Bỏ bữa sáng có Thật sự Nguy hại Hay không???

Подписаться 32 тыс.

Просмотров 157 тыс.

50% 1

Bỏ bữa sáng có Thật sự Nguy hại Hay không???
-------------------------------------------------------------
Có một câu nói huyền thoại trong dinh dưỡng và sức khỏe là: "Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày." Người ta thường đề cao bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhiều người tuyên bố rằng ăn sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân đồng thời giảm nguy cơ béo phì.....Nhưng nếu bạn là một người thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc không có thói quen ăn sáng thì sao? Bỏ bữa sáng có thật sự gây hại cho sức khỏe và kiến bạn mập lên hay không? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu qua video này nhé
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
★☆★ Cập nhật những bài viết mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
➤Link trang web tính BMR: www.calculator...
➤Link rang web tính TDEE: www.calculator...
➤ Gmail: MittoB210@gmail.com
➤Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Cheery Monday của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Nguồn: incompetech.co...
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ Email: MittoB210@gmail.com
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#bỏ_bữa_sáng_giảm_cân #nhịn_ăn_sáng
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 315

@linhngoc8303 Год назад

Bạn nói rát đúng, túi ko ăn sáng mà vẫn khoẻ mạnh bình thường. Ăn ít có nhiều lợi ích và ít tốn kém, rảnh rang hơn

@nguoimuonmat2299 6 месяцев назад

Năm nay Tôi đã ngoài 60t ... chưa từng ăn sáng & cũng chưa bao giờ bệnh tật

@DuyenNguyen-pu8nt 3 месяца назад

Xin cảm ơn những chia sẻ của kênh, thật hay và ý nghĩa.

@NhungLe-jy2fh 3 года назад

Ông ngoại mình k bao giờ ăn sáng luôn mà ông k bao giờ bệnh gì cả chỉ có già quá cơ quan nội tạng bị thoái hóa nên k hấp thu nữa và ông k ăn đc nữa rồi ông mất thôi (ông sống tới 102tuoi thì ông mất)

@LoanNguyen-zu8ri 16 дней назад

Ko nghe ai hết , mà chỉ Trãi nghiệm ở bản thân mjh, tôi đã thực hiện nhịn ăn sáng đc 1 năm thấy sk tốt người nhiều năng lượng

@tuyenphan5968 3 года назад

mẹ tôi từ nhỏ tới 70 tuổi không ăn sáng mà rất khỏe không cao huyết áp không nhứt mỏi và thật khỏe nhưng bố tôi ăn sáng rất điều mà rất nhiều bệnh và bố tôi không hút thuốc lá, không uống rượu mà bệnh quá trời luôn,nên tôi nghĩ bạn nói đúng!

@HanhLe-os5kf Год назад

😅❤

@kimvu1946 2 месяца назад

Tôi không bao giờ ăn sáng nhưng rất khỏe mạnh , tôi chỉ ăn lúc 3 giờ trưa và chỉ ăn ngày một bữa, không ăn đường không uống nước ngọt, ăn nhiều rau và đi bộ nhưng tôi vẫn khõe mạnh không phải uóng thuóc gì cã , giờ đã 78 tuỏi rổi vẫn tốt ♥️🇱🇷💃💃💃💃💃

@thanhphu3899 2 месяца назад

Chờ sỏi mật gõ cửa

@truongnguyet9768 Год назад

Tôi nay 45t, từ ngày học mẫu giáo đến giờ không hề ăn sáng, nhưng dáng vẫn chuẩn và đặc biệt chưa có dấu hiệu đau bao tử, vẫn khoẻ mạnh bình thường.

@TuanHoang-pd5to 2 года назад

Đức Phật chỉ ă 1 bữa vào trước h Ngọ!!! Khỏe... đạo đức... Trí tuệ đỉnh chóp!!!

@dukufelicity1588 5 месяцев назад

Đức phật trước khi đi tìm đạo thì là hoàng tử Tất Đạt Đa ăn sung mặc sướng, vô lo vô nghĩ, chịch gái mòn trym, và ADN của đức phật dc di truyền từ vua và hoàng hậu của 1 quốc gia. Nên người thường thì đừng có đú với phật 🤗

@hungnguyen9205 3 года назад

Theo tôi nếu ăn sáng thì buổi ăn trưa tiếp theo không cảm giác đói bụng, ăn rất ít. Bữa nào không ăn sáng thì ăn cơm buổi trưa rất ngon.

