[AVS] Perdre du poids en paix ! - Dr Réginald Allouche 

❤❤❤❤❤ l'exercice à partir de 45 ans c'est plus qu'une nécessité, c'est un métier ❤❤❤❤❤❤❤

Aujourd'hui j'ai 64 ans et je viens de regarder ma balance et j'ai perdu 10 kilos..😮😮😮. Ceci avec des gros efforts alimentaires et du sport ❤😊.. MERCIIIIIIIIIIII DOCTEUR pour la MOTIVATION et L 'AIDE ke vs m'avez donner grâce à vos VIDÉOS GÉNIALES 😊❤🤩🤩🤩🎉🎉🎉🌞😎🎁🎀🌿🌹🌿🌹😃😁 GRATITUDE INFINIE ET JSUIS TRÈS ÉMUE😢😢😢❤😊😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤

J'ai dù quitter mon pays , presque toute ma famille , mes amis , ma maison . Je me suis retrouvée en situation de stress assez intense , et.....j'ai pris 10 kgs , après bien des recherches , j'ai découvert que le stress m'avait privée de sérotonine , j'en ai pris , sous forme de compléments alimentaires , et j'ai maigri . Oui , tout passe par le cerveau , on s'occupe de son cerveau , et ensuite de son corps ! On mange tous trop , oui , mais aussi on mange mal ! trop gras , trop sucré trop souvent . Merci pour cette émission . Quelle aubaine de rencontrer un médecin empli d'humanisme , merci à vous DR Allouche , de tout mon coeur ( rassurez-vous , il fonctionne bien !! )

Ce journaliste et ce docteur forment un bon duo 👍

L’humanité de ce Médecin est flagrante ! Une rencontre réconfortante....merci à cette émission.

J’adore ce docteur et j’adore aussi le journaliste qui pose des questions pertinentes bravo aux deux

Merci Docteur, voilà 10 ans que je suis nutritionniste et qu’en cabinet ,´je dis comme vous à propos du foie et des féculents et des sucres et des glucides . Mais c’est très compliqué les gens ont peur du gras et des œufs et les médecins tiennent aussi un discours en ce sens . Oui il est temps de tordre le coup à certaine croyance . Encore Merci !

Quel plaisir de voir un bon médecin, aujourd'hui...

Merci Docteur Allouche pour vos conseils "sérieux", clairs et efficaces. Respect et gratitude.

❤je suis accroc à cette émission! Vraiment, merci! Pourquoi nos médecins ne nous disent pas tout cela! Et toutes les erreurs dont vous parlez, je les ai faites! J’aime beaucoup le rythme de l’émission; ce dialogue. Monsieur l’animateur est excellent! J’aimerais le voir aussi de temps en temps!

OUI BIEN DORMIR 😴❤😴❤😴 car j'étais insomniaque et ça m'a bouffer ma santé..😢 Et je dors mieux maintenant..😊❤ Encore MERCIIIIIIIIIIII POUR VOS VIDÉOS DOCTEUR ALLOUCHE 😊❤❤❤🎉🎉🎉

Merci pour ce partage 😊 Un paramètre dont peu de personnes parlent pour réussir à stabiliser le poids après un régime ou un jeune, c'est l'impact des émotions. La réussite passe par une connexion entre le corps et l'esprit (un esprit sain dans un corps sain), par l'équilibre et une gestion de ses émotions. Le stress au travail, dans sa vie familiale....... sont à prendre en compte. Les peurs, un mal être peuvent induire chez certaines personnes un comportement alimentaire qui nous oriente inconsciemment vers des aliments consolants, industriels, transformés, riches en colories........(les industriels ont bien compris comment l'être humain fonctionne et comment ils peuvent s'enrichir). Les peurs, le mal être peuvent nous conduire aussi à une dépendance à l'alcool, à la drogue........... La réussite passe par une prise de conscience et un équilibre émotionnel. Les pays industriels, occidentaux sont les champions du surpoids, de la consommation de produits transformés, et médicaments.......

j'adore ce médecin, tellement pédagogue et motivant.

