Bạn sẽ biết BĂNG CỔ CHÂN khi BONG GÂN như một Cầu Thủ Đội Tuyển Quốc Gia | Y học Thể thao Starsmec

Подписаться 212 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

BĂNG CỔ CHÂN khi bị BONG GÂN CỔ CHÂN như một Cầu Thủ Đội Tuyển Quốc Gia.
Chấn thương cổ chân bao gồm những tổn thương về xương, dây chằng và gân vùng cổ chân do vận động quá sức, té ngã, tai nạn… Mỗi trường hợp sẽ xuất hiện các triệu chứng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là sưng đau, bầm tím, gây cản trở đến hoạt động hàng ngày.
Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá về cách băng cổ chân chuẩn y học thể thao để ngăn ngừa chấn thương và bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện băng cổ chân đúng kỹ thuật từ một bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm.
Băng cổ chân đúng cách không chỉ giúp giảm nguy cơ chấn thương khi tham gia các hoạt động vận động mạnh mẽ mà còn đảm bảo sự ổn định cho vùng cổ chân. Qua những hướng dẫn cụ thể và hữu ích trong video, bạn sẽ nắm vững cách thực hiện băng cổ chân đúng kỹ thuật và an toàn.
Hãy cùng theo dõi video để tìm hiểu về cách băng cổ chân chuẩn y học thể thao và làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của bạn khi tham gia vào các hoạt động vận động hàng ngày.
❤️ Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
💪 Vì sức khoẻ , đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
✅ Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của Bạn và mọi người tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
⭐️ Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
🔴 Đăng Ký Miễn Phí kênh Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ : / bácsĩthểthaonguyễntrọn...
👉 ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO - VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Giúp CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ - XƯƠNG - KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: 0399.16.1111
Website: starsmec.vn
FaceBook chính chủ: / trongthuy.nguyen.5
Fanpane 1: / bacsithethaonguyentron...
Fanpane 2: / bacsinguyentrongthuy
Fanpane sản phẩm: / ytethethaovalamdep
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: goo.gl/maps/8U...
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@bacsinguyentrongthuystarsmec 7 месяцев назад

Nhà mình ơi, Chương Trình Nhận Lì Xì và Rinh Vàng Năm Mới khi đến thăm khám và điều trị đây ạ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WTwYxbRCCGA.htmlfeature=shared

@bacsinguyentrongthuystarsmec Год назад

Xin kính chào Quý Khách! Chào mừng Quý Khách đến với Nhóm Tư Vấn Sức Khoẻ (hoàn toàn MIỄN PHÍ) từ Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy! Nhóm này Bs lập ra để giúp Quý Khách có thêm thông tin về cách tự chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Các nội dung trong đây được Bs Nguyễn Trọng Thủy chia sẽ hoàn toàn miễn phí. Chúc Quý Khách luôn có một sức khoẻ tốt nhất để có thể làm được mọi việc mình muốn. Thân ái! zalo.me/g/gmxjxy792

@user-sp3nx1xd6g 22 дня назад

Chào bác sĩ, tôi bị lật cổ chân cách đây khá lâu rồi (4-5 năm) giờ mình lắc cổ chân nghe tiếng to và rõ. Bác sĩ cho lời khuyên với, xin chân thành cảm ơn.

@bacsinguyentrongthuystarsmec 22 дня назад

Xin chào Mạnh Tuấn! Ở vị trí đó có rất nhiều thứ như gân, cơ, dây chằng, sụn, xương,... Bạn đã bị 4-5 năm rồi thì tốt nhất nên đi khám, có thể cần chụp phim MRI để tìm ra nguyên nhân.

@cuocsong1990 2 месяца назад

Cảm ơn bác sĩ e đang bị mấy hôm rồi mà chưa hết

@bacsinguyentrongthuystarsmec 2 месяца назад

Sau khi bị lật cổ chân, bạn đã làm những gì cho em nó rồi?

