Ha senso consumare zucchero (saccarosio) mentre si pedala? | Scienza in bici

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Ha senso consumare zucchero (saccarosio) mentre si pedala? | Scienza in bici
Hai mai provato a mettere lo zucchero nella borraccia?
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20 июл 2024

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Комментарии : 229

@gcnitalia Год назад

Come ti alimenti in bici?

@riccardodelrio7014 Год назад

Solitamente nelle uscite da circa 3 ore, mi porto una barretta e due borracce. Una con Enervit isotonic drink e una con Enervit maltodestrine a cui volevo aggiungere un misurino di fruttosio

@simoneovani Год назад

Acqua, ed una barretta proteica, possibilmente senza zucchero, per problemi di glicemia alta.

@fabiofabio9074 Год назад

Per uscite di circa 3 ore, 2 gel enervit e due borracce (1 con acqua ed una con isotonico). Lunghe tratte aggiungo le maltodestrine Enervit, piu' barrette o pane con dentro filadelfia. Da quando ho preso una bella botta con una crisi di fame, porto sempre qualcosa in piu'.

@amilcaresada7778 Год назад

Il lardo che mi ricopre mi nutre, poi magari un gel qua e là 🤣🤣🤣

@filippopogacar Год назад

14h settimana

@ReshiramZekrom_ Год назад

Credo che riuscire a spiegare in modo efficace concetti complessi in così poco tempo sia un qualcosa di veramente sorprendente. Complimenti e grazie per questi video super interessanti!

@luigischenal4933 Год назад

Io sono stato illuminato dal bandito e dal gaffo per cui seguo il loro verbo eridania e orserti gommosi 😂

@manuelgiorgi2139 Год назад

Grazie mille a tutto lo staff di GCN per come affrontate e divulgate il mondo del ciclismo nella maniera più semplice e professionale.... grande Giorgione sempre al top qnd ti trasformi in professore

@sbirulicchio Год назад

Ne ha parlato anche "il bandito" qualche tempo fà nel suo Podcast con Gaffu! Grande spiegazione. Grazie mille Brambo!!

@danielegalileodigiacomo3397 Год назад

Spiegazione ineccepibile. Ovviamente fra il pane e mortazza e il prodotto in questione ci sono nel mezzo una serie di prodotti intermedi per varie tasche e preferenze. Per l’utente medio avete fatto chiarezza su tante cose che vanno in giro ultimamente. Complimenti

@Sergiodireggio Год назад

Tantissimi complimenti Giorgione, concetti chiari, sintetici, incisivi. No perditempo, no confusione. Bravo

@ettorebarbero6439 Год назад

Direi che video migliore non poteva uscire sotto esame di fisiologia umana😂 siete dei grandi, grazie davvero per i vostri video!

@piermassimosiri3619 Год назад

Grande Giorgio!!!! Ascoltato e riascoltato più volte. Bel video e grazie alla capacità divulgativa di Giorgio, il sottotitolo della rubrica "La scienza in bici" potrebbe essere: "IL PERCHE' DELLE COSE"🚴‍♂🚴‍♂

@ciarro71 Год назад

Giorgio OK a livello intestinale ma il fruttosio poi va convertito dal fegato in glucosio e se ne andrà in giro nel sangue prima di essere convertito (se in eccesso anche rompendo le "scatole" per glicazione). Forse non sarebbe meglio, e ti chiedo cosa ne pensi, evitare il fruttosio (monosaccaride non utilizzabile direttamente) per dare spazio a maltodestrine o tutte le catene di glucosio che vuoi ma..... glucosio....... l'unico vero carburante per lavori glicolitici o "misti". Cmq grazie sei chiaro come sempre 😉

