Bakit Tayo Nagkaka Anxiety o Nagpapanic Attack? 

kada minuto talaga dati para nako mamamatay diko alam kung bakit.laki ng nagastos ko sa hospital gerd lang nakitang sakit ko.grabe 100k nagastos ko sa doktor di nila matrace na anxiety at panic attack pala nagpapahirap sakin.pero dahil sa oras oras na minu minuto na nagpapanic ako.oras oras minu minuto nagdadasal ako.kung pinagaling ako ng DIYOS sigurado gagaling din kayo.una dapat tanggapin mo kung ano yang sakit mo.tangapin mo na may anxiety disorder ka at panic attack..sunod alamin mo mga dahilan bakit ka kinakabahan.minsan dimo malalaman agad kase halos dimo nararamdaman ang dahilan nyan.sabi ko nga konting konting hilab ng tyan lang dina mararamdaman agad yan kase mafofocus agad ang isip mo sa hindi ka makahinga.pero dasal,relax,inom tubig init unti unti lang..pero mayat maya.now wala nako gerd.wala nako anxiety,at wala nako panic attack...sa laki ng nagastos ko sa mga doktor walang nakapag pagaling sakin sa dami ng diloktor na tumingin sakin..pero dahil sa dasal at PANGINOON..mas malakas pako now sa dati..8months ako pinahirapan ng mga sakit na yan.pero hindi kayo mamamatay labanan nyo yan kasama ang PANGINOON..

Yes totoo po lahat ng sinabi nyo.. Been there po for 6yrs, takot lumabas ang hirap pa ng kalagayan ko kasi naka dorm lang ako malayo sa pamilya kapag lalabas ako kinakabahan na ko pagsumasakay ako ng jeep parang namamanhid labi ko hanggang buong katawan ko kahit mag grocery lang ako nagmamadali na ko nyan pabalik sa dorm kasi ayoko atakihin sa labas, pero one time na nakapila ako sa cashier di na ko makahinga sobrang nagpanic ako parang wala na ko paki alam sa nangyayre sa paligid ko buti nakapag bayad pa ko sa cashier kinakalma ko yung sarili ko hanggang sa makaalis na ko sa lugar na yon tapos pag uwi ko ng bahay okay na ko. 😔 sobrang hirap ng may anxiety and panic attack disorder hindi mo ma explain yung nararamdaman mo deep inside kasi parang di ka rin maiintindihan pinakamatinding naranasan ko nasa work ako tumayo ako at tumakbo sa CR nanginginig buong katawan ko tapos iyak ako ng iyak di ko alam bakit 😢 .. Nakakapagod ng paulit ulit na ganon, bigla bigla aatake na lang walang pinipiling oras, lugar at panahon.. kaya I surrender everything kay Lord and by His grace, love and power nothing is impossible naka survive po ako talagang tiwala lang Saknya. I am now free from anxiety and panic attacks more than a years now.. And I pray 🙏 sa mga katulad ko noon na nakakaranasan ngayon wag po mawalan ng pag asa. Isipin nyo hindi kayo nag iisa at mas makapangyarihan ang Diyos.. God loves you 💕

Ganda ng paliwanag mo, 4years na ko may anxiety same ng sayo yung symtoms, kagagaling ko lang sa phsyciatris, first time ko lang kahapon mag take ng escitolifrom i hope na mag work sakin ang gamot

Thank you😊 po sa advice promise subrang hirap ng may ganitong sakit🥺😭 at meron ako nito ngayon

maam ganyang ganyan po ako..😭 panu po gagawin ko..tulungan po ninyo ako .advice po..my anak po ako 2..gusto ko na bumalik sa normal..

Ako ma'am feel naku naa koy anxiety dili kase ko katulog

Hello po...thank u for sharing...isa po ako sa may anxiety 5 years na po...araw araw po hindi maganda ang nararamdaman sa sarili ko...may itatanong lang po ako kung ilang buwan or taon uminom kayo ng gamot...mahal po ba yong gamot...sana po masagot niyo po ang mga tanong ko po...gusto ko ring gumaling..salamat po...hihintayin ko po ang sagot niyo

Totot Po ganyan Ako ngayun tumataas bp ko Po .palagi Ako umiinom Ng Amlodipine para bumaba bp ko

