AZ OPTIMÁLIS EDZÉSVOLUMEN MEGÁLLAPÍTÁSA | PowerBuilder Podcast 

Mutatom, hogy ne lődd túl vagy épp alá:
hasznos tanácsok következnek az edzésvolumen megállapításához!
Az edzésvolumen egy olyan változó, amit az optimális fejlődés érdekében a lehető legpontosabban kell belőni.
Ha izmot és/vagy erőt építenél, a podcastban közöltekkel egyszerűen tisztában kell lenned!
0:43-tól: Friss hírek: INDUL A PWB AKADÉMIA!
14:29-től: Honnan tudod, hogy mekkora volumennel kell edzened?
15:53-tól: Mikor változtass az edzésterveden?
18:04-tól: Milyen az, ha túl nagy a volumen?
25:11-től: Ebből tudod meg, hogy túl alacsony az edzésvolumened!
28:27-től: Osztályozd az edzésed erősségét!
29:13-tól: Mit is értünk volumen alatt?
[KÖVESS MINKET]
...Instagram: / powerbuilder.hu
...Facebook: / powerbuilderhu
...Weboldal: www.powerbuilde...
[CSATLAKOZZ A CSAPATUNKHOZ]
...ha budapesti vagy: www.powerbuilde...
...ha nem: www.powerbuilde...