@gushle 11 месяцев назад

come sempre preciso ed esaustivo, in questo caso devo dire molto più di un ex pro preparatore e un pro che hanno trattato il tema superficialmente generando tanto rumore ma anche tante incomprensioni. Personalmente da alcuni mesi sto sperimentando mix fatti autonomamente di Carbo/Fruttosio 2:1 o 1:0,8 ottenendo risultati soddisfacenti. Partendo da 30g/h in borraccia più alimentazione solida (tra i 20 ei 25g/h) ho notato un miglioramento enorme rispetto alla sola alimentazione solida sia in prestazioni che, soprattutto, nel senso di affaticamento e scarsa lucidità per me tipici nei giri oltre le 3 ore e ultimamente sono arrivato a 50g/h notando un ulteriore miglioramento seppur ovviamente sempre meno marcato. Non ho mai avuto alcun tipo di difficoltà digestiva e/o intestinale e, col tempo, proverò ad aumentare ancora un pò in caso di giri lunghi ma anche con molta intensità, perchè attualmente sento molto la differenza tra un'ora fatta ad andatura brillante, dove probabilmente 70/75g mi sono sufficienti e una molto intensa come può essere una lunga salita dove arrivare a 90/100 potrebbe aiutare molto

@user-hz2wu7oc3r 7 месяцев назад

Grazie per aver illustrato in maniera "umana" quanti errori sino ad oggi ho commesso nella mia alimentazione sotto sforzo. Ho compreso come talune volte avessi dei cali di rendimento nei lunghi giri. Complimenti, bravo e chiarissimo. Ciao a presto !!!

@SIMONE-fc1rx Год назад

Non ho ancora visto il video nella sua interezza (perché sono al lavoro) Però sarebbe interessante approfondire la questione per le persone (come me ahimè) affette da diabete di tipo 1 Trovavo molto interessante il video con Umberto e sarebbe interessante una seconda parte del video proprio sulla dieta e integrazione durante i giri Grazie GCN SIETE SEMPRE AL TOP brambo sempre super professionale

@asdcenterbikeciclismoamato8058 Год назад

Voglio la scatola Enervit C2:1 🤩🤩, grazie Giorgio, come sempre spiegazione semplice di un argomento complesso 👏🏼👏🏼👏🏼

@Ruggine85 Год назад

Credo ma miglior spiegazione in assoluto su questo tema molto complesso, complimenti perché non è assolutamente facile essere esaustivi, specifici, tecnici e al contempo chiari e facili da comprendere. Ho già condiviso in tutti i miei gruppetti!

@gcnitalia Год назад

@Ruggine grazie 🙂

@waltergrigis8735 Год назад

Che dire...spiegazione 🔝🔝🔝bravo Giorgio e ancora tantissimi complimenti a tutto il gruppo di GNC sempre sul pezzo👏👏🕊

@fotmheki Год назад

Ottimo video! Non sapevo che l'NaCl aiutasse l'assimilazione degli zuccheri (come la VitC per il Fe). Sarebbe interessante vedere delle barrette "fai da te" preparate da Giorgio. Poi, come giustamente hai detto, se si lavora ad alta intesità vanno benissimo, più l'intensità scende e più c'è uno spostamento verso i grassi come fonte di calorica, ma restano prevalenti i carboidrati, perciò male non fanno anche in vista del recupero a fine attività

@diegozanock6 Год назад

Il video che non meritavamo, ma di cui avevammo assolutamente bisogno!

@user-gs1tr1fh8n Год назад

Informazioni molto utili per un neofita come me. Come sempre chiaro e preciso. Grande Brembo

@vittorio.s Год назад

Le proporzioni più spesso spacciate sul web darebbero 1:0,8. Bho! Grazie per la chiarezza e la tua capacità di semplificare senza banalizzare. 👍

@delanocamuffo1669 Год назад

Grazie Giorgione per l'ottima spiegazione. Ho provato recentemente questo prodotto durante salite lunghe ed intense e direi che fa il suo lavoro a dovere.

