Aí Tropia, vou mandar uma pergunta pessoal... Depois que você postou um vídeo falando sobre o grande mal que é a po®nogr@fia, percebi que os temas que você tem abordado recentemente são mais delicados e, sla, "filosóficos" Você acha que isso tem alguma relação com a abstinência desse tipo de conteúdo????(po®n)
bom... valeu tropia eu tava precisando de um empurrão oque eu levei não é muito bem oque ta falando no vidio mais mesmo assim ajudou Eu tava com problemas pessoais varios problemas que eu poderia resolver conversando comigo mesmo eu fui tomei um banho e é conversei comigo mesmo eu to me sentindo melhor vai ser dificil mudar mais eu consigo
O problema da procrastinação é se sentir extremamente mal por procrastinar, mas se sentir extremamente mal porque, quando você tenta fazer algo, suas metas são sempre absurdas e exigentes, e então você nunca consegue e se sente ansioso em estar desperdiçando sua vida, e então você procrastina mais, pensa que tenta sempre, mas nunca consegue. Não consigo dizer isso sem ser tudo em terceira pessoa, é verdade que não é fácil enfrentar Minha vida desbotou, e continua desbotando mais do que nunca e sempre, estou presa num ciclo sem fim que se complementa, eu já não sou a mesma pessoa que eu gostaria que fosse e eu estou sempre presa no passado, vagando e sendo uma casca vazia no presente.
Caramba,estou na mesma situação que vc, acredito que a pior parte da procrastinação é se sentir mal por estar nessa situação e não conseguir sair dela,bate um desespero Me identifiquei bastante cm esse comentário
Essa sensação de estar preso em um ciclo me lembra a frase do Einstein " Loucura é querer resultados diferentes fazendo tudo exatamente igual ". Nós tempo todo, e ficar insistindo no passado deixando de aproveitar o presente. E por estar em constante mudança sempre é estranho pensar que nunca vamos ser os mesmos, e isso gera um medo do desconhecido, de não saber oque vai ser da gente amanhã, porém se tu ficar nessa vc n vive. Do que adianta repetir os mesmos erros? É melhor sair da zona de conforto e tentar coisas novas e fechar de uma vez esse ciclo. Sla só queria falar msm jkfjkfkjdfgkj
"Quem se auto-sabota, possui um medo excessivo de falhar e muitas vezes acaba deixando de executar as tarefas por acreditar ser incapaz de realizá-las.". Obrigado, Tropia, por me abrir os olhos. Não sei por quanto tempo eu continuaria sofrendo se não fosse por isso... Muito obrigado!
Cara, eu sofro de auto sabotagem desde que consigo me lembrar... O principal tipo sendo a procrastinação. Desde molequinho eu sempre deixei tudo o que era realmente importante pra depois, para poder "v4diar em paz". E o grande problema é que isso acabou ficando enraizado em mim, uma vez que a procrastinação nunca me gerou sérios problemas. Eu nunca precisei estudar pra passar com um 6 ou 7 nas provas até o ensino médio. Eu não precisei estudar pra conseguir passar no vestibular do curso que eu queria numa faculdade publica... E os pouquíssimos desconfortos que a procrastinação me gerava eram relevados pela minha mente. Por mais que eu quisesse alcançar a excelência no que fazia, eu conseguia resultados aceitáveis fazendo com as coxas, então por que sequer tentar (e talvez falhar)?? Acabou que eu consegui a "incrível" habilidade de aceitar e me acostumar com qualquer situação meia-boca em que me encontrar. Sinto como se pra que eu me mova e comece a me esforçar, o desconforto gerado por não fazer nada tem que superar EM MUITO o de me esforçar... E dado a minha "habilidade" já mencionada, sinto como se jamais conseguisse sair do lugar...
Impressionante o quanto me indentifiquei com o seu relato. Desde pequeno sempre fui assim também, na escola sempre fui o aluno mediano, nunca fui focado e sempre deixei tudo pra depois mas me dava o mínimo esforço para ao menos passar de ano. Aliás, também tenho o problema de me acomodar a situações, por exemplo também quando tenho um problema como por exemplo algo quebrado, ao invés de procurar consertar de uma vez, me acomodo e passo a usar aquilo quebrado, mesmo com dificuldade É foda
Eu alem disso que voce falou era bastante timido. Nao tinha auto estima quase nenhuma. So uma pequena diferença é que era bom nos estudos por assim dizer ate 8 serie por que eu entendia as coisas facil apenas prestando atenção nas aulas entao estudar so precisava apenas fazer isso um pouco antes para relembrar. Agora hoje eu melhorei bastante da minha timidez e da minha baixa auto estima porem ainda sou muito inseguro, tenho medo de falhar, faço auto comparação e sou muito procastinador. Para mim eu vejo essa minha situação como algo tragico e ao mesmo tempo comico.
Me identifico com todos os comentários daqui, a única coisa que eu acho que sempre esteve presente comigo dês da 7º ou 8º série era a procrastinação pelo fato das coisas que vocês falaram, acabava fazendo algo mediano ou acima do mediano entre as coxas sem nenhum esforço além do mínimo, não precisava estudar para passar de ano porque só prestar atenção na aula já era o suficiente e sempre deixei as coisas pra entregar no último dia ou para "estudar" para o vestibular no último dia antes da prova e o vestibular para o ensino médio que eu fiz provou que eu não poderia me acomodar com as coisas meia bocas ou situações em que eu não faço nada até o último momento e mesmo assim eu continuei vivendo assim até agora. Única coisa que melhorou foi a minha timidez nos últimos anos mas de resto ainda preciso resolver
Mn... eu sinto q eu procastino tanto, pq eu já alcancei coisas q pra mim n são o suficiente, mas pra outras pessoas, tá mais q ótimo, isso me desmotiva, esses dias qnd eu vi era a quinta vez q eu ficava "v4diando" no cll a tarde inteira e no fim do dia eu lembrei q tinha tarefa escolar, só q na escola eu sinto q n aprendo nada, fico estagnado, sinto q tudo de lá eu já sei, eles me limitam e eu quero ir além, eu nem ligo mais pq me desmotivam dms, ninguém mais me apoia a alcançar algum tipo de ambição... n ligo se boletim veio cheio de 10, eu ligo se eu me esforcei pra isso, e isso me acaba, pq eu lembro q eu fiz as coisas com a bund4 e msm assim tiro nota boa, só pq eu sou um pouco acima da média. As pessoas tiram metade da minha nota e abraçam alegria, as pessoas q tiram notas ruins caem ao desespero, e eu aq, usado de exemplo e colocado em uma merda de pedestal, sem nem ter reação... me sinto vazio, não tenho mais sentimentos em relação a metade das coisas q acontecem ao meu redor... um parente fal3c3u e eu só falei "nossa... ok" Tô me odiando agr
Eu sempre me autossabotei diversas vezes na vida, e isso é horrível. Nunca reconheci as minhas conquistas e sempre me criticava quando não tinha necessidade, provavelmente porque eu sempre fui criticado pelas pessoas, que só observavam as minhas falhas. E com isso veio a procrastinação, já deixei de fazer muitos trabalhos escolares (ou até mesmo nem ir para a escola), e isso consome o coração e a mente da gente.
