Automasaje del tobillo para aliviar la hinchazón en esguinces y torceduras

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↪️ Una serie de maniobras de automasaje para el bombeo de los edemas, la hinchazón y los hematomas que se producen tras un esguince o torcedura de tobillo.
#esguince #tobillo #lesionesdeportivas #esguincedetobillo

Опубликовано:

28 фев 2015

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Комментарии : 366

@CementerioGamerYT Год назад

La mayoría estamos aquí después de un partido de fútbol

@brunoise69 4 месяца назад

skateboarding

@erickdejesus7775 4 месяца назад

Si jaja y todo para no dejar de jugar el próximo fin de semana

@carlosbucheli7012 4 месяца назад

@mohamedtriplex1208 4 месяца назад

Vaya padre jajaja

@elizabethalaz5585 4 месяца назад

No you are wrong 🤐🤐🤐

@sanchezchannel 2 года назад

Ayer me torcí el tobillo y se hincho de inimaginable, el dolor era demasiado, hice el masaje y hoy se me bajo la hinchazón además no me duele casi, super recomendado, gracias doc

@noeliapolo2871 2 года назад

Tenías un esguince de tobillo?y si tenías un esguince,de que grado era?

@sanchezchannel 2 года назад

@@noeliapolo2871 era de 2do grado, no podía ni moverme, y con los ejercicios y algunos extra, me desinflame, y pude volver a mí vida normal, en menos de 1 mes

@noeliapolo2871 2 года назад

@@sanchezchannel Y más o menos cuando volviste a caminar?

@omarhectormoralesmilla3645 Год назад

Te funcionó de un día para otro? Yo me doble hoy día y necesito estar bien para el domingo 🥺

@aramartalanis6476 Год назад

Hace dos semanas me esguince y aún no desinflama, a parte de estos ejercicios, hizo algo más?😢

@miguelsalguero1341 4 года назад

Doctor usted ES EL MEJOR!!!!! Gracias y muchas bendiciones...

@arcangelgabriell4404 4 года назад

excelente !! los sigo desde hace un año y nunca nunca fallan.

@bluemendoza1904 5 лет назад

Gracias Doctor , ayer me esguince, he practicado tus masajes en mis pies y si me funcionan y ahorita lo haré... bendiciones

@rodrigoandresgarridobustos8640 3 года назад

Muchas gracias doctor. Sus consejos me han servido de mucho, no solo para esta lesión, si no inclusive de otras. Bendiciones.

@shadowh3476 5 лет назад

Me parece buenisimo lo de los masajes, gracias doctor

@Cristina-ik6lh 2 года назад

Le agradezco infinitamente Doc, esta mañana me levanté hasta con escalofríos y mucho dolor en los tobillos y con el simple masaje puedo decir que hasta el malestar y los escalofríos bajaron de una manera colosal.

@lolagramage9782 3 года назад

Muchísimas Gracias por sus videos. Me han aliviado mucho. 👍👍👍👍

@missgabycas 5 лет назад

Excelente! Los mejores videos en la materia. Enhorabuena 😘👍

@mariatorunobrenes7986 2 года назад

GRACIAS y BENDICIONES Doc !

@MyGisel 4 года назад

Muy buen masaje. Gracias!!

@julkewash 5 лет назад

Me encanto el video ,gracias

@ralepuppyhelen6846 6 лет назад

Gracias doc.ficioterapeuta. Gracias

@juliomagino6698 Год назад

Gracias Doc. 10/10!! 🤜🏼🤛🏼, diariamente, 3 veces al día, 10 minutos y la mejora se siente rápidamente

@alexandrogiraud4737 2 года назад

Gracias por el video tratamiento!!