@tranvietkhuong123 4 дня назад

😂😂 việc đó là hiển nhiên rồi bạn.

@NguyetNguyen-je8zu 3 года назад

Nhịn ăn sáng sẻ giảm cần hiệu quả nhé các bạn. Clip này nói rất đúng

@tottot8076 2 года назад

Angidegiamcan

@bibontivi4377 Год назад

@@tottot8076mình nhịn ăn 1 tuần giảm 3kg

@locominh3031 4 месяца назад

mình đang nghiên cứu từ nhiều nguồn về vấn đề này, do mình mỗi lần ăn sáng lúc 7h thì cơn buồn ngủ cứ đến k thể làm việc nổi. lúc mà công việc cần vận động tay chân nhiều thì k sao, chứ lúc ngồi làm thì chịu k nổi, làm cv k đạt hiệu quả, nên mình định bỏ ăn sáng từ từ, giảm lượng ăn dần để trưa ăn.

4 месяца назад

Nhiều kênh họ cũng nói về việc này r bạn cứ tham khảo

@kimvu1946 2 месяца назад

Chính xác clip này nói đúng ủng hộ kênh, cảm ơn chủ kênh đã chia sẻ 🇱🇷♥️👍🏻

@lyly1546 3 года назад

Bà cố mình năm nay 95 tuổi. Bà nói từ bé tới giờ ba ko bao giờ ăn sáng. Cả ngày bà chỉ ăn 2 bữa thôi

@nhantamhoang4029 3 года назад

20 năm nay tôi ko ăn sáng, ăn bữa trưa 12h và tối 6h sức khỏe tốt hiếm gặp bác sĩ lắm nhé.

@thangothi4688 2 года назад

Chuẩn .bạn nói chuẩn

@Ragnar-ld6kl 2 года назад

20t ai chả khỏe 😆

@user-nm9ir5um6v Год назад

Tư duy dốt nhưng đòi solo vs các nhà nghiên cứu khoa học

@DungPhan-rv5iw Год назад

Tôi ko ăn sáng hơn 30 năm. Sk tốt. Gặp bs có 3 lần để kt sức khỏe định kì

@nghiaamminh7166 Год назад

Tôi cũng như thế k có thói quen ăn sáng

@PhuongKim-gj4ud 2 года назад

Không bao giờ tôi thích ăn sáng vì cảm thấy phiền toái chứ ko phải vì hiểu rõ mọi vấn đề như video bạn chia sẻ! Nhưng tôi thấy đúng là chẳng ăn sáng mà cả ngày vẫn có thể dửng dưng như ko có vấn đề gì!

@DungPhan-rv5iw Год назад

Sau khi thử ăn sáng khoảng 3 ngày liên tiếp, tui hay bị mệt ko làm việc đc nên bỏ ăn sáng luôn hơn 30 năm nay. Sk tốt!

@vuogcter1527 3 года назад

rất hay, rất bổ ích, rất thuyết phục, rất khoa học tuyệt vời

@phuongdoan7084 2 года назад

Tôi ko biết tác hại hay lợi ích khhi ko ăn sáng ,thời bao cấp chúng tôi đi học gđ nghèo ko có điều kiện ăn sáng , sau này thoát li gd đi công tác có gđ cũng vậy bây giờ tuổi cao cũng ko an sáng ( lao động quần quật vất vả ) vậy mà cũng ko sao hết , .

@truonggiang229 11 месяцев назад

Chốt lại là nhịn ăn sáng là tốt, tuy nhiên nếu bạn thử nhịn mà thấy sức khoẻ k ổn thì k nên nhịn.

@minhlethu2518 Год назад

Các Bạn ơi.. hãy tìm đọc cuốn sách “ Sự kỳ diệu của nhịn ăn “ Nhịn ăn khoa học là một phương pháp vô cùng vi diệu…..! Muốn cơ thể tự chữa lành thì việc đầu tiên chg ta hãy làm sạch hệ tiêu hoá Thanh lọc chất độc tốc từ nội tạng … Có rất nhiều kiến thức y học đã chứng minh ……. trg cuốn sách đó Các Bạn ạ! MT đg tuổi 58 Luôn lắng nghe kênh Và hn có ý kiến: Kênh nói chính xác quá! ( Nhớ là Nhịn cách khoa học Ăn lành mạnh…)))) Cảm on kênh !