cara.... sendo sincero, tambem fiz e faço isso ate hoje e ate agora sou artista e tava desenhando, e quando terminei joguei o desenho fora por puramente eu achar que nao estava bom, mas ai NAO SEI POR QUE postei o desenho num grupo de facebook( sim eu ainda uso) ai surgiram mais ou menos 50 pessoas falando,(POR QUE CARALHOS VOCE JOGOU O DESENHO FORA MANO TAVA MUITO BOM) ou coisas parecidas, ai sabe oque aconteceu, ignorei todas essas pessoas por conta de me autossabotar o tempo todo, ou seja nem com pessoas sendo gentis comigo me dizendo que eu desenho bem eu mudo de ideia.
Eu sou assim,Sinto que eu sou um lixo só quando tento fazer algo,Quando converso com alguém eu sinto que irei falar algo ruim,Sinto que ele já me odeia por estar falando,Minhas mãos começam a suar,Começo a me sentir muito ruim,Sinto uma sensação horrível,Mesmo em casa sem ninguém do nada eu sinto uma forte sensação horrível no meu peito
@@IOMA_allahu Sim, isso é um sentimento horrível. Eu sempre fui elogiado por muitas pessoas por ser sociável e ter um bom vocabulário, mas eu sempre tenho uma incerteza e desconfio dos meus dons e capacidades. Mas sobre a questão do desenho, me manda o link aí do desenho que eu quero ver também.
Essa edição traz um feeling tão casual e "solto" que até acalma (sem edição exagerada nem trilha sonora exagerada) Sei lá, parece uma conversa com um amigo
@@fadajojo3430 realmente e verdade mas as pessoas que realmente julgam sao as pessoas que nao tem filhos e que julgam e desincentivam as pessoas a ter filhos
12:19 falou tudo que eu penso, se me esforço pra caramba e eu me dou mal no final, a sensação seria horrível, eu tenho medo disso, mas em contrapartida caso eu me dê mal sem ter me esforçado de vdd eu me sinto mais seguro, sabe? "não dei meu melhor, logo não falhei de vdd"
apresentando: tropia, o terapeuta do youtube. enfim, só queria deixar minha gratidão a esse cara, esses tipos de vídeos são incriveis e me ajudam a refletir. muito obrigado, Lucas.
As 13 errei um gol de de baixo da trave sem goleiro, os cara riram MT, desde aquele dia me senti um merda , q nunca seria capas de fazer um gol desse tipo de novo , oq pra min antes era fácil se tornou quase impossível, e eu tinha muito medo de cometer o mesmo erro, tanto medo q em jogadas de gols , criadas em contra ataques eu só diminuia a velocidade pra não ficar de baixo da trave de novo , eu me escondia do jogo e deixava q a outra pessoa decidiçe por min , pelo meu medo de errar eu não fiz vários gols. Gols importantes , foi muito difícil entender q errar e normal pra min e minha mente me auto sabotava falando q eu não era capaz de fazer um gol desses , até hoje eu ainda tenho medo e me alto saboto , sóq hj eu já superei isso bastante, e melhorei muito mas , não superei isso de fato , ainda luto pra um dia eu superar de vez esse medo.
14:30 essa parte abriu meus olhos, eu andei muito procastinando, joguei sem parar esses 2 anos de pandemia, e agora que voltei pra escola não entendo porra nenhuma, oq fez eu me auto sabotar dizendo que: eu não vou conseguir mais aprender nada, sou um inútil, vou continuar jogando videogame e fds, mas agr alguns minutos atrás, me abri pra minha mãe, contei tudo desses 2 anos, eu até já ouvi muitas vezes que eu teria possibilidade de eu tar com depressão ou ansiedade, mas eu ignorei, disse pra mim mesmo q é só frescura msm, e eu sou um inútil q joga o dia todo quase. Eu ainda vou ir num psiquiatra, depois de tantos avisos, pq eu vi muitos vídeos q mostravam q se eu teria ou não depressão, mas ignorei todos eles, mas agr esse me fez tomar alguma decisão, uma decisão importante, obg se leu essa bosta ate aqui, e desculpa os erros de português.
Cara, assim que possível, vá sim em um profissional de saúde da mente. Eu demorei muito pra procurar ajuda nesse sentido achando que era frescura ou incompetência da minha parte, mas me dei conta que isso não é normal e que eu precisaria deixar meu ego de lado e admitir que precisava de ajuda. Conversa com seus pais a respeito e peça que se necessário, eles te peguem pelo braço e te levem pra consulta, porque até isso muitas vezes a pessoa não tem forças pra fazer. Não empurre isso com a barriga porque futuramente, quando a vida te forçar a ter mais responsabilidades, isso vai começar a te gerar muitos problemas frustrantes. Então o quanto antes você obter essa ajuda profissional, melhor pra você.
Não gosto muito de comentar na internet mas esse vídeo merece meu tempo e esforço demais, você resumiu praticamente todas as angústias que estou enfrentando e tratando nos últimos anos, sou do tipo que não se permite descansar ou se sentir feliz por se espelhar em uma ilusão de alguém que mesmo se fosse real não seria justa a comparação por eles terem começado muito antes. Deve ter quase uma década que eu não choro e nunca cheguei tão perto de chorar dnv quanto foi vendo seu vídeo, é muito bom saber que eu não sou o único louco que se auto destrói atoa. Obrigado por me mostrar ainda mais claramente o que eu estava suspeitando, boa sorte lidando com sua auto-sabotagem tbm.
