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BANDAGEM de JOELHO: NUNCA MAIS machuque o JOELHO 🔥 

BR FUTSAL
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Porque os jogadores usam isso? Pra que eles fazem isso? Nesse vídeo descubra porque e pra que eles fazem isso no joelho, além de APRENDER A FAZER!
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E quem comanda essa resenha aqui no canal sou eu, o Billy !
Passei todos os momentos da minha vida de alguma maneira, próximo do futebol ou ao futsal. E dessa forma fui vivenciando todo aquele ambiente juntamente com meu crescimento. Não tinha como não pensar na possibilidade de viver disso. Afinal qual garoto brasileiro nunca teve esse sonho? Acabei tendo a ideia de criar um canal que falasse de algo que não tinha tanta visibilidade na mídia e com a linguagem que aqueles que praticavam a modalidade queriam ouvir. Foi assim, que descobri outra forma de estar próximo daquilo que amava: fazendo vídeos para o RU-vid!
Então espero que vocês aproveitem o canal, terão muitas dicas, resenhas, desafios e muito mais! Então fiquem ligados, tem muita resenha por ai!!
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3 апр 2019

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Комментарии : 316   
@BRFUTSAL
@BRFUTSAL 5 лет назад
Curtiram rapaziada? Manda para o parceiro que ja teve lesão no joelho! Segue a gente lá no insta: @BillyBrfutsal e @FelipeRp ❤
@MatheusHenrique-cw3we
@MatheusHenrique-cw3we 5 лет назад
Billy, não sei se vc vai me responder e sei que vc não é médico ou fisioterapeuta e tals, mas mano toda vez que eu paro de jogar, meu osso debaixo do joelho sempre começa a doer, as vezes o joelho esquerdo ou o direito e às vezes os dois, queria que vc me ajudasse com isso
@davisousa8926
@davisousa8926 5 лет назад
BR FUTSAL E Noiix Meu Brown
@uuhjooh4562
@uuhjooh4562 5 лет назад
Funciona se fazer do lado de fora do joelho ? , Minisco rompido .
@thallysontv199
@thallysontv199 5 лет назад
Quanto q dura para voltar a normal dessa lesão
@nuverodrigo100
@nuverodrigo100 5 лет назад
Ao invés de usar esparadrapo, nao seria melhor usar aquelas fitas tape??? aquelas que os jogadores usam....
@VictorEmanuelRosadeSouza
@VictorEmanuelRosadeSouza 4 года назад
Vlw brother meu joelho tava doendo mto dps dos jogos e eu tava com medo de acontece algo cmg !Mas com isso parou a dor e me deu uma segurança a mais
@beatrizmelo110
@beatrizmelo110 5 лет назад
Amei, tenho 9 meses de lesão e não sabia dessa bandagem. Já to mandando pra meu preparador haha. 🤙🏾
@felipesantossouza6968
@felipesantossouza6968 5 лет назад
eu tive essa lesão, uma vez um atleta do outro time caiu em cima da minha perna de apoio enquanto me virava pra fazer uma defesa, nossa gostei muito dessa dica vai me ajudar bastante, procurei difereto modo de fazer correto, agora já sei, Vlw BRFutsal!!
@HenriqueLimoni
@HenriqueLimoni 5 лет назад
cara é incrivel, eu vi a do pulso que os goleiros fazem, nao deu 1 semana ja ferrei com o pulso e precisei usa ate melhora, agr to com 1 mes sentindo dor no joelho justamente nessa regiao e vi so agr essa bandagem, ja vou começa a usar tbm... vlw
@leonardosantana8628
@leonardosantana8628 5 лет назад
vlw billy vou começar a usar, ja tive uma lesão e isso vai me ajudar bastante vlw tmj
@beniciosantiago3496
@beniciosantiago3496 Год назад
Vídeo TOP amigo. Me ajudou pois tenho lesão no minisco e ligamentos. Obrigado. Um abraço.
@meninomoises3454
@meninomoises3454 5 лет назад
Valeu pelas dicas aí.. Todos boleiros e esportistas precisando dessas praticidade no esporte. Sempre consultando um fisioterapeuta 😉 Tiago Laifer rsrss
@yuaresilva5595
@yuaresilva5595 4 года назад
Muito obrigado, tô precisando de mais disso
@kauasilva5224
@kauasilva5224 5 лет назад
Excelente vídeo!!Faz um sobre a panturrilha!
