Aula de Pesca Submarina - Exercícios para melhorar apnéia. 

Marcelo muito obrigado pelas suas aulas, eu não sei se você ler essas mensagens,mas se você ler quero que saiba tem ajudado muitas pessoas que não tem condição de pagar um curso de mergulho. Deus abençoe ...

Essa respiraçao quadradA foi top mano parabêns

nossa, antes dos exercícios eu só consegui ficar em apnéia por 34 segundos e depois dos exercícios q só fiz uma vez, consegui 1 minutos e 17 segundos, mt bom

esse exercicio de 6 - 6- 6- 6 chapa a mente fiquei doidao fazendo isso

Obrigado pela dica meu amigo acabei de me inscrever

Amigo, fiz um pedido(123450) e veio tudo certo muito rápido e agilizado,procurei no site um lugar para comentar e não achei então fica registrado aqui o feedback positivo,sucesso.

Muito bom 👍👍👍

muito bom show!!!!!

obgd amigo 👍👍👍👍👍🐟🐟

Ótimas dicas!

Estou Praticando Todos Os Dias Diversas Maneiras De Adaptação , Vou Praticar O Seu , Preciso Mesmo Melhorar Muito o Meu Desempenho mental

muito bom mesmo valeu parcero...

Sensacional..... Muito legal ver o embasamento em todos os exercícios e a demonstração pratica dos resultados de cada passo . Parabéns

valeu Marcelo, muito bom!!

muito bacana sua aula marcelo ...

Fantástico exercício.Parabéns!☆

Boa dica

muito eficaz cara estamos presisano de mas pesoas igual que pase esas aulas muito bom mesmo valeooo

isso que eu estava precisando

exercicios top... me ajudou bastante, parabéns!

muito boas as dicas de exercícios, valeu e que Deus nos proteja e abençoe nos mergulhos no mar e na vida.

cara muito bom ,você e cara simple não esconder sua tecnicas parabéns por ser assim

Vídeo top!!!!

Ótimo video!

certeza vai ajudar em muito valew

Muito obrigad. Por anos esperei por alguém que ensinasse essas técnicas

Muito bom parabens e obg

Obrigado pelas dicas. Estou praticando e obtendo resultados positivos

valeu pelo video!!! show! otimas dicas.

Sou fã das suas aulas.

Muito bem e muito valiosa esta tua partilha de conhecimentos; técnicos e de segurança. Gostei muito!

Marcelo Nash Sub parabéns por essa aula maravilhosa vou treinar bastante.

Muito bom, parabéns pelas dicas

Grande Marcelo !Show essas dicas.Forte Abraco Irmao.Ass:Adriano

parabéns muito bom o treinamento

Fantástico! Eu ficava 40 segundos a 1 minuto e já não aguentava mais, com o exercício eu chego a quase 4 minutos com tranquilidade! So uma dúvida, quando for mergulhar eu devo encher os pulmões ao máximo para ficar submerso?

Blz Manow... Ajudou d+... Vídeo e dica super importante!!!! Valeu👍

Esses exercícios foram os mais eficazes de todos que eu ja fiz. Parabéns e muito obrigado pela força!

Eu estava ficando 40 segundos no meu limite depois dos exercícios eu comecei a ficar 01:10 com 80% de limite deixando 20 como uma segurança

Vou começar a praticar..pois mergulho e meu tempo e ridículo..as vezes perco o peixe ja vendo e mim falta o ar tenho que subir as pressas..

poxa amigo, vc me ajudou mto nesses exercicios, sou fã seu dessas dicas lhe dou nota 1000 pra vc pq mtos nao liga em passar o q sabe. obg

Muito bom amigo eu melhorei bastante a minha apneia quando eu vi vc fazendo

Muito obg meu querido por dividir seus conhecimentos conosco, fiquei muito feliz em encontrar alguem q tivesse disposto a compartilhar seus conhecimentos de apneia, já assitir diversos vídeo sobre essa prática, porém vc foi o único q realmente explicou, os outros só fazem enrolar e não nos passa nada, enquanto vc estava mostrando os exercícios eu estava acompanhando junto, pra falar a vdd depôs q terminou o vídeo já senti uma sensação diferente, mas uma vez obg e forte abraço, mas um inscrito e lá vai aquele like!!!