@isabelrangel3763 Год назад

Gracias por sus videos son muy útiles 🇲🇽

@cindymartinez5951 3 года назад

Ayñ muchas gracias! 🥺

@etelvinarivera6724 Год назад

Gracias doctor saludos a la distancia tuve un esguince y no tenia dinero para ir al medico y su ejército me an ayudando ❤

@richgar3713 4 года назад

Dios te bendiga tus videos alludan mucho gracias me ciento therapists despues que alibio mis malestares

@africamendes Год назад

Gracias doc hace unos días me torci el tobillo y me ayudó mucho ver este vídeo mucha mucha gracias

@jorgecofre6422 2 года назад

Excelente felicitación

@Jacaranda98 2 года назад

Mil gracias!!

@carmencm1967 Год назад

Gracias doct por la clase 👏👏💪🏼🎻

@tetraeter Год назад

Super recomendable, se siente súper bien. También hice el mismo movimiento con sábila y el alivio fue aún mayor.

@raquelcordoba1574 2 года назад

GRACIAS GRACIAS BENDICIONES

@carju3082 8 лет назад

Muy bueno. Yo trabajo mucho con las manos

@ralepuppyhelen6846 6 лет назад

Muchas gracias por contestarme. Eso queria de principio. Pero no lo encontré. Muchas gracias 🤗

@MariaMartinez-fb9fi 4 года назад

Hola , gracias me ayudo mucho este vídeo yo tuve una operación de menisco y ahora me inflamó el tobillo y con este masaje me ayudo mucho

@andyyoelvitaljaramillo7060 Год назад

Gracias doctor. 💪🏻

@imommtube 4 года назад

Muchas gracias

@evelynsantos530 2 года назад

Gracias

@DavidRodriguez-rb8ut 5 лет назад

Muuuuy bueno soy masoterapeuta y estas técnicas son muy buenas

@patrickohenry9358 5 лет назад

Funciona, increible....

@JoseGarcia-kg3ip 10 месяцев назад

Muy bueno el video. Da hasta placer de como es el masaje. Muchas gracias

@jessicakarinavivasbrito1044 11 дней назад

Gracias le sirvió mucho a mi hija

@gloriaahumada2859 3 месяца назад

Me ayudó mucho el masaje muchas gracias

@carmenlossada 5 месяцев назад

Muchas gracias Dr. me resultó 100%

@rigobertoarango7248 3 года назад

gracias eres un crackkkk

@nestor823 4 года назад

Un genio doc

@victoriacerenitapiaaguayo1210 4 года назад

Ex celente sus videos

@covadongacuervo5869 5 лет назад

4:10 "No pasa nada, no vas a romper nada, sobre todo nada que no esté roto ya" jajajajaja

@sarimaa401 4 года назад

Me los empecé a hacer pero me dolía tanto que fui al traumatólogo y me salió una quebradura en el metatarsiano, así que me pusieron bota ortopédica. Saludos !

@schacoresi6000 3 года назад

Se pasa este wey jaa

@rafaelguajardo8709 3 года назад

jajajajajaja xD

@olgamatasan1949 6 лет назад

Iñigo me encantan tus videos, los explicas muy bien, justo shora estoy con un esguince de tobillo, gracias!!!

@herminiamargaritajimenezza4664 11 месяцев назад

Gracias! Después de una caída sentí un dolor horrible e inflamación en un tobillo, pero decidí no acudir al médico. Me sentí más tranquila cuando me informé con sus videos. Seguí sus consejos e hice mis automasajes. Así supe no necesitaba médicos ni medicamentos y a poco más de un mes, ya casi todo normal, aún en rehabilitación en mi propia casa. Infinitamente agradecida, desde Cuba.

@antoniajimenez1374 3 года назад

Ola doctor lo podre en practica grasias

@lizbethcondezo8387 4 года назад

Me funcionó super bien me calmo el dolor al instante, gracias doctor

@elvlogdezoe5895 7 лет назад

GRACIAS SI ME FUNSIONO

@vicba213 5 лет назад

Hola qué tal buen video , Cuántas veces al día se puede hacer este masaje ? Saludos

@mariaalejandramonteroaguir9340 3 года назад

Hola buena tarde, Doctor gracias por compartir su excelente experiencia. Bendiciones .

