Ballengang, Ferse abrollen, Vorfußlaufen, Fußausrichtung - was ist richtig, was ist falsch ? 

Super die Erklärung beim erlernen mit meiner Oberschenkelprothese

Super 😊 sehr gut erklärt 👍🏻

Warum widersprichst du dir selbst? Bei 1:00 erklärst du im Fersengang, "Wie ein schöner Fußabdruck am Strand." und bei 3:45 erklärst du, das man am Sandstrand im Fersengang kraftlos in sich zusammenbricht. Und beim Ballengang gibt es keine Anspannung, wärend der Fuß aufsetzt. Dafür hängt der Fuß viel zu locker am Sprunggelenk. Die Wade und der Schienbeinmuskel sind in dem Moment wie Wackelpudding. Die einzige Anspannung ist anschließend die Stützspannung wärend der Gewichtsbelastung, wenn sich der andere Fuß nach vorne bewegt. Ich habe mir hier einige Dokus über noch existierende Naturvölker angeschaut. Überall dominiert der Fersengang, auch bei zügigem Tempo, selbst bei jenen, die in Wäldern leben, auch jene, die noch barfuß laufen. Eine ist aus dem Jahr 1938 über die Pygmäen. Lediglich bei einem Volk im Amazonas Regenwald, gab es, vom Untergrund abhängig, drei verschiedene Varianten. Ferse auf ebenen, festen Untergrung und auf weichem Untergrund wechselnd, Ferse, oder Ballen, gegentlich auch mal die Sohle komplett aufsetzend. Letzteres dann immer etwas stampfend. Bei denen hatten aber die Füße eine Besonderheit. Sie hatten über die gesamte Sohle ein sehr prägnates Fettpolster und deren Fußgewölbe war sehr flach. Ähnelt sehr stark den Fußsohlen von Schimpansen und Gorillas, die sich übrigens auch am Boden im Fersengang vorwärtsbewegen. Völlig egal, ob auf allen Vieren, oder in aufrechter Position. Und wenn man zügig gehend den Ballengang nutzt, ist das, nach dem Aufsetzen des Fußes, immer mit einer Durchstreckung des Kniegelenks, bis zum mechanischen Anschlag, verbunden. Man macht einen entsprechend langen Schritt nach vorne und die Ferse klappt passiv nach unten durch, weil sich der Aufsetzpunkt viel zu weit vor dem Körperschwerpunkt befindet. Dabei streckt es das Kniegelenk komplett gerade und den Körper schiebt es über das gestreckte Knie hinüber. Beim zügigen Fersengang passiert das nicht. Die Vorwärtsbewegung schiebt, mit dem Abrollen über die Ferse, das Knie nach vorne und es wird etwas stärker gebeugt. Wenn du im zügigen Ballengang das Durchstrecken des Knies vermeiden willst, müsstest du jeden Schritt als bremsenden Ausfallschritt ausführen. Der Ballengang passt daher eher zum gemütlichen Vor-Sich-Dahinschlendern, mit sehr geringer Vorwärtsbewegung.

Vielen Dank, das ist sehr hilfreich. Frage: meine Mama überlegt auch auf Barfußschuhe umzusteigen, doch sie hat einen ausgeprägten Hallux - Ist das überhaupt ratsam, oder eher kontraproduktiv oder sogar hilfreich?