BERECZKI KRISZTIÁN | 90KG EGYKEZES NYOMÁS | PROJECT: GAINS | EP.11 

Krisz ez nagyon emberi es sportemberi volt, ahogy megemlitetted a sracot es az hogy odamentel kezet razni biztos hogy egy ujabb nagy lokes neki. Ezt en koszonom helyette is 🙌🙏

Rég láttam ennél motiválóbb videót! Köszönöm! :)

Jó nagy vagy már 👀További sikeres felkészülést és sok erőt jó egészséget!

Eszméletlen jó videó lett! Múltkori edzős videó alá megfogalmazott építő jellegű kritikámat sikerült megfogadni, köszi😊 Hatalmas RESPECT a videókészítőnek. Gratulálok!

Ja ès mèg annyi ,hogy nagy embersègről tettèl tanubizonysàgot mikor elmondtad hogy mi törtènt a sràccal aki srèhen szemben veled làbazott,hogy felàlltàl es bemutatkoztàl ,ès egy pozitìv lökèst adtàl neki ès szerintem mindannyiunkak...ez betyàr volt

Használd a “strong” alkalmazást nagyon jó szerintem!🤙🏽

Elárulom a titkot.. : a Bélára én rángatom rá 🤫😅

Szia Krisztiàn!!Megnèztem a videòt, nagyon fasza gratulàlok a 90 kg nyomàshoz,le a kalappal testvèrem így tovàbb örűlhetnek a sràcok ,hogy veled edzhetnek.

15:15 nél fejhallgató max hangerőn hallgatva élmény ! Majdnem kiugrottam a székből 😅

Nem semmi!Nagy vagy!!!

Imádom! Igazi példakép!

Fasza videó ! 😉💪

STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG

Szia Krisztián, példakép vagy 💪💪💪 hasazós videót mikor látunk? 😀 Így tovább 💪

Nem kötekedésből, hanem érdekel a dolog. Nagyon sok helyen hallom, hogy az egykezes fekvenyomásnál nagyobb a mozgástartomány, de ha megnézzük a fekvenyomásnál a rúd érinti a mellkast. Ezzel ellentétben az egykezes rúdja nem megy le addig általában, max addig, hogy a gumírozott réz érinti, de ekkor is az egykezesnek a rúd része magasabban van. Hogyan nagyobb akkor a mozgástartomány ott? Az egyértelmű, hogy szabadabb a mozgás.

A Te és Sanyi (Diet Gainz) közös videód alatt említettem a " Kindly remindert**" Nah ez az. Lehet ezeket a tippeket korábbi videóban is mondhattad, DE szükség van ezekre újra és újra, hogy pl.: az átlagembed holnap reggel 6:00 óras edzése jobban menjen! Köszönjük👊🙏😁

Brutál!! PÈldakèp lett!

Ó tesó bitang erős vagy így tovább azt kívánom hogy èrd el minden célod

Hatalmas motiváció volt a lebénült srác

Szerintem az a Bèla csuklovèdője amit adott. :-p

kemény vagy Krisztián

13:01 Az egyik 50 kg es a masik 60 kg? 😉😉😉😉😉

Vártuk már 💪🏻👆🏻

Szia Krisztián! Nagyon motiválók a videóid! Esetleg egy napi vagy heti kajálást bemutatnál? Bár már lehet volt ilyen videó a csatornán. Előre is köszi! Üdv Misi!!

Oké! Közben felfedeztem a kajás videókat! 😅😅

Egy kèrdèsem lenne a videòban mondtad,hogy ha sok a szèria akkor valami gàz lehet vagy valamit nem jòl csinàlunk, nem tudom most pontosan visszaadni mit mondtàl..azt kèrdeznèm èn izomcsoportonkènt 4-5 gyakorlatot csinàlok,4x10vagy 4x12 ismètlèssel mikor ,hogy megy a fizikai àllapotomtòl függően(munka utàn) ,hogy ez sok lenne vagy ez normàlis?? Ha van vagy lenne időd vàlaszolj kèrlek èrdekel a vèlemènyed előre is köszönöm üdv Àdàm Stutgàrtbòl

Dejooo 🙏💪💯😎

38-asokkal nyomtam a héten de jövő héten rá megyek a 40re ha csak 6 megy az is jó... habár még +5kg -val lennék pont a felénél 😃😀

“Nem a pad szoge szamit, hanem a konyokpozicio” mire kene figyelni? Ha befele hozom a konyokot akkor jobban az also resz, ha kifele jobban a felso resz dolgozik?

Mindenki motiváció miatt nézi ezeket a videókat... Én meg azért, hogy lássak normális gépeket ne csak csöves Technogym-eket :D

Csak a Béla könyök gumija miatt ment ilyen jól :D

Szeretem a videókat,tanulok is,de légyszi ne hagyd hogy a kutyus így nyalogasson.

Ha a fekete pulcsis srác tényleg natural, akkor az elég motiváló számomra. Tényleg natural volt egész edzésmúltja során?

Sziasztok! Ezeket a klassz pörgős zeneket a video alatt,valaki be tudna linkelni??

A technikai baki elott nem veletlen egy 50est meg egy 60kg ost fogott a kezebe? 😁 Elofordult mar velem is. Kinosan korbe is neztem latta e valaki… 😂

Meg lehet oldani naturálban, hogy lemaradt lábat hetente kétszer keményen megedzek? Vagy az úgy már nem fog elégségesen regenerálódni?

Direkt van egyik kézbe 60 másikba 50 vagy csak le van kopva pont úgy a festék?

7:40 az csak szerintem nem ugyanaz a súly? 60as és 50es

Egykeze gokart gumi nyomás ? 🤣

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7q-4hnxO5eQ.html Azok ott a karodon csak sima anyajegyek?

Hi azért volt szép a nyomás mert a Béla könyök gumiàt hasznaltad K Béla the King 🤣

7:42-nék vagy ki van kopva a szám vagy 50-es és a másik 60-as :-D

Nekem 53assal ment eddig 10ismetles,de erthetetlen h 90kilossal hogy a faszomba😂