Bevanda isotonica fatta in casa 

Questo angolo dell'alimentazione diventa sempre più interessante!!! Complimenti!!!🤙🤙

Recap: 1/2 litro di Acqua 1 Arancia (125 ml) 1 Limone (60 ml) 1 pizzico di sale (1 gr) 3 cucchiai di miele (30 gr) p.s. Grazie ragazzi

grazie mille,provvedo alla prossima uscita 💪💪🚴🚴

Quando mi sono documentato sulla preparazione domestica delle bevande isotoniche non conoscevo questo canale e non avevate ancora fatto questo video. È in assoluto la ricetta più attraente, proprio per il basso contenuto di sale e la lista degli ingredienti. È anche la logicamente più coerente con la sua conclusione. Grazie 🌹

Lo farò x la prossima uscita in mtb 👏👏

Grazie per i contenuti molto professionali. Oltre ad andare in bici, sono apicoltore. Il miele, se non é liquido, basta grattarlo un po' in superficie con un coltello o cucchiaio per farlo tornare cremoso... I mieli liquidi (ad eccezione di acacia o castagno) se sono prodotti nei 6 /10 mesi precedenti, spesso hanno subito alterazioni.

Lo farò subito 👍

È una bevanda che preparo anche io per ogni sessione di allenamento, su consiglio del mio nutrizionista. Oltre ad avere un buon sapore si sta rivelando davvero un valido supporto. L'unica differenza, rispetto alla vostra versione, è che io uso il miele di zagara d'arancio (che faccio leggermente sciogliere prima di unirlo agli altri ingredienti). Sconsigliatissimo il miele d'eucalipto, conferisce (a mio parere) un sapore orribile. Bevanda ancora più gustosa invece se viene usato il succo d'arancia rossa al posto di quella tradizionale. Saluti.

Buona sera, p.f.volevo chiedervi se durante 1 ora di cyclette va bene bere questa miscela come la vostra? Grazie. Fabrizio

A me il limone col sale piace, quindi posso fare scorte di sodio! Ma secondo voi la di può preparare la sera prima e conservare in frigo o si perdono troppi elementi ed è meglio farla al momento? Più che altro al mattino presto riuscire a essere abbastanza lucidi da ricordarsi tutto è un impresa…😅😅😅

Acqua + aceto di mele 🔝 🤙

Voi scherzate con la birra, ma ho conosciuto ciclisti che mettevano davvero vino annacquato nella borraccia! Comunque interessantissima questa serie, grazie dei consigli :)

Potassio e Magnesio come le reintegro?

ciao ottima ricetta... maaaa avrei una domanda... l'arancio qui da noi è un frutto prettamente di stagione invernale... 🤔 d'estate con cosa si può sostituire l'arancio??? grazie mille e complimenti

A me tutte la volte che metto le maltodestrine nella borraccia vengono i crampi dopo 4 ore,è una coincidenza o assorbono troppo liquidi per digerirle? Grazie

Che cosa cambia se uso sciroppo di agave invece de miele?

Sale grosso o fine?

Siccome soffro di crampi ed ho provato tutte le bevande isotonoche senza risultati, sto provando ora con acqua, 3,4 granelli di sale grosso e qualche grammo di bicarbonato di sodio. Alla peggiore, almeno digerisco le doppie porzioni di pasta che mangio dopo i giri.

Ma anche no

Questa ricerta è vecchia lo faccio sempre a casa

Piuttosto che questo intruglio bevo solo acqua

Io bevo tre giorni di fila se la provo 😅