"A grama do vizinho é sempre mais verde, porque vc está olhando muito para a dele e esquecendo de cuidar da sua. " Me disseram isso uma vez, então comentei aqui
Ou porque você não vê o trabalho por trás da grama do vizinho, que talvez nem seja tão verde assim. E você faz muitas críticas a sua grama, que não percebe o lado bom dela, achando que ela é sempre pior.
Cara,tava precisando tanto escutar isso,e é exatamente o que eu tô sentindo, toda vez que eu tento me divertir ou fazer algo pra mim eu sinto que poderia estar estudando e me sinto super culpada por isso,sério muito necessário esse vídeo
Eu sempre me autosabatava,gastava dinheiro em loot box,mesmo sabendo que n iria ganhar nada,não dá pra me entender,agora dedico meu tempo livre em aprender coisas novas,agora estou aprendendo a fazer skins para jogos consequentemente estou afiando meu inglês(Boa parte dos tutoriais é gringa).Antes jogava o dia todo e ficava vendo filme,hoje só jogo 1 hora por dia no máximo .Dica do dia:use seu tempo para aprender coisas novas
Eu que tenho TDI e vivo em autosabotagem com crises de impostor, é viver em uma guerra consigo mesmo. Me recusando a remédios pois sei os efeitos colaterais deles, vivendo sendo rendido e sofrendo abuso psicológico por si mesmo, mesmo com tratamentos é extremamente difícil viver. Mas algo que reflete muito: Quando se olha muito tempo para o abismo, ele olha para dentro de você.
Muito obrigado, me ajudou muito, Tropia! Eu estava com autosabotagem em masturbação, e me distanciei das coisas que eu fazia em minha vida. Esse vídeo se encaixou perfeitamente em mim e nos sentimentos. Eu cheguei a me machucar fazendo mas... não estava sendo perfeito, então eu tentava sempre fazer de forma perfeita a masturbação, e isso me frustrava. Fiquei triste e pra baixo, querendo fazer de novo para ser perfeito, mas estava tentando parar, e foi aí que fiz de novo, e dessa vez me senti bem por ter sido perfeito no ato em si, mas para mim em si não fez bem, porque estou cansado disso. Basicamente a autosabotagem te faz buscar conforto ao que você era antes, te fazendo repetir e repetir as coisas até conseguir. E quando conseguir, você quer fazer de novo, porque seu problema de masturbação de forma ruim passou, mas continua te deixando pra baixo, esgotado, sem energia. E posso te garantir que esse vídeo é muito importante para pessoas que estão passando pelo que passei, e finalmente parei de me sabotar, estou fazendo de fato as coisas que eu sou bom e quero e preciso fazer, e não ficar me procrastinando, pois por que não fazer algo que me faz bem ao invés de algo que me coloca pra baixo? Um conselho que dou a você que está passando por sabotagem: a nossa mente cria mentiras sobre nós e sobre as coisas por estar procurando respostas para coisas que estão sendo difíceis, não acredite nela, acredite somente no que te faz bem.
Q vídeo bem produzido, todos elogiam mas ninguém da a esse o foco necessário, cada ponto, introdução e produção desse vídeo e outros do canal é simplesmente incrível, saiba q valeu a pena o trabalho q vc passou nele, esses méritos com certeza n passaram em vão. Além disso, Esse vídeo realmente me ajudou demais msm, foi uma baita motivação e uma baita tapa no meu rosto sobre coisas que eu já sabia, porém nem ngm e nem eu msm tinha coragem pra falar sobre o elefante em vez de ignorar, principalmente eu, parabéns mano.
muito obrigada, eu fiquei por anos pensando que " eu não mereço ter momentos de lazer, que a outra pessoa se esforça mais que eu, ela tem uma vida melhor, por que eu não? eu me esforço TANTO e sem resultado" e outros "eu não sou como elas, elas tem o corpo perfeito, já eu sou uma tábua" eu recorria pra automutilação nesses momentos, eu não tinha coragem de falar com as pessoas pra pedir ajuda e tratamento, quando eu vi o seu vídeo eu percebi oque eu passava e fui buscar tratamento, eu fui diagnosticada com depressão, ansiedade, síndrome da superioridade e bulimia nervosa, então muito obrigada por me ajudar, hoje em dia eu estou bem melhor, eu te agradeço muito :)
Eu estou nesse exato momento procrastinando vendo esse vídeo, enquanto eu deveria estar fazendo um trabalho escolar pra amanhã, e já faz duas semanas que estou procrastinando Eu não aguento mais
Me encontro do msm jeito q vc, eu já deveria ter concluído minhas atividades a eras mas só de vê os assuntos fico num tédio enorme, eu deveria está estudando pro teste de matemática mas simplesmente n tenho vontade de estudar msm sabendo q eu preciso, n consigo fazer minhas atividades escolares em casa e agora q estou doente isso pirou n tenho feito nada.
Tropia um dos melhores canais no RU-vid que eu fui conhecer nesse vasto lugar de vídeos foi o seu , pq vc me ensinou muito mais coisa do que muita gente que eu conheço a anos , o seu canal já me inspirou a muitas coisas , parar com certos vicios , ter auto-controle e assim , eu não sei como seria o mundo ou eu (em específico) se não fosse você . E eu só tenho a agradecer , provavelmente vc não vai ler isso , mas eu tinha que falar , vc me ajudou de muitas formas.
Cara esse vídeo realmente foi um tapa na minha cara, pq eu já estou nesse ciclo de auto sabotagem a tanto tempo que meio que congelei no tempo, o foda é que eu sei que estou me sabotando mas simplismente não consigo fazer nada pra mudar isso, seria medo, preguiça? Eu não sei! mas depois desse video eu realmente vou tentar mudar isso. Pode se dizer que graças a esse vídeo meio que to haypado a voltar a criar vídeos dnv, mt obrigado Tropia pelo belo vídeo é isso flw💛
to na msm mano, parece q o tempo parou e geral ta seguindo em frente, e eu fico aqui, parado, vendo todos seguirem em frente e eu só de espectador, me tornando ate um personagem secundário da minha própria vida.
A minha vida toda e até mesmo agora eu sempre adotei a preguiça como minha maior característica, e eu sempre falei, ah mano, eu nasci assim o que eu posso fazer. Agora eu tô querendo urgentemente marcar com o psicólogo, porque os medos que eu tenho na minha vida não são normais, meu Deus como é absurdo que eu não tenha começado minha vida por medo de falhar. Obrigado pelo vídeo de coração!
