2009 engellliler vücut geliştirme dünya şampiyonu 2010 engelliler vücut geliştirme avrupa şampiyonu 2010 mr universe engelliler vücut geliştirme kainat şampiyonu 2010 İFBB tekerlekli sandalye vücut geliştirme dünya şampiyonu
Vucut gelistirme cok guzel spor avantajlari ise ozguveni attirir kendini mutlu hissedersin ve vucut gelistirenlerin cogu yakisikli oluyor cok guzel spor tolga abimizin dedigi gibi zor kimse kolay demesin kim bilir o kaslari cikartmak icin ne zorluklardan gecti
Bu adam ilk ciktigi zamanlar( bu program zamanlari) efendi biriydi fakat daha sonra instagramdan facebooktan kendisine en ufak elestiride bulunan herkes kufur eden agzini bozan biri haline donustu simardi cok degisti cooook keske hep buradaki sergiledigi kisilik tarzinda devam edebilseydi
Adam başarı yapmış kupa almış nedense hep içinde bulunduğu durumdan şikayetçi kabul etmiyorum yok aç kalmanız gerekiyor yok su içmiyorsunuz yani herkes yapıyor yarışmaya katılanların sen insan üstü bir şy yapmıyonki
amaç dayak yemek değil yaptıgın dövüş sporuna göre kimin daha iyi vücudunu kullandıgını bulmak boksta en iyi yumruğunu kullanan kazanır kick boks tekme yumruk güreşte esnek ve hızlı mma müsabakasında yani kafes dövüşü olarak aklımızda kalan spor tüm branşları içerir ve bizim bildiklerimizi rakibimizde bilir daha zeki olan kazanır amaç kimin üstün oldugunu bulmak fedakarlıgındada elbet darbe almak var
mümkün degil 14 senelık dövüş sporları tecrubende kac maca cıktın ne hasar aldın dövüş sporlarıyla uğraşanlarda ağırlık calısır yeteri kadar beslenir fazla kılosu oldugunda dövüşçülerde diyet yapar uygun kılosuna ıner pahalı olusuna gelınce bu ıs ımkan meselesı tabıkı pahalı olucak dovüş sporları vücudunda ötesinde antrenman yapmaktır patlayıcı güç dayanıklılık hız kondüsyon kardiyo ve sürekli sakatlık demektır
üçgen vücudu dikdörtgen yapmak için kare bir kutunun içine sicin sonra foto paylaşın hucremden kareler diye himm biraz dikgortgen derler ama olsun biladerlerim beni okuduğunuz için çok siciyorum tesekkurlerimle muneccunuz efendicigim
Tolga Aktürk Cahil cahil konuşmamı kaç kere kullandın steroid sen damar genetikmiş git iki üç vücutçu ile konuş kültürün artsın biraz steroid vücutta nelere kadir bir öğren bakalım
98 de trafik kazasından sonra baslamıs spora demekki 12 senelik sporcu ,kullanmamıstır demıyorum kullanıp bırakmısta olabılır ancak sunu belırteyım amator steroid kullanıcıların bıle daha buyuk oldugunu görüyoruz salonlarda .natural professional body building yarişmalarına bakıp kıyaslama yapılabılır ..genetikte önemli bir başka unsur tabiki .ama bana bu vucudu 1,2 yılda yaptım deseydı steroid garanti olurdu .dogal sporcuların 82,83 kıloda podyuma cıktıgını bılıyoruz kendısıde 82 kıloymus zaten