@mariazhangallimbay9518 9 месяцев назад

15 dias de mi golpe en mi tobillo y aun hinchado comence hacer me dolio mucho al principio y luego ya nada seguire haciendo me sirvio mucho gracias dr

@hidroman1000 6 лет назад

Excelente trabajo chico enhorabuena . Grandes físicos y grandes comunicadores

@hidroman1000 6 лет назад

Fisios

@osmarleonortiz2336 10 месяцев назад

Muchas gracias doctor, de verdad evacua demasiado todos los líquidos, no tengan miedo y pruebenlo

@mauricio.macas.2078 2 года назад

Me sirvip ya puedl caminar❤️

@laragomez7101 3 года назад

Esto me sirvió en cuarentena ya que no es recomendable ir al médico !!

@digmauleon5339 4 года назад

El doc: Siempre y cuando no hagas burradas, no seas muy bestia Yo:🤣🤣

@sariaspajo4508 4 года назад

😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣

@adamsaurus1945 3 года назад

@billycespedes7271 3 года назад

@@sariaspajo4508 😙😙😙😙

@g.euniceyaxtzul1714 5 лет назад

Los contrastres caliente y frío super buenos....3 min agua caliente y 1 frío 5 veces cada uno, en 3 días me bajo el morete

@rocionailsbeauty4080 4 года назад

El agua fría debe ser con hielos ??

@cecyliaenamorado3658 3 года назад

Si hay operación también lo mismo

@miriam1812 4 года назад

Primer vídeo que veo y me fascinó. Tuve un esguince hace 2 semanas no sé si todavía me hará efecto este masaje pero lo estoy haciendo. Duele pero espero que mejore todo sea por mis ligamentos 🙏

@rodm881 Год назад

Como seguis miriam? Yo hace 15 días me esguince grado 2 y fue bajando la hinchazón pero me duele el tobillo todavía y siento calor en esa zona

@deliamacuilcuautle1494 Год назад

Gracias doctor lo haré ,ya que me caí y mi tobillo está muy hinchado bendiciones

@yrblanco 8 лет назад

Gracias por vuestro portal, llevo ya suscrita tiempo y hago muchos ejercicios de los recomendandos que me han servido mucho más que tomar analgesia o ir al médico, y soy sanitaria. Gracias y un saludo.

@FisioOnline. 8 лет назад

+yr blanco un placer poder ayudarte más aún siendo sanitaria.

@jaliscogirl4510 4 года назад

Dios lo bendiga sus videos me ayudaron a desinflamar mi pie ya tenia 3 meses y mi pie no mejoraba con edemas estaba deforme y hoy después de este auto masaje volví a ver mi pie con forma gracias de todo corazón ya k mi doctor y fisioterapeuta no me ayudaron con eso !! 🙏

@joanagarcia4339 4 года назад

Jalisco Girl, estoy en las mismas, estoy barallando con lo inflamado solo hiciste los masajes? O hiciste algun otro ejercicio? De antemano gracias

@jaliscogirl4510 4 года назад

Joana García si los masajes me ayudan pero cante victoria antes desafortunadamente aun me sigue ya voy para 4 meses tanto k el terapista ya no quiere forzar mi pie asta k vaya al doctor mañana tengo cita y te cuento que Dios te ayude ah sanar no perdamos la fe , un abrazo 🤗 cuanto tiempo tienes tu ?

@joanagarcia4339 4 года назад

@@jaliscogirl4510 Oh que mal, yo tengo 1 mes que me esguincé y 10 días que me quitaron el yeso y si Dios nos ayude a sanar. Bendiciones!