@matheusrodrigo1468
@matheusrodrigo1468 5 лет назад
Amigo muito obrigado por essa dica em fevereiro rompi esse ligamento medial tô voltando agora a jogar uma bola e levarei essa dica pro resto da vida obrigado mesmo
@almirtrindade1098
@almirtrindade1098 5 лет назад
Vídeo top faz um para ligamento cruzado posterior por favor ❤️
@rafaelclaro4490
@rafaelclaro4490 5 лет назад
Vlw mano vou aderir pra mim isso ainda mais que eu to voltando de lesão
@samuelandrade3892
@samuelandrade3892 5 лет назад
Muito bom , já quase me machuquei várias no joelho , muito top obrigado
@willianlima8434
@willianlima8434 5 лет назад
Que legal, meu amigo. Estou treinando para voltar a jogar após 5 anos parado. E inclusive eu já rompi 2 vezes esse ligamento colateral. Agora eu sei como proteger meu joelho.
@mateussouza7892
@mateussouza7892 4 года назад
Dica maravilhosa , vou testar no meu pra ver se é bom mesmo
@jamirboeira6956
@jamirboeira6956 4 года назад
Parabéns muito bom o vídeo 👏 tive essa lesão e estou voltando
@Eu-dx8gb
@Eu-dx8gb 5 лет назад
Ajudou dms, vlw!
@israelrenovo7671
@israelrenovo7671 2 года назад
Valeu,ótima ideia que preciso,obgd
@Mk_deoliveira
@Mk_deoliveira 5 лет назад
Muito bom eu fiz e não me arrependi já me inscrevi e SA deixei o like
@sofiaalmeida.8837
@sofiaalmeida.8837 5 лет назад
Adorei.
@Br4Carlos
@Br4Carlos 5 лет назад
Valeu pelo vídeo , tava precisando muito de uma proteção no joelho acabei de voltar de uma lesão e tenho medo de fazer certos movimentos por ainda sinto o joelho
@thedigopan
@thedigopan 5 лет назад
Massa! Faz um desse pra quem tem condromalacia, mano. Valeu!
@kayquegabriel4772
@kayquegabriel4772 5 лет назад
Fera obrigado pela dica tmj.⚡⚽
@joaofontes9919
@joaofontes9919 4 года назад
Valeu mano tive uma torção no joelho esquerdo me ajudou muito + ¹ escrito
@branquinho486
@branquinho486 5 лет назад
Excelente 👍
@fernandoaltmann2611
@fernandoaltmann2611 5 лет назад
me ajudou muito obg❤
@jandemelo3548
@jandemelo3548 2 года назад
Felipe muito obrigado, agradeço de coração, Treino jiu-jitsu a muitos anos e lesões no joelho nesse nosso tipo de esporte é tão simples e comum como respirar ou beber água rsrs, tbm gosto de jogar futebol e essa combinação me trouxe uma lesão grave exatamente nesse ponto onde vc falou, tem mais de um ano q sofro com isso, mas tem 3 meses q estou muito ruim dessa lesão, sou muito grato pela dica, tmjuntao valeuu
@Lucas_Lima_1993
@Lucas_Lima_1993 2 года назад
Putz irmão realmente. Aqui estou eu vendo esse vídeo voltando de uma lesão exatamente onde está feito a bandagem é como você disse mesmo acontece muito com que prática o jiu. Tô pensando em além de fazer isso colocar uma joelheira por cima de tanto medo de lesionar de novo.
@quiron5276
@quiron5276 2 года назад
Eai, a bandagem funcionou? Diminuiu as dores?
@andersonbrandao4455
@andersonbrandao4455 2 года назад
Muito obrigado
@oohafernandadohgrauu6867
@oohafernandadohgrauu6867 5 лет назад
Topp Obgda Por Dar Essa Dica Sou Menina,E Vou Jogar No Interclasse 💥
@pedrosousa5439
@pedrosousa5439 5 лет назад
Vlw pai vai ser muito útil no inter machuquei o joelho hj mano vlw tmj
@pablomartins8824
@pablomartins8824 5 лет назад
Amigo, para quem teve lesão do LCA, a proteção é feita na parte da frente do joelho ?
