'Atividade perfeita para o resto da vida': os benefícios do Tai Chi Chuan, segundo Harvard 

Preciso arrumar professor dessa arte . Estou obeso , sedentário muito nervoso, essa atividade seria excelente pra mim . Meditação e exercícios. Me sinto frustrado !!!!

Moro em uma pequena cidade do sul do Brasil, queria muito praticar, como aprender sozinha?

Fonte?

A medicina moderna já é extremamente avançada e aprofundada e todo tipo de patologia, o que é relevante e útil sempre foi incorporado e o que é falso é rejeitado. O que há de útil em 'medicinas tradicionais' já foi incorporado em sua vasta maioria. Mas deve-se ressaltar que a maior parte do corpo de conhecimentos dessas práticas é baseada em misticismo e pseudociência. Não acho benéfico quando eu vejo comentários glorificando as 'medicinas tradicionais', que são baseadas em métodos arcaicos de 'pesquisa', como tesouros inexplorados quando já existem toneladas de estudos na literatura médica investigando essas práticas.

@@AlintraxAika pois é... Milenar, ou seja, ultrapassada.

@@rogeriasouza5976 a matéria que você acabou de ouvir é uma fonte, ué! uma das mas prestigiadas universidades do mundo reconhecendo os benefícios da arte milenar que é o tai chi. os orientais, de maneira geral, são um povo sábio dado o grande conhecimento acumulado. mas sua ignorância ocidentalizada não te deixa ver.

​@@rogeriasouza5976Ué e esse vídeo diz o que pra você? citando a universidade de Harvard

Mude pra lá.

@@irenafields3324 não tenho grana pra ir.

Sim, esse vídeo é baseado numa matéria que já tem um certo tempo. Inclusive tem um erro: diz que o Taichi é milenar. Só que não é. Existe há cerca de 300 anos. O que é milenar é justamente o Qigong, que você citou, que derivou de outra prática ainda mais ancestral, que é o Tao Yin. Inclusive há dois Qigong, o taoísta e o budista (pratico o taoísta há muitos anos). Há estudos que mostram que o Qigong ativa o que especialistas chamam de micro circulação. Aliás, o Qigong é conhecido também como arte marcial interna e como prática de integração corpo-mente-espírito. Justamente por isso não pode ser reduzido a uma pratica física convencional.

@@mar-cio8585 eu pratico o budista há cinco anos, integrado à prática do Shaolin do Norte. Foi uma mudança de chave na minha vida. Sempre pratiquei outras modalidades esportivas, mas nenhuma outra me trouxe a disciplina e consciência corporal que a arte marcial chinesa proporcionou

Amooo fortalece até a alma

Recomendo escolher por afinidade, e com um bom professor, ambas tem benefícios semelhantes.

O mundo inteiro existe sem os pesquisadores, mas eles estão aí para compreender e explicá-lo.

O que se aplica ao tai chi chuan se aplica a qualquer atividade física de baixo impacto, não há nada de mágico.

@@AlintraxAika Pratico o "Tai Chi" (são diversos os estilos) há mais de vinte anos, tendo começado na adolescência. O Tai Chi Chuan tem movimentos que exigem e desenvolvem muito o equilíbrio, exigindo também força nas pernas e alguns mesmo nos braços. Também desenvolve a respiração, que não é feita "de qualquer jeito". Outro ponto positivo é o desenvolvimento da flexibilidade de várias partes do corpo e também auxilia a manter o coluna ereta, sobretudo quando a idade vai chegando. Nem "todas as atividades de baixo impacto" oferecem tudo isso. Um dos problemas da internet é que todo mundo tem uma opinião, que não necessariamente é fundamentada em experiência e conhecimento de fato.

@@Nasciment0634 nem todas oferecem, mas tai chi chuan não é a única, não é mesmo? Pilates, yoga, ballet, etc.

Crédito social eu não sei agora comer cachorro deve ter o mesmo benefício de comer frango porco ou boi. É tudo proteína. 😒

😅

Harvard está errada. Vc está certo

lá vem o viciado em rede social que nem se quer faz alongamentos ao acordar, tá só existindo

Fonte: Vi em um post do Instagram

@@bielmnz né? Recebeu do WhatsApp da tia