Fersengang vs. Ballengang - The dirty secrets

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Опубликовано:

4 окт 2024

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Комментарии : 28

@devnull6938 4 года назад

Ich gehe seit etwa 5 Jahren über den Vorfuß und habe es nie bereut. Über die Jahre ist es immer besser geworden. ich denke je entspannter man geht, je besser funktioniert es.

@AndreaPerez-wd5nm 4 года назад

Danke Dirk,ausgezeichneter Beitrag.Kann ich ganz und gar unterschreiben.Hab erst mit 60 damit angefangen mit dem ganzen Körper zu gehen.Eine andere Haltung erzeugt andere neurobiologische Gehirnmuster. Fitness von innen. Ich habe keine Rückenschmerzen und Fußschmerzen mehr.

@shivanivogt 4 года назад

Danke für die tolle Analyse und die wertvollen Gedanken.

@EquilibriumState 4 года назад

Sehr gerne :)

@BenediktBast 4 года назад

Als ich das barfuß Laufen gelernt habe (Lauftraining für Kondition) habe ich es mir so vorgestellt: „Einfach den Boden mit den Zehen greifen, und unter meinem Schwerpunkt nach hinten ziehen“ Und wichtig: Dabei entspannen ;)

@eriksyring 4 года назад

Ballengang - möglich nur mit ganz flachen ("zero drop") Shuhen.

@thekurtclemens 4 года назад

Super Dirk ! Danke, fundiert, wie immer.... empfinde es genauso... bin grad' mit Dir mitgelaufen... hahaha... und bemerkte, daß sich "eine lockere Senkrechte" fortbewegt ! Scheint richtig zu sein... fühlt sich geschmeidig und gut an... seit Jahren... Und noch was... ob beim Gitarreunterrichten oder Einspielen von Stücken... ...es wird getänzelt wie beim Boxen u.o. Kampfsport... Lieben Gruß, Kurt

@EquilibriumState 4 года назад

Danke dir ;-)

@akskerpen 4 года назад

Hallo Dirk, schön, dass du nochmal für den Ballengang sprichst und die gesamte Körperhaltung dabei ansprichst, das hilft. Einige RU-vidr hatten sich auf einmal gegen den Balllengang ausgesprochen, was mir seltsam erschien, nachdem er erst von ihnen so gefeiert wurde. Mancher hat sogar Angst, mit dünner Sohle auf einen Stein zu treten. Nach deinem Video werde ich neu motiviert im Ballengang unterwegs sein, danke. Liebe Grüße, Holger

@EquilibriumState 4 года назад

Der Starke und der Flexible? :)) ISt immer n bißchen die Frage ob man etwas lange Zeit macht und dann auch mal ein Video darüber macht oder ob man hauptberuflich ein Video zu jedem neuen Trend macht und sich nach einem Jahr bereits als Experte sieht ;-))) Aber am Ende geht es darum, dass man das macht, was für einen individuell ein gutes Ergebnis bringt.

@cloudcloud1 4 года назад

Gutes Video ... ja, wenn nichts mehr GEHT, GEHT nichts mehr. Aber was wird zentral nicht berücksichtigt? Es ist der über lange Zeit deformierte Fuß durch die *Balz-Prothesen* (Schuhe) ❗ Von Struktur-Gesunden wird ja immer dargestellt wie man über den Dicken-Zeh geht, auch von dir. Als Hallux-Betroffener , der sich schon viele Jahre mit der Thematik beschäftigt verwende ich deshalb sehr erfolgreich den Klein-Zeh-Bereich usw... Spielereien mit allen möglichen Spreizern usw. hilft bei Strukturveränderung nur sehr, sehr wenig. Mach dir vielleicht mal Gedanken wie du gehst wenn du durch die Schrägstellung des Dicken-Zehs Problem hast welches ja auf die ganze Muskelkette wirkt.

@EquilibriumState 4 года назад

Vorfußgehen "rollt" allerdings nicht über die Großzehe. Die Jungs von der Barefootacademy haben ein schönes Hallux Video. Das mach ich auch so ähnlich :) Hatte aber noch keine Lust ein Video dazu zu machen :) (Dopplung)

@cloudcloud1 4 года назад

@@EquilibriumState Ich habe abonniert.

@petersfds 3 года назад

reggae im kopfhörer hilft :-) leichtes wippen im standbein hilft auch , glaube ich , und eben nicht so weit vortreten , wers als eilig hat , der hats schwer damit . das hab ich nach zwei minuten versuchen bemerkt . also machts wie die ausländer , cool und langsam , nicht wie die deutschen huschen kuschen stocksteif mit rucksack schnell noch pünktlich sein... wundert mich gerade , dass mir das als endstadiums-steifer-faszien-schmerz-kneul-koch-wollpullover mit panik-angst-pragramm dann doch so leicht fällt , das wippschlendern im rastaman-vibration...voll das gegenteil vom deutschen storch .

@brownbear8936 4 года назад

Ich kenne zwei Rolfing Practicioner, die mir auch vom Vorfußgehen als Alltagsgehen abraten.

@EquilibriumState 4 года назад

Ich kenn jemanden, der hat einen 43 jährigen Papagei und meint deshalb es sei ein Opagei :) (Was ich damit sagen will: Spiel einfach damit rum. Wenns Spass macht, dann mach weiter. Wenn es doof ist, dann lass es. Ich kenn ganz tolle Rolfer aber auch eine ganze Menge Rolfer, die weder strukturell besser aussehen als ihre Klienten noch sich halbwegs funktional bewegen können. Deshalb weniger auf das verlassen was andere sagen bei sowas und mehr ausprobieren ;-))

@kahlanorax9467 4 года назад

Super Video, Dirk, vielen Dank! Damit hast Du eine der Fragen beantwortet, die sich mir seit einiger Zeit zum barfußlaufen stellen. Da stören auch die 6 Werbeblöcke (!), die RU-vid im Video geschaltet hat, nur ganz minimal. 😉

@EquilibriumState 4 года назад

:) Ja, ist leider so, dass RU-vid die Videos besser ausspielt, wenn die Werbung an ist.