Ganyan din iniinom ko

Ganyang ganyan po ung mga nararamdaman ko ntatakot po akong lumabas mag isa kc po iniisip ko n baka mahimatay ako at wala akong kasama... Sana po gumaling na tayong lahat na may anxiety at panic attack in jesus name🙏🙏🙏🙏🙏🙏 AMEN

In Jesus Christ name Gagaling lahat ng my panic attack, nerbyos at iba pang sakit...Godbless Us

ako po palaging inoobo pag natatakot at parang my diperinsya ang pag tan aw at marami akong iniisip. At hinde ako maka katolog po

Tama yan hirap ng may anxiety kaya dasal lng ang kailangan araw at gabi tuhod at sahig lng huminge tayu ng awa at tulong sa Dios AMA kasi sabi nya ako ang pumapatay at ako ang bumubuhay Siya ang sumusogat at siya ang nagpapagaling kaya dasal lng tayu mga kapatid hihingi tayu ng awa at tulong sa Dios AMA ng buong pananampalataya buong pagtitiwala at walang pag alinlangan ilagak natin sa Dios ang ating kabalisahan cya ang nkaalam ng lahat milyong salamat sa Dios 🙏🙏🏼💞💕

Need mo lagi may kausap ng mawala yan panic attack iwasan mag isip ng mag isip mag exercise inom marami tubig rosary mag waking

Dasal lang po ang kailangan, gagaling tayo! ☝🏼🙏

Thankyou po ss video mam.. May anxiety din ako 3months na po ako nag ssufer sa anxiety.. Bigla nalng ako nag papanic attack.. Lalo na po pagmkakarinig ako or may mababasa na mga sakit.. Feel ko talaga meron di. Ako sakit na ganon.. Nagdaral talaga ako lage ky papa Jesus sana ma overcome kuna to anxiety nato godbless po satin lahat may anxiety🙏..

Hi te paano po kita makakachat

Just pray and pray lang po.. Lumapit ka sa Diyos... God's loves you so much..

parang namamaga ang mga mata mo ganyan ako teh

Ako po may anxiety🤧5months na po. Ang hirap po talaga lalo na ung panic attack at chest pain🤧tapos may acid reflux pa ako at namamaga ung tonsil 6yrs na po🤧pero laban lang and trust him 🙏

Dyos ko nPakahirpa nitong sakit nato.. buti nalng gumaling ako parang mababiw na ako nun sa takot mya mya attack😢 din thnk full ako ky papa god kazi di nya ako pinabayaan 😢 mag isa lang akong lumalaban ni kapatid pMliy .. puro sermon, puro baliwla, napakahirap parang gusto ko ng mamatay nun kya ang ginawa ko c papa god lang talaga 😢 sabe ko papa god ikaw lang talga sumbungan ko wla ng ibah napakahirap .. kya ngaun pag umaatake namamanage kuna pero minsan pag kulang ako sa tulog diko macontrol sarili ko

At the age of 15y/o i have an anxiety problem, lahat po ng nabanggit mo ate magg is tugma po lahat sa nararamdaman ko all pain po naranasan ko na po:(((while watching this video sobra sobra po iyak ko🥺hope to feel me better po... Gobless

Pwd po kayong magrefer ng Psychiatrist?

sa mga may anxiety at panic attack.sana malagpasan nyo rin yan gaya ko ng walang ininom na kahit anong gamot.alam ko lahat 49 syntoms ng panic attack at anxity na yan nako.kala ko dati mamatay nako anytime..sana makaya nyo yan.gawin nyo kung ano yung natatakot kayo at takot kayong gawin at mangyare..maliban sa takot mamatay anytime.kung feeling nyo mamamatay na kayo anytime.promise di kayo mamamatay sa anxiety at panic attack..wala ako ininom ma gamot..taus pusong pananalangin sa DIYOS lang at pagtitiwala sa kanya..dati bawat minuto pakiramdam ko mamamatay nako dahil sa panic attack at anxiety bigla nalang ako di makahinga..unang dapat mo magawa apamin mo kung bakit ka nagpapanic.minsan may konting hilab lang sa tyan mo na parang kabag especialy sa gaya ko nagka gerd dati.kahit nasa stage kana na feeling mo talaga wala na hi di kana makahinga..alamin mo alin sa parte ng katawan mo may masakit.jan ka mag umpisa.pag malaman mo dahila ng panic mo in no time kakalma na ulit yan.isa pa inom lagi ng mainit na tubig.lahat ng sinabi ni ate magg dito nako naranasan ko lahat yan..pero ngayon mas malakas pako sa dating ako na wala pang sakit..kase natigil paninigarilyo ko mula ng nagkasakit ako.at now wala nako bisyo ..minsan minsan dinadalaw ako ng anxiety pero 2 to5 sec.nalang .basta naramdaman mo nag pupulpitate ka.upo ka lang hinga ng normal.kahit pakiramdam mo parang walang pumapasok na hangin sa baga mo.or pakiramdam mo hindi napupuno hangin mo..dasal ka lang.sana gumaling kayo gaya ko.