Mano, esse exemplo do desenho... Vc me resumiu :( Eu já tive autoestima baixíssima, quando me comparava com outros artistas de anos de experiência, isso só me ferrava mais ainda! Isso já me fez quase desistir de desenhar, mas estou melhor agora, a arte sempre estará na minha vida... E eu a amo :)
Cara, obrigado pelo conteúdo!! Você fala coisas que precisamos ouvir em nosso dia a dia e para nossa vida, sou empreendedor digital e é muito louco, tenho amigos que tiveram sucesso e mano, o conselho que sempre ouvia é "trabalhar duro", eu perdi muito com isso, não sabia mais oque era "viver" sempre estava ali travado nos pensamentos e me comprando com os outros e pensando: " como ter sucesso", "oque ele faz" mas chega um ponto que seu psicológico cansa, cansa demais, você não sabe mais oque pensa...eu sei que um dia eu e você que tá lendo vamos ter um sucesso incrível na vida pessoal e profissional, mas gente, viva, não deixa de se privar das coisas por causa "fulano" fez isso, não, você não é o "fulano" então viva a vida do seu jeito, não sei se vão ler até o final, mas só pra me expressar por que pode ter gente igual eu ,obrigaduu + 1 fã!! ❤️
É um buraco que a maioria de nós está e nem mesmo percebe, boa observação sobre si mesmo, Player. Cara, no meu canal abordo temas semelhantes com uma temática INCRÍVEL. Dá uma olhada, vc será muito bem vindo :)
Cara sinceramente, tu acabou de me dar um toque muito grande. Eu a pouco tempo tinha começado a treinar e fazer exercícios pra realmente me sentir melhor, para manter a forma (como eu trabalho em lanchonete e como muita gordura), e recentemente eu fiquei doente, o que me fez parar com a rotina e mesmo depois de ter melhorado, não continuei, sempre pensando: "quando eu estiver completamente recuperado eu volto a fazer". Então depois do vídeo eu mesmo parei e fui treinar, estou conseguindo fazer tudo normalmente e ainda penso em continuar a rotina, cara essa foi uma inspiração foda que realmente ajudou mano, brigadão!
Sério cará, eu realmente te adoro, muito obrigado mesmo vc me ajudou muito ao longo desses anos, e hoje pôr pessoas como vc eu me sinto uma pessoa melhor.
Obrigada pelo vídeo Tropia, vc sempre arrasa. Estava empacada com meus estudos e com meu desempenho no ballet ( pare ser sincera com tudo na minha vida) e ver que eu realmente posso estar me auto sabotando é de certa forma um alívio. Saber que o "problema" que eu tenho não é impossível ou que eu só sou uma pessoa ruim. Enfim, adorei o vídeo! (PS: amo suas edições)
É muito bizarro pq eu amo cada segundo de fazer meus vídeos, desde as ideias até postar eles, e eu sempre me sinto tão bem quando consigo, e a reação das pessoas tmb é sempre reconfortante. Mas todas as vezes parece uma luta imensa eu sair da minha inercia do ócio que eu vivo, e fazer a única coisa que eu amo fazer. Eu realmente queria que fosse mais fácil, mas pelo menos seu vídeo me ajudou muito, obrigado!
Parabéns pelo conteúdo irmão. Acredito que o que você transmite com seus vídeos não é só profundo e bem trabalhado e estudado como também é completamente necessário, as vezes eu sinto uma pressão muito grande para baixo, e algumas palavras e frases dos seus vídeos se enquadram perfeitamente com esses acontecimentos que me aborrecem, então muito obrigado pelo seu conteúdo, desejo-lhe a mais sincera valorização do seu trabalho.
Procrastinação.... Obrigado por esse video tropia. Eu amo TI e programação mas meu conhecimento ainda é muito raso nesse campo Comecei a fazer faculdade de ADS com foco de aprender de verdade sobre TI Tenho tanto medo de não aprender por ser algo extremamente difícil que quando começo a estudar e não entender nada eu penso que nunca vou conseguir e começo a fazer outra coisa e me sinto confortável no momento que tô jogando, ouvindo música, assistindo vídeo... Mas quando acaba esse momento de conforto e já passou minhas horas que eu deveria estar estudando e já chegou a hora de trabalhar e meu dia foi apenas jogar ou fazer outra coisa fora da faculdade... Aí eu me sinto um bosta E o pior, é um ciclo vicioso, tô nisso a tempo e tempo Obrigado por esse video cara, sua evolução e perceptível a cada dia, obrigado por nós trazer esse conteúdo que com certeza você faz com carinho Não sei se vou conseguir sair desse ciclo, mas vou me esforçar para fazer isso Obrigado tropia E você aí que leu esse comentário e se identificou, força! Vamos sair dessa, confie em você e como ele disse, conheça seus limites e conheça o que você quer de verdade e foque em algo que te faça bem, seja pessoal ou profissional Ótimo final de semana a todos
Me identifiquei MUITO no exemplo das notas escolares, na escola eu sempre tiro 10,9 ou 8,mas é só colando, quanto eu tento estudar pra fazer uma prova com as minhas capacidades, eu sempre fico destraida nos estudos,e eu fico pensando que não importa o quanto eu estudo eu não sou capaz de conseguir tirar uma nota boa,entao eu vou dormir, assistir um vídeo, ou jogar qualquer coisa, no dia da prova eu colo de uma amiga minha muito inteligente e tiro uma nota boa,mas eu não me sinto bem por ter tirado nota boa, pq eu simplimente colei, eu não tentei.Ontem eu fiz uma prova por mim mesma tentei estudar não consegui mas mesmo assim fiz e adivinha...tirei 4,6 eu rasguei a prova e não mostrei pros meus pais,eu simplesmente não consigo fazer nada por mim mesma, eu desisto
tenho 16 anos, durante essa pandemia, eu acabei envelhecendo precoce algumas vezes, mas impressionantemente, não foi ruim, pelo contrário, eu acabei ficando mais maduro e aprendendo um monte sobre a vida, a maioria do aprendizado foi tranquila, mais alguns outros foram um pouco mais doloridos, o que me deixou triste, mas não a ponto de entrar em depressão (embora eu senti que quase tenha sido), em fim, após isso, eu acabei ficando praticamente "imune" ao que os outros pensam sobre mim, exceto da minha família, eu convivo com pessoas que fazem algo que eu tenho muita vontade de fazer, que é trabalhar, aprender hobbies, em fim, e graças a isso, eu acabo tendo um pouco de inveja delas, mas acabo aceitando, pois apesar de saber que eu não tenho condições e que vai ser mais complicado pra fazer tais coisas no futuro, eu sei que aceitar vai me fazer melhor e que mesmo com tais problemas, eu ainda posso fazer, mas ultimamente, eu venho tentando aprender inglês sozinho, e voltar a caminhar, ser saudável, sabe? mas, no final, acaba que eu sempre fico deitado na minha cama vendo vídeos ou jogando, o que me deixa mais "enjuriado", e mesmo dizendo pra mim mesmo que eu sempre posso, e vou tentar de novo amanhã, eu acabo na mesma, com esse vídeo, eu descobri que eu me alto saboto, mas não sei de verdade se eu sei quem eu sou, dizer pra mim mesmo que "eu sou Daniel, um amante de arte que quer trabalhar em tal nicho de múltiplas formas por que ama", não cola muito pra mim, sabe? alguém tem alguma dica pra que eu possa de fato sair da cama e de fato estudar e caminhar, ou, alguma dica pra me ajudar a me auto descobrir?