@bene281_
@bene281_ 5 лет назад
Aula! Muito útil. Fui um dos que pediu bastante esse vídeo no instagram.
@bene281_
@bene281_ 5 лет назад
Teria alguma dica também mais pra parte externa?
@analivia1881
@analivia1881 4 года назад
Já fazia 1 ano e 8 meses que tinha tido uma intosse no joelho esquerdo e voltei a lesionalo denovo semana passada vou me recuperar e aderir a essa bandagem. Obrigado
@profpmartins
@profpmartins 5 лет назад
Excelente vídeo. Parabéns!
@athos1459
@athos1459 5 лет назад
gostei mano vou fazer no meu ja tive trauma nos dois joelhos sendo q o esquerdo duas vezes, oque um aquecimento e um preparo de pernas faz falta kkk mais gostei e vou fazer no meu proximo jogo vlw pela dica abrs!
@joylsonmendonca706
@joylsonmendonca706 4 года назад
Boa, faz dez meses que fiz cirurgia de cla e menisco, voltei a jogar faz dois meses mais tenho medo de forçar o joelho operado ainda, vou fazer isso ae pra ver se volta a confiança. 👍👍
@rafaelmachado8744
@rafaelmachado8744 3 года назад
Top!
@rianrs1221
@rianrs1221 5 лет назад
BR FUTSAL é muita cultura os caras traz até fisioterapia pra dar dicas sobre lesão
@fartsyfart
@fartsyfart 5 лет назад
Né men
@BRFUTSAL
@BRFUTSAL 5 лет назад
hahaha tem que ser irmão! Sempre na busca do melhor conteúdo pra ajudar vcs!
@rianrs1221
@rianrs1221 5 лет назад
@@BRFUTSAL valeu monstro parabéns pelo trabalho impecável
@nandoguerreiro1060
@nandoguerreiro1060 4 года назад
Shw d bola truta...
@fernando007008
@fernando007008 2 года назад
Eu vi outros tipos tem como fazer vídeos para o joelhos? obrigado e Valeu 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@cesinhaukaleatorio2119
@cesinhaukaleatorio2119 5 лет назад
Já fiz diversas vezes meu tornozelo já machuquei 3 vezes com 3 talas sendo que uma vez continuei jogando e meio que deu alguns traumas, no tornozelo direito torci 2x com 2 talas, os joelhos o esquerdo foi o ligamento médio lateral uma vez daí eu torci, o direito colateral medial, e porque eu sou meio rápido e daí sempre tomava algumas pancadas, gostei no vídeo nice
@AlessandroSantos-hb1zo
@AlessandroSantos-hb1zo 5 лет назад
Brother muito bom o vídeo poderia ter mais vídeos com o fisioterapeuta
@mauriciosantoscelestinocel6864
@mauriciosantoscelestinocel6864 2 года назад
Caraca velho que bacana.
@pedroweslei5909
@pedroweslei5909 4 года назад
Cara, eu fiz essa bandagem e deu super certo, mas pra reforçar mais um pouquinho eu coloquei a joelheira por cima. Os movimentos ficam muito restritos, mas o joelho não sai do lugar nem a pau. claro, se tiver cuidado
@madruga568
@madruga568 4 года назад
Se usar só a joelheira ajuda tbm ? Tô com uma pequena dor depois dos jogos, mas e pro lado de fora do joelho, não aonde ele colocou o esparadrapo me diz aí se faço isso ou compro uma joelheira . valeu
@pedroweslei5909
@pedroweslei5909 4 года назад
@@madruga568 comigo joelheiras não funcionaram. Já que vc tá com dorzinha, para aí uns dias pra não correr o risco de estourar
@hendersonparadela6195
@hendersonparadela6195 4 года назад
VC faz sua bandagem com qual fita ? Realmente fica bom, mas gasta material demais...
