J'approuve l'efficacité de cet entraînement, je le fais depuis quasiment le début du confinement et depuis ce jour...j'arrive à ouvrir le bocal de cornichon tout seul, je ne te remercierai jamais assez Tibo 🙏.
Si vous voulez intensifier la séance et avoir plus de resultats, pour ma part la video elle meme ne me fesait plus tant d"effets donc j'ai rajouter 2 petits bouteilles d'eau + pas de pause et je rajoute une 2eme seance pour vraiment intensifier tout ça ET CA MARCHE Ca fait pas mal de temps que je fais cette séance déjà Mes traits sont plus marqués et mes veines ressortent beaucoup plus qu'avant DONC VOUS POUVEZ LE FAIRE meme si ça brule mais faut souffir pour avoir des résultats
@@youennlamande6609 Alors pour le premier exercice personnellement avec les bouteilles en appuyant, ça me gène beaucoup donc je fais sans bouteilles. Pour les 4 autres ex je fais avec bouteilles et je sers fort comme l'a dit qlq au dessus
Salit Tibo, je suis atteins d'une amyotrophie spinale donc je suis très faible niveau musculaire et je n'arrive pas à marcher. Je pense faire ça tout les jours pour obtenir un beau résultat et pouvoir être plus autonome au niveau des bras. Merci pour tout.
@@RealityForEve3 ma maladie n'a pas de remède malheureusement et je ne peux pas guérir, en tout cas "pas maintenant". Oui je sens un léger renforcement au niveau des bras. Pour pas mentir je ne pratique plus cet entrainement aussi fréquemment "qu'avant". En tout cas merci pour votre soutien ca me fait extrêmement plaisir et me donne de plus en plus de courage et d'espoir. Merci !
Encore un exercice à rajouter dans mon entrainement ! Aled Merci de nous fournir des vidéos d'entrainement gratuites Tibo, t'imagine pas à quel point ça peut aider!
OH MON DIEU JE N’AURAIS JAMAIS CRU QUE BOUGER LES MAINS COMME ÇA POUVAIT FAIRE SI MAAAAAAAAL!! (Grace a cet exercices ma veine sur l’avant bras elle ressort bien 😋😋😋😋😋)
je cherche a me musclé et c'est les seul vidéo que je trouve qui m'aide vraiment, les autres parles beaucoup mais lui il passe a l'acte, il y a également manga workout qui fait le taf mais tibo montre lui même les exos !
J’ai commencé cette entraînement y’a 3 semaine et honnête le résultat sont au rendez-vous sachent que j’avais un entraînement personnel avant bras que je faisais depuis trois mois
Bonjours , Merci pour cette super vidéo . J' ai les poignets très fragile et je me fais souvent des entorses au poignets , j ' espère que cette vidéo pourra m' aider à musclé mes poignets . 💫
@@Voie_Islamique cela ne fait que 7 jours que je le fait ( 2 fois par jours ) mais oui ça a l air de marcher . En sortant de mon cours de gymnastique j ‘ ai souvent mal au poignet mais depuis que je fais cet entraînement ( j ‘ ai eu 2 cours de gymnastique) je n ai plus mal au poignet. Et j ‘ ai plus de force dans mes poignets qu ‘ avant . Donc ça m’a l’ air de marcher ✨🦋
Merci j’aime bien mon corps mais le problème c’était mes avant bras mtn que j’ai trouvé cette vidéo je vais faire cette entraînement au moins une fois par jour je sent que met avant bras travail merci vraiment bcp !
Je commence cet entraînement le 6 avril 2021. Je reviendrais le 2 Mai pour en discuter avec vous sur si ça a marché ou non... Bon entraînement les gars ! 🤜🏼🤛🏼
tibo, c'est une super vidéo et grâce à ce genre de vidéo j'apprécie la "muscu" à la maison et aussi j'en apprends beaucoup, mais je voulais savoir si après avoir fait ton exercice pour les Avent bras si c'etais conseillé d'enchaîner notre programme du jour ou laissé du repo ? (sinon continue tes vidéo que ce soit sur ta chaine principale et aussi sur celle-ci, force a toi 💪🏼)
Bonjours tibo J'ai chercher un peut sur internet comment faire les avant et ct toujours les même truc soit sa faisait mal au poignet ou soit sa ne faisait rien puis g trouver la vidéo d'enzo tv qui est un vrais caoch sportif MAIS je trouve que cette entraînement la a le plus d'effet sur moi il est rapide, efficace etc C'est celui sur quelle je travail à partir de mtn 😉 Breff bonne vidéo continu comme sa
BASTIEN Le sportif en forme ! Super il faudrait que l'on se fasse ça et discuter un peu , mon Instagram musclay_day si tu veux voir des vidéos de sport et si tu as des questions ou même sur l'alimentation n'hésitez pas
Merci Tibo pour cette vidéo ! J'ai une question concernant ces exercices, est-ce que c'est juste de la gonflette car oui c'est hyper gonflé quand on suit cette vidéo mais est ce que ca travaille le muscle en profondeur pour que les résultats soient prolongés ou est-ce que c'est juste gonflé quelques minutes puis plus rien ensuite ? Je sais pas si c'est clair ?
