Becoming Strong in Mind and Muscles | Author Park Sang-Mi | Sebasi Special 

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"천성을 이기는 게 습관이다"

감사일기 3개 칭찬일기 3개 단순하게 생각하기 내가 가까이 지내는 사람 5명 평균이 나다 나를 키워주는 좋은 사람을 사귀자 1 깊은 공감 2 감정 소통 3 진심의 위로 4 대가 없는 나눔 5 먼저 웃기 그런 사람은 내가 먼저 되자 생각을 말고 소망을 말하자 위로는 몸으로 하자

1. 걱장을 해서 걱정이 사라진다면 걱정을 안 하겠다.. 2. 위로는 몸으로 하는 것이다.

저도 어렸을 때 부터 우울한 사람이었는데 ,뭔가 막연할 때 우울과 불안이 더 강해지는 것 같아요. 그러다가 내면시각화 미술법이라는 칼럼을 발견하고 따라했는데 감정을 그려보는 것이 확실히 도움이 되더라구요:)

너무나 지속된 상처를 그냥 덮고 하루 하루를 버티면서 억지로 살아온 날들이 너무 길어요. 세상이 무서워서 자꾸 숨기만 했어요. 나를 위로해주기보다는 다른 사람 눈치를 보기에 급급했어요. 앞으로는 저를 더 사랑해주고 보듬어줘야겠다 생각했습니다.

걱정 선수로 살면 안돼요 단순하게 생각하기 강의 들으며 사연마다 눈물이 나네요. 정말 훌륭한 일을 하시고 계십니다.

이분이 누구인가요?? 왜?? 이렇게 말씀을 잘하시는지요?? 너무 너무 감동입니다..

"나는 내가 키운다." "생각이 아닌 소망을 말하라." 감사합니다 박상미 선생님.💓

마음 근육 튼튼하게 하는 법 1.내 안의 울고있는 내면의 아이와 만나 대화하기 2.긍정적으로 생각하고 행복을 창조하는 습관 기르기 3.새로운 계획을 세우지말고 좋은 사람 만나기 정말 좋은 말씀 잘듣고 가요~ 감사일기!칭찬일기 너무 좋은것 같아요!앞으로 조금씩 좋은 습관을 만들어 가봐야 겠어요♡ 걱정을 해서 걱정이 없다면 걱정이 없겠네~티벳속담도 참 맞는말이네요~^^ 깊은 공감, 감정소통, 진심의 위로 , 먼저 웃어주는 사람과 교류해야겠어요♡ 나는 내가 키운다♡참 멋진말이에요! 나를 돌아보게 되는 영상이에요~감사해요♡

어린 나와 마주하자.. 천성도 습관으로 바꿀수 있다 나를 위한 글쓰기. 내마음 들여다보기 생각과 감정을 선택할수 있다 매일 감사일기 3개. 나를 칭찬하기 3개.. 걱정보다 단순하게 생각하기 새로운 계획보다 좋은관계를 가지자 나는 내가 키운다.. 꼭 필요한 말씀들만~ 큰 위로가 됩니다. 감사합니다