@TrườngTrươngThị-g6v 8 месяцев назад

Bác sĩ cho tôi hỏi. Tôi bị bước hụt bậc cửa khuỵu cổ chân sáng., tối nó mới sưng đau, phải uống thuốc gì cho đỡ để sáng mai tôi dfi khám, cảm ơn bác sỹ

@bacsinguyentrongthuystarsmec 8 месяцев назад

Xin chào chị Trương Thị Trường! Với triệu chứng sưng và đau cổ chân sau khi bị bước hụt, chị nên nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh. Chị nên nghỉ ngơi, chườm lạnh, kê cao chân khi nằm để giảm đau, sưng.

@thanhnhannh8334 25 дней назад

Bác ơi cháu chơi bóng rổ đối thủ vào bóng lật cổ chân cạch 1 phát giờ khó cử động cháu bị 5 tiếng về cháu xem clip của bác vẫn đau đau

@bacsinguyentrongthuystarsmec 25 дней назад

Khi bị lật cổ chân, thường sẽ tổn thương đến gân, dây chằng cổ chân do bị kéo giãn, rách đột ngột. Bạn có thể chườm lạnh, gác chân lên cao để giảm đau sưng, và không nên đi lại nhiều. Nếu tình trạng đau không giảm hoặc sưng to, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra và tư vấn cụ thể.

@mrhung9244 Год назад

Bs cho hỏi..Bao tiền 1 quận băng này vậy

@bacsinguyentrongthuystarsmec Год назад

Xin chào Mr.Hung! Bạn có thể gọi điện đến số 0914266524 gặp bạn Lệ để được tư vấn mua hàng chuẩn và nhanh nhất nhé!!!

@mrhung9244 Год назад

@@bacsinguyentrongthuystarsmec cam on bs nhiêu a

@bacsinguyentrongthuystarsmec Год назад

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

@NamManh-zj9wt 8 месяцев назад

Bs ơi em muốn mua băng có k ạ

@bacsinguyentrongthuystarsmec 8 месяцев назад

NamManh ơi, Bạn cần bao nhiêu cuộn thì gọi vào số này 0399161111 , bộ phận dược bên mình sẽ Ship cho Bạn nhé!

@27.thachminhtri93 Год назад

Bs cho tôi hỏi tôi bị chấn thương phần mềm đầu gối mạch mu chân rõ thì bao lâu lành ạ

@bacsinguyentrongthuystarsmec Год назад

Bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên Live từ 20h30 đến 21h30 các ngày trong tuần. Tuy nhiên, lịch Live có thể thay đổi do đặc thù công việc của Bác sĩ. Nên, mời bạn đăng ký kênh youtube “bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy Starsmec” để được thông báo kịp thời và trả lời đầy đủ nhất cho bạn mỗi khi Bác sĩ Live!!!

@tuannguyen-rh5se 2 месяца назад

Bs ơi e bị cổ chân 5 tháng rồi vẫn đau mỗi khi vận động mạnh.là do cơ địa hồi phục lâu ,hay là do nguyên nhân khác ạ

@bacsinguyentrongthuystarsmec 2 месяца назад

Bạn bị tình trạng đấy bắt đầu thế nào và bạn đã làm gì cho em nó rồi, Tuấn Nguyen ơi?

@tuannguyen-rh5se 2 месяца назад

@@bacsinguyentrongthuystarsmec e đi đá bóng và bị bong gân, chỉ thấy sưng đau nhẹ khi chạm vào

@tuannguyen-rh5se 2 месяца назад

@@bacsinguyentrongthuystarsmec e có chườm đá bôi gel lạnh và uống thực phẩm chức năng hỗ trợ phục hồi gân và dây chằng

@bacsinguyentrongthuystarsmec 2 месяца назад

Bong gân thường hồi phục trong vài tuần, nhưng nếu tình trạng đau kéo dài, có thể là do tổn thương sâu hơn như rách dây chằng hoặc sụn khớp. Bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra chi tiết hơn. Có thể cần chụp X-quang hoặc MRI để xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

@tuannguyen-rh5se 2 месяца назад

@@bacsinguyentrongthuystarsmec vâng em cảm ơn bs

@nghiaphan-wk4be Месяц назад

Bs tv qua mạng ko bs

@bacsinguyentrongthuystarsmec Месяц назад

Bạn cần tư vấn những gì cứ chủ động hỏi và chia sẻ tại đây, Bác sĩ sẽ tư vấn đầy đủ nhất cho bạn.