@plinioranaldi6167 Год назад

bel Video, Complimenti! Ascoltato velocemente, ma mi è subito giunto il concetto! Applausi! 😊😊😊

@cristianoammoni Год назад

Grazie Giorgio per la spiegazione e soprattutto anche per l'onestà!!!!👏👏👏

@giosueruggiano4859 Год назад

Aspettavo da anni un video così, grazie😂 In effetti quando iniziai a pedalare anni fa usavo lo zucchero disciolto nell'acqua oppure assimilato tramite bustine qualche km prima di una salita o di uno sforzo. Con climi molto caldi e km brevi mi trovavo abbastanza bene. Adesso, con km più lunghi e climi più miti, ho subito notato che non era abbastanza. Quindi grazie per la spiegazione Giorgione

@damianomagistris Год назад

Sei un grande Brambo❤. Comunque già facesti un video penso due anni fa in cui spiegavi l'importanza del fruttosio insieme alle maltodestrine..perciò io già allora iniziai a mescolare le maltodestrine con il fruttosio puro comprato al supermercato in un rapporto 2 a 1 e....effetti notevoli..davvero è cambiato tutto dal punto di vista della spinta ecc..non vedo l'ora di provare questi prodotti Enervit per le uscite intense❤

@GabrieleLongoVito Год назад

Anche io miscelo fruttosio del supermercato e maltodestrine però ho notato che il sapore è davvero troppo dolce

@kalimbodelsolgiuseppeespos8695 Год назад

Bravo!! La spiegaziine più bella che ho visto sul tema !!anzi , bravissimo

@marcoringressi278 Год назад

Ottima spiegazione Giorgione!! Sempre chiarissimo!!

@gianlucaavigo1795 Год назад

Non metto in dubbio l'efficacia di prodotti studiati da aziende serie e specializzate nell'integrazione, però... Dopo aver ascoltato una delle prime puntate del podcast ciclismo kompetente, come San Tommaso ho voluto provare. Per uscite di 3/4/5 ore a medio, medio alta intensità, da circa due mesi sto assumendo 60gr di zucchero/ ora. Diluisco 180 gr in una borraccia da 750ml e poi ho un'altra borraccia con solo acqua. Ogni 20/30 minuti bevo un sorso di acqua e zucchero e due sorsi di acqua senza nient'altro ( come consigliato dal Bandito e Gaffu) . Per me sta funzionando benissimo. Nessun problema intestinale, gamba sempre piena, mai avuto crisi di fame e sopratutto dopo l'allenamento non ho più gli attacchi di fame incontrollabile. Ovviamente se il giro è più lungo di 3 ore, mi porto una bustina con altro zucchero da diluire nelle borraccia quando la prima finisce. Inutile sottolineare l'enorme risparmio economico. 1kg di zucchero da cucina costa 1,50 euro circa.

@amletopace6451 Год назад

Idem, identico mix, identica esperienza

@gianlucaavigo1795 Год назад

@@amletopace6451 confesso che non amo il dolce in generale e che con i primi caldi, per me è più difficile. Ma lo stesso problema lo avevo con i vari carbo gel. Anzi pure peggio, perché per consistenza ed essendo ovviamente caldi, mi nauseavano.

@giovannimasini4158 Год назад

Grazie Giorgio, molto chiaro. Sarebbe interessante una serie di video sull'integrazione nel ciclismo prima, durante e dopo magari con Iader Fabbri che è stato già presente in qualche video.

@gcnitalia Год назад

@Giovanni Masini 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vHL0c1PJVr8.html

@chiccop70 Год назад

Un'opinione che mi serviva!!! Complimenti 👍🏻

@robertolazzo Год назад

Ciao Giorgio, da inizio anno sto provando la nuova linea enervit 2:1 , per ora non ho trovato grandi benefici, nel senso che se faccio uscite abbastanza lunghe, arrivo a casa sempre secco e stanco, magari senza forzare nell'esercizio. Seguo sempre le dosi raccomandate, ma evidentemente il mio corpo brucia più della media. Questo per me, anche per un discorso psicologico, è un problema perché ho sempre paura di rimanere "senza benzina" durante le mie uscite. Cmq sono abbastanza tranquillo, a luglio non dovrei fare il tour de france 😂 Grazie per il video, spiegazione davvero speciale!

@bikesail500 Год назад

Portati una barretta,due banane,due crostatine,sali nella borraccia,inoltre fermati a prendere uno o due ghiaccioli,con trenta gradi ti rinfresca lo stomaco e contiene zucchero,oggi ho fatto così e dopo più di 5 ore sono arrivato a casa in buone condizioni in uscita abbastanza impegnativa. Prova e poi mi dirai,naturalmente altre due borracce di acqua fredda nelle fontane.