목소리가 이렇게 항상 기도하는 톤이신가봐요. 간절함이 느껴져요

듣는것만으로 ㆍㆍㆍ진심으로 위로가됩니다 선생님ᆢ 저도 3살때 어머니가돌아가셔서 새어머니에게 16살?까지 구타와 언어폭력적인삶을 살면서 저는 사랑받지못하는아이라생각해서 자살시도를3번이나하고ㆍㆍ 사회적으로 부적응하여 혼자서 오는 우울감에 결혼해서도 저와마찬가지로 아이를 혼내고때리면서 내안의 3살4살5살ㆍㆍ6살ㆍㆍ저 자신의자아가 튀어나와ㆍㆍ많이울기도했답니다 ㅎ 그렇지만 결혼을하고 제가한집에 시어머니 그리고 자식넷을키우시면서 받았던 힘들었던 스트레가 나에게 풀었던 그 엄마의마음을 조금씩이해가되고 용서가되더라구요! 아버지가돌아가시고 엄마와는 연락을닿지않고살고있지만 명절날에 엄마에게 전화로 너무나미웠지만 지금은엄마를이해하고용서가된다고말씀드리니 펑펑우시더라구요! 그러고나니 제자신도 미워했던마음을내려놓게되고 그 이후로 마음이편안해지면서 깨달음의 지혜가 폭풍우처럼 밀려오더라구요 제가하는일이 장애우를 돌보면서 사회에 적응하게끔도와주는 일을하고있는데요! 이 삶속에서 내자신이 얼마나 감사하고 또ㆍ ㆍ 환경에 감사하며 살수있는 삶으로 그래고 아이들에게도 따뜻한사랑이 흐르게하는 엄마로 살아가고있습니다 선생님ㆍㆍㆍ 감사드립니다 제ㆍㆍ마음한켠 어린나에게 선생님 강의를들으면서 잘이겨냈노라고 ! 위로해주시는것같아 너무 따뜻한시간이되었습니다ㅎ 앞으로도ᆢ쭈욱 좋은강의올려주세요!

저 진짜 죽고 싶을 때 마다 이 영상 보러와요 현실에는 혼자인데 이해받는 느낌받아요

개인적으로 지금껏봤던 세바시강연 중 베스트입니다!! 심금을 울리고.. 너무나 공감되는 내용이네요

어쩜 목소리에서 힐링이 느껴질수 있는지요? 마음을 읽는소리가 이런거구나

목소리가 너무 아름답고 다정하고 감동입니다 목소리를 들으면서 왜 눈물이 나는거죠?

덴마크 " 7세부터 고졸까지 '행복수업' 넣다. 긍정적 생각으로 내 감정을 들여다보고 타인의 감정을 유추하고" 이런 연습을 한다. 우리나라도 도입하자. 그래서 청소년들 자살률 줄이자.

강연들으며 이렇게 가슴에 박히고 마음을 울리는 강연은 처음입니다. 목소리와 눈빛 표정 말투 너무 정성스럽고 온마음을 다해 강연해주시고 위로해주시네요 지식과 머리가 아닌 마음으로 하는 강연이 이런건가 싶네요 힐링받고 위로받아서 지금 작가님 책보러 교보갑니다 설 명절 우울해있던 제게 작가님 목소리만으로도 큰 힘을 받았습니다 감사합니다.

아..들으면서..몇번을 울컥했는지..눈물을 흘렸는지 모릅니다. 교수님의 솔직한 어린시절..이혼하러온뷰부를 통해..그리고 할머님의 삶을 통해... 솔직히 진솔히 들려주신 그 힘만큼..용기를 내어봅니다. 너무나도 감사드립니다!

1.내면아이와 대화 글쓰기 2.감사일기. 나 칭찬일기 쓰기 생각과 감정도 선택이다. 단순하게 생각하라. 새로운 계획보다 새로운 좋은 사람 사귀기 나에게 부정적인 에너지를 주는 사람은 정리하라. 깊은 공감, 감정소통은 동물도 말하게 한다(코끼리 코식이) 생각으로 말하지 말고 소망으로 말하라. (예:네가 건강했으면 좋겠다) 위로는 말보다 체온으로 하는 것. ♡ 나는 내가 키운다. 너무 감동적인 강의네요. 감사합니다💙💖💝💞💖

듣는 내내 눈물이 나서 혼났네요^^;; 저도 어릴적 부터 그렇게 이유 없이 눈물이 났었거든요. 밤마다 매일 울었던 때도 있었구요. 그래서 그 때의 제가 너무 가여워서 눈물이 났던것 같아요. 가슴을 울리는 제 인생 강의였어요. 감사합니다.