Algo que me ajudou muito foi montar um cronograma,tipo; 07:00 acordar e tomar o café da manhã. 08:00 estudar português 10:00 s tomar banho e arrumar a casa. E vai seguindo assim,acho que saber o que você quer fazer e quando fazer ajuda muito contra a procrastinação,e também tenta evitar coisas que te distraiam,como jogar um jogo ou entrar no Twitter,procure focar ao máximo no que você ta fazendo agora
É... eu acho que eu te entendo, com certeza o que eu vou escrever não vai te ajudar, mas sei lá, o que você expressa é algo parecido com o que eu sinto e eu decidi compartilhar. Bem, não foi na pandemia que eu amadureci mais que os outros da minha faixa etária, foi antes, quando eu me percebi afundada no medo e de certa forma no fundo do poço, eu comecei a perceber que eu era hipócrita, orgulhosa e chata para um caramba, notei que por algum motivo as pessoas não se importavam com isso e várias vezes gostavam de minhas ações, porém tudo o que eu fazia não condizia com o que eu dizia ser e acreditava, após isso eu comecei a me distanciar de muitos e a vencer alguns de meus medos, nessa época muitos de meus colegas pararam de andar comigo, e essa (talvez?) solidão me fez começar a pensar em muita coisa, eu gostei disso, gosto até hoje, mas essa "revolução" que aconteceu e acontece até agora em minha mente, me fez viver no piloto automático, eu acho que consegui sair dele, graças a Deus. Mesmo assim, em meus pensamentos eu sempre observo como me conheço, sempre soube que tinha medo do fracasso, e provavelmente uma dessas provas são as minhas companhias eu tinha medo de perde-lás, de fracassar com elas e se eu tivesse que ser hipócrita para não decepciona-lás, era o que eu iria fazer e fiz, porém eu prefiro esconder isso, eu não quero sujar uma imagem perfeita de mim que eu mesma pretendo ter. Mas isso gera um cansaço tão grande em mim, um de mim mesma, que as vezes faço coisas que me fazem sentir mal só para esquecer desse problema, e merda, eu sei que eu faço isso. Eu sei que tem um monte de gente da minha idade que já fez tanta coisa incrível e eu mesmo com toda essa "revolução" não consigo ao menos dizer o que penso, falar minhas dúvidas, eu não quero que os outros saibam que eu sou ou me considero um fracasso. Eu não consigo desenvolver meu apreço pela arte, matemática, meio ambiente, textos, porque eu procastino tanto, e ainda tenho a cara de pau de pensar "pelo menos ninguém percebe", até porque eu tenho cumprido ou tentando fazer as minhas obrigações como uma adolescente normal, e as minhas notas são boas, eu cuido da casa (afinal ela tbm é minha) e das minhas plantas, mas nunca do melhor jeito possível. Eu também não desenvolvi esse poder de não ligar para o que os outros pensam, eu tenho bastante ciência de que eu ligo, pois eu vivo em sociedade, é claro que eu ligo para o que os outros pensam e eu sei que por vezes isso me atrapalham muito, esse dias eu pensava em começar a conversar com uma pessoa de minha turma eu planejava elogia-la assim "eu amo o jeito como você não tem medo de fazer suas perguntas mesmo que elas pareçam muito burras, ou ela já tenha sido respondida e tu esqueceu", (e se você quer um contexto essa era para ser uma das minhas tentativas de conversar mais com outros humanos) mas como sempre eu não o fiz, até porque poderia soar mal e muitos podem interpretar isso como uma zombação. É eu já escrevi demais kk, desculpa aê...
Mano, obrigada mesmo por esse vídeo. Recentemente eu estive me enganado e pensando coisas que estavam me machucando muito. E esse toque, essas informações me ajudaram muito mais a reconhecer o que está acontecendo na minha cabeça. Muito obrigada, continue o ótimo trabalho! Tudo de bom pra vc
nossa cara, esse vídeo me deu um gás de viver de outro mundo, sinceramente, você está a cada vídeo se superando, muito obrigado cara, você me ensinou a me salvar
Gosto muito dos seus vídeos, eles me fazem pensar sobre mim, me entender, melhorar como pessoa e até entender as outras pessoas, isso me deixa feliz. Sua forma de vídeo é interessante e até relaxante, muito bom👍
11:00 minutos do vídeo: - Eu me identifiquei MUITO nessa parte por que isso aconteceu recentemente comigo, Nesse mês eu decidi e começei a escrever as minhas história no bloco de notas mesmo e começei a ver vários vídeos de como fazer personagens bons, roteiros e etc. E eu mandei pro meu amigo um epliogo curto do primeiro capitulo da história e ele disse que estava bom, que eu fiz tudo bem direitinho até agora e eu não consegui acredita nisso... Para mim aquilo não tava bom o suficiente, as pessoas ao meu redor nessa área pareciam ser muito melhores que eu :/
Acho que um grande ponto da procrastinacão é auto sabotagem é se dar o benefício da duvida. Do tipo "eu não vou fazer tal coisa, porque eu não sei se eu consigo" e por puríssimo medo de falhar, você simplesmente não tenta.
Tropia... eu n tenho nem oq falar, vc foi melhor pessoa q eu já conheci, pois vc sempre posta vídeos de como ajudar a si mesmo, vc n é só um youtuber, vc é um herói.