@cyclend3397 Год назад

Il rapporto ideale malto fruttosio è però 1:0,8. Mi immagino una riunione in Enervit in cui nutrizionisti e medici proponevano il rapporto 1:0,8 (molto più vicino al 1:1) per via degli studi, mentre le grandi menti del marketing gli rispondevano che 2:1 è più diretto, vende di più e che comunque la concorrenza ha già da anni un prodotto similare, quindi Enervit avrebbe dovuto aggredire il mercato differenziandosi con un prodotto più impattante nella comunicazione.

@MrClaudiobertoncini Год назад

Esatto, hai centrato il discorso.

@iosonobrambo Год назад

Mi linki uno studio sul 1:0,8 che non è stato finanziato da un'azienda di integratori per favore?

@cyclend3397 Год назад

@@iosonobrambo Ciao Giorgione, spero di non sembrare troppo diretto o scontroso 😅 Comunque, linkerei lo studio di Rowlands et altri, 2015, ma a youtube non piacciono i link😅. Ho avuto accesso allo studio completo e dice chiaramente che il rapporto 1:0,8 è il più vantaggioso sotto più aspetti, dopo aver confrontato i rapporti 1:0,5 1:0,8 1:1:,25. Poi è vero che è stato finanziato da Nestec (gruppo Nestle?), ma se la poniamo su questo piano poi mettiamo in dubbio quasi tutta la ricerca..

@Nennolellok Год назад

Secondo me non è stata una scelta figlia del marketing, infatti il rapporto 2:1 ha vari studi che ne confermano l'efficacia.... Solo per poi essere stati superati dagli ultimi studi che dichiarano che 1:0,8 è più efficace. Più che altro la mossa di enervit sembra quasi a fare un prodotto che "vada sul sicuro" peccato però che praticamente tutti i marchi concorrenti (SIS e Maurten su tutti) hanno prodotti con rapporti glucosio fruttosio che danno seguito alle ultime ricerche facendo di fatto il prodotto di enervit già superato sul nascere. Per il discorso "finanziato dalle aziende di integratori" non vedo il motivo per spingere prodotti con più fruttosio, mi sfugge il beneficio economico, non stiamo parlando di Bcaa, carnitina e beta alanina che hanno bisogno di una "spinta" per vendere, poi felice di essere smentito.

@simonebisello5892 Год назад

Il rapporto ottimale è il 2:1 Il motivo è semplice: il reale tasso di assorbimento del glucosio è 48 g/h (popolazione media). Con il 2:1 sfrutti molto di più i trasportatori del glucosio e soprattutto riesci a tenere la bevanda isotonica (con più fruttosio la bevanda diventa ipertonica -il fruttosio ha basso peso molecolare)

@matteoberta6171 Год назад

Ciao brambo, la combinazione migliore tra glucosio e fruttosio è 2:1 o 1:0,8? Per esempio nel podcast di ciclismo kompetente dicono che sia meglio la seconda

@antoniostramaglia1316 Год назад

grande dottor Brambo. è sempre bello ascoltare queste tue disamine 🍺

@Innogrouphongkong Год назад

Grande Giorgione, bella spiegazione (w la frutta secca!)

@vrulegend Год назад

Sei sempre il numero uno Giorgione! Grazie per la.spiegazione

@maurosantantonio1133 Год назад

Io da tempo uso il latte condensato ( lo avete trovato anche sui pulmann dei prof.😉) diluito in acqua....prima lo mettevo nei flacconcini, che poi gettavo, mentre ora utilizzo una borraccia comprimibile (quelle piccole da trail running) ed è una buona soluzione per cambiare la monotonia dei gel, sempre agli agrumi 😑, oltre che più economica.

@user-cc6mz5le6m 6 месяцев назад

Buongiorno,mi puoi dire se una bustina di gel Enervit basta per un giro sotto i 100 km fatto in maniera amatoriale? Oppure in caso di prodotto in polvere basta un cucchiaino diluito in una borraccia d acqua? Grazie e complimenti per i video Guido

@johndiego79 Год назад

"Siamo fatti così e scoprirlo puoi... seguendo GCN Italia!" 😊👋 Grazie!