감사일기 1.오늘도 셔틀을 타고 편안하게 출근할수 있음에 감사합니다. 2.어려운시기에 일할수 있음에 감사합니다 3.아주좋은 강의를 볼수있음에 감사합니다. 칭찬일가 1. 졸린데도 불구하고 더 성장하는 내가되기위해 좋은 컨텐츠를 보는 내가 참 멋있어 2. 오늘도 아주 신나는 하루를 보내자고 다짐하는 내가 너무 열정적이야! 3. 오늘도 나는 내적으로나 외적으로 참 예쁘다

"나는 내가 키운다"는 말에 코가 찡해옵니다~감사합니다 ^^

경찰대학 교수님이시네요 유튜브에 이렇게 유익한 강의가 있네요

외출준비하면서 별 생각없이 듣고있는데도 눈물이 나네요,, 강사님이 느끼신 감동과 진심이 여기까지 전달됐습니다 좋은 강의 감사합니다

8:20 우리를 행복하게 하는 것 40%는 내부에서 찾을 수 있다 생각과 감정도 우리가 선택할 수 있다 8:54 감사일기 3문장 칭찬일기 3문장 쓰기 우리가 행복을 창조하는 기억세포를 만드는 훈련

강사님! 이유없이 우울하고 어려움을 겪는 사람입니다 강사님이 이런강연을 만들어주셔서 너무나 눈물이 납니다! 기회가 된다면 꼭 한번 뵙고싶습니다. 그렇지않더라도 앞으로 계속 강연과 책으로 소통해주셔서 감사합니다~^^

아침 출근버스에서 펑펑울었네요. 마스크가 이렇게 고마울때가 ㅜㅜ 진짜 마음이 힘든 하루하루 입니다. 살아야겠죠?

저는칠십이넘은 할머니입니다 선생님을 뵙고싶네요 선생님을 만나 뵈면 마음에병이치워가될것 같아요 선생님좋은 말씀에 잠시나마 위로가 됏습니다 감사 합니다

요즘 매일 울고 반년째 매일 불안하고 고통스러운 하루를 매일 보내고있는데 저분께 상담 한번 받아보고싶네요 정말 ..

[행복을 창조하는 비결] 매일 감사일기 3문장, 나를 칭찬하기 3문장 쓰기

제가 많이 힘들었나봅니다. 보면서 많이 울었네요. 좋은 영상 감사합니다.

마음을 치료하시는분이네요 위로되네요 감사합니다

댓글들이 다들 눈물이 난다길래. 도대체 뭔지 싶어서 들었는데 몇번을 울컥하게 만드시네요ㅜㅜ 다른분이 얘기하셨음 눈물이 나지않을 이야기를 호소력이 짙고 깊숙한곳의 감정을 건드리는 아주 스페셜한 목소리를 가지셨어요~ 덕분에 힐링받고 또 많이 배워갑니다🥰

따뜻한 언어와 모습에 마음이 치유 되네요 제가 우울증 으로 힘들지만 밝은 사람이 되고 싶어요

저는 늘 제 자신이 마음이 단단하고 튼튼한 사람이기를 바라요. 작은 바람에는 흔들리지 않고 묵묵히 할 일을 해나아가는 사람이고 싶어요. 좋은 강연을 해주신 덕분에 제 마음을 단단히 하기 위해 어떤 노력을 해야할지 알게되었어요. 감사합니다. 앞으로 마음근육을 단련시켜서 튼튼하고 건강한 마음을 가지고 좋은 생각을 하는 사람이 되고싶어요. 고맙습니다.

나는 내가 키운다 탄광촌 할머니 말씀이 큰 울림으로 다가옵니다 목소리 전달력 내용 정말 좋습니다

진짜 너무 죽고싶고 괴롭고 외로울때마다 들어와서 이 강의를 들어요.. 사실 이 강의를 듣는것 자체가 저의 발버둥이고 살고싶단 의지겠죠?

코끼리이야기나올때부터 눈물이나네요 남편에대한 미안한마음때문에요 고맙다고 하지 못할 망정 잔소리만해요 잘해줘야겠어요 우리남편. 좋은강연 감사합니다♡

남자는 울면 안된다 ...남자도 많이 울어야 되는데..좋은강의 집중해서 들었습니다.목소리가 정말 따뜻하고 편안하세요.. 모든 생각은 긍정이 답이다.