Le journaliste est à la hauteur : des questions toujours très pertinentes

Le Docteur Allouche est un génie...

Un Médecin équipé d’un vrai cerveau 🧠😌🙂 et, dont le souci est de nous aider vraiment en ouvrant nos esprits. Merci Dr Allouche.🙏🌺

J'adore ce médecin, ses conseils sont judicieux, merci!

Votre émission est d'utilité publique. Merci beaucoup pour tous ces sujets abordés et bravo

Ne pas dire je fais un régime. Dire, je change ma façon de manger. Ça s'appelle reprogrammation de cerveau.

Les oeufs mes vrais amis !! 3 par jour, jamais de problème de digestion et un poids stable depuis plus de 30 ans. Cholestérol ? C'est quoi : mon ami !

Super! J’ai appris pleins de choses ça donne vraiment envie de prendre soin de sa santé pas juste maigrir pour maigrir.

Merci Philippe pour vos bonnes emissions et merci au Dr Reginald Allouche pour ses precieux conseils!! notamment le chou cru et le pese personne!!!🤪🤪🤪🤪

Je termine la lecture de votre précédent ouvrage "La méthode anti-diabète, comment limiter ou stopper les risques" et je ne peux qu'en recommander la lecture ! 👌 Excellent en ts points : ressources, connaissances santé explicitées, conseils nutritionnels pratiques et de bon sens, tout comme ceux délivrés pour combattre la sédentarité. 💪 Bref, je ne peux que louer votre travail pour le grand public ! Sa santé ! Ayant écouté tous vos podcasts AVS, j'entendais alors votre voix me prodiguer tous ces précieux conseils avec simplicité et humour. Merci infiniment ! 🙏

Bonjour Dr Allouche, ça serait bien de parler de l'hypothyroidïe🙏🌳

J’aime beaucoup ce médecin , il rend accessible l’information et surtout on comprend de suite les enjeux qu’ils pointent en l occurrence pour éviter le diabète de type 2. J’ai pris conscience de tellement de choses avec ses interventions, que j’ai appliqué beaucoup de ses conseils notamment tout simplement être actif au moins 30 min par jour ( sport)

C'est le meilleur ! Je ne connais aucun médecin aussi pertinent aussi juste aussi clair 😊 merci

J aime beaucoup son explication .. tellement vrai. Prendre Soin de Son corps ! Merci pour votre vidéo 🙂

J’adore ce médecin merci 🙏 d’exister et pour tous vos conseils 👏👏👏🌺

Merci monsieur Phillips pour votre professionnalisme 👍toujours à l’écoute et vous connaissez vos sujets 👍👍👍👍👍très agréable de vous écouter 👂

Un grand MERCI à vous Docteur, ainsi qu'à monsieur l'animateur...

merci docteur maman est décédé d un diabéfe donc ses un plaisir de vous écouté

Quel bonheur ce médecin merci 🙏 merci 🙏 merci 🙏😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍

Merci Dr Allouche pour tous ces bons conseils et infos toujours très intéressants. Merci à l'animateur et son puits de connaissances. Et merci aussi au cadreur qui a si bien filmé la chemise bleue du Doc. que moi j'ai vu blanche...🤔

Merci beaucoup c est toujours un grand plaisir d écouter le docteur bonne vacances a tous

1000 MERCI.... je suis ravie d écouter toutes ces choses sensées !

UN MUST QUE D'ÉCOUTER DR ALLOUCHE AVEC PHILIPPE devenu un... Medecin

c'est toujours un grand plaisir de vous écouter. un grand merci et bonnes vacances à vous aussi

Un VRAI MÉDECIN DOCTEUR ALLOUCHE ❤😊 com on en voit pas DS LA RÉALITÉ .. Car nos médecins actuels ce ki les intéresse kan on arrive ds leur cabinet médical C'EST LE POGNON VIA CHÈQUE ET CARTE VITALE ETC.... 😢😢😢

