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Treinamento de potência é essencial para lutadores de Sanda, melhorando a explosão dos golpes e a performance no ringue. Professores atualizados adaptam exercícios com borrachas e bolas de peso, simulando movimentos reais da luta, o que aumenta a força e a velocidade dos golpes. Um bom professor ajusta os treinos às necessidades individuais, garantindo eficácia e segurança. Quer evoluir no Sanda? Invista em um treinamento específico e orientado. Curta, compartilhe e inscreva-se no canal para mais dicas exclusivas! 🥊😃🤝🏼