Thật sự biết ơn bản thân vì đã nhìn nhận đúng vấn đề. Trước giờ mình thử nhiều loại kem dưỡng nhưng da mình ko tốt lên. Nên mình chỉ trung thành với rửa mặt cetaphil 1 lần buổi tối với dưỡng ẩm bằng dầu oliu và tận dụng được cả tẩy trang được 10 năm rồi🥰 hiện tại mình đang xây dựng phong cách tối giản trong ăn mặc nữa thôi
Bắt đầu qua tuổi 30 nếu không chăm sóc thì da xấu đi lão hóa rất nhanh. Mình đã từng ỷ lại vào da đẹp trước 30 tuổi nên lười chăm sóc da. Chăm sóc da ko chỉ là mỹ phẩm mà còn là lối sống và ăn uống khoa học.
Năm 30t da mình vẫn còn đẹp chán, thế là mình cũng ỷ lại, năm đó đúng dịch mình chỉ lm online và ở nhà. Mình ko chăm gì cả trong 2 năm. Thế là tụt và giờ ko cứu kịp nữa.
Chắc mà mấy hãng mỹ phẩm và thẩm mỹ viện sẽ báo cáo video này mất thôi. Con người đúng là càng ngày càng "tự làm khó" mình rồi. Cảm ơn đội ngũ của kênh đã luôn đem đến những sản phẩm chất lượng cao và hữu ích với đa số mọi người!
Cảm ơn Better Version ❤ bản thân mình cũng từ khi tập trung cải thiện từ bên trong + đơn giản hoá bên ngoài thì làn da của mình cũng đã cải thiện rất nhiều. Lúc trước cứ thấy ai rì viu gì tốt là mua, trong khi chưa có hiểu biết gì về nó. Chúc Better Version cuối tuần vui vẻ ạ ❤
Hoặc là cuốn sách này được viết từ 7-10 năm trước, hoặc là góc nhìn của tác giả quá phiến diện. Tuy nhắc rất nhiều đến "chăm sóc da khoa học" nhưng đồng thời cuốn sách cũng phủ nhận hết các nghiên cứu khoa học về ngành làm đẹp. Tất nhiên, mình không cổ suý việc chăm sóc da vô tội vạ bằng các sản phẩm được marketing thần thánh hoá. Nhưng 2 chìa khoá quan trọng nhất khi chăm da là: Hiểu về tình trạng làn da mình và Xây dựng lối sống lành mạnh! Thời đại khoa học phát triển rồi các bạn ạ, rất nhiều sản phẩm được nghiên cứu ra để chúng ta có một làn da khoẻ từ trong ra ngoài. Điều tiên quyết là, hãy trang bị đủ kiến thức để biết đâu là sản phẩm làn da mình đang cần!
2 năm nay mình bỏ hầu hết mỹ phẩm, chỉ rửa nước lạnh, ko dùng kem chống nắng. Chỉ dùng 1 lọ dưỡng ẩm buổi tối..thì da lại khoẻ, mịn màng hơn. Mà sướng vì ko phải 7749 các bước rườm rà như trước.
mình cũng thế, bỏ hết, thậm chí ko dùng cả kem chống nắng (chỉ che chắn kĩ khi đi dưới trời nắng gắt), 1 lọ dầu từ hạt gai dầu hoàn toàn tự nhiên để dưỡng ẩm buổi tối, ko dùng srm ngoại trừ lúc đi vào vùng bụi dày (thi thoảng), và quan trọng nhất là ngủ sớm ngủ sớm ngủ sớmmmmm, mình thấy da lại khỏe và đẹp hơn rất nhiều.
Tóm tắt: - Ngủ sớm và đủ giấc, 8 tiếng mỗi ngày - Uống nhiều nước - Tập thể dục, tập thể dục, tập thể dục - Mỹ phẩm cần thiết: Sữa rửa mặt (không bọt, không rửa hàng ngày), kem chống nắng UVA/UVB, Kem dưỡng gốc nước - Ăn hoa quả rau xanh, bỏ sữa, eat the rainbow - Last but not least, stay happy!