Para vaccine na ginamit sa COVID-19 may saidefec napansin ko vaccine na ginamit sa COVID-19

mahirap magka anxiety akala cguro ng ibang tao biro ang sakit na ito meron akong anxiety pero na cocontrol ko na sya ngaun di tulad ng dati basta iwasan niyo lang uminom ng kape at magpuyat at balance diet sa may mga anxiety at siyempre pray at mag liwaliw mag focus lang tayo sa kung anong meron tayo ngaun pag may anxiety ka ang hirap huminga piling ko aatakihin ako sa puso ang hirap pla magka anxiety

Pinagsasabay mo ba un anti depressant at tranquilizer at pangpatulog? Ghie

Sana gumaling narin po ako🤧🙏lagi po akong nagdadasal na mawala na to kasi napahirap talaga😥

❤mam anong gamot ppo Yan Kasi mayiniinum po ako ecitalopram at qiatiapine at mosegor three na po ak maroon into

Feeling restless at superhirap ng start lng.ito last year november 2020 doon lng siya ngworse nung una akala ko covid tpos next atake s puso..dec 18 ngpa ecg ako normal then jan 11 troponin test and another ecg that turns normal..ang hirap hilo..sakit.ng.ulo dbdb ng walang dahilan tatlo doctor ang ngcheck s akin puro normal findings pati mga lab test tpos panat search p s google pag my symptoms.. Now hoping im on a recovert mode mahirap pero sinusubukan sa tulong ng pagpapatibay ng pananalig sa diyos..

May nabibili bng over the counter n anti-depresant

Ma'am paano ko po ma convince ang anak ko na mag pa gamot? Paano ko po siya dalhin sa doctor? Kasi ayaw ng anak ko. Mag 4years na siyang may anxiety o depression. Ingat na ingat ako sa mga salita na sasabihin ko sa kanya baka ang masabi ko ay di makatulong.

Ma'am maraming salamat po,,, sa payo mo,,, Tanong kulang,, ok lang po ba? Magpagamoot , kahit Hindi na mag sycayatres?

Ito na ang pinakamahirap na napagdaanan ko ang anxiety at panic attack, ito ang mahirap ni hindi ka maintindihan ng magulang mo, bale nag start ako nung 2015 di ko alam panic attack at anxiety na pala, 2016 dun na ako dinapuan ng ibat ibang karamdaman tumaas na rin bp ko, at hirap na rin huminga, nung pina test ako normal naman lahat, medyo mataas rin ang cholesterol ko kc dahil sa anxiety ayaw ko na lumabas kain tulog n lang, pa ulit ulit ako sa doktor, then ni refer na ako sa psychiatrist, then ayaw ng magulang ko kc tulad po ng sabi nyo ang sabi nila pang baliw lang daw un, tapos ung mga parents ko minsan masasakit rin magsalita, may time na umaatake ako sa gabi kasalanan ko pa kc pinapakaba ko sila, di ko naman ito ginusto, lumalaban na lang ako hanggat kaya😢😢, nag stop na rin ako sa pag aaral dahil dito, gusto nila ako makapagtapos ng mga parents, pero di naman nila ako kaya ipagamot sa psychiatrist, Salamat at meron na rin lumitaw sa mga video na to, akala ko ako lang ang nkakaranas nito

San po specialista pwede mgpacheck up

Salamat sayo Te Magg pinalakas mo loob ko may ganyan din ako sakit anxiety disorder with panic attack.