진짜 세바시 강연보면서 이렇게 눈물나고 깨닫게 했던 건 없었던 것 같아요 감사합니다

눈물나서 보다 멈추고 다시봤어요 감사합니다 . 좋은사람을 사귀는것도 중요하겠지만 사람을 만나지않아도 ..책이라는 좋은친구를 가까이하고 내자신 부터 마음근육을 튼튼히 한후 좋은사람이 될려고 노력할게요 .

이제라도 강의를 듣고 샘을 만나게 되어 기쁘고 감사하네요 특별하시네요 책으로도 다른 강연으로도 또 뵙고 싶어요~~

너무 값지고 귀중한 강의였습니다. 세상 모든 사람들이 이 강의를 보았으면 좋겠다...

많은 분들이 듣고 위로를 받았으면 좋겠네요. 감사합니다!!!

찬사를 보냅니다. 계속해서 강의해주시면 좋겠습니다.

보고 들으면서 마음의 위로가 됩니다. 환한표정과 웃는 얼굴이 예쁘세요 귀에 쏙쏙 들어옵니다! ☺

수험생활로 힘든시간을 보내고 있어서 제 스스로에게도 실망을 많이 하기도 하고 자존감이 낮아져 있는 상태였는데 이렇게 좋은 강연을 해주셔서 정말 감사드립니다.

왜? 자꾸만 눈물이 하염없이 나올가요? 더구나 75세나되는 할아버지가 / 오랫만에 나를 울린 상미씨의 강의가 가슴깊은곳에 박혀오네요 뭔가 나를 돌아보는 하루가 되겠네요. 많은것을 배우고 갑니다. 계속 가슴울리는 강의 열심히 듣겠읍니다

저도 몸으로 하는 위로를 받아본 적 있는 사람으로서 이번 강의 너무 공감가는 내용의 강의였습니다. 많은 분들이 보셨으면 좋겠네요. 감사합니다

아침 출근길에 눈물이 줄줄줄 흐르네요ㅠㅠ

좋은강연 감사드려요~ 아이들을 키우는 엄마로써 대한민국아이들에게도 덴마크의 행복수업 같은것들이 있어서 마음 근육이 단단해질수 있었으면 좋겠네요♡

오늘첨들어요 목소리가따뜻하고편안해요모든생각은긍정보다좋은건없는건맞아요앞으로샘선생님 말씀대로쭈욱살아갈게요감사합니다

계속 듣게되는 목소리네요. 마음의 치유가되는듯하고 강의가 지루하지않아요. 간절함 절실함이 느꺼져요. 감사해요.

자기 착취로 하루하루 버티다 1년을 보내고 수능이 다가오는 고3인데 보고 펑펑 울었습니다 세바시 같은 프로?가 늘었으면 좋겠어요 그 어떤 말과 행동보다도 위로가 되고 마음에 평화가 오는 느낌입니다ㅠㅠ

시간가는줄 모르고 명강의를 들었습니다. 듣는내내 넘 공감이 가고 가슴이 찡했습니다. 매사 걱정하는 습관을 없애고 나의 마음의 근육을 튼튼히 키우고 좋은사람 만나고, 긍정적인 생각과 감정소통하며 항상 웃으며 행복하게 살자 라고 다짐을 해봅니다. 명강의해주신 박상미 작가님 펜이 되었습니다^^♡

참 좋은 강의였습니다^^ 선생님의 표정, 목소리만으로도 위로가 되네요~

진심이 담겨진 강의 잘 들었습니다 많은 사람들의 아픔을 보듬어 주는 멋진 강사님 화이팅입니다 저도 그런 삶이 되도록 노력할게요~~^^

몇일간 힘들었던 감정이 정화 되는건지 박상미님 강의에 눈물이 납니다 감사합니다 🙏

강의 너무 잘 하시네요 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사합니다~!!

