Ben ik gestrest, overspannen of burn-out? 

Een leerzame podcast! Ik volg jullie al langer, maar deze had ik nog niet eerder gezien. Veel is herkenbaar. Ik raakte in 2015 burn-out en ben er nooit helemaal van hersteld. Kreeg ook niet de juiste behandeling, waardoor er depressie bovenop kwam. Ben op dit moment wel redelijk stabiel, maar nooit meer de 'oude' geworden. Het kan zijn dat de stress over een veel te lange periode is opgebouwd en gehele afbouw niet meer haalbaar is. Ik leef nu nogal teruggetrokken om te voorkomen dat ik weer in grote stress raak. Misschien heb ik nog iets aan de boekjes van Albert. 🤓

Had deze nog niet bekeken en beluisterd. Erg leerzaam en herkenbaar. Heb zelf ook veel last van chronische stress. Kan erg overprikkeld en zelfs wat geïrriteerd raken in bepaalde situaties. Regelmatig kan het me echt naar de keel vliegen.

Heel fijn ik kreeg wel inzichten over overspanning

Wat een eye opener! Ik ben gewezen op deze podcast door een vriendin en door de video te kijken, heb ik nu al geleerd dat ik die ontkenner ben.. wat/als/dan.. Alle symptomen zijn te herkennen, ik denk al een jaar. Tijd voor actie, bedankt

Fijne aflevering, ben blij dat ik het tegengekomen ben. Bedankt🌺

Mooie aflevering weer 👍🏻

Confronterend, maar wel waar

Dank voor deze informatie. Inderdaad ben ik zelf ook zo iemand die bij langdurige stress denkt: 'ach, even ontspannen en het waait dan wel weer over.' Hopelijk kan ik het met de tips in de cursus wél structureel aanpakken.

Erg blij dat ik hiernaar heb gekeken. Ook ik heb momenteel te kampen met een burnout. Ik heb vooral moeite met het feit dat ik het zo graag aan wil pakken omdat ik me niet zo wil voelen maar mijn lichaam niet mee wil werken. Ik ben net vader geworden en doordat ik nu bijna niks kan staat mijn vrouw er een beetje alleen voor en dat vind ik meer dan klote. Ik ervaar lage rugpijn en behoorlijk groot gedeelte van de dag een opgejaagd gevoel. Ik kan totaal niet tegen drukte en veel geluid en ben het grootste gedeelte van de dag erg moe. Vaak wel tot z'n 3 uur smiddsgs. M'n hoofd wil graag leuke dingen doen met mijn vrouw en baby maar mijn lichaam trekt het niet. Ik hoop dat ik door het luisteren van deze podcasts en het lezen van de boekjes handreikingen krijg om hier van af te komen.

Hoi Albert, kan langdurig stress traumatisch worden. Simpel maar goede uitleg

Eigenlijk weet ik heel goed dat ik tegen overspannen aan zit. Mijn hoofd wil wel maar mijn lichaam weigert. Na een omscholing en keihard werken om een eigen praktijk op te bouwen kwam Corona......Ik mocht geen klanten meer behandelen en had dus ook geen inkomen meer. Dat heeft mij enorme frustratie en zorgen gebracht. Gelukkig gaat het met Corona nu de goede kant uit. Inmiddels heb ik besloten om te stoppen met mijn ambulante klanten. Maar ik "moet" (van mezelf) daar eerst nog een keer naar toe. Ik heb het al te ver laten komen (ook door omstandigheden waar ik geen invloed op had). Nu nog een plan van aanpak hoe ik eruit ga komen. Hopelijk gaat deze mini cursus me daarbij helpen. Zo kan het niet langer.

Ik denk dat mijn vrouw een burnout heeft. Ze is heel wisselend in gedrag. Soms wil ze alles doen en de volgende dag is ze moe en haat ze onze kippen en huis. Ze is erg moe en haar hardlopen lukt niet meer, ze is dan moe met hoge bloeddruk. Kan dit ook voorkomen bij burnout?