@BinhThai-fy4he 2 месяца назад

😅

@MaiNguyen-oe9hw 3 года назад

Tôi thấy bài viết của anh rất đúng. Từ tôi và con tôi suy ra quá đúng .Anh viết và nghiên cứu cụ thể cho từng đối tượng. Hoan nghênh việc làm của anh quá.

@PhucNguyen-xg6vx 3 года назад

nhịn ăn sáng bị đau dạ dày thì ko nói tới v:

@DungPhan-rv5iw Год назад

Tui nhịn ăn sáng hơn 30 năm nay: bao tử rất tốt!

@Chúawibu43 3 года назад

Trước kia mình ko bao giờ bỏ bữa sáng , tưởng chừng việc đó ko thể làm được nhưng gần đây buổi sáng mình chỉ uống ly cà phê mà vẫn ổn cảm thấy nhẹ nhàng mình bị thừa cân vì vậy cảm thấy nên bỏ bữa rán đoạn , nếu ăn đủ ba bữa có nghĩa la quá thừa rồi , cảm ơn bạn

@LyNguyen-wq6ht 3 года назад

Câu cuối mới hay, cơ địa mỗi người mỗi khác, riêng tôi không ăn sáng bị đau dạ dày đi bệnh viện khám mất tiền thuốc cộng tiền nội soi hêt mấy triệu, giờ không dám nhịn ăn sáng nữa

@tranghang5905 3 месяца назад

Đi bác sĩ như tiền ném qua cửa sổ dó .nuôi bác sĩ như con cò á .bạn mình an sáng bị đau đầu liên tuc dù ngủ 10 tiếng vẫn đau

@nguyenminhchau3843 3 года назад

Nghe em nói mà thấy thương quá chị đã đăng ký lâu rồi , thật lòng ngưỡng mộ em. Cảm ơn em nhiều nhé.

@nguyenthikimdung3313 2 месяца назад

Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhũng kiến thúc thật giá trị ❤❤❤❤❤

@minhha2890 3 года назад

Ko ăn sáng rảnh bao nhiêu có thể ngủ nướng thêm nhưng nhất định phải uống một cốc nước lọc khi ngủ dậy vào buổi sáng

@NhanNguyen-so4vr 3 года назад

Tôi thấy k ăn sáng còn thấy dễ chịu bụng dạ hơn

@chinhthao1665 2 года назад

Nhưng ông anh có đi làm công việc nặng ko

@HahaHaha-zr1rp Месяц назад

Mình không ăn bữa sáng, đến 12 h mình mới ăn người rất nhẹ nhàng không bị mệt ,bụng gọn gàng hơn

@michelleho2381 4 месяца назад

Cảm ơn bạn đã hứa sẽ Mặc dù mình la người kg thích an sang và kg tin tưởng vẩn đề ăn sáng minh luôn luôn lắng nghe than thế

@vinhphan9723 3 года назад

Cam on con đa chia se,rat hop ly.

@beelinh8184 3 года назад

Thấy bạn khá hài hước và thú vị 😊 cám ơn bạn đã chia sẻ kiến thức.

@DieuNguyen-do8rl 2 года назад

Bạn chia sẻ vui ghê mà lại nhiều thông tin bổ ích nữa. Cám ơn bạn.

@DieuNguyen-do8rl 2 года назад

À quên, mình đã đăng ký và nhấn luôn vào cái chuông rồi nè. Hehe...

@thangothi4688 2 года назад

Kênh này nói đúng nói chúng.cảm ơn kênh

@haibien9506 Год назад

Cảm ơn bạn nhiều .mềnh rất ủng hộ kênh of bạn .rất hữu ích

@tienvuduy504 3 года назад

Tôi ko ăn sáng 6 năm nay rồi, mới đi nội soi định kỳ thấy dạ dày vẫn hồng đẹp, ko bị sao hết,

@NguyenTien-vt7ob 2 года назад

Mình quyết đinh ko ăn sáng lâu rồi và từ khi xem video này mình biết đây là 1 lựa chọn đúng...quá đúng...

@minhkhamquan5440 7 месяцев назад

Lm..