O meu caso é o segundo exemplo da Auto-Sabotagem Consciente. Eu tenho um blog e eu tava MUITO focado nele, até chegar num ponto que eu ficava exausto de tanto trabalhar nele. Quando eu notei, eu dei uma pausa, e agora tô tendo que avisar meu cérebro pra trabalhar lá de novo. Eu acho que consigo, já passei por isso algumas vezes.
Cara, de verdade, eu vivo procrastinando pra estudar matemática, e eu fico ansiosa pq eu não faço os deveres, mas eu enrolo, não dá tempo, eu não faço, e vem mais atividades. Esse vídeo me ajudou muito, de verdade
Tropia, sinceramente, mudou a minha vida. Larguei muitos hobbies por me comparar com os outros, inclusive o motivo da minha vida estar caindo e pela depressao e a falta de motivos, encontrei na arte, uma nova chance para me divertir. Muito obrigado, mesmo.
Eu sabotava minha vida social. Não fazia o que considerava "meu dever", então, não fazendo "tinha que fazer e não ir falar com meu amigo". Era um ciclo: não fazia, não ia com o amigo pq tinha que fazer mas não fazia. Depois, foi aquela: "me importo tanto com x pessoa que não quero desperdiçar tempo com ela, preciso ter certeza e "me preparar psicologicamente" para o momento da gente de encontrar". Queria que saisse perfeitamente e tinha medo de não aproveitar o tempo com ela - mas aí nem ficava tempo nenhum com ninguém. Depois aconteceu muita coisa comigo, interiormente, individualmente, e no fim percebi coisas óbvias, com uma clareza indescritível: 1- estava deixando de viver; 2- eu tinha que fazer o meu dever, ponto final, não imporantando bolhufas o que eu "faça" ou "como eu esteja", basta eu fazer o que precisa ser feito e não precisa ser Perfeito, perfeição é ir vivendo e progredindo gradativamente mas para isso eu preciso estar aberto a novas experiências e abdicar o amor-próprio, esse ego que sempre fala "antes de fazer o meu dever eu preciso me gatantir não sei o que..." Pode-se traduzir assim: Eu vivia mais na teoria e pouco na prática. Não vivia todas as FACETAS da vida Vida social, Amorosa, profissional... todas essas facetas podem ser vividas sem exclusividade; não sabote nenhuma delas e Teoria e prática são igualmente importantes, se você estuda muita filosofia teórica pratique o que estudou, aprender é transformar conhecimento em hábito ou em razão de ser, e você que trabalha demais pelo bem da família ou sei lá o que, volte, respire e estude muito mais a teoria das coisas. Teoria e prática são igualmente importantes "Agradai Somente a Deus, amai-lO em Tudo". Enxergue o Absoluto nas coisas, aprenda e use meios para realizar o que deseja, não ignore o elefante na sala. Poderia indicar o canal epifania experiencia e corvo seco, confiram.
Esses tempos, me senti encurralada com tantas situaçoes na minha vida, vendo esse video me deparo com mais uma vez a realidade jogando bem forte na minha cara que eu preciso fazer algo a respeito. Eu quero muito mudar, mas eu nao quero sair da minha zona de conforto.. sei que pra mim mudar eu devo sair.. mas eu nao estaria mais fazendo isso por mim, pessoas ao me redor se sentem mal ao me ver decaindo, mas eu ainda sim quero continuar presa nas minhas distraçoes momentaneas para poder esquecer o fardo de "nao" ser capaz... capaz de mudar... sei que consigo fazer as coisas diferentes, mas eu me questiono... eu realmente quero mudar? ou so estou querendo por pressao? devo continuar na sujeira? minha casa ta um lixo e eu nao consigo limpar ela, o meu trabalho ta atrasado, e eu nao consigo lidar com ele... quero muito ajuda.. mas eu nao posso pagar um psicologo... eu preciso de ajuda, mas eu ja tentei tanto... o que eu faço alem do obvio?
N sei quais são tds os problemas que vc enfrenta, mas se você tem um propósito/objetivo na vida fica um pouco mais fácil. Eu digo q vc pd conseguir se for aos poucos, pode baixar algum app de foco no estilo pomodoro igual o forest, com isso vc vai poder focar em arrumar a casa enquanto ouve uma música por exemplo, mesmo q vc n consiga de primeira, se vc continuar tentando, vai conseguir alguma hr e esses momentos de foco pra fazer coisas boas podem se tornar maiores e diminuírem os hábitos q vc deseja tirar da sua vida. Enfim, não sou especialista mas espero q algo possa te ajudar.
Auto sabotagem é comum nas pessoas que tenha síndrome do impostor, na qual sente frustração eterna por ser fraude/burra, procrastinação pelo medo do fracasso e auto sabotagem para tentar fugir das críticas (a famosa desculpa "meu cão comeu meu trabalho"). E isso é frustrante viu, vivi no ensino médio com esse sentimento de não ser digna dos elogios diferentemente dos outros.
@@0_Piccolo Eu também tinha medo de fracassar, mas um dia decidi usar a frase "que ganhe ou perca, olhar para trás e aprender com a experiência, faz parte da vida" na prática. Enfrentei o medo do fracasso porque entendo agora que ninguém nasce sabendo de tudo e que está tudo bem errar, afinal só se aprende errando.
15:13 eu to literalmente desse jeito, me afundei tanto que só penso uma coisa. dai você começa a lutar contra esses pensamentos ruins mas fica preso nisso
Me identifiquei muito, tenho 15 anos, e sobre assumir responsabilidades, não faço isso, pq quando faço algo que não sei e erro, me criticam muito JÁ QUE EU ENTENDI, VOU COMEÇAR AOS POUCOS E ME LIVRAR DISSO EU TE AMO TROPIA🥰
Obrigado tropia 😊😊😊. Depois desse vídeo eu busco entender melhor certas ações que eu venho tomando recentemente,eu não sei expressar direito esse meu sentimento de querer mudar ,mais concerteza eu tô tentando me encontrar e me entender mais ,pra assim melhorar cada vez mais como pessoa . Esse vídeo me ajudo a pensar sobre essa situação de me auto sabotar ,oque eu acho que e oque vem acontecendo comigo ,assim eu posso achar as respostas das minhas dúvidas .Enfim, novamente um OBRIGADO, seus vídeos mais reflexivos me ajudam muito msm 🥰🥰
Eu sofro auto-sabotagem (sobre a minha aparência e meus sonhos) desde criança, por causa do bullying que eu sofria na minha escola antiga (que foi a que eu passei mais tempo). As mais populares, lindonas e donas da escola me chamavam de feia, magricela, "sem corpo", "esquisita" por desenhar e escrever, e eu cresci achando que era horrível, nojenta e intocável. Na verdade, até hoje eu não consigo ver algo de bonito em mim, nem no meu rosto, nem no meu cabelo, no meu corpo, no meu trabalho, na minha arte, nada. Por mais que eu ame escrever e não sinta vontade de parar, eu me sinto muito narcisista em tentar elogiar meu próprio trabalho, ou minha aparência. Por isso sempre me rebaixo, mesmo os meus amigos mais íntimos e os meus pais me apoiando. Eu não consigo aceitar que eles veem tantas qualidades em mim e no que eu faço. É difícil.
