Balance Pad Übungen für das verletzte Knie (Tiefenmuskulatur) - Reha Traning nach Muskelriss 

Um meinen gerissenen Quadrizeps langsam wieder aufzubauen benutze ich ein sogenanntes Balance Pad. Ich zeige euch ein paar sinnvolle Übungen um die Tiefenmuskulatur im Bein zu trainieren.
Das Airex Balance Pad findest du hier: amzn.to/2ah2VP1
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