Ako may anxiety ako hirap ko controlling umiiyak'' pa ako

Sa akin po 2 years grabe, hindi madali, araw gabi nagdasal hanggang nalampasan ko sa ngaun namamanage kna,

Mam parehas pala tayo 17 years nakaranas ng ganyan napakahirap lalo na ang mga taong nakapaligid sayo ay di naniniwala sa sinasabi mo hinuhusgahan ka pa salamat mam at ipinaliwanag mo pra maintindihan ng mga taong di nakaranas ng depression

Ma'am I'm introvert First time koto Bat Ang hirap maam

Hirap talaga ng may anxiety

ate mag kano poba yung mag pa check sa psychayatrist🥺.almost 3year suffering anxiety. lahat po ng sinabe mo ramdam kopo lahat🥺

Hello po sa lahat ng sisters and brothers who also experience anxiety and panic attacks and depression ako po since college 1990s nag start then nag subside then nag panic attack ako ng grabe last 2012 then nag consult with a neuropsychiatrist and was prescribed the medicines Xanor or Altrox (generic name alprazolam) and Jovia (escitalopram) pero hindi continuous ang pag take ko ng meds as needed only

Mahirap kalabanin ang utak

I thought okay na ako! Pero hindi parin pala nagulat nalang ako bigla nanaman ako nag panic attack hirap huminga, takot sa mga tao 1 year nato😭🥺

Meron din Po Akong ganyan ngyun nararamdaman ko Po ito salamat sa advise ♥️

Naranasan ko din yan ang hirap... lalo na over thingking isip mo puro negative hanggang sa matatakot ka na.. thanks God nawala saakin.. hope sa inyo mga nakakaranas ng ganito... ma overcome nyo din.. baling nyo lang sa ibang bagay na makaka pag paalibang sa inyo at watch kayo ng mga makaka pag pasaya sa inyo... at lagi mo isipin swerte ka pa kasi may mas mahirap pa ang kalagayan at sitwasyon kaysa sayo...👍✌👌

Mam pwede poba kita ma dm... Gusto ko po talaga gumaling 15years nko ganito..pabalik balik nalang 😓

kanina pa ako di makaiyak di ako makahinga bigat lang pakiramdam ko tapos ngayon naiyak ako habang nanonood

Hello ma’am. Good Day! May anxiety/ panic attack din ako. ❤😊 thank you po for sharing.

tanong k lang maam magkanu po lahat ng nagastos ninyo sa anim na buwan

Jovia escitalopram gamot ko po

Salamat kaayu ani ate, nakahilak ko kay bisan gani akong mama dili nila masabtan akong sakit kay kuno ako ra daw mutabang sakoang sarili. dili nako kaya kung kaya pa lang jud nako dugay ra ko naulian kaso mukalit kalit lang jud until niabot na mahadlok ko ma tapok sa tao mao di kaayu ko ga share sa family nako kay di jud ko nila masabtan imbis e care ka masuko noon cla kaypabuang2 daw😢.

Pgh po libre po ang psychiatrist....wala kayong babayaran kahit piso....

Tama po kayo mam last year 2020 april, yong bagong pasok ang covid d2 sa atin.grabe akala ko katapusan ko na.lhat po nang binanggit nyo meron ako noon.1month d ako gumaling d ko alam kng saan galing ang sakit ko.napakahirap.pro c lord lng tlga ang tumulong sa akin.at nagpadoctor ako.naconfine ako ng may 14 2days lng ako sa hospital.sabi ng doctor wala akong sakit kaya nilaban ko.hanggang sa nakarecover ako.kailangan din po suporta ng family natin.para madali ang gamotan.salamat mam at meron kayong post na ganito.mas lalo namin naintindihan ang nangyare sa buhay namin.

May nabibili bng over the counter n anti-depresant

Thank you sa pag share sa nararamdaman about anxiety,parang ito yung mga symptoms na nararamdaman ko sa ngayon.nag start sya last week of august hanggang ngayon.Plano ko nga magpatawas baka ibang nilalang ang sanhi nito.Ngayon alam ko na kung saan lalapit na doktor.

Ewan daming salita ulit ulit dko tuloy magnets masyado pa po kayong magalaw sa vedeo mukhang nalula ako eh...