Sei que já passou mais de 4 meses desde o seu comentário e eu me entendo muito com isso que você falou, qualquer mudança que eu realize no meu corpo/cabelo de alguma forma afeta o meu psicológico, eu estou com 17 anos e todos ao meu redor são sempre do mesmo jeito e eu sou a única pessoa que dentro de 2 meses pelo menos já mudou de estilo porque eu me sinto mau usando o mesmo corte de cabelo e com o tempo começo a reparar alguns erros que ninguém consegue ver, e que eu sou muito fácil de ser colocado pra baixo é questão de falarem que qualquer coisa minha tá estranha, seja minha roupa ou cabelo e isso faz meu dia inteiro horrível sentindo que todas as pessoas ao meu redor estão reparando nisso mesmo que elas não estejam e eu sei disso por causa do meu irmão que direto eu pergunto pra ele "ei (nome) da de perceber isso aqui" e ele só responde que se eu não tivesse dito ele não repararia e mesmo eu sabendo que esses "problemas" são só comigo eu ainda fico pra baixo só por saber que eles existem Aproveitem a redação aí
5:39 - 7:15 Nem sabia que isso era uma auto sabotagem! Sempre tive esse tipo de mentalidade, quando faço algo pouco produtivo por puro lazer eu fico feliz no momento e dps q passa bate o arrependimento, a sensação de tempo perdido acompanhada de uma ansiedade horrível.
Eu passei 7 dias com medo de abrir esse vídeo, eu tava com medo de acabar percebendo que eu tenho algo parecido, mas esse vídeo ajudou muito, obrigado Tropia.
Eu realmente não sabia oq era auto sabotagem Tava maratonando seus vídeos e achei esse, agora são 2h da manhã do dia 24/8(agosto)/2022, vou registrar isso pra um dia eu mi deparar com esse comentário dnv e mi lembrar desse momento Sério mano, não sei oq falar além de obrigada Tava precisando muito de alguém pra falar oq n conseguia tirar de mim, valeu 💙
Eu realmente estava precisando desse vídeo, queria aprender a desenhar e em menos de um mês comecei a procastinar por medo de falhar, por medo de fazer um desenho horripilante, sendo q é esses desenhos horripilantes q me fazem aprender, muito obg msm, de coração, eu estava precisando desse vídeo ❤️
Adoro MT esse canal aborda temas que me mexe muito comigo, me deixa assim pensando muito sobre o assunto eu gosto bastante do seu canal tropia aborda temas que envolvem a área da psicologia
Eu acho que eu ando me sabotando inconscientemente desde o início dessa pandemia, tanto que eu acabei ficando meses e meses sem desenhar pq eu olhava artes nas redes sociais e pensava "nossa mas eles desenham muito melhor que eu, pq eu vou continuar desenhando se meus desenhos são tão horríveis perto dessas pessoas? " obg Tropia o seu vídeo me ajudou.
Caracaa que vídeo necessário, obrigado por isso, eu tava preso nisso, abandonei um monte de coisa por esse problema, mas agora abri meu olho... Obrigado meu caro (:
Atualmente eu estou bem comigo mesmo, estou muito melhor do que imaginei que estaria nessa idade, trabalhando, estudando, praticando meu hobby. Mas isso está se tornando uma armadilha pra mim, já que estou muito confortável comigo mesmo, fazendo com que eu não me esforce para que isso continue no futuro. Estou inflando o meu ego sem perceber, fazendo com que caso eu falhe nos meus objetivos a queda seja bem maior.
Que vídeo incrível Tropia, com certeza me fez perceber alguns dos meus muitos erros e me motivou a mudar, tenho certeza que esse vídeo também ajudará muitas pessoas... Você fez um ótimo trabalho, sucesso
Valeu tropia, eu tava literalmente precisando disso... As vezes eu fico pensando em várias coisas que é como metas para mim, tanto como no youtube quanto na vida e eu acabo me auto sabotando tanto consciente... As vezes eu literalmente tenho muito medo de fracassar no meu canal que eu acabo colocando impulso nele, e o tempo todo fico buscando algo pra se fazer nele, que eu acabo não me divertindo tanto, e era pra ser apenas um hobby, agora virou uma infelicidade. De verdade, eu percebi realmente agora que isso tem sentido, que eu realmente to me auto sabotando.
Gosto desses vídeos por me fazerem refletir sobre o meu próprio eu, me fazendo sentir melhor. Se conhecer pode ser o melhor caminho de resolver problemas
Vou contar meu relato: eu tenho quase 20 anos e eu estou vivendo já faz 5 anos me auto sabotando, 5 anos sem conseguir fazer nada além de procrastinar, achar que tudo que os meus amigos fazem é superior ao que eu faço, eu deixei tudo de lado por acreditar que eu não sou capaz de nada, estudos, trabalho, amizades, tudo, até mesmo desenhar que era o que eu mais gostava de fazer. eu não consigo mais sair de casa, tudo o que eu acho em relação à mim é pouco e isso se tornou um inferno, sinceramente, a frustração de você se sentir um fracasso mesmo sem tentar é horrível, é paralisante. quando você tá há muito tempo nisso, logo percebe que é auto sabotagem, o difícil é sair desse ciclo vicioso que a gente mesmo se coloca pela falta de auto estima. obrigada por mais um vídeo tropia, eu vou procurar ajuda.
