Hoy os traigo la experiencia vivida del 16 y 20 de Septiembre junto a el grupo ´BARBARIANS´ traídos por los Vikings Workout (Equipo Calisténico de Torre Del Mar, Málaga) a los que agradecemos su labor otro año más colaborando con el equipo estadounidense.
La primera parte del video consta en los ´REQUERIMIENTOS BARBARIANS´ para hacerse con las ansiadas 'Alas Doradas'.
Para el que desconozca dichos requerimientos constan de:
5 MUSCLE UPS
50 FONDOS/DIPS
30 DOMINADAS/ PULL UPS
60 FLEXIONES/ PUSH UPS
5 MUSCLE UPS
En menos de 5' y sin romper cada ejercicio en el que entras.
La segunda parte del video consta en la visita de el grupo BARBARIANS a mi ciudad, Linares y un entrenamiento no apto para todo el mundo.
Espero que disfrutéis del video.
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1 окт 2024
