BAX (bodyART Extreme) presentation in MyFitness Weekend - Tartu (Estonia) - 7, November 2015.
Presented by Erik Jäger (Germany), Kristi Möldri (Estonia), Britta Aduson (Estonia)
Kristi Roosimägi eestvedamisel toimus 7. novembril A.Le Coq Sport spordimajas selle sügise vingeim trennipidu Tartus MyFitness Weekend. MyFitness Tartu tähistas selle fitnesspeoga oma sünnipäeva.
Suurepärasel trennipeol juhendasid treeninguid MyFitness Tartu treenerid ja külalised: Erik Jäger Saksamaalt, Erle Liivak Iirimaalt, Jimmy Outlaw Šveitsist, Jocke Salokorpi Soomest ning Kristi Roosimägi ja Sandra Raju Eestist.
Käesolev video hõlmab killukese suurepärasest BAX treeningust, mida juhendasid Erik Jäger (Saksamaa), Kristi Möldri (Eesti) ja Britta Aduson (Eesti) koos MyFitnessi treeneritega (Reene Mägi, Heleri Huuse).
BAX - train to the max ehk treeni maksimumini! Lühike ja tõhus BAX (bodyART Extreme) kontseptsioon ühendab kõrge intensiivsusega kogu keha kaasavad harjutusseeriad spetsiaalsete sidekudet ehk müofastsiat mõjutavate venitusharjutustega. BAX treening keskendub koordinatsioonile ja funktsionaalsele treeningule, kus eesmärgiks on, et iga treenija saavutaks ideaalse sooritustehnika ja tasakaalustaks välist jõulist pingutust sisemise rahu ja keskendumisega. BAX treening koosneb kahest osast - umbes 15 minutit kestvast kõrgel pulsil toimuvast pingutusest, millele järgnevad intensiivsed dünaamilised venitusseeriad. Treening toimub paljajalu.
Videographer - Aavo Kaur
11 сен 2024