@jackjho Год назад

Ciao Interessantissimo, Da Profano Avrei da chiederti un paio di cose . Malto - destrine o Ciclo - destrine Quali Scegliere ? e SOPRATUTTO che differenza c'é ? GRAZIE MILLE

@stefanopitisci8131 Год назад

Grande Brambo, oramai sei un maestro. Gran bel video

@flaviobianchessi3528 8 месяцев назад

Ciao sempre interessanti i video grazie ,maltodestrine si comprano a pochi euro, fruttosio anche al supermercato e la miscela con varie percentuali la si puo far da soli risparmiando centinaia di euro sopratutto se se ne consuma molto, 2 kg di 2:1 non costa piu di 7 o 8 euro , poi ognuno fa come meglio crede.

@Nessunego Год назад

Per uscite normali porto con me dei gel isotonici (Enervit, SIS, Namedsport). Per gare o uscite ad alta intensità travaso i gel in una mini borraccia morbida da 150ml con cannuccia lunga, in modo da non dover aprire i singoli gel mentre pedalo e succhio un tot ogni 15-20 minuti. Per idratazione una borraccia da 750ml con 1-2 bustine di Polase Plus e un pizzico di sale da cucina e una borraccia morbida da 500ml con solo acqua (questa riesco a berla senza staccare le mani dal manubrio, molto utile a volte).

@giuseppecalamari6429 2 месяца назад

per una cronoscalata di circa 45min tutta in salita a circa il 5.6% cosa consiglieresti di prendere? grazie video molto utile e interessante

@FabioFenaroli Год назад

Le considerazioni di Giorgio sono molto valide, però personalmente trovo un problema legato ai costi. In una uscita di due ore utilizzo almeno 4 gel, 1,5€ a gel sono 6€, due gel pre altri 3€, isocarb nelle borracce altro 1€... per due ore sono 10€. In pratica servono almeno 150€ al mese di integratori. Capisco che i prezzi degli integratori non possano essere ridotti, ma per questo servono delle alternative almeno per gli allenamenti. Io ad esempio cerco di portarmi dei fichi secchi

@bikesail500 Год назад

Hai azzeccato il motivo per cui vengono pubblicizzati e venduti,è tutto un business ed una presa per i fondelli, negli anni indietro c'erano tappe di 400 km e non esistevano queste minchiate. E sfido il 90% dei professionisti attuali a reggere ciò che compivano i leggendari nomi del passato

@FabioFenaroli Год назад

@@bikesail500 nutrirsi è importantissimo e anche in passato lo facevano. Per il confronto con campioni del passato sappiamo tutti come facevano ad andare così forte un tempo. Io non ho parlato di business, i prodotti sono ottimi e li uso regolarmente. Cerco alternative come frutta secca per risparmiare qualcosa. Io non ho assolutamente fatto riferimento a nulla delle sciocchezze che dici tu

@bikesail500 Год назад

@@FabioFenaroli considero semplicemente maleducazione da parte tua scrivere sciocchezze quello che ho scritto, ho solo espresso un parere personale,condivisibile o meno, poi sto parlando del ciclismo a partire dagli anni 40,in cui se ci fosse stato doping sarebbe stata acqua fresca rispetto a ciò che circolava negli ultimi decenni( parole del grande Fiorenzo Magni )

@samortiz2656 Год назад

Grazie veramente per un video ben fatto 👍

@maisterjj Год назад

Ciao Giorgio video come sempre interessantissimo. Mi piacerebbe prepararmi per il prossimo anno a compiere un’impresa per me un Everlasting. Sono allenato e peso circa 73 kg come dovrei alimentarmi in vista dell’evento e durante l’evento grazie

@lucaduri1104 Год назад

Sig.Giorgione buona sera, volevo comprare una maglia di ciclismo Gnc.... dato che abbiamo quasi le stesse dimensioni, Lei che taglia indossa? Grazie mille