@NhuPham-nr7ys Год назад

Nhịn ăn để trẻ hóa nội tạng ...Phục hồi chức năng gan 👍

@nguyenminhchau3843 3 года назад

Đồng ý với bạn tôi ít ăn sáng có sao đâu vẫn khỏe mạnh mà

@nsnsnsnhjd5409 2 месяца назад

Trước đây tôi cứ nghe người ta nói là bỏ buổi ăn sáng là bị đau dạ dày,từ nay tôi sẽ tập bỏ ăn sáng cho giảm cân mập quá rồi

@NhuPham-nr7ys Год назад

Một ngày ăn 2 bữa là đủ ...Ăn 3 bữa là dư thừa ...Nên thực hiện trong suốt cuộc đời của mỗi người ...để khỏe hơn 👍

@boiboi9093 3 года назад

Kênh này quá hay mà ít người đi . Kiến thức a đưa ra rất thuyết phục . Rõ ràng dễ hiểu ủng hộ kênh ah.

@channamlauhuynh1540 4 месяца назад

hay qq , nhu db ay

@Thucphamnhapkhausach 3 года назад

Xin bạn giải thích dùm: Thời gian nhịn ăn lâu, thì mật sẽ không tiết dịch thời gian dài, sẽ làm cho dịch mật bị nhớt hơn và cô đặc tạo bùn và hình thành sỏi mật?Cách khắc phục?Bạn giải thích thấu đáo,sẽ giúp vô số người nhịn ăn sẽ yên tâm hơn!Chúc sức khỏe bạn.

3 года назад

Sỏi mật hình thành do rất nhiều nguyên nhân hoạt động của hormone bị rối loạn, thực phẩm, stress, lối sống....Mặc dù việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể tích trữ một lượng mật dự trữ lớn nhưng nó chỉ thật sự có hại cho người đã bị sỏi mật rồi thôi. Còn nếu bạn nhịn đủ chuẩn 16/8 thì sau 16 giờ nhịn nó hoàn toàn có thể giải phóng mật từ từ tránh làm shock cơ thể. Ngoài ra nếu bạn nhịn dài hơn tầm 1-2 ngày nó hoàn toàn tốt cho túi mật. Vậy kết luận ở đây là nhịn ăn không gây sỏi mật, mà bản thân người nhịn ăn đã có dấu hiệu bị sỏi mật chỉ khi nhịn ăn nó mới biểu hiện rõ hơn mà thôi. (Kiểu như nhiều người nói nhịn ăn sáng gây sỏi mật nhưng thật tế nhiều người ăn sáng đầy đủ vẫn bị sỏi mật thôi). Còn cách khắc phục thì cải thiện chế độ ăn uống và lối sống thôi trong clip ăn uống lành mạnh mình đã nói rồi, cũng có nhiều thứ lắm mình chả thể liệt kê hết được.

@Thucphamnhapkhausach 3 года назад

@ giải pháp bổ sung là trong thời gian nhịn, người nhịn nên ăn một ít muối mật, hoặc uống 1 viên dầu cá!

@DuyAvo3 6 месяцев назад

tôi cũng thường xuyên đa số ko ăn sáng....Nhưng tôi nghĩ làm việc vất vả căng thẳng thì nên ăn ít buổi sáng......Làm nhẹ nhàng ko ăn cũng tốt...Thấy khỏe hơn là hôm mình ăn

@tambuiductam8020 3 месяца назад

Theo tôi là tuỳ từng người và đặc thù công việc thôi , chẳng hạn 1 người lao động tay chân làm việc nặng nhọc thì buổi sáng rất quan trọng, còn 1 người chẳng phải làm gì hoặc làm, trực đêm ngủ ngày thì buổi sáng chẳng quan trọng là đúng thôi.😊❤

@hahahahahaha2826 3 месяца назад

Bạn có phải người lao động cực nhọc không ? Bạn có hiểu cảm giác ăn hết một tô phở đầy sau đó đi làm ở công trường nó nặng nề khó ở thế nào không. Bạn thấy vậy là tốt hay ăn no xong ngồi điều hoà văn phòng tốt hơn.

@tangnongngoc9154 5 месяцев назад

Cám ơn bác sỹ tư vấn rất nhiều..

@thucao6695 Год назад

Cảm ơn chương trình

@tungnguyenngoc8126 8 месяцев назад

Sau 4 tháng bỏ ăn sáng, cảm thấy thật tuyệt vời. Tinh thần minh mẫn, sức khỏe cải thiện rõ rệt...