Mình khá thích giọng đọc của bạn ở những cuốn sách khác, nhma với cuốn sách về chủ đề thiên về làm đẹp như thế này thì mình thấy cách đọc này chưa phù hợp lắm, và theo quan điểm cá nhân mình nội dung cuốn sách có phần trái ngược về nhận thức skincare của đại đa số người dùng hiện nay nên sẽ có nhiều ý kiến khác nhau, mình nghĩ mọi người chỉ cần thấy làn da của mình thật sự muốn gì thì mọi người đáp ứng thôi k việc gì phải hoang mang cả, không phải cứ là sách là đúng 100% đâu nè❤❤
Vậy là bạn chưa biết rồi, kênh có hai hình thức đọc và dựng video, mình thấy những nội dung về kiểu kiến thức khoa học như cuốn hôm nay, cuốn Ruột ơi là Ruột, thói quen tí hon v.v... đều làm dạng này nói nhanh hơn và kết hợp hình hoạ, sơ đồ kiến thức cho dễ hiểu, thì mình lại thấy rất phù hợp. Nhận thức skincare của mọi người chính bởi vì đi theo số đông nên rất hời hợt hoặc là nhiều sai lầm không cần thiết. Cuốn sách này ở bên Đức cực kỳ phổ biến, nó giống như cuốn phổ cập kiến thức cho đại chúng đấy ạ.
lúc trước mình cho lên mặt đủ thứ, vừa tốn kém mà da lại ko đẹp, lúc nào cũng trong tình trạng xỉn màu, từ ngày mình tối giản trong chăm sóc da, chỉ rửa mặt rồi dùng 1 bước dầu ép lạnh kết hợp với thể dục và ăn uống ít đường, uống nước ép thì da đã cải thiện nhiều, ko trắng bệch nhưng sáng và hồng
60 năm tôi bỏ trôi làn da để được một gương mặt xấu xí chảy xệ nhiều nám nhưng cả hai tháng nay đã biết chăm sóc da ở tại nhà, biết cải thiện đúng chăm sóc đúng hàng ngày, làn da đã thay đổi rất nhiều
Mình đồng ý với phần lớn nội dung nhưng xin lưu ý: tác giả sống ở châu Âu, ở đó môi trường rất sạch chứ ở mấy tp lớn của Vnam, cực kỳ nhiều bụi bẩn, phải rửa mặt sạch chứ. Chưa kể khí hậu của họ cũng khác. Ở bên xứ họ, áo mặc mấy ngày ko bẩn. Thế nên có áp dụng cũng phải linh hoạt theo hoàn cảnh của mình.
Í ẹ ơi nghĩ sao áo mặc mấy ngày không bẩn vậy bạn? Chỉ có mấy đứa ở dơ mới thấy mặc áo mấy ngày không bẩn thôi chứ chồng tui tui chỉ cho nó mặc cái áo 2 ngày thôi nha, cũng giống như một số đàn ông ở VN thời tiết nắng cũng ở dơ mặc cái áo 2 ngày đó. Tui thấy mấy con tây có đứa kỹ thì mặc mỗi ngày một bộ đồ như tui, có đứa ở dơ vẫn mặc bộ đồ 2-3 ngày mới thay 🥲
Chuẩn, m hay mặc đồ trắng tinh, ở Việt Nam đi làm về nhìn màu nó đã hơi cháo lòng rồi đó, mà chỉ ở ngoài đường mỗi lúc đi làm vs lúc về, đợt đi Nhật chơi lăn ngoài đường cả ngày vẫn thấy quần trắng tinh 🥲