Super c est toujours un bon moment avec le docteur, merci 😊

Vous avez raison c'est la nuit que j'ai eu mal au foie donc comme c'est pas lui c'est autour que j'avais mal quand il essayait de prendre plus d'espace ! ça veut dire que j'avais beaucoup de graisse vicérale ou un début de foie gras ? En tous cas heureusement que c'est la graisse vicérale qu'on perd en premier et là on comprend quand on respire mieux et qu'on a plus cette douleur combien c'est précieux de perdre la graisse vicérale !!! J'ai pour ça arrêté l'huile d'olive par ce qu'avec mes origines espagnole j'avais pas de limites avec l'ail et le sel ! Puis j'ai arrêté le café aussi je pense que je faisais de l'hypertension, j'avais les mains et bras engourdis la nuit et là j'ai vraiment commencé à avoir peur ! Je me couchais aussi très tard, complètement décalée et là avec le soleil les beaux jours j'ai réussi à profiter du matin. Tout est redevenu à la normale, je ne vais jamais consulter, mais je pense qu'en fait toutes ces années j'ai du avoir un souci de thyroïde j'ai compris ça aussi en écoutant le Dr Wilem sur cette chaine, et ce qui m'a le plus flingué la santé équlibre c'est ma perte de poids kamikaze et néfaste, parfois au nom d'une idéologie et parce que ça marche pour d'autres...on peu faire exactement le contraire de ce qui est bon pour soi, alors Attention ! j'explique mon expérience en dessous avec l'histoire de la cure de jus verts et légumes et fruits.

J’ai appris à manger moins, alors certes, c’est compliqué au départ mais maintenant, c’est super !

Je vous adore tous les deux♥️, super travail pour chaque émission, un grand merci Beur FM c'est vraiment génial !

Merci docteur allouche bonne vacances aussi 👍👍👍👍🙏

Merci beaucoup Dr Allouche pour votre sensibilisation et votre conseils précieux

exellent docteur , un docteur comme je les aime ! intelligent et qui explique bien ! les beotiens de mon espece aprecieront , continuez docteur , vous etes un bon !!

Toujours de bonnes infos, super médecin . Merci pour tous ces conseils .👍

En voyant tous ces présentations , franco et anglophones des specialistes du monde entier...j'en apprends aux médecins qui n'en ont pas le temps.. d'apprendre des infos qui n'ont pas de conflit d'intęrêt!

Bonjour docteur Bonjour Philippe Bonheur à toute l'équipe de beur FM. Merci pour vos précieux conseils 👍🏻 Excellente émission ✅

Je viens de découvrir votre chaîne.aahh je suis fan!! Et Dr. Allouche, je l’adore!!!!

Merci beaucoup. Votre vidéo est très enrichissante et vos explications sont très claires.❤❤

Je suis aide-soignante et tout ce que j'apprends...vous êtes fantastique ! Merci de tout cœur, je crois que grâce à vos conseils je fais un pieds de nez au diabète (j'étais limite), je regarde toutes vos vidéos et acheté votre bouquin. Lorsque mon compagnon qui est diab type 2 dérape trop, je lui dit Allouche ne serait pas content ! 😝 Et ça l'aide un peu d'avoir eu cette récente éducation, il prend un peu plus soin de lui. Le présentateur top aussi. Bonne continuation 🍀🐞🌞🦋🙏👍

Vous êtes super dr Allouche! On comprend très bien vos explications ! Merci

Bonjour, docteur, une mitraillette c'est tellement bon ! Demi baguette ouverte, sauce, viande et frites par dessus, un régal... Une fois par semaine, par plus.

J aime bcp vous écouter car votre discussion est très importante pour notre comportement alimentaire.Merci bcp docteur et monsieur le journaliste.

Je vois estime tellement ! Merci pour tout merci !