사랑하는 박상미 선생님 당신의 존재가 너무큰 기쁨과 위로가 됩니다. 사랑합니다

얼굴에 강의하시는 내내 방실 방실 웃음이 끊이지 않는 것 같습니다.내 면아이가 건강하면 성숙한 성인이 되는데 밑거름이 될 것 같습니다. 우리는 예로부터 참는 게 미덕이라 는 교육도 받아오는데요. 상황을 늘 그렇게 만들면 참는 것이 익숙해져 서 자기가 참는 것을 당연시 하게 될 것 같습니다.그것은 인내와는 별개 라고 생각됩니다.인내의 상황은 극 기라는 단어를 떠올리게 해 주는데 요. 인내의 상황과 불합리한 상황이 나 나의 주장을 꼭 드러내야 할 상 황과는 지혜롭게 잘 구별함이 필요 할 것 같습 니다. 인내는 내가 나에게 훈장을 달아줄 수 있지만 내가 나를 숨기며 나를 타인에게 드러내는 일 은 내면아이를 어두운 동굴에 머무 르게만 할 뿐이라고 생각합니다. 나 의 생각은 내가 가장 잘 알고 내가 범 접하기가 쉽지 않을까요. 건강한 정 신을 가지기 위해 나를 표현함에 있 어 보다 적극적인 자아가 되기 위해 서는 남의 시선을 의식하는 것에서 자유함도 필요한 것 같습니다. 끙끙 거리는 자아는 너무 힘들고 힘들어 서 결국 약에 의존할 수밖에 없을텐 데요.그러한 상황이 오지 않도록 내 면아이가 울지 않도록 스스로에게 처방을 잘 내렸으면 합니다.

작가님 강의를 듣는데 왜 눈물이 날까요? 뭔가 제 마음 속 아픔이 건들어지는 걸 느낍니다. 감사합니다

영상만봐도 눈물이 주루룩 나왔네요ㅠㅠ 완전 감동이에요ㅠㅠ

진정성이 느껴지는 감동적인 메세지 감사합니다 ~ 외국에 살아서 첨 알게된 분인데, 너무 멋지세요~

사장님이 감사노트를 주셔서 쓰기 시작했는데 정말 소소한 행복이 있고, 불평불만이 생겨도 감사 감사 감사 떠오릅니다. 살다보면 힘든일이 얘기치 못하게 일어나는데 이분 말씀처럼 전환이 참 중요하다 느꼈습니다. 마음의 근육도 튼튼히 기르시길 항상 행복하기 연습하시기 바랍니다.

힘든 시기에 한달 정도 만에 다시 듣는데, 분명 다 들었다고 생각했는데, 그 전에는 들리지 않던 것이 들려요. 그리고, 실천하게 됐어요. 감사일기와 칭찬일기를 적다가 댓글 남깁니다. 아마 한달 후에 또, 시간이 지난 후에 또 다시 들으면 들리는 게 더 많아지고 마음 속 깊은 곳에 닿을 것 같아요. 박상미님 고맙습니다.

오늘 우연히 박상미작가님 세바시강연을 연속듣게됐어요. 마음도 꿀꿀했는데 듣는내내 위로가돼네요. 목소리도 너무좋아요.몸근육 만드는것도 좋지만 요즘 마음의근육을 좀더 튼튼하게 만들어야겠어요~🙏

3년 전에도 듣고 댓글 남겼는데 다시 들어도 너무 좋네요. 늘 따뜻하고 저에게 많은 걸 생각하게 해주시는 좋은 강의 감사합니다. 항상 건강하세요!

좋은 강의 정말 감사드립니다🙂 진심이 전해져서 울면서 들었습니다♡ 하루에 감사 3가지, 칭찬 3가지 두 딸과 함께 쓰면서 마음근육 길러보겠습니다😍

저는 선생님의 말투가 개성 있고 쏙쏙 들려 오히려 중독성 있어 좋습니다. 내용은 더욱 감동입니다.

