Barley Soup For Weight Loss | Barley Soup Tamil | Barley Soup Recipe 

Barley Soup For Weight Loss is a nutritional food and it looks white in color. It is rich in fiber and low in carbohydrates hence good to control Blood Sugar, Cholesterol, prevents excess fat deposition and helps naturally to reduce weight.
It also helps in flushing out toxic water from the body and helps in reducing weight especially during the menopause period of a woman. Niacin and Lipoprotein present in Barley helps in removing excess toxic water secreted in the body. In this video, we have shown a very delicious method to prepare Barley Soup.
Barley Soup For Weight Loss | Barley Soup Tamil | Barley Soup Recipe
Enga Veettu Samayal:
Soaking time: 2 hours
Cooking Time: 30 mins
Serves: 4 to 5
Ingredients:
1. Barley - 50 G
2. Salt - Little
3. Carrot - ½ cup
4. Beans - ½ cup
5. Cabbage - ½ cup
6. Butter
7. Garlic - 5 to 6 pods
8. Pepper
9. Green Chillies -2
Recipe:
1. Wash and Soak Barley for 2 hours and pressure cook with 6 cups of water.
2. Once cooked, separate the Barley and the Barley water.
3. Now place a pan and add butter.
4. Add Garlic and fry them.
5. Add Onions and fry them.
6. Add chillies and fry them.
7. Now add the vegetables and fry them.
8. Once vegetables are fried, add the cooked Barley and stir it well.
9. Add the Barley water now and sprinkle little pepper and allow it to boil for few minutes.
10. Tasty Barley Soup is ready.
11. Garnish with coriander leaves.
பார்லி வெஜ் சூப் செய்வது எப்படி?
எங்க வீட்டு சமையல்:
தேவையான பொருட்கள்:
1. பார்லி - 50 கிராம்
2. உப்பு - சிறிதளவு
3. கேரட் - ½ கப்
4. பீன்ஸ் - ½ கப்
5. முட்டைக்கோசு - ½ கப்
6. வெண்ணெய்
7. பூண்டு - 5 முதல் 6 காய்களுடன்
8. மிளகு
9. பச்சை மிளகாய் - 2
செய்முறை:
1. பார்லியை கழுவி, 2 மணி நேரம் ஊற வைத்து, 6 கப் தண்ணீருடன் வேக விடவும்.
2. சமைத்த பின், பார்லி மற்றும் பார்லி தண்ணீரை பிரிக்கவும்.
3. இப்போது ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
4. பூண்டு சேர்த்து வதக்கவும்.
5. வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.
6. மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும்.
7. இப்போது காய்கறிகளைச் சேர்த்து வதக்கவும்.
8. காய்கறிகள் வதங்கியவுடன், சமைத்த பார்லி சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.
9. இப்போது பார்லி நீர் சேர்த்து சிறிது மிளகு தூவி அதை சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
10. சுவையான பார்லி சூப் தயாராக உள்ளது.
11. கொத்தமல்லி இலைகளுடன் பரிமாறலாம்.
Request you to Like, Share & Comment our Recipes in
RU-vid: / engaveettusamayal
Pinterest: / engaveettusamayal
Google+: plus.google.com/+EngaVeettuSa...
Facebook: / engaveetusamayal
Website: www.engaveettusamayal.com/
#engaveettusamayal #barleysoup #weightloss