Dr Allouche je vais acheter votre livre , j'aime vous écouter , merci de vos bons conseils

Merci beaucoup cher docteur 🌹🌹🌹

Merci Docteur pour vos excellents conseils!

Oui docteur très bien, ce corps nous a été prêté nous devons en prendre soin. Merci aussi pour vos conseils c’est du concret

Merci beaucoup docteur mille fois merci pour tout

Toujours très intéressant de vous écouter Docteur !

Excellente vidéo et tellement plein de bon sens.

Merci infiniment Docteur conseils vraiment bénéfiques svp quel mode de vie suivre après avoir perdu bcps de kilos avec de la masse musculaire

Une émission delabos de allouche !!!! Les 2 sont excellents et se rejoignent

Vrament GENIAL ce toubib!

Merci a tous les deux c est vraiment très instructifs.

C’est du bonheur à vous écouter tous les deux,merci bcp et bonnes vacances 👍👍💯❤️💕🙏🏾

Merci ! Très instructif !

Très intéressant,on apprend plein de choses sur notre corps,j ai commandé son livre

et à 70 ans, c'est mission impossible!!!😭😭😭😭

Merci pour vos interventions en tt cas, merci pour ce que vous faîtes

J’adore cette émission et l’invité aussi.

Merci beaucoup vraiment pour des conseils c'est très très apprécié docteur c'est gentil

Bonjour merci pour vos enseignements. Pouvez vous svp faire une vidéo pour les personnes ectomorphes (en tous cas avec un imc inférieure à celui attendu et une faiblesse musculaire / manque de tonus ) et qui souhaitent atteindre un poids de forme ? Merci.

,bravo à vous deux.tres bonne emission

Bonjour docteur mon fils m'a offert votre livre Sucre: L'ennemi public n.1 Ce fut une belle surprise pour moi car je lui ai parlez de vous hier. Merci je commence juste à le lire je vais commencer le test

Merci Docteur Allouche

merci, superb partage :)

Best docteur et merci

Merci beaucoup Docteur !😊

Merci beaucoup très apprécié

Bravo de faire comprendre les dangers des fruits. Fructose dangereux pour les cancéreux.

Merci Dr Allouche pour ces conseils clairs.

Je vous adore, vous m'aidez beaucoup, je fais ĺes mouvements de natation que vous preconisez et une marche d'1/2 h meme chez moi quand il pleut , je fais en plus des alteres pendant 25 minuted en plus + quelques mouvements debout sans trop bouger. Mais pour les bras. Abdos.et des croisements de jambes .,genre danse anti cellulite. ...

Merci bcq docteur .tres interessent.je suis vos conseilles depuis 3ans c a donne de tres bon resultas.

Video très intéressante !

Merci 😊

Très intéressant comme d habitude. Serait il envisageable d aborder le sujet de l alimentation pour les travailleurs de nuit ? Nous sommes plus nombreux qu il y paraît !!!

Merci beaucoup

Merci à tous les deux. Tjours très intéressant

Merci

C'est du bonheur à vous écouter tous les deux.👍👍💯!! Merci beaucoup bravo 💕🙏

Supprimer les feculents pour maigrir. Je ne suis Pas d Accord du tout. Reduire oui mais supprimer non. Un jour ou l autre VS en remangerez et vous reprendrez du poids!!!

Quand on coupe les vivres le corps puise d'abord dans le stock de glycogène puis après dans le gras et les muscles je pratique le jeûne intermittent depuis 5 ans

J'adore l'écouter ! Parlez nous du cholestérol, SVP!

Bonjour,je suis vos émissions depuis qq mois et je trouve vos conseils pertinents, plein de bon sens , compréhensibles pour tous et avec des attentes et objectifs réalistes .j'ai été très déçue delà présentation faite sur C8 ce soir, vous méritiez mieux que ce cirque et je trouve que vous avez pris les choses avec humour et simplicité.

Merci docteur

Merci dr allouche

Merci doc ✌

Merci beaucoup docteur