@ia2715 Год назад

Grazie Giorgione per aiutarmi a preparare l’esame di biochimica degli alimenti

@enzoantinori2014 Год назад

Ciao ragazzi sono un vostro iscritto ho seguito tempo fa come tenere bene le ruote delle bici volevo chiedervi una cosa : ho acquistato una bianchi aria ebike ho fatto già 300 km però mi fa rumore e fischia il freno anteriore il meccanico mi ha detto che va bene però io in discesa quando freno mi da fastidio cosa devo fare ? Grazie ciao

@tissonedavid Год назад

Giorgio non esistono puntate brutte quando guardiamo GCN Italia💪

@user-oq6du1fi7j 4 месяца назад

Ciao Giorgio, una domanda. Se uso isocarb 2.1 nella borraccia mi mancano i sali, dove posso metterli? Mi serve x forza un altra borraccia con dentro sali o si può aggiungere un po' di sale Nell isocarb come mi ha consigliato un amico? Grazie

@maurizioercolani5323 Год назад

Devo ringraziarti Brambo. Completo ed esaustivo. Grazie

@rolex28271 Год назад

Bravissimo grazie del video

@alemare7186 Год назад

Interessante scoprire come funziona quella macchina meravigliosa che è il nostro organismo. Io ho imparato ad alternare barrette con qualcosa che preparo a casa. I gel non li prendo più perché non mi danno le giuste sensazioni al contrario di cibo solido. Da provare il nuovo prodotto enervit. Fino ad oggi ho sempre usato la polvere isotonica disciolta nella borraccia

@86mikesg 7 месяцев назад

Aggiungo, meglio miele o fruttosio? O è indifferente? Grazie

@micheledarnese1268 Год назад

Una sola parola, anzi due: BRAVISSIMO, GRAZIE

@cristianditommaso4900 Год назад

Io sono da tre mesi che uso lo zucchero in borraccia e seguo il claim di chi lo consiglia: se non ti da fastidio usalo. Ho fatto uscite anche di cinque ore con buona intensità e tanta salita solo con snickers e zucchero in borraccia. Detto questo il video del Brambo è illuminante e davvero davvero spiegato bene

@lvmbk3755 Год назад

Anche io da un anno mi porto dietro zucchero e un po' di sale da allungare nelle borracce. Ho notato però che a fare più differenza (in meglio) almeno per me sono cose solide tipo micro panini con insaccati e mandorle o frutta secca

@4mVision Год назад

Bel video Giorgio, o meglio, bel video dott. Brambilla!

@scoccy89 Год назад

#gcnitaliarisponde quindi che quantità max posso usare di malto + fruttosio in una borraccia da mezzo litro in modo che la soluzione rimane isotonica?

@antoniobortignon9605 Год назад

E riguardo al rapporto 1:0,8 usata da altri brand cosa ne pensate?

@gianlucaavigo1795 Год назад

Tra l'altro molto più vicina al rapporto 1:1 dello zucchero da cucina.

@AltoAdipe Год назад

Ok, ma come fai a sapere quando serve un integratore e quando no? E tra barretta, gel, compresse e polverina nella borraccia che differenza c'è? Per esempio con un dispendio medio di 400/450 Kcal per ogni ora di allenamento ha senso integrare? E con che cosa?

@gcnitalia Год назад

@Tekuro Nakarie 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OmvZhqvfrfU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wl3VQ2iWaZw.html

@mauriziodonato5857 Год назад

Lo proverò al più presto sperando di evitare quei cali di energia improvvisi specie in questa stagione, grazie

@enri7778 Год назад

#giorgiorisponde col caldo che si suda tanto e si beve tanto, quando poi riempi la borraccia non hai più integratore. In giri di 5 6 ore come fsu?

@riccardodelrio7014 Год назад

#giorgiorisponde Ciao Alan e Giorgio, in una borraccia ha senso aggiungere un misurino di fruttosio comprato al discount insieme ai due misurini di maltodestrine consigliati da Enervit nel loro prodotto, o può insorgere qualche tipo di fastidio intestinale? Grazie, continuate così 💪💪💪

@stefano84italy Год назад

sarebbe logico usare il misurino di Enervit e le quantità richieste altrimenti sì avrai problemi intestinali

@paolo-hy3iy Год назад

se prendi maltodestrine e fruttosio a parte va benissimo. comincia con 40g malto e 20g fruttosio (quindi 60g/h), poi vedi come ti trovi ma difficilmente avrai problemi.