Struggles lng to Ganito rin Ako

Napapaluha ako sa kwento mo ma'am parang ganito ako Ngayon nagkaka anxiety ako lagi ako nag kukulong ..😭

Everything you said about what you feel is very true ganyan din po ako, we are always pretending to be ok 😔

Magandang araw po..sa phsychiatrist ka nagpacheck up maam?unsa nga tambal imong gitake.maam

Ganyan na ganyan din nararamdaman ko, hirap talaga pagka hilo, sakit sa ulo, hirap mka tulug, paltipate, nervios, pananakit ng dibdib, ung pakiramdam na parang may sakit sa puso kahit wala naman...

ate ako ate umaga kinakabahan ng sobra ate tas nilalamig ako the di mapakali

We do not deserve na madisturb ang way of life ng dahil sa depression. Yes, there are cures available para tuloy lang ang buhay. Tama ka. Hindi lahat ng tao ay kayang mahandle ng natural ang depression. Acceptance is the key na may nararamdaman tayong depressive illness. Magiging normal ang buhay kapag tinanggap natin at baguhin ang mga bagay na makapagstress sa atin. Kaya natin ito. Keep safe everyone.

Hello te magg, taga cebu ra ka? Asa ka nagpa psychiatrist te magg? Naa pod ko anxiety panic attack 2yrs na 😥

Maam salamat sa topic mong about anxity, panic atack, kasi masaya akong naibahagi yong narasan ko, na sobrang hirap sa paghinga,basta 2 yeas nalampasan sapamamagitan Dasal, so ngayon ginagawa, yong libagan ko ay music, panunood ng nkakatawang movie, at lagi ako nagdadala ng tubig, para konsakaling umaataki yong panic atack, at hirap sa paghinga, benunhusa ko ng kaunting tubig yong ulo ko, para malihis lng yong mga nigatibong inisip ko,, 80% napo nakalakad na akong mag isa,, at maglakad, laging may, miniral water,

Mam good pm po

Same ganun Ang ininom ko anti depressant 10 mg

Hello po ask klng po ilang mos po kau ng medication

ang galing ng pa ka explain mo maam dami ko natotonan sa sakit nato 😇

Tama ka Jan madam kc ganyan na ganyan ung n rramdaman q Kya Ang hirap tlga Ng may anxiety eh eh parang mababaliw na Wala n dati ung anxiety q bumalik lng ulit 2018 Ang ngkaron 2019 bumalik hangangang ngaun halos araw araw qng tinadala ung anxiety q hirap huminga madalas mahilo at Ng hihina katawan

Napaiyak po ako sa kwento nyo🤧 andyan si god tutulungan tayo🙏

my gAmot Po bA nahihirapan narin po kc ako di Ako mkapag.work dhil sa Anxiety ko mag.3years npo Ako my Anxiety

Thank you po nagkaron ako ng pag asa na gagaling ako 🥺 i have anxiety and panic disorder 🥺 sobrang hirap po, dahil walang nkakaintindi sa pinagdadaanan ko.. tulad po ng sabi nyo lagi nila sinasabi saken wag kase ako mag isip at sarili ko lang makakatulong saken.🥺 Prayers lang talaga ang sandalan ko.🥺

Ang tagalog po ng anxiety ninyo pede poba gumaling ng 1 month ang anxiety?

Hindi biro talaga ang anxiety almost 4yrs na akong tinotorture ng sarili kong utak.. hirap talaga yung tipong wala ka sa sarili mo lagi..

Ma'am unsay giinom nimong tambal?unsau giresita s doctor nimo,ky ingon ana jud maam ang gibati kron s akong anak

hi first time to watch your video Im Happy for you at you was survive and naka lagpas ka sa mga pinagdaanan mo 💖💕。 Tama naman sinasabi mo kc na experienced mo ,d katulad ng hindi nakaka experience mahirap mag open ng case natin ,at hindi nila nageget and feel nila umaarte lng tayo 😭 yan ang pinaka sad na part. Im also having Panic Attack,nagpapagamot nasa 5years na din medyo omo.k na din dati hindi makasakay ng train biglng d makapunta sa mga mall, maraming tao etc😭。 I was shocked at taong labas /gala ako hindi ako ung tipong pang loob ng hz lng 😅 Sorry po 。 And im driving my car for 20years 。 Marami na akong Sign nuon but hindi ko alam nuon na simula na pala ng Panic Attack ko. kulng sa tulog then i was separated kaya alak ang naging takbuhan ko lalo na connected sa work ko ang alak ,water hate ko yan, beer ang water ko d nag -brebreakfast ,tulog only 3hrs. Ayan po na Low batt ako 😅。 Umiyak ako at why me tanong ko 。 Not now phsychiatrist po then hot yoga/ online Yoga na sa ngsun, water marami ,alcohol stop, tamang meals 3times a day Breakfast pinaka importante po. still curing pa rin pero nakaka move on driving puede na pero isa ko lng hindi ko pa kaya.... takes pa rin 。 Never give-up ,think Positive, move on po tayo. Ikaw mismo ang tutulong sa sarili mo 💖💕。 Keep safe po tayo 🙏。 Super haba na no.... kung ikukwento ko kulng eh maraming episode eh...😅😅😅