Técnica top, vou passar a usar, obg pela dica

Fiz o exercicio antes do mergulho e mim surpreendi como foi prazeroso o mergulho show.

vlw pelas dicas mais um escrito

Cara vc e 10 foi muito realista proficional parabens

Não curto pescasub, mas curti as dicas de apneia. Valeu, vou praticar

Vc Marcelo explica bem

muito massa essa dica Marcelão mim ajudo muito !! Parabéns essa equipe aí sou de Maceió-AL e aqui tem uma galera que pratica muito pesca sub

oopa tava com muita deficuldade de mergulha acho que vai mim ajudar bastante muito obrigado amigo.pela dica

Mt bom vídeo. Não conhecia a técnica do quadrado.

Ótimo vídeo parabéns já esse Vídeo umas 10 vezes 🤿👍

boa dica chow

Muito bom mesmo, parece uma ventania nos eucalipto. Obrigado

muuuuuuiiiitoo show Marcelo, parabéns 👏👏👏👏👍

Obrigado

sempre continue asim porq as suas dicas ajuda bastante pra quen esta iniciando .. obrigado por postar esses videos..

Bacana. Utilizo a respiração quadrada, contando 6 batimentos cardíacos.

Top

Ficar sem comer muito tbm ajuda

Muito bem explicado Marcelão, parabéns uma atitude de honestidade e ajuda aos praticantes,abç.

Excelente ensinamento. Tem auxiliado muito no mergulho. Muito obrigado.

Show de bola. Ajudou muito!!! Faz um vídeo mostrando a técnica da carpa e como utilizá la com o snorkel

ola amigo estou começando na pesca sub agora muitoo boa as suas dicas ! faço esses exercicios durante o dia ?

Parabéns pelas aulas, sou iniciante na pratica de mergulho e gostei muito das dicas.

olá amigo suas técnicas são muito boas, mergulho a pouco tempo gostaria d saber quantos minutos vou poder ficar submerso aplicando suas técnicas, obrigado

Excelente vídeo aula. Muito bem explicado com calma e nos mínimos detalhes. Parabéns!!!

Muito show de verdade,,,,Gostei muito e bastante de sua aula,,,, Realmente,,vai fazer toda diferença em meus mergulhos e de todos que fizerem este treinamento..! valeu pela dica e a aula!!

Vou passar a fazer esses exercícios para aumentar minha capacidade pulmonar e poder suportar ondas grandes quando eu tiver praticando surfe de peito.

Grande Nash muito obrigado pelas Aulas Gratuitas e dividir com a galera seu saber! Essa dica de treino ajudou muito a melhorar meu rendimento no Mergulho!!! Show \0/

cara,que dica valiosa em,muito bom mesmo!!!! já prático pesca sub a seis anos e só agora me preocupei em fazer o curso com o Elias, mais essa aula é muito valiosa..muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos

e ae blz me ajuda em uma duvida cabeçote aberto e melhor doque frechado e eu gostei muito desse exercicios

opa blz amigo, muito boa as dicas, só tenho uma dúvida, li um artigo que ensinava esses mesmo métodos, mas falava pra respirar com o nariz, oq vc recomenda?

bommm

Opa Mergulhador "Neto Falcão" Aqui ,Super Recomendo , Conseguia Apenas 1:20 Min ... Antes do Treinamento , Depois do Treinamento conseguir 2:48 Min ...