@robertokan5375 Год назад

Io da quando assumo enervit 2:1 mi rendo conto che riesco a prolungare le uscite anche di 2 ore arrivando a fare 5 /6 ore di bici. La differenza c è e si sente tantissimo. Quando faccio la "passeggiatina" mi porto solo acqua e al massimo una coca prima di ritornare al bar. Ottimo prodotto

@fra93ilgrande Год назад

sto guardando questo video sorseggiando proprio dalla mia borraccia con dentro quello del video ahahahah 😂

@nicolafigaro1889 Год назад

Sono riusciti ad emulare le caratteristichedel VITARGO senza incorrere a scopiazzamenti vari reinventando dei nuovi bilanciamenti ... complimenti Enervit

@carlogualdoni3588 Год назад

Gel e carboidrati pronti ( vedi pastiglie ENERVIT) e barrette non servono??? Oppure ci vogliono ugualmente prendendo anche le maltodestrine?

@andyjayso4551 Год назад

Gli integratori sono i migliori ma costano cari; i fichi secchi sono una ottimi alternativa + le compresse di BCAA sono una manna dal cielo. Poi la classica banana ovviamente .

@BnZ666 10 месяцев назад

Porca miseria, sei veramente bravo a spiegare una cosa del genere. Te lo dico (per quanto vale) da medico.

@gcnitalia 10 месяцев назад

Grazie @BnZ666 🫂

@vittorio.s Год назад

Non ho mai avuto problemi intestinali per gli zuccheri, anche perchè non esagero mai (vado come una lumaca) ma non ho mai pienamente accettato la causa spiegata con l’osmosi. Ma se prima dell’”evento” i miei compagni hanno forte mal di pancia non si tratta di osmosi ma di fermentazioni intestinali dovute alla crescita di batteri “cattivi” nutriti da zuccheri in eccesso che raggiungono l’intestino. Sbaglio? L’osmosi ovvero l’afflusso di liquidi nel lume richiamati dagli zuccheri dovrebbe essere indolore.

@86mikesg 7 месяцев назад

Io mi faccio panini da 40gr con 20 gr di marmellata o 10 gr di miele e ne mangio uno ogni 40/60 minuti in base allo sforzo. Questo per un massimo di 4/5 panini, poi mi porto un "ciuccino" che faccio io con maltodesrine, miele, acqua e un pizzico di sale e dalla terza/quarta ora di giro prendo qualche sorso ogni ora, in modo da inserire qualcosa ogni 30 minuti circa fra panini e ciuccini. E se faccio giri più lunghi dopo due o tre ore faccio una borraccia con i sali minerali

@angelodanilomaione5785 Год назад

Io le maltodestrine le uso solo in inverno appena inizia il caldo mi fanno gonfiore la pancia , le uso solo domenica perché si fanno sempre più di tre ore e mezza, 👋🏼 Giorgio sempre 🔝

@francescovalle8678 Год назад

Video spettacolare!

@mmorbiolo Год назад

A me è piaciuto il video, quindi sono un nerd? forse si!🤓 Io credo alla onestà intellettuale di Giorgio ma credo anche agli innumerevoli atleti che mi hanno raccontato che i prodotti del video sono di una resa eccellente. Io non li uso(un po' cari) essendo un amatore e mi accontento di qualche barretta e sali per idratarmi. Ma quei pochi che ho provato erano eccellenti.

@davidecambiaghi5498 Год назад

direi che il gaffu e il bandito stanno facendo la rivoluzione!!!madooo che spettacolo

@mattiadebernardi952 Год назад

Grazie Giorgio, 👍👍

@NitroglicerinaBumBum Год назад

Giorgione numero 1 anche in biochimica e metabolismo energetico!!!!!! 👏👏👏👏👏

@dashie4yt Год назад

#GCNItaliarisponde giustamente noi non abbiamo l'ammiraglia che ci fornisce 2/3 borracce l'ora, e la domanda è, mantenendo la soluzione isotonica, qual'è il massimo carico calorico che posso ottenere con una borraccia da 950cl?