@jaliscogirl4510 4 года назад

Si yo me quebré tobillo y me dañe tendones son los tendones los k provocan la inflamación lo k no debes de hacer es usar agua caliente por k inflama más por k se dilatan las venas y es mas difícil el riego sanguíneo ponte sábila y usa un calcetín 🧦 terapéutico ayuda a controlar lo inflamado es como una faja calcetín los venden en Walmart suerte ese me lo recomiendo el terapéutico 🙏 gracias igual bendiciónes para ti

@anarosales817 6 лет назад

Hola muy buenos sus vídeos y la forma en que explican detalladamente, yo tengo una pregunta exactamente llevo una semana desde que me lastime el pie (esguince) ya está menos inflamado pero lo que me preocupa es que de repente cuando pongo el pie en alguna posición o con poco peso sobre el me dan ciertas punsadas en el área del tobillo eso es normal? O cómo puedo tratarlo para que ya no suceda? Gracias y espero sus respuestas, me encanta su trabajo 😊

@poncho4727 9 месяцев назад

A dia de hoy 2023 me funciono lo seguire aplicando

@gloriaestefanyflorescarril6381 4 года назад

Yo estoy con el yeso me lo saque para hacerme el masaje y sentí que empezó a bombear y si es bueno , excelente video 💪🏼

@veronicahr3858 5 месяцев назад

Yo también me quite el yeso.. jejeje

@bladimirobando7422 16 дней назад

Excelente buenvideo doctor yotengo 2meses que semetorció eltovillo aora quevielvideo loboy aser gracias doc

@dianaeliansanchez6963 4 года назад

Al principio me dolia mucho pero ya poco a poco me mejore

@jorgealonsomamani3775 4 года назад

Yo después de 2 meses y medio ya camino solo que se incha xlas tardes después de la rutina laboral pero es normal dijo mi doc. Igual cada día que pasa me siento mejor y se me inflama menos xque estoy haciendo ejercicio de piernas en el gimnasio

@Guille576 8 лет назад

de verdad que agradezco su trabajo porque hace 1 mes sufri un esguince grado 3 en el tobillo y me retiraron una bota de yeso y nisiquiera podia afincar bien el pie y gracias a este ejercicio ya siento que gaste una fortuna en terapia profesional de verdad gracias sigan asi y se acaban de ganar 1 like y un nuevo suscriptor

@joserosas6748 6 лет назад

Guillermo Reyes u

@joanagarcia4339 4 года назад

Hola, yo estoy batallando con lo hinchado después de un esguince grado 2, ya camino, pero todavía me duele, así que no camino del todo bien, amanezco mejor que cuando transcurre el día, porque se me inflama el tobillo, despues de este tiempo como sigues?. Gracias

@claudiagutierrez308 3 года назад

Me colocaron una férula pero sólo dure con ella 3 días, me la retiraron y desde entonces solo he usado vendajes. El día que me caí me hicieron un masaje y pude apoyar el pie. Le le ido haciendo movimiento , caminando pasos suaves pero no he hecho ningún tipo de masajes como le explique en el 1 comentario. Muchas gracias por la asesoría que me pueda brindar al respecto. Vivo en Colombia Cundinamarca

@paulinatomasin2151 4 года назад

Hola! Hay algun video para hacer masajes por esguinces en la parte interna del tobillo? Gracias!

@soycrislujan Год назад

Misma pregunta!

@lizethmaricelabenavides6412 Год назад

Misma pregunta

@n.af.t9208 Год назад

Necesito 😣, me duele mucho es grado 2 pero aún no puedo ni pisar

@amycarrasco2928 11 месяцев назад

Misma duda, si el dolor es en la parte contraria ose interna se considera igual esguince ?? Tengo esa duda 😢

@ayrtongimenez3830 10 месяцев назад

hermano el dolor me esta por matar y sigues con tu charla

@shadowh3476 5 лет назад

Doctor, buenas tardes..quiero comentarle, que tengo un esguince de grado 1. Increíblemente hice todo lo que usted recomienda, me lo vende pero luego empecé a caminar despacito para darle movimiento a las articulaciones, también guardo reposo, pero nose..siento que si me quedo quieta como todo músculo que no se trabaja, se atrofia o se debilita..me gustó mucho lo de la tobillera, me la voy a comprar, no me fío de la bota..nose porque

@1nvert692 6 лет назад

Exelente canal. Sufrí una luxacion total del pie. ¿Estos vídeos me sirven ?