요즘 멘탈이 너무 깨져있는데다 자기강박이 심해서 어떻게 해야할지 모르겠어서 뭐라도 해야할것 같은 또 강박관념에 사로잡혀 찾아보다 우연히 마음근육이라는 단어에 끌려서 보게되었어요 미자야 엄마가 미안해 하는 엄마입장을 얘기하실때도 눈물이 났고 이혼을 앞둔 부부도 그렇고 코식이얘기도 그렇고 마지막 나는 내가 키운다 강원도 탄광촌얘기까지... 진짜 눈물이 나네요 두고두고 보겠습니다 정말 감사합니다

우리들 인생 행복은 짧고, 걱정과 고통은 길기만 한 것 같습니다. 선생님의 소망하는 마음 가슴으로 느껴보며 제 인생의 마음친구로 하기로 저 혼자 생각했습니다. 가까운 사람들에게 부터 제 친구 소개도 해보고 싶네요. 따뜻하고 진심어린 말씀이 이 어려운 세상 속 힘든 이들에게 더 많은 위로와 격려가 계속될 수 있기를 소망합니다. 건강은 꼭 챙기시고요! 감사합니다.

너무 말씀을 편안하게 하시니 듣는 내내 위로가 되었어요 아파본 사람이 아픈 맘을 잘알지요 넘 공감되어 내내 울며 들었어요 훌륭한 아버님이 계셨네요. 감사합니다~

오랫만에 많이 울었네요...대표님 말씀이 어쩜이리 제 맘과 같은가해서요... 그리고 이미 그일을 하고 계신분을 만난것이 기쁘네요~ 언젠가는 저도 울음이아니라 웃을 날이 오겠죠?... 팬이됐어요~ 멋지세요~^^

내 장점알아 칭찬하고, 감사하고, 걱정없이, 단순하게, 공회전없이, 좋은 사람들 만나고 솔직하게, 소망으로 말하고, 위로는 몸으로 .나는 내가 키운다. 정말 감사합니다.

선생님 따뜻한 마음의 나눔 잘 받고갑니다 여준님 친구처럼 저도 체온으로 위로할게요 건강하세요~~♡

예전 학부모 강연때 너무 감명 깊게 들어서 많이 울었던 기억이 납니다~ 고운 목소리 들으니 너무 반갑네요~^^ 행복하세요~

몇번 듣지는 못했지만 들을때마다 진심과 사랑이 느겨져서 울컥하게되네요 목소리가 너무나 포근해서 듣기 편합니다 감사합니다

세바시 보면서 처음 울었습니다. 감사드립니다.

위로는 체온으로 한다 오늘 강의 울컥하는 부분이 참 많습니다 감사합니다

강사님 말씀하시는 25분이 제 삶의 일부분을 바꾸셨어요 정말 감사합니다.

작가님의 진심의 마음이 담긴 강연이 고운 말투가 통로가되어 제 마음에 따뜻하게 와닿습니다. 영상화면이지만 지친마음을 부드럽게 토닥여주고, 다시 힘내라고 기운을 주시는 것 같아요. 나도 누군가에게 이렇게 아름다운 마음으로 지친 누군가를 달래줄 수 있었으면 좋겠어요. 감사합니다

오늘 강연 보러가기전에 잠시 찾아 봤습니다. 3번정도 눈물이 나네요..... 마음이 치유되는 느낌입니다...

강의 정말 진실되게 잘하시네요 눈물흘리면서 주의깊게 봤습니다 오늘부터 매일은 아니더라도 글쓰기와 감사할것 찾아볼게요 감사해요

따뜻한 위로와 공감이 느껴지는 강의 잘들었습니다. '위로는 체온으로한다', '나는 내가 키운다'라는 말이 아직도 멤도네요....감사합니다

서로의 장점 인정하기부터 시작해 보겠습니다. 그리고 단점은 보완해주며 격려하고 응원해야겠지요?