@gabrielchies7310 Год назад

Una borraccia con 3 etti di zucchero e the al limone e una di acqua che riempi in giro

@giovannizardoni6247 Год назад

Secondo me durante le uscite settimanali o anche domenicali se non vengono fatte gare o allenamenti importanti non ha senso spendere tanti soldi in barrette o gel: per esempio io vado in bici ,ma non ho mai partecipato a grandondo o altre corse, che senso ha spendere tanti € per barrette che posso sostituire con delle semplici caramelle o altre cose simili? Per le corse ci sta l’uso di prodotti pro , per il resto secondo me no.

@michelevalerio4882 Год назад

con quello che costerà questa confezione compro una quantità industriale di maltodestrine pure al 100% senza aromatizzanti edulcoranti ecc. di ottima qualità in sacchetti da 1/2/5 kg

@alessandrosclavo7792 9 месяцев назад

Dove le compri in confezioni così grandi?

@marcocurzi2089 Год назад

Giù il cappello per il professor Giorgione! 👌🏻👌🏻👌🏻

@gabbiano6883 Год назад

Vorrei sapere perché nn è stato considerato l'indice glicemico in relazione cn le maltodestrine visto che quest ultime hanno il potere di tenerlo basso e quindi non stimolare il senso della fame, fattore molto "pericoloso" durante gli allenamenti. Grazie.

@santepugliese9028 Год назад

io integro solo con acqua e credo che questa puntata era proprio quello che cercavo. Ho appena ordinato l'ISOCARB C2:1, spero che mi aiuti nelle sessioni di due/tre ore dove si spinge a tutta.

@fabiofranci782 Год назад

Complimenti!

@stefanorossignoli Год назад

Grazie Giorgione!!!!

@lorenzofurlano1669 Год назад

Bene grazie...super

@jhonedinsontascon1414 Год назад

GIORGIONE POTRESTI ANDARE A FARE TRANQUILLAMENTE “MythBusters” . Sei assolutamente il numero 1 in scienze… CONSIGLIO: Sfrutta di più al MARANGA 😂 😂

@lorebace2805 Год назад

per curiosità: le caramelle haribo del bandito come si comportano?

@amilcaresada7778 Год назад

Vabbè, altro livello 👏👏👏

@danilorenzi2769 Год назад

Bello e interessante il video ma a dire la verita anche i commenti li ho trovati interessanti. Io uso cibo solido all'andata e borraccia con integratore al ritorno su jscite dalle 3 alle 8 ore

@pietrofrangi9273 Год назад

Giorgione mi hai convinto! Infatti sono andato a comprarle subito 😅😅

@04NAcNA86 Год назад

Sono un bicibicchierista, quando faccio strada senza bicchieri integrativi (birrozze) faccio borracce con 1 cucchiaio di zucchero, mezzo limone e un cucchiaino di sale. Ora ho capito a cosa serve il sale 😂

@AWABALLO Год назад

Grazie Giorgio!

@avanti_sognatori Год назад

Si, tutto giusto, molto ben spiegato. Nulla di ciò regge quando, con una bella signora di nome Trek Madone, vai in giro VIAGGIANDO, quindi, guardandoti attorno, godendoti il percorso, arrivi in un ameno loco e ce trovi un porchettaro doc! Che 'n te lo fai un paninazzo con la porchetta bella grassa e colla coccia croccante? 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

@lucafwn Год назад

Manca solo l'Aria sulla Quarta Corda di Bach, e Giorgione è pronto per presentare Superquark!

@mauroesse8353 Год назад

Brambo, qui mi sa che ci starebbe da dio una guida sull'alimentazione e i vari prodotti che si trovano in commercio!

@andreapieragnoli1362 Год назад

L’unica cosa che rimprovero a Enervit è non fornire una borraccia con il copri beccuccio per evitare di assumere i “derivati più o meno organici” che inevitabilmente le ruote vi scagliano contro.