@@ntnt20công nhận tác giả là người đức, t từng sang đức trao đổi du học 1 năm. Thời tiết ở đó rất dễ chịu, có 2th hè nhưng kp hè kỉu oi bức nóng nực, mùa đông thì rét nhưng k bị buốt, còn lại là se lạnh kỉu mùa thu. Khi sang đó da t từ da dầu biến thành da khô (vi diệu vl), và t cũng k chăm sóc da nhìu kỉu k bôi k dưỡng, srm xài tuần 2-3 lần mà da vẫn sáng và đàn hồi, chỉ thi thoảng mọc mụn thôi. Thời tiết thực sự là 1 yếu tố rât lớn đến da😂
bản thân mình đã làm y như sách 1 cách vô tình, đó là khi mang thai và sinh con m bận là sợ ah e be nên k dùng gì mấy , chỉ rua mặt và mùa đông thi dưỡng ẩm đơn giản, da mình hết sạch mụn và siêu đẹp, sáng hơn căng bóng đến bất ngờ luôn. kết luận ta nên chăm sóc cơ thể và sức khoẻ bên trong da tư khắc sẽ đẹp hơn
Bà Hana Giang Anh có nói về vấn đề này nek , bả có đọc sách này giờ bả chăm da tối giản lắm , quan trọng làm sau cung cấp đủ nước cho cơ thể , ăn uống và tập thể dục , bả chia sẽ y như ad nói luôn
Tại sao k ra cái này sớm hơn nhỉ . Mình mất cả chục triệu mua đồ skin care, mặc dù da cũng k quá nhiều khuyết điểm. Chủ yếu để dưỡng cơ mà thấy tốn tiền thật
Tôi: rửa mặt, kem cn, kem dưỡng hôm có hôm không. Ăn uống nhiều rau, ngũ cốc, luôn mang theo bình nước cá nhân. - Người ta: sao lại không dùng tẩy trang? Phải dùng **** chứ. Ăn rau thế làm gì có chất. - Tôi: thế da ai đẹp hơn? Người ta: tịt ngòiii ## Tôi đã mất 5 năm với những mỹ phẩm cả nghìn bước trước khi đi ngủ, chỉ một hôm không chăm sóc đủ thôi thì da cực kì dễ lên mụn. Sau đó mình đã có 3 năm để tối giản như hiện tại, và mình thấy hài lòng, đẹp, khoẻ, quan trọng là ai nhìn cũng thích 😊 mà có lỡ lười thì cũng không sao.
Mình 4 năm liền ăn hoa quả trái cây , cắt bỏ đường tinh luyện , tinh bột ,thịt các loại .vì ở nhật hoa quả k đa dạng như vn nên đa phần có thơm , táo , …nên bị mất cân bằng dd, kết quả : da vàng như bệnh gan ai nhìn cũng sợ . Hôm về vn xét nghiệm gan mà giật mình . Một bài học nhớ đời vs mình 😂
@@mochy3237 hừm chắc là quá quen với kiểu ăn nv r nên mình chưa thể ăn bth đầy đủ cân bằng lại ạ . Hiện tại đang cố gắng nhưng vẫn chưa thể ăn lại thịt cá và cơm lại ạ ( phần vì chỉ nhìn thịt cá đã cảm thấy tanh , cơm thì ăn nửa chén là sợ mập ) bạn ạ !
Thì ai cũng thích người đẹp mà. Nhưng ma tự hỏi họ đẹp được bao nhiêu năm. 20 21 cơ thể còn khoẻ. Đến 40 dù bạn có dùng đắt tiền đến đâu mà ăn uống, căng thẳng thì không thể đẹp được.