@thutruong8193 Месяц назад

Thật hả bạn tôi sẽ học theo bạn

@MaiNguyen-br8ee 2 года назад

Mìh đã thử bỏ bữa ság và đã bất ngờ,vì ko nhữg khỏe hơn trước,ngủ ngon hơn,mà dág lại trở về như xưa,bụg nhỏ hẳn.ai ko tin tự mìh trải nghiệm sẽ bất ngờ

@YenNhi-gr2xi 10 месяцев назад

Ăn sáng xong rất mệt và buồn ngủ k muốn làm luôn

@dedinsai7255 3 года назад

Dân tập thể hình thì phải ăn nhiều bữa vì cơ thể hấp thụ protein mỗi bữa có giới hạn nên họ phải chia nhiều bữa nhỏ để nạp thêm protein đúng ko bạn

@doanviendoantncs Год назад

Bạn ăn sáng vào 6h hay vào 11 giờ là hoàn toàn như nhau vì ăn trong 2 giai đoạn này thì đều là cơ thể đang chuyển sang từ nhịn => ăn Dạ dày của bạn có thêm thời gian để nghỉ ngơi, một số tế bào được chữa lành Bạn sẽ không bị mất năng lượng do gan sẽ dùng glucagon để đổi glucogen thành glucose để làm ổn định lượng đường trong máu, ngoài ra còn có thể đốt cháy mỡ thừa. Một số quan điểm sai lầm "Ăn sáng giúp bạn giảm cân" sai vì sự trao đổi chất của cơ thể không tăng khi bạn ăn nhiều bữa trong ngày hơn "Nhịn ăn sáng làm tăng cân" sai vì thậm chí khi nhịn ăn sáng bạn có thể còn nhận ít calo hơn nếu bạn chọn đúng thực phẩm chất lượng "Nhịn ăn = giảm năng suất" đã giải thích như trên Cuối cùng hãy lắng nghe cơ thể để xem các bạn có nên ăn sáng hay bỏ bữa sáng Cảm ơn kiến thức admin đã chia sẻ

@nhungha5551 3 года назад

Đúng vây hè hè ko ăn sáng minh thấy dễ chịu hơn

@diemnguyendang2568 3 года назад

Bữa sáng nên ăn cái gì dễ hấp thu,vì khi mình làm việc ngay dạ dày vẫn phải có bóp,ăn xôi hay bún đều rất khó tiêu hoá .

@honghong210 3 года назад

Noi chuyen rat khon va rat kheo....hi !hi ! Bam dang ky roi do .De nghe tiep xem sao ? ??Du sao cung rat Cam on ban 👍😘💐🙏

@minhangluong2355 3 года назад

Mình nhịn ăn sáng từ lớp 6 tới giờ 30t mà skhoe bt, ko bị đau dạ dày, rất ít khi bị đi ngoài hay táo.

@PhamVien-k9g 4 месяца назад

Bản thân tôi từ bé đến lớn không ăn sáng nhưng luôn khoẻ, sau này muốn tăng cân nên ăn sáng thì bệnh đến dồn dập

@Thiennhugiang 10 месяцев назад

Khu nhầ mình ở ai cũng ăn sáng nhưng người kêu tiểu đường người bị cao huyết áp nhưng tớ không ăn chỉ mỗi cái là không béo thôi còn bệnh tật ư không hề có

@tranghang5905 3 месяца назад

Dó là do bạn không bị đại tràng .nay nọ chứ minh bỏ bữa tối và trưa thì ko benh .sáng ko an thì bẹnh á

@ngocnhungtran3813 3 года назад

Có lần mình xem ở 1 nước nào đó là họ dậy sớm ra đồng và ko ăn sáng. Ăn bữa đầu tiên trong ngàu lúc 12h trưa và 1 bữa nữa vào buổi chiều, nhưng dân số lại sống lâu nhất thế giới

@toanvu6649 Год назад

Bộ tộc trường thọ nhất thế giới . Bộ tộc hunza

@thuydungnguyen964 6 месяцев назад

Ra đồng thì chân tay họ cũng tiếp xúc ko khí và đất trời tự nhiên nên cũng góp phần khỏe hơn ấy ạ. Mình để ý dân lao động chân tay sức khỏe nhìn chung ổn định, dù ngoại hình có thể ko đc đẹp lắm. Còn dân văn phòng thì đẹp đâu ko rõ nhưng đủ thứ bệnh 😅

@TuanNguyen-eq6ej 23 дня назад

Rat hay

@kimloannguyen162 Месяц назад

Tôi thích kênh này❤❤❤❤

@LoanVu-en6tw Год назад

Mình không những nhịn bữa sáng mà nhịn cả bữa trưa và bữa tối trong 10 ngày luôn.