@pedroweslei5909
@pedroweslei5909 4 года назад
@@hendersonparadela6195 eu fiz com esparadrapo mesmo. Mas gastou muito. Mas, hoje eu aprendi na prática que o joelho é a articulação mais importante. Fiz um monte de gambiarra NELES (estourei os dois) pra jogar campeonato, (tipo essa daí) e me arrependo profundamente. Preciso fazer cirurgia, mas não tenho condições e tampouco o SUS daqui oferece. Por isso mano, preserva ele é o melhor que vc faz. É melhor parar logo muito tempo e ficar bom do que ficar tentando e arregaçando mais ele. Abração mano
@hugojoelsousa160
@hugojoelsousa160 4 года назад
Sou praticante de kickboxing e muay thai e tenho problemas em bater low-kick com a perna direita , o joelho cede precisamente nessa zona interna. Tenho historial clínico de intervenção no cruzado anterior e menisco interno. Vou experimentar. Há algum conselho mais que me possa dar? Obrigado
@veratenhofeencristo
@veratenhofeencristo 8 месяцев назад
Obgd eu ia comprar joelheira e com essa ideia obgd
@sheylanunes7411
@sheylanunes7411 4 года назад
Ótima estabilização
@igoor99_
@igoor99_ 5 лет назад
Booa, se eu soubesse disso, teria evitado de ter arregaçado meu joelho!!
@nutricionistamariaraujo1632
@nutricionistamariaraujo1632 4 года назад
Eu Tbm kk
@onurb008
@onurb008 4 года назад
Machuquei na sexta esse ligamento 😭
@felipebenevides2360
@felipebenevides2360 4 года назад
Kkkk foda mano vejo isso tbm só DPS de me foder kkkkk
@reallife2391
@reallife2391 4 года назад
Eu também sábado tive essa lesão desgarro do menisco colateral medial 😢😢😢😢
@admrocksilva8253
@admrocksilva8253 4 года назад
Meu está joelho está ferrado também
@juanalves7613
@juanalves7613 5 лет назад
Vlw mano vai me ajudar muito. Tô todo lascado aqui
@joaofutsal1256
@joaofutsal1256 5 лет назад
Mano vlw msm eu tava sentindo meu joelho mais agora vou fazer vey ... gostei salveee
@angeloandradereis3651
@angeloandradereis3651 4 года назад
Bom dia! Vou fazer essa bandagem e colocar a joelheira por cima
@renanmartins8000
@renanmartins8000 5 лет назад
Fala sobre estiramentos de musculos
@adisonkleber.4147
@adisonkleber.4147 4 года назад
Cara, pra min que rompi o medial lateral direito o lca e o menisco, vai ser exelente essa bandagem para poder jogar de novo. 8 meses parado, tenho muito medo de voltar a jogar.
@Pedaltrilhasemergulho
@Pedaltrilhasemergulho Год назад
Bom pra fortalecer os joelhos é fader isometria na posição de cavalo ou ficar encostado na parede na sentado ! E também fazer flexão nordica. Porem quem ja teve lesão a flexao nordica deve srr feita sem descer as costas .fazer apenas descendo as pernas
@joaovictormendes5882
@joaovictormendes5882 5 лет назад
Dica foda
@williamdantasenvelopamento
@williamdantasenvelopamento 3 года назад
Vídeo top
@emilybrito9222
@emilybrito9222 4 года назад
Quem ja tem essa lesão pode peaticar exercícios? Voltri a correr depois de 2 anos parada e sinto mt dor! Nao procurei ajuda médica, apenas faço exercícios de fortalecimento e uns de fisioterapia em casa mesmo e continuo correndo com faixa elastica porem a dor continua. Estou ficando com medo
@AiltonFabuloso93
@AiltonFabuloso93 2 года назад
Estava parado no futsal há 6 anos, voltei nesse início de 2022, como goleiro. E recentemente, senti dores no joelho, creio que seja na parte da patela medial lateral (esquerda), e parei de jogar. Fazendo essa técnica de bandagem do joelho, pra goleiro, ele ajuda muito?
@ronaldocristiano6223
@ronaldocristiano6223 4 года назад
O amigo eu machuquei lá onde vc colocou ese curativo doeu muito fiquei sem caminhar por Uma semana mas agora estou melhorando viu fazer ese curativo quando voltar a jogar
@fabio_esus
@fabio_esus 4 года назад
Show
@willianlima8434
@willianlima8434 5 лет назад
Obrigado.
@nuverodrigo100
@nuverodrigo100 5 лет назад
Tem como fazer um vídeo sobre bandagem de joelho evidenciando a proteção dos ligamentos cruzados posterior e anterior??????????????????????????
@lucasgois9730
@lucasgois9730 5 лет назад
Salve mano se e fera parça
@japhetlopes9248
@japhetlopes9248 5 лет назад
Valeu pelo video ai, o fisioterapeuta e o youtuber.
