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Aveia para emagrecer: como usar e quais benefícios? 

Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho
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Veja nesse vídeo como a aveia pode te ajudar a emagrecer, quais os benefícios da aveia e formas fáceis de como incluir aveia na sua rotina para emagrecer.
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Опубликовано:

 

18 апр 2022

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Комментарии : 38   
@emersongomes7262
@emersongomes7262 2 года назад
Minha esposa brigava cmg pois ela fazia meu almoço p eu levar no serviço e sobrava quase td o arroz e foi bem na época q comecei a treinar e aprendi a fazer panqueca d aveia cm banana e já faz mais d 4 anos q nunca mais comi arroz kkk aveia é um super alimentos n costumo pesar a quantidade mas devo consumir umas 240g no mínimo por dia fora os outros tipos d carboidratos
@lubarros4834
@lubarros4834 Год назад
Obrigada Tainá,👏👏👏👏
@josianedossantos8012
@josianedossantos8012 2 года назад
Boa tarde!!! Obrigada.. ótima explicação ❤️
@ivetetrindade7552
@ivetetrindade7552 2 месяца назад
Que mais informações sobre emagrecer parabens deus abençoe
@kennyakaka1917
@kennyakaka1917 2 года назад
Boa tarde!
@carmenmoraes4549
@carmenmoraes4549 2 месяца назад
Gratidão
@josemarcossalome3070
@josemarcossalome3070 Месяц назад
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 Месяц назад
🙏
@claudiocostavargas5279
@claudiocostavargas5279 8 месяцев назад
Sardinha com farelo de aveia. Alguém?
@vandocabelo3338
@vandocabelo3338 2 года назад
Boa tarde, muito boa as dicas da Taina.
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Que bom que gostou Vando! Espero que esteja bem! 🥰
@s0niawenk776
@s0niawenk776 2 года назад
Legal
@flaviaoliveira3577
@flaviaoliveira3577 2 года назад
Adorei as suas Leitura gratidão beijo obrigada
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Que bom que gostou Flavia!
@dedefrancisco4269
@dedefrancisco4269 2 года назад
Boa tarde Dra eu amo aveia ótimo vídeo parabéns
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Excelente!
@laudilinaferreira7876
@laudilinaferreira7876 3 месяца назад
Tchau Tchau fica com Deus
@ruthtaaso
@ruthtaaso 2 года назад
❤️ aveia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
😊
@walquiriacaveda5575
@walquiriacaveda5575 2 года назад
Grata Tainá! Fiz o pudim de chia e agora não consigo mais deixar de fazê-lo, parabéns pelo seu trabalho!
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Que legal! Que bom que gostou!!
@giselemoraesoliveira5463
@giselemoraesoliveira5463 5 месяцев назад
Quantas colheres de aveia por dia nutri?
@reginamaria6400
@reginamaria6400 2 года назад
Amei ❤️
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Legal! Que bom que gostou
@b97098
@b97098 2 года назад
Olá ! Quando eu chego dos treinos ,eu bato no liquidificador leite,banana ,aveia e uma colher de sopa de pasta de amendoim,isso é certo ou errado ?
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
É uma vitamina que tem uma qualidade boa sim. Porém se é a melhor opção para o seu caso vai depender de inúmeros fatores, seus objetivos, rotina alimentar, estado de saúde, volume de treinos, dentre outros. Por isso, é importante uma análise mais completa.
@JoaoMaria-ee1st
@JoaoMaria-ee1st 2 года назад
Corro toda semana 60km mim ajuda na minha dieta
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Olá João, da uma olhada nessa playlist em que falo sobre alimentação para corrida: ru-vid.com/group/PL460ojGp3m2_Ye5-zP757ydctdSW7Dy4m
@solaniguerini5101
@solaniguerini5101 2 года назад
Nutricionista esportiva Tainá carvalho Eu gosto muito da aveia.. Mais quando eu como me resseca muito... Já fiz mingau...uso no suco e iogurte... Mais nada me ajuda.... Como posso usar pra n.ressecar???????
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Provavelmente você está tomando pouca água. As fibras ajudam no trânsito intestinal, porém precisa de água para fluir no intestino, se não resseca mesmo.
@solaniguerini5101
@solaniguerini5101 2 года назад
@@nutricionistaesportivatain8990 Eu tomo 2 litros de água só na parte da manhã.... Amoo farelo de aveia e trigo ..mais me reseca
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
@@solaniguerini5101 a água precisa ser fracionada ao longo do dia de hora em hora. Tomar a quantidade suficiente é importante, mas se não tiver fracionado no dia em algumomento pode faltar
@edileideborges3941
@edileideborges3941 2 года назад
Tainá eu tô comendo vegetais então muito magro
@antoniasilvarochasilvaroch9724
@antoniasilvarochasilvaroch9724 11 месяцев назад
MAIS SO PODE COMER AVEIA UMA VEZ POR DIA É?
@giselemoraesoliveira5463
@giselemoraesoliveira5463 5 месяцев назад
Eu tbm queria saber desconfio que sim
@edileideborges3941
@edileideborges3941 2 года назад
Tainá eu tô comendo vegetais então muito magro
@nutricionistaesportivatain8990
@nutricionistaesportivatain8990 2 года назад
Não entendi Edileide
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