@Quangnguyen91980 5 месяцев назад

Hay quá bs ơi

@bacsinguyentrongthuystarsmec 5 месяцев назад

Cảm ơn Nguyễn Quang đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

@user-lk7ij1wd1t Месяц назад

Bác sĩ ơi em bị ba tuần rồi mà em đi thì nó lại sưng tím lên em phải làm thế nào ạ,

@bacsinguyentrongthuystarsmec Месяц назад

Khi bị lật cổ chân, các mạch máu nhỏ có thể bị rách, gây ra tụ máu và sưng tím ở vùng chấn thương. Điều này là phản ứng tự nhiên của cơ thể để bắt đầu quá trình chữa lành. Sưng và tím thường xuất hiện do dịch và máu rỉ ra từ các mạch máu bị tổn thương. Bạn cần nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép chỗ sưng và gác chân lên cao để giảm đau sưng.

@user-lk7ij1wd1t Месяц назад

Thế em phải điều chị và làm thế nào sin bác Sĩ tư vấn giúp em cảm ơn a

@bacsinguyentrongthuystarsmec Месяц назад

Bạn cần nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép chỗ sưng và gác chân lên cao để giảm đau sưng.

@bacsinguyentrongthuystarsmec Месяц назад

Giải pháp cho Bạn đây, Bạn xem video này nhé: BĂNG CỔ CHÂN ĐÚNG CÁCH khi bị LẬT CỔ CHÂN DO ĐÁ BÓNG ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IOc-3zsaAls.htmlsi=cyypvmTjmbxrHxW3 Chấn thương cổ chân nên chườm lạnh hay chườm nóng! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YaGYHGQLOSM.htmlsi=V6pmDxW30i0m9RCu Chấn thương Lật Cổ Chân - Điều trị và Chăm sóc thế nào? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FgbUaIIa0nM.htmlsi=dv87weke91La4Yht Lật cổ chân lâu ngày không khỏi - Điều trị và chăm sóc thế nào? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2-WDKFIVnlg.htmlsi=vJcUaqAQLn945Xvs

@job.gaming 8 месяцев назад

Em bị trật khớp cổ chân , em nghe bác sĩ nói tới dây chằng cái em nhát chân quá

@bacsinguyentrongthuystarsmec 8 месяцев назад

Xin chào Hafirst art! Bạn bị tình trạng đó bao lâu rồi, bị như thế nào và bạn đã làm gì cho em nó rồi?

@sherloque745 7 месяцев назад

Mắt cá lòng trong thì phải làm sao ạ.

@bacsinguyentrongthuystarsmec 7 месяцев назад

Xin chào Sherloque! Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã làm gì cho em nó rồi?

@sherloque745 7 месяцев назад

Mình chạy thắng gấp tiếp đất sai nên bị bong gân mắt cá lòng trong, đã chườm đá đi lại bth hiện tại nhún chân lên bị nhức thui.@@bacsinguyentrongthuystarsmec

@bacsinguyentrongthuystarsmec 7 месяцев назад

Bạn đã làm đúng khi chườm đá giúp giảm đau, sưng. Bạn nên hạn chế vận động mạnh, nghỉ ngơi, và nếu cần có thể dùng băng ép để giảm đau và hỗ trợ phục hồi. Nếu tình trạng đau không giảm hoặc có triệu chứng khác, bạn hãy đi khám để được kiểm tra và điều trị phù hợp.