@sergiomarcellan
@sergiomarcellan 5 лет назад
Boa noite br futsal vi o vídeo de bandagem no joelho e percebi que ele usou esparadrapos, uma pergunta , posso usar aquela bandagem elástica , kinesio o resultado seria o mesmo? Obrigado ! Sérgio
@edmais7002
@edmais7002 4 года назад
Eu estorei o tendao patelar sofro 1 ano atras , vou vou fazer essa bandagem prs me ajudar no dia dia agora q tive alta da fisioterapia.
@pdrin-briza-1896
@pdrin-briza-1896 5 лет назад
Possui algum efeito/ ou é recomendado para futebol em campo tbm ?
@PedroSilva-vd6zp
@PedroSilva-vd6zp 4 года назад
Boa!!
@leandrolucas2396
@leandrolucas2396 5 лет назад
eu tô com esse mesmo problema no meu joelho do jeito que você explicou foi jogando futsal,já estou a 3 anos e ainda n conseguir reculperar
@jandersonsousa9772
@jandersonsousa9772 5 лет назад
Slv BR TMJ
@EvJulianoPinheiro
@EvJulianoPinheiro 2 года назад
Faz a do colateral lateral eu lesionei o lcl aí queria saber se fazer a mesma coisa do outro lado do joelho dar certo
@reginaldo33barbosa70
@reginaldo33barbosa70 5 лет назад
Chouuu Billy e Filipe
@Hugosaar
@Hugosaar 5 лет назад
Faz do ombro Billy. Tmj
@henriquecarvalho3989
@henriquecarvalho3989 5 лет назад
Muito bom bily
@felipewetter3632
@felipewetter3632 5 лет назад
Esse vídeo saiu tarde demais hahaha fragmentei meu menisco no final do ano passado, to só no aguardo da cirurgia...
@carloseduardoramosdelimara5702
@carloseduardoramosdelimara5702 4 года назад
Gostei
@willianlima8434
@willianlima8434 5 лет назад
Boa Noite! Essa proteção não limita o movimento da perna?
@alvarosouza3831
@alvarosouza3831 5 лет назад
Faz aí da região do quadril na coxa
@maxwelsilva8914
@maxwelsilva8914 5 лет назад
Show de mais viu ! O meu problema é deslocamento da patela do joelho esquerdo ,e ele vai pro lado externo ,vai auxiliar e muito essa bandagem pra mim nos treinos .👍👊🇧🇷
@joaodasilva-sz3tm
@joaodasilva-sz3tm 3 года назад
Bom dia! Faz uns 3 meses que senti dor na lateral do joelho em um jogo e parece que a dor as vezes muda de Lado e venho tentando voltar e estou melhorando mas estava com receio de sentir de novo. Minha dúvida é: Faz anos que uso a joelheira que têm o orifício na patela pois já tive o mesmo problema e na época o médico disse que era tendinite ai gostaria de saber se posso continuar usando a joelheira encima dessa bandagem para jogar? E quanto tempo posso deixar ela ali sem ter problema de circulação?
@mscorrealinux
@mscorrealinux 3 года назад
Excelente vídeo! Treino BJJ e estou com ruptura parcial do LCM, então acredito que essa bandagem irá me ajudar a retornar aos poucos aos treinos após o tratamento. Obrigado.
@BRFUTSAL
@BRFUTSAL 3 года назад
Vaaleu parceiro, tmj!
@diegosouza4784
@diegosouza4784 2 года назад
Quanto tempo pra recuperar ? Já melhorou ? Usou joelheira ou a bandagem ? Ajudou? Tô com essa mesma lesão. 3 semanas e ainda incomoda e me limita há alguns movimentos . Tenho campeonato começa essa semana ..lascou kkk
@mscorrealinux
@mscorrealinux Год назад
@@diegosouza4784 fala aí, meu camarada. Tudo bem? Então, no meu caso levei praticamente uns três meses pra me livrar das dores e incômodo. Mas no meu caso, já tinha os joelhos com outros problemas. Utilizei a joelheira articulada com contas da kestal pra ajudar, mas ela limita bastante os movimentos. Mas creio que seja essa a real função do produto. rs Fica tranquilo que essa lesão tende a curar por si só e logo você estará recuperado. Oss
@mscorrealinux
@mscorrealinux Год назад
@@diegosouza4784 complementando, atualmente encontro-me completamente curado. Mas faço uso de joelheiras mais flexíveis durante os treinos e tento me preservar ao máximo pra não acontecer novamente.
