информативный ролик, хотелось бы спросить, нормально ли принимать утром 5г креатина, а во время тренировки выпить 10г bcaa. Ещё хотелось бы спросить, нужно ли пить bcaa в дни когда нет тренировок?
Здравствуйте, вы проверяете только российмкие фирмы?если нет,можете проверить креатин кевин леврон голд,а то ложка мерная маленькая по сравнение с другим креатином,но там тоже не подвержденно что 5грамм ложка
Здравствуйте, бца нужно пить 5гр в день растягивая на , перед тренировокой, во время и после , или каждый раз по 5гр что в сумме 15 за день получается ?
Здравсвуйте.Мне 39 лет и хотелось бы привести себя в форму и немного набрать мышц и согнать жирок.Во второй раз преобрёл Maxler Creatine в капсула в нём увере,он рабочий но так и неразобрался для себя с дозировкой.Стои ли мне преобрести BCAA и протеин?
@@ГригорийДмитриенко-р1ь Здравствуйте! Вы должны сами для себя определиться Какие вам добавки нужны, в зависимости от того что вы хотите получить от них.
Здравствуйте, а если у меня БЦА в таблетках , есть смысл принимать во время тренировки? Таблетки огромные, пока пройдёт по пищеводу выпиваю два стакана воды
У меня возник вопрос, если бца не лезя пить с протеином, то как тогда употреблять коллаген, это ведь тот же белок, коллаген привык пить по утрам подскажите пожалуйста.
Подскажите, пожалуйста, как построить план питания и когда лучше принимать добавки. Недавно приобрел бсаа, креатин и цитруллин от gls. Также есть гейнер. Цель: набрать мышечную массу. Тренироваться стараюсь регулярно
Здравствуйте 🤝 всем кто читает коменты Подскажите пожалуйста С утра в одном шейкере креатин и бца а вечером протеин Так можно !? Мне говорят низя) Вы как профессионал ответьте пожалуйста
а если принимать креатин за час до приёма бсаа эффект будет лучше от креатина чем если принять в месте на тренировке? Хочу принимать креатин во время тренировки а бсаа после тренировки, для лучшего эффекта восстановления. И еще, если креатин со вкусом например малины, можно его принимать вв обычной водой? Или же надо соком запивать?
Привет! Вопрос такой, сколько по времени нужно пить ВСАА? На этикетке написано не более месяца так же как и на Креатине, ну с креатином понятно, вы сказали что его надо пить два месяца, а ВСАА?
Приветствую, если тренировка в 5 утра, сразу после подъема, до завтрака( по другому к сожалению никак) как бы вы принимали. Бцаа до тренировки, креатин вместе с завтраком?
Добрый день! Занимаюсь легкой атлетикой (спринт, прыжки - т.е. скоростно силовая работа). Подойдет ли мне связка: креатин + bcaa + глютамин для увеличения силы и для хорошего восстановления после тренировок?
@@Motopes_63 каждый приём 5 Г, а принимать в зависимости от ваших целей, кто-то только с утра принимает, кто-то во время тренировки, А кто-то после тренировки.
Здравствуйте 👋 Взял гейнер, креатин и bcaa Хотел задать вопрос про совмещение этих добавок Пока писал решил что буду смешивать креатин и bca и буду пить во время тренировки а гейнер с утра и сразу после тренировки Думаю норм )
Здравствуйте. Я так понял в протеине уже содержится и бца и глютамин, поэтому пить глютамин, если есть прот, нет смысла? И пить бца перед тренировкой и после прот, вполне достаточно, вне тренировок бца с утра, прот в течении дня? Извините, вопросы немного не по теме
У тебя есть видео, где ты рассказываешь что нужно сразу принимать после тренировки? Еду или спортивное питание, добавки либо сразу одно а второе спустя час допустим мли сразу все Либо нужно ничего не есть, либо нужно ходьбой после тренировки заняться либо еще что ?)
Здравствуйте ваш выпуск просто шикарен ничего лишнего спасибо за информацию но хотел бы точно для себя удостоверится и будет ли это правильно. Пью ВСАА вовремя тренировки и до окончания тренировок. Правильно ли? И на последок будет ли эффект если совмещу ВСАА и Креатин вместе и буду принимать во время тренировки и до его окончания. ?
У меня один вопрос остался. Пью креатин 1,5 месяца. Все ок. Сила не сразу, появилась через недели 2-3 наверно. Вода начала накапливаться сразу - в итоге за 1,5 мес +5кг. Что делать дальше? Допить банку (Бомббар) и сделать паузу? Какую, месяц?
Если нет возможности пить во время тренировки, то будет ли оптимальным решением следующий рацион? С утра ВСАА вместе с креатином и вечером после тренировки еще раз ВСАА
@@Body_Building_Russia Добрый день. Правильно понял по бца, в день тренировки утром 5гр, до тренировки, во время и после также по 5гр, итого 20гр в день? или до, во время, после тренировки всего 5 гр, итого 10гр в день?
Здравствуйте ответьте пожалуйста!купил Бца недавно,пью только дни тренировки а тренируюсь через день с утра.пью за 30 мин. до тренировки и иногда после тренировки тоже,пробовал во время тренировки но немножко с тошнило ((все ли правильно делаю ???и принципиально ли в день 3 раза пить?то есть достаточно ли будет если пью.только дни тренировки один раз?
Здравствуйте. Вы сказали бцаа нужно принимать 5 гр в день. Потом сказали можно до тренировки, а потом еще после тренировки. Я не понял, 5гр до и 5гр после. Или 2.5 до и 2.5 после?
Могу ли я как встал покушать,принять бса в капсулах 2 шт запивая водой,потом пойти в коледж,как вернусь покушать, через 1 час принят креатин,и перед тренировкой принять бса 2шт запивая с водой,и после 2 шт,и покушать уже чего нибудь,если что то не так даже в мелочах то помогите пожалуйста
Встали, сразу бца 5 грамм, потом завтрак, колледж, после колледжа поесть, перед тренировкой креатин и бца 5 грамм. После тренировки бца 5 грамм, а лучше протеин. Потом дома поесть.
@@АбдусамадМагомедов-з6ш принцип тот же: бца с утра после сна, потом завтрак. Бца больше не нужны. Далее в течение дня в любое время креатин отдельно от всего между приемами пищи.