@FisioOnline. 6 лет назад

eso esperamos!

@chufu9363 3 года назад

@@FisioOnline. hola buenas doctor hace 6 días que me pasó un esguince de tobillo pero puedo caminar bien asta trotar normal si me duele poquito pero muy muy poquito el problemas que sigue inchado y no se que hacer es malo o en cuanto tiempo se desimflama ? Saludos

@jesus1677 3 года назад

@@FisioOnline. Hola doctor esta asiendo trabajando y me clave un clavo y siento hinchado y se ve hinchado esto me serviría? AYUDA PORFAVOR GRACIAS

@raulvega6050 4 года назад

Amén

@lucaspalominosolea2521 3 года назад

Tuve un esguince patinando y esguince grado 1 vi tus vídeos altiro y ya con 2 semanas no tengo morado ni nada estoy un 80%mejor

@matiasvergara9334 3 года назад

Hola amigo yo el uno de enero me doble el pies bajando la escalera me quedo como una bola pero me tocó y no me duele es justo en la parte del tobillo que hiciste

@claudiad3521 3 года назад

Que bueno por tí a ese ritmo vas a estar bien pronto.

@darlaMoroxa 2 года назад

Me paso hoy :(

@darlaMoroxa 2 года назад

Montando la Penny 😢

@marianelarodriguez4210 4 года назад

Oh Dios mío, si hubiera sabido eso No habría sufrido tanto. Gracias

@danielatorresrodriguez4401 2 года назад

Mejoró?

@marianelarodriguez4210 2 года назад

@@danielatorresrodriguez4401 si mi amor , muchísimas gracias Dios te bendiga mucho.

@diegoOS0_ 7 месяцев назад

¡Voy a probarlo! Ayer me doble el tobillo super feo por jugar al fútbol JAJAJAAJ

@enygmariddle2806 2 месяца назад

Una pregunta y para el otro lado del tobillo es lo mismo gracias y saludos

@rosanamanocchio7340 2 года назад

Gracias por tan buenos consejos. Yo hace años tuve esguince d tobillo pero no se m ha curado bien ,ya q lo primero fue inmovilizarme ,enyesarme y usar una bota. Sigo con dolor y ahora nvamente comenzando con tratamiento d reabilitacion ya q alrededor del tobillo m quedo una zona inflamada o como contracturada pero del lado interno y cndo camino bastante snto como un pinchacito. Me sirve el masaje q ud esta haciendo ? Aunq ya paso mucho tmpo? Gracias mil y veo mucho sus videos. Ademas soy instructora de chikun y taichichuan. Abrazo enorme y feliz año 2022

@SofiaSanchez-sq6up 2 месяца назад

cuanto se demora?

@jessicarojas3340 Год назад

Asta hoy me estoy asiendo ese masaje

@lucianavazquezgarza6129 4 года назад

Hola tengo una bursitis de talon desde hace un año me recupero y vuelvo sucesivamente me ayudaria ese video y gracias

@montedonaldo8493 5 лет назад

Muchas gracias por sus consejos para el esguince de tobillo

@esmeraldaalejo2980 5 лет назад

a mi me paso hace 3 s3manas ya no me duele y camino bien, pero me da miedo xq se me inflama leve el tobillo aún no se kita x completo, q debo d3 hacer ????

@Danyboy01 4 года назад

@@esmeraldaalejo2980 como sigue tu tobillo?????

@Danyboy01 4 года назад

Ya se te quitó o aún sigue igual????