@jonr191 2 года назад

I think humans as a species have forgotten how to walk evolutionarily ( naturally ) proper.

@EquilibriumState 2 года назад

There are so many things we have unlearned. Just have random people in the west perform a deep squat. Most will fail, when most Indian, African or Chinese People in rural areas will do it with ease since they will use the toilet like that. just as we would in the woods :)

@misterbumble2955 4 года назад

Danke für das Video. Einfach nur die Fußhaltung zu ändern, wie viele falsch vorzeigen, ist Quatsch. Richtige Beckenhaltung damit man im Lot gehen kann und unterm Schwerpunkt landet, waren hier die wichtigen Stichwörter! Loslassen und Entspannt sein - das kann Jahre dauern bis man so eine Haltung sich wieder zu eigen machen kann. Ein verspannter Fersengang in Rückenlage ist zwar schneller aber „viel ängstlicher“ weil man sich wie ein geschlossener Panzer fortbewegt. Die angesprochene „Länge“ der Vorderseite erfordert nämlich viel Mut und Selbstbewusstsein beim Gehen. Grüße aus Wien

@EquilibriumState 4 года назад

danke dir :)

@frankczoska1294 4 года назад

Danke Dirk für deine passende Antwort auf Bohlander und De Marco. Du triffst den Nagel auf den Kopf, gehst dabei allerdings sehr "milde" mit den beiden um. Gerade das vor geraumer Zeit erschienene Video von Bohlander zum Ballengang, als er sich auf den Olymp der Wissenschaftlichkeit zu hieven versuchte, war an Unwissenschaftlichkeit und grotesker Darstellungsweise kaum zu überbieten. Schade eigentlich in Anbetracht seiner ansonsten sehr brauchbaren Videos zum Thema Laufen. Bei De Marco verhält es sich ähnlich und fast an Absurdität grenzend, wie dein verlinktes Video unzweideutig belegt. Bei dessen Betrachtung wähnte ich mich eher in einem Esoterikseminar als in einem von biomechanischer Sachkompetenz getragenen Vortrag. Leider verbreiten die beiden in vielen Punkten groben Unfug. Daher gebührt dir, Dirk, ein großer Dank für deine qualitativ hochwertige aufklärerische Arbeit. Vielleicht machst du in nächster Zeit wieder ein wenig mehr in Sachen Ballengang. Es wäre notwendig und wünschenswert zugleich.

@EquilibriumState 4 года назад

:) Ich mag Pelle, der ist ein wirklich ganz feiner Typ so privat. Emanuel ist auf das Thema bezogen halt manchmal etwas auf Kravall gebürstet :) aber hey ich kann damit ganz gut leben. Da bin ich zu entspannt um mich da aufzuregen. In Sachen Laufen machen beide aber einen wirklich guten Job auch in Sachen Videos. Ich finde es gut wenn verschiedene Meinungen existieren dürfen ;-)

@MadeleineCo-Iv 3 года назад

@Frank deinen Kommentar finde ich total spannend in Bezug auf Interpretation und Wahrnehmung. 🙂 Ich bin auch Coach, nicht für Beweglichkeit und Mobility, sondern für Kommunikation. Vielleicht betrachte ich deswegen solche Videos oft aus einem anderen Blickwinkel. Puzzle ich beide Parteien auseinander komme ich zu dem Entschluss, dass beide gar nicht so weit voneinander entfernt agieren. Beide haben Methoden entwickelt um bestimmte Zielgruppen anzusprechen. Wir Menschen sind ja heute so, dass wir für fast alles irgendeine Methode, ein Konzept, ein Rezept brauchen. Als einzelner Coach ist es dabei allerdings unmöglich 80 Millionen Menschen anzusprechen. Wir Klienten suchen uns das aus, mit dem wir uns gut fühlen. Vielleicht ist es der Fersengang, vielleicht der Ballengang, vielleicht erst Ballengang, dann Fersengang oder umgekehrt. Darum geht es für mich, in der gesamten Betrachtung der 3 Kanäle aber gar nicht vorrangig. Denn das was beide Parteien sagen ist, dass es erstmal wichtig ist, ein Bewusstsein für seinen Körper zu schaffen, Gelenke zu mobilisieren und zu kräftigen. Das Gangbild kommt dann mit der Zeit schon fast von allein. Denn was passiert, wenn ich mich nur auf die Füße konzentriere, ich verkrampfe in den nachfolgenden Gelenken und damit werden beide Gangarten schlecht. Und natürlich schwören beide auf ihr Konzept der Gangart, weil es sich für ihre ganz persönliche Zielgruppe bewährt hat. 😉 Ich persönlich finde alle 3 Kanäle auf ihre ganz eigene Art äußerst interessant und kann tatsächlich aus allen 3en etwas für mich mitnehmen und das ist im Grunde ganz simples „Mach was für deinen Körper. Beweg dich. Spüre die Veränderung“

@EquilibriumState 3 года назад

Hi Madeleine :) Da ich ja auch n bißchen aus der Kommunikationsecke komme, finde ich gerade solche Austauschversuche sehr wichtig. Niemand hat die Wahrheit für sich gepachtet. Wenn es verschiedene Sichtweisen gibt, dann hat jeder die Möglichkeit, dass für sich passende herauszusuchen, um dann zu wachsen ;-)