10:33 - caralho, essa parte me pegou kkkk Eu lido com esse problema de auto sabotagem a anos. As vezes até sinto que eu estou bem e tals, porém passa um tempo e dnv, eu fico meses me auto sabotando. Parece que na vdd, esses sentimentos nunca vão embora, é só que em alguns períodos, esses pensamentos ruins, falam mais alto e eu fico deitado o dia inteiro, cansado e sem motivação pra nada, apenas pensando o quão na merda eu estou, mas sem forças para me levantar dnv, até pq, quando eu tento fazer algo dnv, eu nunca fico satisfeito com o resultado final.
Isso foi um tapa na cara dos grandes, mas um tapa necessário. Eu travei minha vida, por procastinar e me comparar demais aos outros. Esse vídeo meio que me deu uma motivada a dar um jeito na minha vida.
Tropia. Todos os seus videos que abordam algo delicado ou alguma coisa desse tipo nenhum me afetou tanto quanto esse. Eu vendo isso, vi que o que eu faço nao e tao ruim ou o que eu tento fazer vai falhar ou algo do tipo. Eu me auto sabotava(e saboto) insconscientemente(nao sei se esta certo), minha auto estima e baixa e tenho ansiedade e esse e o primeiro video que eu estou me abrindo pois o que eu vi foi o que eu faço no dia a dia era medo de falhar ou nao conseguir, e vendo esse video me veio 1000 coisas e dessas 1000 coisas uma dela eu conseguir botar na minha mente, que é Tentar. coisa que nem eu fazia, eu ja pensava que ia dar errado ou algo do tipo, e com o seu video eu conseguir fazer a primeira coisa, tentar comentar e muito obrigado por isso, sempre sera um dos meus canais favoritos Um Abraço, se cuide.
Não sei se conta, mas eu identifiquei várias coisas que fizeram sentido em uma situação que eu passei há um tempo atrás. Eu gostava de uma garota e ela gostava de mim também. Conheci ela com 13 anos e agora tenho 15, e a gente não se fala mais com tanta frequência. O ponto é que no começo, nós éramos inseparáveis. A gente conversava TODOS os dias. Eu sabia um bocado de coisas da vida dela e virse-versa. Houve até um tempo onde tínhamos entrado em um acordo de que com certeza éramos almas gêmeas e etc. O problema era que por mais que eu realmente amasse ela, a minha insegurança e baixa-autoestima acabou engolindo qualquer chance de continuarmos juntas. Ela me dizia trinta vezes ao dia que gostava de mim e eu custava pra acreditar. O tempo todo eu achava que tinha feito algo errado e que ela aleatoriamente ia parar de falar comigo pra sempre. Fiquei com tanto medo dela se afastar de mim que ironicamente, eu fiz isso sozinha. Sem querer entrar em detalhes, mas enfim, eu tentei convencer ela de que eu não valia a pena, e quando não funcionou, eu decidi que estava machucando ela (O que sinceramente, nem faz sentido??) E me afastei. Em suma, fiquei mó cota presa nesse negócio de não valer a pena que acabei com uma das únicas coisas que me deixavam extremamente feliz. Auto-sabotagem, né?
Obrigado pelo video Tropia. Tem um anime que recorda muito sobre isso: SK8 The Infinity O personagem Reki ve como seu amigo, o Langs, pratoca skate tao bem, ao ponto que fica popular entre a comunidade de skaters, e ele ficavse perguntando porque nao consegue ficar feoix pelo seu amigo, pois fica triste ja que se vê inferior ao Langa. Recomendo
Anjos nem sempre tem asas é sim um microfone é uma cadeira gamer, ok eu sei que isso que acabei de falar é clichê mais não tem como não amar o Tropia sério mesmo eterna gratidão por você 🦋
Tropia, eu sinto q vc fez esse vídeo pra mim, literalmente vários dos exemplos q vc deu se encaixam PERFEITAMENTE com meu convívio, entendi agora como devo voltar a estabelecer metas (porque eu havia começado, mas voltei pro ciclo da auto sabotagem), enfim Tropia, muito obrigado pelo ótimo vídeo s2
Mano, eu tenho muitos problemas com auto sabotagem. Dois exemplos perfeitos são relacionamentos e sad-songs. No momento eu namoro, e eu sou feliz pra caralho, mas mesmo assim eu sinto um vórtice me puxando, como uma voz na minha mente falando "termina isso, volta logo para aquele tempo em que você ficava todo o dia fechado em casa e não sentia que tinha propósito algum". Também tem o negócio das sad-songs, das quais eu decidi me privar, porque eu sei que me faz mal, mas mesmo assim eu sinto que a minha mente me puxa para isso, como se a minha mente estivesse lutando comigo mesmo pra me puxar para a depressão (não o transtorno, o estado emocional). Isso é muito fudido
cara eu tava precisando disso. Do nada teu video apareceu nos meus recomendados hj sabe. Eu acabei de sair do trabalho, eu tava cansado mentalmente por ter chegado atrasado, quase ter perdido a carteira no uber, não ter conseguido fazer as tarefas do trabalho, nem consegui entregar elas hj e elas estão atrasadas, quase nem conversei com o pessoal do meu trabalho sobre. Eu so sei que passei o dia inteiro com o meu coração acelerado, com dores no corpo, meu olho direito tremendo, sem conseguir respirar direito e incomodado o tempo todo por não estar conseguindo fazer meu trabalho bem. Não tava querendo sair daquela situação para respirar ou jogar uma agua na cara pois eu tava com medo das reaçoes das outras pessoas. Eu so queria me sentir confortavel e trabalhar bem. Eu queria mesmo era voltar pra casa pra passar o dia inteiro no youtube como quase sempre faço pra me esconder das minhas responsabilidades de ir assistir aula da faculdade. Mas ai apareceu seu video. Antes disso no caminho de casa eu fui tentar o mais rapido possivel ligar para a minha psicologa para marcar uma consulta porque eu não tava aguentando. Eu chorei demais vendo seu video pois tudo que falou nele representa meus medos, inseguranças e desconfortos sobre tudo. Tem vezes até que não sei o que dizer para a minha familia ou psicologa sobre o que eu quero ser ou o que quero fazer para a minha vida pois eu simplesmente estou com medo do meu futuro e sempre estou cansado. Acabo mesmo é esperando um dia que do nada eu acorde bem comigo mesmo para voltar a fazer as minhas responsabilidades. Obrigado Tropia irmão por mais um video incrivel desses. Agora vou para a minha consulta com a psicologa.