@huongta3161 4 года назад

Mình thấy đúng như bạn nêu vấn đe"bữa sáng.. Bỏ bữa sáng hợp với người ít vận động, chuyển h chậm chỉ có là xác định thời gian bữa sáng từ lúc nào là quan trọng.. Hì hì!

@thienthucanh2679 3 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều về những thông tin trên - mình muốn thường xuyôn được nghe bạn nói !

@wanglinda6104 3 года назад

Di lam phai an sag moi cosuc kho lam trong cangay

@TramNguyen-em1ow 3 года назад

Bài viết này nói hay chuẩn,

@minhhynguyen5481 Год назад

Ăn sáng mới tốt cho sức khỏe chứ nhịn ăn sáng không nên đâu 😢😢😢

@LiênNguyễnThị-q4u 6 месяцев назад

Vô cùng cảm ơn cơ líp nhé

@TuanNguyen-hm9vt 8 месяцев назад

Đối với tôi " Không ăn sáng là rất tốt cho sức khoẻ ! " . Tôi đã không ăn sáng hơn 20 năm nay .

@phaminhthuong6060 3 года назад

Bạn làm việc trong nào.ngồi chơi thì ko cần ăn sáng nhé

@coofhair 3 года назад

Bạn nói đúng, Mình mấy chục năm hầu như k ăn sáng, trừ khi hôm đó phải lao động nặng. Sk vẫn OK

@anh3nongdan928 Год назад

Hay quá. He he cảm ơn chủ kênh

@myneko1470 3 года назад

Hnay đc ông dẫn chương trình nói hay 😆hé hé rất hợp lí, 1 like

@chuongnguyen868 2 месяца назад

Hay quá bạn

@thuyphamthi1669 2 месяца назад

Hay và đúng tôi không Ăn sáng một tuần giảm cân 3 kg và rất khỏe quyết duy trì

@kimyoung3484 2 года назад

Xin Cảm ơn ♥️

@thutruong8193 Месяц назад

Các bà các bác ơi tôi ăn ngày 3 bữa lên trong người tôi rất nhiều bệnh nghe đc video này tôi sẽ tập nhịn ăn sáng và ăn ít vào bữa tối có đc k các bạn nhưng công việc làm việc của tôi phải làm cả ngày k biết có thực hành đc k rất mong đc góp ý

Месяц назад

@@thutruong8193 cứ tập thôi bác, k nhịn đc thì ăn ít hơn cũng được, k ai ép phải ăn ngày 2 bữa cả

@bsjskkdkdjsjdjj4720 11 дней назад

Cứ tập bỏ bữa dần , ngày ăn 1 bữa tối như bản thân thấy khỏe, giảm cân,giảm mỡ bụng nhé ! Cố gắng lên khỏe vô bệnh

@hanhngoc9363 8 дней назад

Ai sang tac bai hat be su Minh tue hay chinh ban nghe tiring dang noi

@thutranthi4309 Месяц назад

Nếu không ăn sáng tầm 8h tôi thấy đau đầu choáng, nên một ngày tôi ăn sáng và trưa. Tối nhịn

@nhungha5551 3 года назад

Ăn sáng ko giảm mà có tăng cân nhé ha há

@phuongmai-eh7sy 5 месяцев назад

Giờ tôi 10h sáng mới ắn bỏ cử trua chiều 4 h ăn ít vậy mà bụng nhỏ lại ko còn hiện tượng ợ chua và nhức đầu người nhẹ nhàng hơn ,xương khớp ko còn đau nhức nữa

@luugiukiniemlifeandfamily7897 2 года назад

Tùy theo cơ thể mõi người thôi. Nói xem như trên mạng chết oan. Mình ăn sáng là đi WC thấy bà luôn mà ko ăn thì khỏe. Nên ko ăn chỉ ăn trưa chiều tối thôi

@khuyenoanchim7417 3 года назад

Hay lắm

@HienNguyen-cq8nq 3 года назад

Ăn phải có hứng thú hay nhu cầu mới vui. Ép ăn bực bỏ xừ

@1trangmoi550 4 года назад

Không ăn sáng mắc dịch gì mà beo lên, có thứ gì trong bao từ đâu mà béo.