Đúng vậy ạ. Em dùng mĩ phẩm thấy da cải thiện rất rõ rệt :)))) và với thời tiết VN bâyh mà chỉ rửa mặt một tuần một lần thì chắc cái mặt em nó banh quá
Mình năm nay 36 tuổi. Có mụn trứng cá từ 12 tuổi. Sau nhiều năm chữa mụn. Thì thực sự ăn uống khoa học, cắt bỏ đường, và dùng mỹ phẩm đúng nó thực sự làm da thay đổi thực sự đẹp
2 loại ng 1 là chăm sóc da kĩ loại 2 là hờ hững với da thì chắc mình là loại ở giữa rồi. Kiểu vừa không có tiền nhma k muốn da xấu nên skincare tối giản
Bây giờ không khí ô nhiễm hàng này mình vẫn phải làm sạch da mặt nhưnh chọn dòng sản phẩm là Dinh Dưỡng cho da. 70% dinh duong bên trong- 30% dinh dưỡng ngoài
Trong clip có nói đến 2 điều khá mâu thuẫn nhau, hạn chế rửa mặt nhưng lại dùng kem chống nắng hàng ngày. Cụ thể 1 tuần chỉ nên rửa mặt 1 lần thì việc dùng kem chống nắng sẽ biến việc chăm sóc da thành 7 lần/tuần phải không? Hay là việc rửa mặt 1 lần ở đây là nói riêng về việc rửa mặt với sữa rửa mặt, còn bình thường rửa với nước sạch là đủ ạ?
Để có làn da khoẻ: 1. Chăm sóc da bên ngoài bằng sản phẩm mỹ phẩm lành tính: rửa mặt (1 lần/tuần) => dưỡng ẩm (tăng lipit)+ tonner 2. Chăm sóc bên trong: ăn uống đủ chất + uống đủ nước + ăn rau + không thức đêm + tập thể dục
Da dẻ này còn phải xem cá nhân và môi trường, như đợt đi Nhật chơi 1 tháng bận ăn chơi có skincare gì đâu mà da vẫn láng đẹp tóc thì mượt, về Việt Nam bụi bẩn ô nhiễm cộng với stress là thấy mụn thấy tóc rụng liền :))
Thì như bạn đã nói da là phản ánh những cái gì bên trong chúng ta .Biết là chỉ cần làm tốin giản là đủ , nhưng chính cái cảm giác chăm sóc da mới làm da khỏe mạnh chứ kh phải thành phần . Giống như mấy viên thuốc giả mà bs hay dùng vậy
Ở VN khí hậu nhiệt đới nắng ẩm … nhất là ở Sài Gòn thời tiết khi nào cũng nóng . Nên đại đa số mọi người có làm da dầu , lỗ chân lông to . Chưa nói đến khí hậu ô nhiễm khói bụi nhiều kết hợp da lỗ chân lông to nhiều dầu dễ bám bụi thì việc dùng sữa rửa mặt 1 tuần 1 lần là thua . Như vậy da rất dễ bít tắc lỗ chân lông và gây mụn cám , mụn đậu đen và các loại mụn khác … Hãy sử dụng sữa rửa mặt hằng ngày nhưng lựa chọn những loại sữa rửa mặt không chứa chất tẩy rửa về mặt da , không chứa cồn để nó ko làm mất lớp nhờn , giữ được hàng rào bảo vệ da . Uống nhiều nước từ 2 đến 3 lít tùy vào thể trạng cơ thể Ngủ sớm trước 10h Hạn chế đường , chất béo , thức ăn nhanh dầu mỡ Ăn nhiều rau xanh Tập thể dục :( điều cực kỳ quan trọng )
Mình trước cũng toàn nghe quảng cáo retinon, serum… các kiểu mà da dầu chả ăn thua lắm. Từ khi chuyển sang dd khoa học ( ăn nhiều rau xanh dạng salat, uống nước tốt, thải độc cafe đại tràng, thể thao….), đắp mặt nạ khoáng sét mà da giờ đỡ dầu, rất ít mụn luôn. May quá ko lại mất đống tiền cho bs trị mụn nội tiết
Mình có 1 thắc mắc????? Tác giả khuyên là nên dùng kem chống nắng và thoa lại nhiều lần nhưng lại khuỷen nên rửa mặt cùng tẩy trang 1 tuần/lần là tốt nhất, k nên dùng hằng ngày😮😮😮😮😮 vậy có mâu thuẫn k ạ????????
Không biết cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam chưa ạ? Em không tìm thấy nơi mua sách trên google ạ. Ai đã mua rồi thì cho em xin link với ạ. Em cảm ơn ạ.