Qnd não treino chego a 1:20 ou 1:30 mas com o treino já cheguei a 2:40 realmente ajuda MT

Boa meu Brother que bom essas dicas eu as vezes mergulho com arpao pra pegar uns peixes porem nunca aprendi apneia meu amigo disse que isso eh frescura kk porem tenho muita vontade de aprender e minha pergunta eh a seguinte eu consigo ter bom resultado sendo fumante?

Nossa como e bom poder contar com a experiencia de vocês, muito grato pelas dicas estou inciando e aonde eu moro não tem curso de apneia, obrigado....

Gostei muito desse video melhorei meu tempo de apineia em 40 segundos

Cara parabéns pela aula, continue assim, sendo um cara humilde e passando todas essas técnicas que você aprendeu, mas esta faltando alguns videos seus, colocando tudo isso em pratica kakakaka, faz uns videos de vocês pescando.

Olá Amigo Eu Prático Apneia Online. E tenho Um Bom Tempo De APNEIA. No Menos Eu Tenho Mts 2 : 45 S Tempo Record 3:03 S

bom dia. amigo. moro na região de praias e me interessei em pesca sub. mas estou iniciando qual dicas você me dar? sobre apneia?

Excelente exercicio. Após algumas tentativas, consegui atingir 3min e 7 segundos sem grande esforço. Vale a pena fazer o treino deitado, e respirar como diz o video. Valeu, boa dica!!

Boa noite Marcelo,tenho que fazer todos os dias esses treinos ou so quando for mergulhar? obrigado fica com Deus!

Guanto tempo leva. Um curso de apnea pra quem quer a timgi uma profudidade de vinte metros?

Boa nt! Ola venho pratecando esse exercicio de apnéia há tres semanas. O meu redimento sem respirar é de 2 minutos. Dq há até dezembro cm a sua esperiencia quantos minutos vc acha q eu vò atingir sem respirar no seco!!! RP?

hola , como que eu sei que o ar que eu estou puxando esta , na parte baixa e alta , tem diferença pra cada parte ou eu puxo o ar igual para cada uma , como eu faço para jogar o ar para parte de cima ou baixa ou media

Tenho que fazer esse treino qualquer hora ou eh bom quando for mergulhar? Faz diferença se fizer em dias que eu não for pescar?

Cara como faço pra ver todos seus vídeos pra melhorar a apneia?

Essae curso basico já da pra a timgi vinte metros de profundedade?

Em treino estático, tenho batido os 2:20. Está boa essa marca?

Quando eu mergulhava todo mês eu treinava em casa.consegui ficar 5:40 minutos sem respirar no seco. Hoje eu mergulho Pouco e treino no seco e não consigo ficar mais de 2:30 sem respirar no seco. Com isso em mente eu cheguei a conclusão que nenhum exercício no seco vai ser melhor que o na água! Esses exercícios no seco servem apenas pra aprender a respirar direito. mas não vai te dar mais capacidade pulmonar. Exercícios no seco que dão mais capacidade pulmonar é corrida e exercícios com pesos em apneia! Também andar e correr em apneia parcial. Exemplo: vc respira 5 segundos, segura o ar 5 segundos, solta o ar, 5 segundos e fica sem respirar 5 segundos. depois repete! De acordo com o tempo vc aumenta 1 segundo e vai aumentando de acordo com sua nova capacidade pulmonar!

Amigo, os exercícios são feitos todos os dias?

Minha pergunta foge um pouco do assunto, mas preciso tirar essa dúvida. Eu faço muito um exercício de consiste em imergir e emergir a cabeça na água para aumentar o tempo de apnéia. Pergunto: esse tipo de exercício é correto ou pode causar algum efeito negativo? Desde já agradecido.

Eu tenho problemas de pressão alta enfluensia em alguma coisa

Quando estou descendo eu tô na profundidade to sentindo muita dor na cabeça como é que eu faço pra descomprimir

Faço a respiração, porém só sinto o diafragma.

eu geralmente consigo 1:40 no seco mas quando boto em prática não é o mesmo... o que pode ser?

quau respiraçao para mergulha