1년전 영상이지만 을 우연히 만나 많은위로와 힘을 받아 차마 지나칠수 없어 몇자적습니다 저는 늘 유투브로 좋은 강연들을 찾아가며 들으며 내삶의 멘토들을 만납니다 제가 본 그 무수한 강연중들에 선생님의 강의는 단연 최고시라고 말씀드리고 싶습니다 신뢰와 진실함이 잔뜩 묻어있는 목소리 ᆢ목소리만으로도 이렇게 위로와 감동이 되는군요 또하나의 목표가 생겼네요 샘과 같이 목소리에 진실함과 신뢰가 느껴지도록 강연 내용들 하나씩 하니씩 삶속에서 몸소 행함으로 실천하도록 노력해야겠습니다 샘의 강의 앞으로도 많이 응원하겠습니다

얼굴만 봐도 행복해지는 박상미 선생님! 좋은 영상 감사합니다 언젠가 또 반복해서 듣게 될 것 같네요 ^^

너무나 고마운 강연 감사합니다. 강연 듣는 동안 계속 눈물이 나는데요. 그 눈물이 슬픈 눈물이 아니구요 뭐가 마음이 따뜻해지고 벅차오르는 느낌이 드는 눈물이네요. 정말 감사합니다.

강의을 듣는 내내 눈물이 나오네요 저한텐 너무 소중강의였던거 같습니다 마음을 울리네요 감사합니다

70대 할머니의 엄마가 되셔서 "미안하다, 나는 그게 잘하는 건 줄 알았다. 미안하다" 하실 때 울고 코식이와 김종갑 사육사 얘기에 또 한 번 울었네요. 많이 배웠습니다. 감사합니다.

아픈 마음의 그릇으로, 마음의 근육을 기르기 위하여, 연습하길 원합니다 자기의 감정을 표현하지 못함이 솔직하게 말함이, 😠 분노 증오 글쓰기의 내용을, 마음안에 있는 나를 봅니다 그림으로 그려진것은 누구인지요 ? 구석에 있는 그림은 나 자신입니다 미안합니다 하며 안아줍니다 평생 해결되는데 도움이 됩니다 마음 근육 행복을 찿는데에 긍정적인 생각의 연습, 연구와 노력의 훈련의 습관입니다 천성, 행복 불행,스스로 창조할수있는 능력 나를 칭찬할수있는 기억세포를 만들어야합니다 서로에게 고마움으로 ,사사건건 불평하는 대접,인정받지못함 , 칭찬해봐요 감사합니다 😊 고맙습니다 교수님.

작년에 서점에가서 작가님책 구입후 일독 이독하며 내면의 상처 눈물로 정화시키며 나름 치유했어요 인간관계로 상대에게 받은 스트레스를 어찌해야하나 막막했는데 책읽고난후 상대방을 이해하는 맘이 생겼어요~ 힘든시기 제 마음의소리 들을수 있고 다시금 마음 정비 할수있게 해주셨어요 감사합니다~♡

15분의 강연이 15년 만난 편한 언니에게 위로 받은 것처럼 행복한 시간이었습니다. 매일 들으며 긍정적으로 바꾸고 소망으로 이야기하는 나 자신을 만들고 싶어집니다. 진심으로 해야 할 일을 찾았습니다~~

오늘은 너무 지쳐 감사할 일도 나를 칭찬할 일도 하나도 떠오르지 않는데 내일은 감사할일 칭찬할일이 떠오르는 하루가 되길 바라봅니다

강연 너무잘하시는것같아요 조목조목 일목요연하게 차근차근.. 진짜 최근본강의중 최고네요

박상미 선생님~ 너무 강의가 좋아요. 내 마음속에 있는 어린아이와 대화를 하는 것. 긍정적으로 생각하려고 훈련하는 것~ 답이 없는 걱정은 자동차의 공회전과 같다. 단순하게 생각하기 , 좋은 사람 사귀기 마음 근육을 튼튼히 하는 팁 감사히 듣고 갑니다.

우리의 마음을 꿈틀거리게 하는 강의는 바로 이런 강의입니다! 최곱니다👍