Paano po ung kakilala ko ma'am eh since 2014 pa taz inaakala pa niya na kinukulam xa? Kung sinu'sino ung pinagbibintangan niyang mangkukulam,pero sure ako na dahil may anxiety disorder xa

Buti po kayo 6monts lang..ako po 2yrs ng nag gagamot pero hindi pa ako pinahinto..kasi minsan pabalikbalik ang anxiety ko..hirap po talaga may panic disorder...ako po 4 na bisis nagpa emergency kasi parang atatakehen ako.pero normal naman mga test ko..takot po ako mag lakad sa labas mag isa at para akong matutumba kasi sa dala ng pag iisip ko..2 bisis din kasi ako inataki sa labas..at kung manonood po ako ng drama na at may mga balita na hindi maganda yon po nag iiba na ang pakiramdam ko sa katawan,at sumasakit ang mga kalamnan ko..subrang hirap..

Gumaling kapo ba mam kahit di pumunta sa doctor,

gantong ganto po nararamdaman ko mam sobrang hirap mas lalo sya lumala this october hinde nako nakakatulog at lage nahihilo at my acidic din po sobrang hirap talaga mag papanic attack gabigabi😔 sana lahat ng my anxiety gumaling in jesus name amen.

Ako ngA ,,, malaking tao ,, Hindi ko Kya Lalo na Ako mag iisa

Ma'am naka hilak ko sa imong word nga great pretender 😭

Ganito lahat ng nararamdaman ng kasama ko sa bahay...

Thank you po sa payo at pag share ng experience nyo po sobrang nakakahanga at binibigyan nyo po kmi ng hope po 👍god bless po

Mahal kasi ang Psychiatrist.san kb pde magrekomenda nian d2 sa laguna

Te more videos pa 😊

Ate magg tabangi ko mabasa unta nmo ako comment hirap na hirap ako

Thanks God you're doing well Ma'am. May I know po sino doctor niyo po? 🙏🏻

Saan doctor ka nAgkonsult mam

Salamat sa Panginoon dahil napanood ko ang video mo ma'am lahat ng binanggit mo po ay yan ang nararanasan ko, salamat po sa idea kong paanong gamutin ito.......thank you Lord and God bless.... praying na lahat ng may anxiety ay gumaling IN JESUS NAME.

ano po fb page mo te.. ako din my anxiety buntis hirap takot ako. lumabas dti hinimatay ako

Magandang hapon po salamat po sa mgapahayag mo lahat na sinabi mo nararanasan ko almost 2yrs and 8 months hanggang ngayon po mam gusto ko po nagumaling mahirap talaga ang anxiety lahat nman n mga test ko noon 2019 laboratory, 2Decho, ecg, x-ray okey nman salamat talaga sa vlog mo te maggs

Kung sino man yang doktor mo, magaling sya.

tanong ko lang po" mag Kano yang medicine na antidepressant Kasi Sabi mo nga 6 months mo iinumin...??

Salamat sa DIYOS sis sa grace of healing ni LORD sa atin sa anumang paraan lahat at kalooban ni GOD SIYA ang tunay nating MANGGAGAMOT at ginagamit ang tao books sitwasyon para pagalingin tayo.

Magkano poba mag pashyco?

Kng may mga rango Ang anxiety,heneral ako dto,sobrang hirap kpag umaatake,prang ktapusan na Ng buhay mo,pro Ang totoo ilang minuto lng lilipas dn at babalik dn tyo SA normal...mkakatulong una manalangin SA ating DIOS AMA kpg umaatake Ang anxiety o panic attack...mag inhale exhale Ng marahan,uminom Ng tubig pakonti konti...at Isa isip ntin kpg dumalaw Ang anxiety o panic attack,na mga ilang minuto lng unti unti dn ito babalik SA normal...