@joaodasilva-sz3tm
@joaodasilva-sz3tm 2 года назад
Posso usar fita kinesio dessa mesma maneira? Eu estou com um pequeno desgaste femorotibial no joelho direito e fiquei uns dois meses fazendo reforço com miniband e depois de 4 meses voltei a jogar hoje e como antes eu sentia dor nesse ligamento fiz com fita elástica de kinesio e me ajudou bastante, mas a dúvida é se ela é indicada?
@carlosferreira7451
@carlosferreira7451 4 года назад
Essa eu vou lançar hein!! kkkkk Tô recuperando de uma lesão monstra no joelho, LCA , menisco e o colateral ficou meio machucado, com certeza vai ajudar a voltar a jogar cm segurança!!
@greciaveiga
@greciaveiga 2 года назад
Fiz cirurgia lca, menisco já era, deu certo essa fita? Deu segurança?
@gustavolopes2588
@gustavolopes2588 2 года назад
Vídeo incrível , Estou voltando de lesão deste mesmo ligamento
@DYBALAFF-nk6kc
@DYBALAFF-nk6kc Год назад
Recuperou 100%?
@Felipe-ps3qn
@Felipe-ps3qn 5 лет назад
posso fazer esse cruzamento dos 2 lados ? ou so e feito na parte de dentro ?
@CarlosSantos-mv4vy
@CarlosSantos-mv4vy 5 лет назад
Serve pro LCA(ligamento cruzado anterior) ?
@leonardobraga3083
@leonardobraga3083 2 года назад
Gostaria de saber se pra goleiro seria viável também devido à mobilidade dos movimentos na ora do jogo ?
@diegocouto8781
@diegocouto8781 5 лет назад
Fiz o meu diferente , mais me ajudou muito , fiz cruzando por baixo da rótula do joelho , porque tive uma lesão no LCA
@hendersonparadela6195
@hendersonparadela6195 4 года назад
Como? Tem algum vídeo ?
@greciaveiga
@greciaveiga 2 года назад
Como
@rodirgolfjb
@rodirgolfjb 3 года назад
Braabo
@PedroRamos-gf7mn
@PedroRamos-gf7mn 4 года назад
Rapaz estou com uma dor nesse local dito no vídeo, na mesma perna que foi usada como exemplo. Já vou comprar uma bandagem pra fazer um teste.. quero ver se dá certo...'
@sabrinagois8709
@sabrinagois8709 10 месяцев назад
As faixas elásticas para joelhos fazem a mesma função dessa bandagem? Rompi o menisco de um joelho e ou outro joelho rompi o ligamento , estava pensando em comprar as faixas elásticas
@luuh123ramos
@luuh123ramos 5 лет назад
Salve Bily, será que compensaria utilizar bandagem elástica ou não teria nenhuma diferença na limitação do movimento?
@marcelofeitosa9766
@marcelofeitosa9766 4 года назад
Pode fazer cm kinesio " fitas coloridas" ou só cm esparadrapo mesmo?
@ramonfogaca5067
@ramonfogaca5067 5 лет назад
EA meu amigo bily sou goleiro e meu joelho tá só o pó uq vc mim indica pq tenho campionato pra jogar esses dias ✌
@ALESSANDROSOUZA-pc3rt
@ALESSANDROSOUZA-pc3rt 3 года назад
boa tarde,vale para que pra tica ciclismo?
@isabelle2108
@isabelle2108 Год назад
Dúvida: pra quem não é atleta... pode usar o tensor? Obrigada.
@raphaelmozart6356
@raphaelmozart6356 2 года назад
Quem tem o ligamento cruzado anterior estourado já algum tempo consegue praticar alguma coisa com essa bandagem ?? Jogar um vôlei por exemplo ..
@altairmartins7604
@altairmartins7604 2 года назад
Posso fazer na parte externa do joelho? Tenho lesões em ambos os joelhos no ligamento colateral lateral
@Art.reflexao
@Art.reflexao 4 года назад
Bom dia ...Existe alguma joelheira que ajude a proteger o LCM?
Далее
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