En tant qu’athlète, il y a plusieurs façons de bâtir ta confiance en toi. C’est certain que rien ne peut remplacer une préparation de qualité et des réussites. Mais aujourd’hui, j’aimerais te présenter une stratégie un peu différente que tu pourrais utiliser dès maintenant. C’est ce que j’appelle «emprunter la confiance». Laisse-moi t’expliquer ce que c’est.
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Donc ce que je te suggère suite à cet épisode, c’est de te trouver un modèle, de choisir quelqu’un qui t’inspire. Ça peut être quelqu’un dans ton sport ou dans un autre sport que celui que tu pratiques.
En fait, c’est même pas obligé d’être un sportif. Ton modèle, ça peut être un homme ou une femme d’affaire, un politicien ou une politicienne, ça peut être un humoriste, un artiste, un chanteur, ça peut être un membre de ta famille, bref, les choix sont illimités.
Le but c’est de choisir quelqu’un qui démontre une belle confiance et de regarder attentivement cette personne. À toi de l’étudier; tu peux regarder des vidéos de cette personne, des entrevues, des performances, etc.
Et dans les moments où tu serais dans le doute ou que tu aurais besoin d’un «boost» de confiance, demande-toi : «Comment est-ce que je peux me comporter comme cette personne là?» «Qu’est-ce qu’elle dégage?» «Comment est-ce que je peux être confiant moi aussi, comme cette personne?»
Exemple; tu te retrouves 5 minutes avant ta compétition la plus importante de la saison et tu commences à douter de toi, tu as soudainement peur de perdre. C’est le moment idéal de t’inspirer de ton modèle, de lui emprunter sa confiance. Tu peux te demander comment ton modèle se comporterait dans une telle situation et même de quoi il aurait l’air.
Il serait certainement excité par le moment, il se parlerait de façon positive, il aurait sûrement un langage corporel positif, donc le corps droit et la tête haute. À toi de faire pareil!
Le but c’est de s’en inspirer, d’emprunter sa confiance, de la copier d’une certaine façon. C’est comme si tu devenais un peu cette personne, ou que tu jouais son rôle. Avec l’imagination puissante que l’on a, je te jure que c’est possible de «tricher» son cerveau et donc de se sentir plus confiant, plus courageux.
Voilà, je t’ai présenté une façon toute simple de «bâtir» ta confiance. C’est simplement de choisir un ou une modèle et emprunter sa confiance lorsque tu en as de besoin.
-- PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE --
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6 сен 2024