@hannguyen-bj1ku 4 года назад

Nhưng sáng không ăn thì trưa, chiều, tối có thể ăn rất nhiều dễ tích mỡ, ăn sáng rồi giảm sự thèm ăn vào những bữa sau

@1trangmoi550 4 года назад

@@hannguyen-bj1ku Không có vụ đó Rồi nhé , sáng ăn xong vô công ty làm tới trưa đã đói nữa rồi, buổi sáng Không ăn là do cơ địa Người ta thức dậy trong người không khỏe lắm cho nên không muốn ăn, buổi trưa ra thì ăn đầy bao tử thôi chứ làm sao ăn hơn được, làm công ty thì chỉ có khẩu phần ăn một hộp cơm hộp thôi.

@dunguyen6796 Год назад

mình quan sát các con vật buổi sáng thường nhảy nhót hát ca, gần trưa và chiều tập trung ăn no đến tối nghỉ ngơi tiêu hoá vì vậy theo mình nên ăn theo công việc nếu sáng đi cày nên ăn sáng đầy đủ, đi du lịch hay họp lớp ăn ít...

@vananhpham7462 3 года назад

Cảm ơn bạn nhé

@NgocAnh-ni7zm 3 года назад

Buổi sáng nhịn ăn sẽ giúp ta có vòng bụng dưới nhỏ nhắn. 😄 Tuy nhiên nếu không ăn sáng thì đến nửa buổi bụng ta sẽ réo o o và cảm giác mệt mỏi xuất hiện. Công việc của chúng ta nhiều khi lại bắt đầu từ 6h45p, nên nếu không ăn sáng thì thường chịu đói đến tận bữa trưa. Nên vào hơn 6h sáng dù ta chưa muốn ăn cũng vẫn phải ăn sáng để đi làm. 😭

@thanhatchau5852 Год назад

mình ko ăn sáng vẫn đi tập boxing buổi sáng bình thường bạn ạ, lúc đầu ko quen thôi, từ từ cơ thể sẽ quen dần với việc nhịn ăn

@HienNguyen-cq8nq 3 года назад

M B hay đó. Hợp ý mình

@PhuTran-go9ub 3 года назад

Theo cơ địa những người Ăn Sáng Quen Tới giờ Ko Ăn Đói Còn Cơ địa ko Ăn Sáng thói Quen Ko Sao Tôi 60 Tuổi Ko Ăn Sáng 30 Năm Rồi làm việc Rất oK

@nzn5501 3 года назад

Mình phải để video này ở tốc độ 2x

@phongo5626 Год назад

O ăn sáng theo kinh nghiêm rất có lợi cho sk.cám ơn bài bình luận.cho mọi người hiểu biết thêm...

@hoainh8266 3 года назад

Hay nhưng anh nói chậm quá.... buồn ngủ! Phải bật 1,5x

@hieuta4636 Год назад

Hay đó bạn

Год назад

giờ if phổ biến cái này bình thường thôi bạn

@tuongthuan411 4 года назад

Nếu không tập thể dục buổi sáng thì nhịn ăn sáng được. Nhưng mà có tập thể dục mà nhịn ăn sáng là bị choáng liền.

4 года назад

Cũng tùy người thôi mà thường ai đã ở quen với thể ketone rồi thì nó không phải là vấn đề gì quá lớn. Mà sáng mà tập nặng quá thì ăn nhẹ cũng ok

@phhoanghon 3 года назад

@ mình chạy 4km mổi ngày và ko ăn sáng..mình chỉ ăn trưa và tuyệt đối ko ăn chiều...lâu lâu bị mời đám cưới hoặc dự tiệc mới phá lệ ăn chiều...và ăn các thức ăn có lợi cho cơ thể...giảm cân rất nhanh chóng

@NhanNguyen-hl9mr 3 года назад

Toi da bi dot quy o 24 fitness vi quen khong an sang truoc khi den 24fitness

@lynguyenthithanh5749 8 месяцев назад

Mình thích kênh của bạn này

@conmeo4211 6 месяцев назад

Thank

@tungnguyenngoc8126 8 месяцев назад

Kênh này nói cực kỳ uy tín

@tinhle1536 3 года назад

Bộ tộc sống trên dãy himalaya ăn ngày hai bữa trưa tối sao lại ko mắc bệnh gì và khỏe mạnh sống thọ nhất thế giới...mình sẻ ko ăn sáng