@esmeraldaalejo2980 4 года назад

@@Danyboy01 ps ya no se inflama pero si camino mucho o cuando corro me empieza a dar molestia

@esmeraldaalejo2980 4 года назад

@@Danyboy01 ya va para 3 meses mi lesión y aún no me recupero del todo, cuando hago ejercicio me molesta de nuevo

@yessicavidal910 3 года назад

Sirve para hinchazón por artritis? Espero su respuesta desde ya muchas gracias

@aquiles1131 4 года назад

A mi no me duele en sí cuando ago el masaje, me duele cuando apollo el pie contra el piso, pedo creo que es algo obvio, ya que se me dobló el pie hacia dentro y pues se me inflamo y fuy al hospital y me dijeron que era una lesion y pues aqui andamos viendo videos de este crack para que se me baje la inflamación y si es cierto, abajo del tobillo del lado izquierdo y derecho tengo como unos moretes entre negros y lilas que me salieron al día siguiente

@tobiasduarte8902 3 года назад

Unas ganas de tener una lesión para hacerme este masaje

@tererivera6259 Год назад

No lo digas ni chiste. Ayer tube un esguinse... y duele hasta la madre..... Justo ahi recorde el dolor de parto de mi hija donde casi estiro la pata por roptura de utero☹️

@dorisschurmann4943 7 лет назад

Buenas tardes Iñigo: espero que me ayude el masaje de bombeo en ambos tobillos. No tengo torceduras ni esguinces, podría ser una artrosis de tobillos ( entre otros posibles diagnósticos !!!! ) Estoy hace tiempo así y con mucho dolor. Disculpa la lata, pero ..... Saludos

@belencaceres1358 9 месяцев назад

Dr tengo 70 años y me esguince el tobillo derecho el 5 de agosto y hoy todavía tengo mucho inflamación me gustaría que me aconsejas masajes para desinflamar y curar el tobillo gracias

@cristianhernandez240 2 года назад

Como quitar lo inflamado del tobillo

@angelicacasimiro327 8 месяцев назад

Por cuanto tiempo?

@annycastro480 4 года назад

Oye, esa no me la sabia apenas le lesione el dia de hoy lo voy a tomar en cuenta tengo una duda para muñecas como hacer para disminuir el dolor se puede hacer el mismo proceso?

@ismaelismael8868 Год назад

¿Sirve para la acumulación de ácido úrico cuyo dolor e inflamacion es igual que la de un esguince.? Muchas gracias

@mariaevaespinoza3865 Год назад

Yo tengo 5 días y recién lo hago porque todavía está inchado estará bien , espero su respuesta gracias

@marcelaahumada2481 7 лет назад

hola! cuanto tiempo debe durar este bombeo?

@juliasosa4658 5 лет назад

Hola! Hace un año del esguince y aún se hincha, arde y duele, puedo hacerme este masaje?

@sandracortez7146 4 года назад

Hola quería saver si despues de varios meses da resultado poder sacar liquido del tobillo?

@sirlein1 Год назад

Muchas gracias Doc. Una consulta: Yo veo que está hinchado en el tobillo (Pierna derecha, lado derecho). He comenzado con el drenaje como usted lo indica. Yo no siento dolor al hacerme el masaje, en absoluto. Es más, cuando estoy sentado tampoco me duele. El tema está cuando camino. Me gustaría tener vuestro punto de vista y consejo. Muchas gracias desde Argentina. Un saludo cordial. Daniel.

@migueldasilvaaraujo752 Год назад

Yo llevo 2 meses que me torci el tobillo y lo estoy labando 2 veces agua con sal despues pongo la crema y hacer algunos ejercicio lo que me fastidia que sigue saliendo algo de sangre en la herida del tobillo donde me lo repararon,gracias.

@untipocualquiera7213 2 года назад

A mí me duele de repente aveces es en un pie o es en el otro pero yo no recuerdo que me aya torcido mis pies que puedo hacer un consejo porfavor

@saulmoisesmb Год назад

Tuve un esguince de segundo grado en septiembre, he ido a rehabilitación física, pero se me sigue inflamado el tobillo, me servirá este automasaje, a pesar del tiempo?