Seul les vrai qui te suivent pour la muscu sont. Ça fait plaisir de savoir que tu nous à pas oublié en sachant que les vidéos muscu font moins de vues donc moins 💸 Force à toi Tibo 💪🏾
Coucou Tibo, je voulais savoir si c'était normal qu'en faisant cette entrainement ca me tiré dans l'épaule droite et seulement dans l'avant bras proche du coude du bras gauche ? Sinon super exercice !
Salut, si tu pourrais faire un entraînement maison sans machine , par jour pour toute la semaine ça serais top . ( dos lundi , épaule mardi ...... ) une sorte de programme qui nous tiennent toute une semaine . Tu sort des vidéos sur tout les parties du corp, mais si tu peux faire plus visé sur un programme semaine. Merci et ta protéine gout choco et juste sublime
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Alors c’est très bien comme échauffement mais pour prendre du volume il faut quand même du poids au bout. Essayez avec juste une bouteille d’eau pleine çà changera tout
Je force au debut sur mes avants-bras avec des poids, jusqu'à s'effondrer de douleur. Pui pour finirbje fais son entrainnement... J'ai du mal à ouvrir les mains à la fin tellement c'est tendu.
@@pandylan172 bah c'est bien, si t'es ectomorphe vise carrément l'échec musculaire tu fais ça pendant 2 ou 3 jours puis fais 2 jours de repos en mangeant des bons trucs pour le muscle et puis il prendra forcément
@@soulkaftn7641 alors j'ai laissé de côté la muscu, je n'est plus le temps mais j'ai fais cette technique pendant 3moid et j'ai vu des reels resultats, je te conseil fortement!
Mais tellement, j’étais entrain de me demander ce que c’était que cette entraînement de con et forcé de constater que…🤣 Par curiosité, as-tu obtenu des résultats visibles ?
C'est pas efficace du tout, il faut faire des exercices avec une charge de travail, comme faire de la flexion du poignet avec un haltère de 10kg dans les mains ou une supination en curl bicep à l'aide d'une sangle et d'un haltère au bout
Tu es top depuis le confinement que j'ai commencé à te suivre et franchement tu fais un bon boulot on ne lâche rien merci mais tu peux faire des exercices pour travailler le dos merci
Je commence aujourd’hui 2 Mai (Seule différence je le fait avec un grip main d’entraînement donc c’est encore plus compliqué) Et je reviens le 2 Juin pour vous dire si il y’a eu une petite différence façon je reviendrai 1 fois par mois Je n’oublie pas ne vous en faites pas :)
J’ai fait tous les jours cette exercice pendant le confinement sans matériel pendant 1mois et mes avant bras ont ptn de grossi et y’a les veines qui apparait
@@atmiikillercros3309 ah oui désolé j'etais concentré sur mes stage ect mais oui il y'a eu du changement jsuis grave content apres j'ai fait que 1 mois c'est peu mais je vois les chanement donc c'est good ;)
@@killianblouin9932 Cool continue tu verras tes avant bras vont bien se dévelloper. Moi de mon coté ça fait 3 mois que je fais ces exo (3 fois / semaine) résultat j'ai gagné du volume, mes avant bras son ferme et les veines ressorte J'ai aussi commencé à ajouter des haltères de 1 kilos pendant les exos ça pique encore plus En tout cas très satisfais du résultat
OK alors je fais de l'escalade depuis 2ans et j'ai besoin de ces muscles car sinon je suis bloqué pour avancer dans mes voies, je vais essayer ces exercices et je vous en donnerai des nouvelles : J 1: alors bilan premier jour, sachant que mes avant bras on déjà beaucoup travaillé (1h de musculationen salleet 30 min d'escalade) je vois quand même qu'avec cette vidéo mes avant bras son bien congestion à voir demain J 2:pause car déjà 1h de musculation aujourd'hui et 2h30 d'escalade demain + hyper mal aux jambes donc difficile de faire les exos ainsi qu'une incapacité à tendre des bras j'ai dû trop les travailler hier et aujourd'hui J 3: J 4: J 5: J 6: J 7: J 8: J 9: J 10: J 11: J 12: J 13: J 14:
Pour les personnes qui von voir se commentaire je veux juste vous dire que je fais maintenant c'est exercice depuis lundi et actuellement nous sommes mercredi et je vois déjà les résultats
Alors autant je déteste les hiit mais ces exos là c'est BOOOOOOOOOM !! j'étaisd sur mes avant-bras j'ai taper comment bien bosser sur you tube et voilà le référencement faisant je suis encore tombée sur Thibault 😂😂mais j'ai kiffé et je le referai à chaque seance aavnt- bras merci !!
Perso, je le fais une fois sans rien, 2 min de pause, une fois avec des poids de deux kilos (moyens du bord) et une dernière fois sans rien (après deux minutes de pause) tout les jours et après on a les avants bras de Franky dans one piece 👌
Va faire les courses (au magasin) à pieds et portes les sacs tous les jours, tes avant bras vont se faire tout seul. Tu économiseras de l'essence, tu feras du bien à la planète et à ton petit cœur par la même occasion. :)
Merci pour ce chouette et court entraînement ! Juste dommage les gros mots car j’ai fait la séance avec mon fiston de 8 ans et il m’a fait remarquer que « le monsieur en dit beaucoup » ;)
