, j'ai glow up au niveau sexuel : moins de prise de tête, plus d'ouverture d'esprit ! Je considère sérieusement le couple libre comme un modèle vraiment intéressant pour s'épanouir ! Et j'ai glow up sur ma personnalité ! Plus souriante, positive et naturelle ! Conclusion de tout ça : je me suis transformée et j'attire plus de personnes amicalement et amoureusement... Un régal

Je faisais de la muscu entre septembre 2020 et janvier 2021. J'ai arrêté pendant une semaine parce que c'était compliqué pour moi et je voulais me reposer. J'ai pas repris depuis :'(

Tu m'as donné envie de me mettre à l'elliptique 😅

Trop hâte de voir la vidéo ! Bisous d'une bisounours 🐻🥰

Merci Nadia pour cette vidéos !!!

Je dois être l'exception qui confirme la règle parce que j'adore mes boutons 😭

Pour la première histoire, je rebondis pour le maquillage sur les boutons pcq j'y ai pensé aussi. Je trouve ça complètement inutile, et dieu sait combien de fois j'ai quand même voulu le faire, mais je ne l'ai jamais fait. Mettre du maquillage sur les boutons comme beaucoup de personnes savent, si on ne met pas les soins adaptés en plus du maquillage ça ne fera qu'empirer. Et franchement, même avec les soins je pense que ça s'empire et que ça ne risque pas de s'améliorer. J'ai eu un acné pas trop sévère comme certains peuvent en avoir, mais quand même très embêtant pour la confiance en soi. Mais, juste, si tu prends un peu soin de ta peau, ça partira pas du jour au lendemain, mais ça aidera à ne pas avoir une peau pas ouf quand l'acné sera fini. C'était mon cas. Moi c'est terminé l'acné, j'ai encore quelques boutons, normal, mais voilà tu fais au moins le minimum pour ta peau, et c'est pas du maquillage qui va te permettre de la soigner, ni d'avoir confiance en toi, parce que, à mon avis, je trouve que le maquillage ne camoufle pas l'acné, surtout si on met pas en grosse couches, ou couvrant, et encore. Mais même, si tu vas à l'école ou même si tu travailles le matin dors plutôt que de te lever 2h avant pour te maquiller 😂😂

trop hâte !

J’ai hâte :)

Coucou nad, je suis à la première question et je me demandais si la nana ne voulait pas dire *qu'elle ne va plus se maquiller, pour cacher ses boutons *genre assumer ses boutons... Enfin,... Je continue le visionnage 😊

et moi et je suis déterminé et motivé et ne pas me laissé faire à par à port au mauvaise personne et qui cherche à me faire du mal à moi même

et moi et je suis motivé et déterminé et que les gens commence à me respecté moi même et pour qu'il accepte ma personnalité et mon jantie petit caractère

et moi et je suis super méga déterminé et motivé à faire le trie dans mes relations avec les autres et de faire le ménage dans mes relations négatif et positif avec les autres et pour savoir qui et vraiment digne de confiance

et je suis déterminé à dégager toute les mauvaises personnes qui m'entourent et je fais le ménage dans mes relations avec les autres

Hello Nad, belle video. 👍👍👍.

Merci.pour l'info.et bravo

Tout est bien dans la vidéo sauf le inschalla qui a rien a faire dans la vidéo

Tu t'es coupé les cheveux ?

c'est quoi des vacances ? connais pas perso x)

❤️❤️✌️

Très bonne question

Ou on pose ses questions sur Instagram

Ah ah non avec l’écriture du mémoire j’ai glow down 😂😂😂

Je t’aime trop

Le jour où Jv glow up ça sera le jour où je réussirai à faire pousser mes cheveux jusqu’au épaules

Ah oui j'ai oublié dans mon message. Bonheur a ta famille

Bonjour Nadia moi je penses que depuis quel année plus sereine moins stressé. J'arrive a me détendre toute seul pour moi sais quelque chose de pas si facile. Et moi avant je me trouver potable. J'ai trouvé deux choses que j'aime sur moi mes yeux et mes hanches.

Hors sujet mais vous savez comment trouver un studio pour étudiant pas cher du tout en île de France ? 😢

histoire 1: moi aussi j'ai beaucoup d'acné mais je n'ai jamais trouvé ça dérangeant. Je suis d'origine indienne ce qu'il fait que j'ai une peau relativement foncée mais j'ai toujours rêvé d'avoir des taches de rousseur, donc je vois mes boutons comme mes taches à moi. en fait je trouve pas ca moche et je voudrais juste soutenir les gens qui souffrent de ça car je sais qu'il y a des jours où l'on préférerait avoir la peau lisse. Et pour celle et ceux qui pensent que personne ne voudra être en couple avec vous car vous avez des boutons, sachez qu'ils.elles ne vous mérite pas car ce n'est pas le physique qui compte!!!!!!!

C'est possible de glow-up inconsciemment?

Suite de mon mess Deso j’ai dit baboo 🤣, bisous à Bouba 🤣🧡

et moi et je suis déterminé et motivé et à foutre dehors et toute les mauvaises et méchante personnes autour de moi même

L'histoire 4 avec les problèmes d'inégalités dans le couple, me refait penser à un podcast qui parle de la gestion de l'argent dans le couple. Ça s'appelle Rends l'argent de Titiou Lecoq, très intéressant !

Trop dég d'avoir raté le live. Mais c'est de la faute du bouquin que je suis en train de lire, il est trop captivant. 🤣

Je pars en vacances dans quelques semaine, vous auriez une idée pour que je rencontre des gens facilement ?

Clairement pas perso

Dans ce cas la j ai connu plus de gens qui ont glow down

On t’aime Nad😍

Nn

Histoire 4: tu as lu quoi?

Documentation, pas "documentalisation"

C'est très bizarre cette façon de filmer en mini zoom a chaque fin de phrase 🤔

Je pensais regarder une vidéo qui justement dénonce cette culture du glow up … mais en fait c’est le contraire :/